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三峰聊成长1周前
好的睡眠就是在养命，药补不如食补。 #成长 #认知 #觉醒 #吴三峰#睡觉
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小碗糊糊4天前
不值得牺牲睡眠来干任何事！ #熬夜党
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🍫脱脂可可（不➕好友 不看私信）2月前
睡了几十年觉，啥才叫真的高质量睡眠?#睡眠 #睡眠质量 #皮质醇 #褪黑素 #睡眠障碍
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李可关门弟子颜芳4天前
睡的时间够就不伤身体吗 #熬夜 #健康 #医学科普
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颐和小养方3周前
别再骗自己了！“睡够8小时”≠没熬夜，这些伤害正在啃食你的身体#熬夜的危害 #身体 #健康 #保护自己
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小卢小邱在加油1周前
睡眠质量 #人生感悟 #睡眠 你的睡眠怎么样？评论区说一说
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光光11.2早10点功效护肤科学抗老2月前
抗衰跟练系列重磅发车！首期聚焦成本最低收益最高的抗老方式：睡觉！ 很多朋友在预告视频下疑惑为什么6小时睡眠可能比7小时更香？这期视频，光光将带你解析睡眠周期的奥秘，给你如何睡好“美容觉”的答案#美容觉 #怎么睡觉对身体好
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博睿 | 大健康营销修行1月前
睡好觉才是真“救命”！睡觉是比赚钱、补养更重要的事#睡觉 #养生 #健康 #大健康 #生活
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老雷瘦3周前
能给拉好屎，睡好觉是个很重要的健康指标。让你可以更好的减肥。#健康 #每天跟我涨知识 #减肥 #睡觉困难户 #睡觉对减肥影响
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国学智慧周3月前
为什么天天锻炼，还是睡不好觉 #睡不着#睡眠#锻炼#健康养生
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经典传承文化1月前
睡眠的影响和解析，视频过长建议收藏保存！#保证充足睡眠 #倪海厦老师讲中医 #保证充足睡眠
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鹿宝宝web4天前
白天睡多了. 晚上就是睡不着。 我的经验告诉我，没事白天别乱睡觉😪 白天你把晚上的觉都睡完了，晚上干什么？#半夜睡不着 #这个点还有没睡的吗 #睡前抖一下
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营养师心阳6月前
为什么每天睡很多还是觉得疲惫😫#睡眠#睡多久才是正常的#健康与睡眠#营养知识科普
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不老大叔4天前
睡眠和抗衰老的关系#睡眠 #抗衰 #创业 #美容 #养生
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龙师说（健身版）6天前
锐评健身影响之睡眠过多#睡觉#运动#健身
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@心有阳光3周前
充足的睡眠是第一大补#倪海厦 中医养生#健康科普
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舒雯8月前
对于某些人来说，只是简单地多睡一些觉就能够获得更好的的健康了#日常唠嗑 #睡眠对身体的影响 #睡眠质量 #好好睡觉
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旺仔鸟乔2月前
睡好觉是天下第一大补#倪师#中医文化 #睡觉
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子宜姐说健康4天前
睡觉相当于救命。 你知道吗？老话说：一夜睡得好，百病不来找。当年纪越来越大时，就越明白睡一个好觉的重要性，而不是赚了多少钱。很多人觉得熬夜无所谓，却不知晚上23点至凌晨3点的睡眠最为重要，错过了这个时间段，再去补觉也是无用。 中医讲：药补不如食补，食补不如睡补。好的睡眠不仅能滋养身心，更是守护生命健康的基石。
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哥不白吃1周前
睡眠是全身的细胞的补药#睡觉 #失眠
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中医刘丽军3月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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穿透人性3周前
把觉睡好，就是人生大事 #穿透人性 #早睡早起 #锻炼身体 #早读 #自我提升
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欧阳会食养5月前
《黄帝内经》十二时辰养生法（下） #养生 #干货分享 #合为养 #欧阳会食养
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1米93的大毛4天前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 很多姐妹能睡够八个小时，但她的交感神经一直处于兴奋状态，所以睡眠很浅，没办法进入深睡状态，而白天在工作时交感神经已经疲惫，所以状态很差，看起来脸色浮肿，整个人都是没休息好的状态，如果你是黑眼圈比较重，每天都睡不好，腰椎酸痛特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹，分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右
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第一医院全科周冬冬医师1月前
吃喝拉撒睡，睡为“头等”大事。#抖出健康知识宝藏 #抖音创作季 #健康科普不基础 #睡眠障碍 #睡眠门诊
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张孺子5天前
#睡觉睡得好，百病不来找。睡觉吧，别为锁事忧！
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“碎嘴”小马4天前
老板娘一天睡三觉，你们老板睡眠好吗？#每日分享 #我和我的老板娘 #创业路上的我们 #工作日常记录 #创业女人 和老板娘一拍即合的步入自媒体行列，乾坤未定，你我皆是黑马，希望在创业和想创业的小伙伴们不要放弃，每天进步一点。
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阜外心外科仲肇基2周前
午睡别超半小时，心脏和你都舒坦。 #冠心病 #抖出健康知识宝藏 #瓣膜病 #心外科 #阜外仲肇基
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三然（得之淡然，失之坦然，顺其自然）4天前
睡觉#睡觉就是补药 #睡觉相当于救命 #好好睡觉比什么都重要 #正能量分享
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郭炜华5天前
长期睡不好 伤的不只是精神 还有心脏 #心脏健康 #失眠 #医学科普 #涨知识
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不瘦到100斤不换网名4天前
