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段洪志医生2月前
腰椎间盘突出别总吃药，这两个睡觉姿势，比吃药管用！ 教你两个简单睡姿缓解腰腿痛！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰椎间盘突出 #腰突睡姿
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夏冬冬博士4月前
突发剧烈腰痛，腰椎小关节紊乱 #腰痛 #小关节紊乱 #腰椎间盘突出 #腰椎 #抖出健康知识宝藏
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丽丽线上瑜伽yoga4月前
腰椎间盘突出用这个动作❗️5分钟快速缓解🔥#居家锻炼 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿麻 #屁股痛
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腰腿痛于彬医生4月前
腰痛痛腿痛，咋回事，该咋办 #腰椎间盘突出 #腰痛 #微创手术 @腰腿痛于彬医生
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运动康复姜Dora6月前
腰突急性期，比平躺更好的恢复方式❗️腰突急性期别光躺着，不讲废话，四招带你自救❗️#腰突 #腰突你会用什么方法 #腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练 #腰椎间盘突出
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骨科董超医生4月前
#腰椎间盘突出 #保守治疗 #腰腿痛 #小妙招大作用
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中医专家叶国强1年前
得了腰间盘，腰痛睡不着怎么办？ #腰间盘突出#医疗科普 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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大老郭医生6月前
腰椎间盘突出不要怕，教你两个不花钱的方法#腰疼 #腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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骨科何磊医生4月前
急性腰扭伤如何应对和处理 #急性腰扭伤 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #缓解腰痛
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康复科罗主任3月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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丽丽线上瑜伽yoga3月前
腰椎间盘突出，就用这两个动作，想不好都难❗️#腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #腰疼 #居家锻炼
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仁济关节康复傅志炜3月前
屁股痛？腰突？梨状肌综合征！ 两个动作教你缓解梨状肌综合征！#梨状肌综合症 #屁股痛 #运动康复 #仁济医院骨关节外科
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@王温暖5月前
急性期不可怕，先躺下再说#腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #腰突微创手术的真实感受
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骨科专家顾树明主任3年前
很多腰突的患者晚上疼的睡不了觉应该怎么办 #骨科医生 #脊柱健康 #腰椎间盘突出
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解志葆教授5月前
医院不公开的，两个腰突特效药腰疼缓解一辈子。 #腰椎间盘突出 #健康科普在抖音 #我要上推荐
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朝医生4月前
 腰椎间盘突出痛到崩溃？这个「躺姿神器」让坐骨神经瞬间“躺平”！#腰痛 #坐骨神经痛 #腰椎间盘突出 @抖音小助手 #抖音健康使用计划
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骨科医生马俊2月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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脊柱医生李维新3年前
腰痛怎么办？分享一组缓解腰痛的方法（收藏起来）
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张春霖4月前
腰椎间盘突出 为啥经常腰不痛腿痛呢 #腰椎间盘突出#腰痛#腿疼#抖出健康知识宝藏#医学科普
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骨科张东升医生3月前
腰痛？可能是骶髂关节紊乱导致的问题！教你如何锻炼缓解！#骶髂关节疼痛 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰窝 #骶髂关节
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颈腰椎微创陈丹医生5月前
腰痛腿麻屁股疼，记好这个实用搭配，一年剩下大几千 #腰突 #腰痛 #新一代肌松镇痛药 #抖出健康知识宝藏
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张佳鑫8月前
平躺睡一晚腰跟断了一样怎么办？起床腰疼怎么回事？直不起腰来，一弯腰就疼，分享两个睡前减压动作，睡前做完起床后浑身轻松。#腰痛 #居家锻炼 #腰肌劳损 #腰痛怎么缓解 #腰椎
