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废话蓝孩3周前
我可以在极度焦虑的情况下坚持玩手机
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银玫瑰3周前
焦虑到刷手机刷到吐，内耗的头快炸开怎么办?——2句话彻底摆脱焦虑 我们被优绩主义吓了太多年了，你不需要万里挑一的优秀依然有人爱你 实际上考不上大学不会完蛋，考不上研不会完蛋，找不到工作也不会完蛋，升不了职也不会完蛋......日子就是会突然好起来 #焦虑 #负面情绪 #内耗 #低谷 #行动
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番茄豆瓣酱3月前
焦虑就是玩手机玩的🙃，大数据再给我扎堆推消极信息试试呢！#反焦虑 #怎么抑制低情绪 #随拍 #大学生
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杨羊心理成长1月前
高中抑y时，我靠刷手机躲情绪到哭！爸妈就用 1 招，我不仅走出崩溃，还考上大学！家长别再用错方法了！#抑郁 #焦虑 #青少年心理 #父母课堂
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眼神有火好睡眠2周前
睡前玩手机当然可以! #失眠 #睡眠 #助眠
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🌈 Zz2周前
#热门话题🔥 #高分美剧 我可以在极度焦虑的情况下坚持玩手机！
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coco开始行动吧1周前
如果你的精神需要断食，试试养成这个习惯 #沉迷手机 #焦虑 #自责 #颓废 #记录自己
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烧麦土豆2月前
太好了又可以焦虑的玩手机了 #逆水寒 #逆水寒手游 #逆水寒全民制作人 #逆水寒中式民俗季 #开学
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1只渔1周前
#创作灵感 #内容过于真实 我可以在极度焦虑的情况下玩手机#手机成瘾
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明飞说心理1周前
天总会亮，但今晚不用急着准备好#睡前焦虑 #深夜emo #自我和解 #心理咨询 #在拍一种很新的vlog
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花爷开箱Pro3月前
说点实际的，索尼这款头戴式耳机真挺能打！#索尼 #耳机 #索尼wh1000xm6
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慢慢人生路1周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑 #抑郁 #孤独
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Kai生命使用手册5月前
焦虑的时候…就焦虑好了～#精力管理 #改善睡眠 #脑科学 #焦虑
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杨羊心理成长1月前
当我抑y躺平在家，天天玩手机，多亏我妈妈做到了这两点拯救了我。#抑郁 #焦虑 #青少年心理
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一碗小米粥er4周前
永远相信自己拥有变好的能力 #个人成长 #自我提升 #低谷期 #女性成长
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方方live1周前
总结大标题 《三步化解睡前内耗，三步实现自我和解》 该作品聚焦睡前内耗问题，先呈现深夜玩手机到睁不开眼、闭眼后反复回想错事、焦虑未来、计算睡眠时间等典型表现；再剖析其源于童年缺认可、成年后习惯性自我怀疑的根源；进而提出“情绪收纳”“自我肯定冥想”“今夜只属于我”三步解决方案；最后以清晨舒展醒来的画面，传递允许自己不完美、实现自我和解的温柔祝福。 #睡前内耗 #自我和解 #心理疗愈 #睡眠改善 #情绪管理
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张雪峰聊考研10月前
刷手机可以缓解？焦虑症和抑郁症？ #张雪峰 #未来规划 #焦虑症 #抑郁症 #就业规划
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村口一朵小花1周前
#失眠 #熬夜 #焦虑
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苏珊阿姨5月前
焦虑的时候手机也可以是镇静剂#日常vlog #记录生活
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予安1周前
推荐大家有焦虑的都去种东西！真的可以！#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁
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娇子在苏漂1周前
最近一直都比较颓废 上班玩手机刷抖音 下班玩iPad追剧 慢慢开始变好从强制锁手机开始 APP自律石头很好用#新人如何做抖音 #第一次 #第一次口播 #慢慢成长 #养成系
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羡朴山多拉1周前
怕什么 实在焦虑就去大胆玩！#考研 #考研上岸 #考研加油 #内容过于真实 #焦虑
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着迷（无畏契约）1周前
焦虑让无畏契约的玩家都变成了三好学生
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火山 （主页领取）2周前
十月高考觉得来不及 又控制不住玩手机的 可以借鉴下去年的我 （ps：逆袭成功）#高考 #学习笔记 #每日学习打卡 #打卡学习 #学霸秘籍
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黑千行1周前
想玩手机的时候，你就打开录屏。 #玩手机 #手机依赖症 #生活妙招 #离不开手机 #录屏
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小焓高维智慧1周前
其实很多痛苦，只是头脑的游戏！#认知 #心灵疗愈#焦虑#抑郁#治愈
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谦言乱语1周前
自媒体 建议每个焦虑迷茫的中年人都尝试做做自媒体#自媒体#人到中年
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一碗小米周౜1周前