睡眠有多重要黄帝內经说：睡觉相当于救命，一夜睡的好，百病不来找。随着岁数越来越大，就明白睡一个好觉的重要性而不是赚了多少钱，很多人觉得熬夜无所谓，殊不知，晚上23-3点的睡觉最为关键，错过这个时辰，再去补觉，己是无用。中医说💊补不如食补，食补不如睡补好的睡眠既能养生和养❤️，又能养命。 如何让睡眠更好一些？黄帝内经说：🈳腹而眠，去肥气而养胃气。想要睡个好觉，就要少吃一些饥饿不仅能让你睡的更踏实，还能激发身体的免疫力和自愈力
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中医匡武医生4天前
一睡觉就做梦乱七八糟的梦不停的做
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@杨林1月前
#中医养生 #中医传承
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顺德黄帝内经读书会3天前
黄帝内经说睡眠很重要#养生读书会
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@山药姑娘4天前
#睡眠 #健康 #每日分享 #女性健康养生
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鹤馨学姐2周前
睡个好觉，比吃什么补品都重要！#正能量 #女性智慧 #传统文化 #国学智慧 #涨知识
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健康养生今明1周前
《健康养生》小常识:睡觉打鼾对身体有多大影响？# 健康养生# 养生知识# 中老年人养生
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是李刚医生啊5月前
午睡可能会影响寿命？再次提醒：过了50岁后，午睡牢记4不要 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #科普健康知识
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针灸科卢一可医生4天前
白天总犯困？没力气？ 中医浮针帮你改善气血，告别睡不醒#浮针 #气血不足 #中医科普 #针灸科卢一可
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脾胃科肖医生4周前
少思，少想事情，有多少人能做到？ #抖出健康知识宝藏 #抖出健康知识宝藏 #情绪 #胃病 #脾胃科肖医生
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神经内科李伟医生2月前
警惕！这些日常习惯，可能是失眠的导火索 #失眠 #提高睡眠质量 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @抖音医疗健康小助手
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猛哥聊健身5月前
#减脂#代谢
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营养师小锅1周前
周末补觉的惊人真相！睡错比熬夜更伤身！ 周末狂睡12小时，醒来却更累？😵 你可能一直在“无效补觉”！ #内容过于真实 #熬夜 #营养学 #营养师
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麻花姐姐聊睡眠2周前
#医学科普 #医生日常 #高碑店市医院 #睡眠门诊
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范先生课堂1月前
如题 #知识分享 #涨知识
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上海亦星健康说1周前
女生蕞好的养生方式是什么？ #涨知识#上海亦星中西医结合医院#松江同城#松江中医#养生
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中医陈为1周前
#失眠 #养生 #中医 #医学科普
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II_10e1周前
这个萌1胡说今晚确实帅惨了@胡说行家 @酩酊烂花 #少惹胡说 #切片 #直播录屏分享 #le #wlw
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南京余波医生2月前
三伏天，午睡也有说法 #余波医生 ##三伏天养生 #午睡 #医学科普 #硬核健康科普行动
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可嘉聊健康8月前
这样做，睡个好觉
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养养阳乐多2月前
睡得好也是一大补 养生的尽头就是睡个好觉#睡觉 #养生 #泡脚#肚脐贴 #养生就是养健康
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李一妙2周前
你睡觉能睡好吗？ #睡觉 #失眠 #养生 #健康
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King Diamond V1月前
#医学科普 #健康 #健康科普 #中医
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脾胃专家张伦1月前
脾胃差人很疲惫，是脾虚湿气在作怪 脾胃不好人没精神很疲惫，这是脾虚湿气在作怪，要怎么调理改善，来听听张教授怎么说？#脾胃专家张伦 #脾胃 #张教授 #脾胃虚寒 #湿气
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丽姐带您睡（视频同款）4天前
#如果一直休息不好会怎么样
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中医张妍说失眠2周前
#失眠 #中医
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黄帝内经论3周前
#健康 #知识分享 #养生 睡觉学问
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穆南杉讲国学2周前
睡觉是养神头等大事，睡好能量高。父母别催没睡够的孩子吃饭，那样会摧残孩子的神和灵性。#文化 #国学智慧 #穆南杉 #高维能量链接
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小E说糖3周前
补觉救不了熬夜伤！肝脏排毒期不睡，再贵护肤品也白搭#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#健康生活重养自己一遍 #熬夜
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郭教授解忧安睡坊6月前
晨练后喜欢立即补觉的朋友要注意了 #中医 #医学科普 #睡眠
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养生元气师姐（杜)4天前
#养生就是健康 #上热门 #健康养生 养生
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睡眠健康管理清松老师2周前
你睡不好，可能是因为你过度关注睡觉的数据#睡眠 #睡觉 #睡不好觉 #睡不着 #入睡困难的小妙招
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张大·真语破局者5月前
#睡觉 #真话
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唐山安全1周前
中年人的睡眠困境：越想睡，越清醒#睡眠#睡眠困境#中年人@睡眠医生张新军 @侑觉睡眠养生工作室 @北京安贞医院中医柳瑞（稳心先生）
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