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李款医生7月前
床上这样玩手机📱正确保护颈椎腰椎！ #医学科普 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #脖子痛 #腰痛
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骨科李凡医生5月前
“腰痛”还是‘肾痛’？教你如何分辨！【41期】 腰痛=腰子痛？#抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #腰痛 #肾病
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跑的最远的康复教练安娜3月前
感觉自己下腰背部紧张酸痛怎么办？ 经常感觉自己下腰背部紧张酸痛怎么办？ 试一下这样练吧 腰痛不舒服 腰肌劳损 骶髂关节紊乱 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #骶髂关节 #运动康复
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牛维医生6月前
腰肌劳损了，该如何锻炼呢？#抖出健康知识宝藏 #中医 #在抖音Pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨科
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药师华子3月前
应对多种腰疼问题，记住2个实用药少花冤枉钱 #腰疼 #腰肌劳损 #止痛药 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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“松解”疼痛-伊博士2月前
患者腰椎间盘突出腰疼腿麻，主任3秒精准去痛！！#腰疼 #疼痛 #医学科普 #腰椎间盘突出
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吴文锋博骨通筋4月前
腰突疼到整晚没法睡，不想手术视频找到我。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
腰痛腿麻别担心❗️3个动作缓解坐骨神经痛✅#腰疼 #坐骨神经痛 #腰肌劳损 #居家锻炼 #腿麻
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林一峰温养督脉6月前
晚上腰部酸酸胀胀，感觉腰部不舒服，可能是腰椎不稳了！ #腰椎不稳 #中医 #林一峰温养督脉 #医学科普 #医者仁心
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吴文锋博骨通筋5月前
阿姨腰突疼得受不了，睡都睡不好，都要焦虑了，没事相信我就没问题！#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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肥鑫讲健康4月前
腰酸到整晚睡不着！ 很多人夜里总是腰酸腿痛难入眠，以为是太累，其实可能是腰椎间盘压迫了神经！
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颈肩腰腿痛科-朱凌7月前
半夜腰痛该如何处理#骨科 #医学科普 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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黄主任健康说6月前
你知道吗？腰突自己就能治 #中医 #健康 #医生#腰疼 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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王老吉调体态3月前
睡前4个动作，告别腰凸，屁股痛，腿无力#居家锻炼 #腰椎间盘突出 #运动 #康复运动 #海口
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严宁谈脊柱6月前
闪腰怎么办？#脊柱 #腰椎 #骨科 #医学科普
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孙文博主任4月前
晚上睡觉的时候疼痛麻木加重是为什么 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿麻 #科普 #涨知识
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骨科康复锻炼周虹达医生5月前
腰扭伤怎么办？记住这三个不要#腰椎 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #我是周虹达医生
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潮汕阿灯4月前
腰突患者，腰椎间盘突出，腰突微创手术后，腰背部肌肉僵硬酸痛胀痛难受怎么办？#康复训练 #中医养生 #腰突 #腰突康复训练 #腰突睡觉的正确姿势
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朝阳脊柱杜传超博士4月前
记得点收藏 #腰椎 #骨科 #医学科普
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丽丽线上瑜伽yoga4月前
睡前3个动作，千万别练，怕你坐骨神经好太快❗️#居家锻炼 #坐骨神经痛 #腿麻 #腰椎间盘突出 #腰痛
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董庆鹏主任3月前
花椒煮水，专调手脚麻、腰背痛#健康科普 #医学科普 #中医 #养生
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中医骨伤张其彬3月前
22岁女生腰突夜间痛 给她做做正骨 #腰椎间盘突出 #正骨 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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脊柱外科王军主任3月前
腰椎病急性期痛到动不了？记住3要3不要！ #医学科普 #腰椎 #抖出健康知识宝藏
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天津市人民医院脊柱外科主任医师 胡炜4月前
腰突患者别再乱投医！打针吃药都是 “治标不治本”，骨科专家亲授 5 个硬核自救法 ，让你彻底摆脱腰痛腿麻！ ⚠ 无论你是久坐族、老腰突，还是痛到翻身困难、走路跛行，这 5 招直接 “掐灭” 腰椎危机： ✅ 急性期躺平休息 —— 躺对了比吃药管用，减少椎管压力的黄金法则 ✅ 远离剧烈运动 —— 重活是 “催命符”，康复期更要 “静养为王” ✅ 腰部全天候保暖 —— 空调房必戴护腰，冷空气就是疼痛 “催化剂” ✅ 睡硬不睡软 —— 床垫选错 = 加速腰突，骨科医生推荐的睡眠姿势大公开 ✅ 发力姿势革命 —— 搬重物先蹲后起，单边用力是 “腰椎杀手” 别让疼痛毁掉生活！跟着这 5 步科学养护，挺直腰杆做回正常人！💪 #腰椎间盘突出 #腰痛自救 #骨科干货 #康复训练 #健康养生 #护腰指南
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骨科赵子义主任7月前
#腰五骶一 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #医学科普
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荣超讲中医3月前
腰痛腿痛屁股痛，记住常喝这杯水！ #疼痛 #腰椎间盘突出 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨筋痛症杨大解医生5月前
腰痛怎么办？ #腰椎间盘突出 #钦州 #骨科医生#杨大解 #正骨 #门诊故事
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中医温威主任3月前
无论多久的腰椎间盘突出，记好一棵小草煮水喝 #腰痛 #腰椎间盘突出 #桑寄生 #中医
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jared运动3月前
腰椎健康腰椎健康-16 居家康复锻炼完整版1 针对腰椎间盘退变性疾病和椎管狭窄的改善。 全系列十几期是一个完整的腰椎康复练习，循序渐进改善腰部症状 所有视频都是通过专业康复知识筛选，精准帮助到每一位有需要的粉丝。 jared博士系列，专业物理治疗医生，专攻骨科（背部、颈部、肩部、膝盖等）和产后（腹直肌分离）疾病的康复。喜欢健康、强壮和活跃的生活，希望能帮助您实现健身目标。在本系列视频，您将学习如何通过锻炼和伸展运动来最佳地治疗常见损伤，以及如何让自己变得更健康、更健美。欢迎关注我#减缓腰部压力
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吴医师治疼痛3月前
枕头底下三包腰突腿麻慢慢好#抖出健康知识宝藏#医学科普
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肥鑫讲健康4月前
腰痛到站不起来？ 腰一痛竟连着腿也一起痛的慌，这不只是普通的腰酸了，可能是神经根被压迫到！#腰椎间盘突出 #肥鑫 #腰腿疼痛 #腰痛 #腿麻
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中医王移飞5月前
年纪轻轻腰先老，白开水煮三物，腰椎间盘突出一天比一天好 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普 #中医 #腰椎间盘突出
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中医段永峰4月前
腰背痛，颈肩痛，腰肌劳损、腰椎间盘突出快试试这两种方法#腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #拔罐 #止痛科普
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成成的健身日记3月前
腰椎喜欢的睡姿#腰椎#腰部锻炼#保养
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上海龙华康复科赵东峰主任4月前
腰椎间盘突出，睡觉坚持3个习惯，比吃药管用 #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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张凯辉医生3月前
腰酸背痛、肩颈疼等浑身上下多种疼痛，记好这2个小妙招#止痛科普 #腰疼 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏
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中医心血管唐博士6月前
三味药煮水喝,调理腰椎间盘突出 #中医 #养生 #腰椎间盘 #抖出健康知识宝藏
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张楠骨科医生4月前
被腰椎，腰肌劳损折磨的快来看！1个简单动作随时随地都能做，缓解改善你的腰痛！#大连 #大连医院 #腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 @张楠骨科医生
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脊柱内镜张国荣4月前
2个睡姿缓解腰疼 #椎管狭窄 #完全清醒的脊柱内镜手术 #张国荣主任 #脊柱内镜 #椎间盘突出
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南方医院骨科朱立军3月前
每天睡醒腰痛腰僵？！腰椎滑脱的风险如何消弭？ #猎豹医生 #功能训练 #腰痛 #五维而治 #运动康复
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耿崇医生4月前
腰椎间盘突出不用怕，记好一颗果子煮水喝 #中医 #腰椎间盘突出 #健康 #疼痛 #养生
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成成的健身日记4月前
腰不舒服睡前5分钟轻松#拉伸#腰部锻炼#顶腰板#牵引
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