今年不聊脱单，只聊脱困。困在过去的回忆里，困在对未来的焦虑里。最好的状态，不是遇见谁，而是：我与我，周旋久，宁作我。#内核稳定 #高级独处 #能量提升 #女性内核 #生活哲学
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老陈谈青春期2月前
面对中高考孩子沉迷手机？懂“超限效应”，家长少焦虑#教育 #中高考#青春期
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焦书匠1月前
别天天焦虑这个焦虑那个了 能拉屎就是好屁股；能走路就是好腿；能玩手机就是好手；能坐能站就是好腰；能呼吸就是好鼻子；能看见就是好眼睛；能说话就是好嘴；能活着就是好人！#日常vlog #抖音推广 #好物推荐🔥 #种草激励计划
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是山羊呀1月前
拖延怎么办？一招打破恶性循环！#拖延症 #拖延症晚期 #拖延症怎么治 #心理学 #心理学知识
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带着焦虑去旅行1周前
焦虑症的自救。#焦虑症 #躯体化症状 #焦虑抑郁症 #濒死感惊恐发作 #失眠
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半山腰的波波2周前
#测一测 看看你的焦虑程度，和大脑的生物钟是不是准的！我们可以根据这个测试来调整自己的状态哦!#压力与挑战 #玩游戏
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十月1周前
焦虑，迷茫，内耗？做啥啥不成？ 干脆啥都别做了，好好休息，试试这个休息法🫡#日常分享
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莹莹的人生重塑实验3周前
如果你感觉到焦虑、迷茫，就去记录自己吧，大量的记录自己，让你的内在智慧指引你去去找到和你匹配的方向 #正能量 #心理学 #内在智慧 #高我 #高维智慧
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亦玫1周前
停止焦虑内耗，其实很简单
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麦当薯条🍟⁰³⁰2周前
十月，高考觉得来不及又控制不住玩手机的可以借鉴下去年的我（PS：成功逆袭版）#高中生 #高考 #学霸秘籍 #知识点总结 #学习方法
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转思解焦虑-大明老师1周前
#焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
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老呆的中年自救1周前
“治愈”焦虑？ #心理学 #焦虑
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卯金刀疗愈1周前
做好以下六点，让我成功走出抑郁 #经验分享 #正能量分享 #抑郁症 #抑郁症患者 #焦虑症
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上海的苏东坡1月前
放下手机闭上眼睛不再熬夜有奇效，不信你也试试看#失眠 #放下手机 #熬夜 #早点睡觉 @DOU+小助手
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007号治愈使者2周前
如果你正处于焦虑和阿不安，我们可以聊聊，兴许你就释怀了#治愈 #陪聊
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啊鑫_1周前
那时候没有手机没有焦虑 每天最大的快乐就是"我吃完饭来找你玩"#歌曲如你所想
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优必选智能机器人旗舰店2周前
🥹AI崽崽居然治好了我的工作焦虑… #大人也要玩玩具 #打工人 #萌UU陪伴机器人 #优必选 #萌UU
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北语萱🌺心理1周前
缓解焦虑的小方法#原创 #焦虑 #焦虑症 #躯体化 #心理学
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N（主页进裙ling资料）0112周前
10月高考觉得来不及 又控制不住玩手机的 可以借鉴下去年的我#学习方法 #知识分享 #学习笔记 #高考逆袭#高考冲刺
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邱彦霖很坚韧1周前
我很焦虑，但是我没有逃避，我鼓足了勇气一次又一次的自愈，有跟我一样的吗？#自愈 #焦虑
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一生潇洒的彭导1月前
一条视频降低你对孩子熬夜玩手机的焦虑！ #孩子 #网瘾 #彭浩 #心理学 #父母
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代瓴颖啊～1周前
活在当下很难，但我们可以试一试重拾对生活的信心
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重庆九五心理2周前
越内疚越沉迷，手机成了缓解焦虑的出口 分析孩子上网成瘾#网瘾 #心理分析 #青春期 #网络成瘾
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一点亮金金2周前
#创作者扶持计划 #正能量 频繁使用手机会导致我们难以长时间集中注意力，研究发现即使不使用手机，只是将手机放桌上，也会明显降低记忆力。但是很幸运，大脑是一个可以锻炼的器官，通过冥想训练可以减少焦虑并提高决策能力。像健身一样训练大脑吧。#分享 #日常生活
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八九月的欣欣1周前
#摆脱焦虑 #情绪 #摆脱内耗 #女性成长智慧
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自救心理1周前
有多少焦虑抑郁人是被光遇治愈的#光遇迁徙季
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春哥很大1周前
提前焦虑也是对的，不结婚老了以后咋办办？别等错过才感到遗憾！ #建议大家不要提前瞎焦虑 #不结婚老了以后咋办 #单身一辈子老了怎么办 #未婚 #光棍
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孩子的成长陪伴师2月前
当你感觉到焦虑默念四个字 #家庭教育 #孩子躺平 #孩子焦虑 #孩子沉迷手机 #家长必读
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不瘦 20 斤不改网名🤫1周前
焦虑症犯了，一个人坐在公园哭了两小时，为什么哭呢，是因为早上起来跟老公吵架了。为什么吵架呢，原因也很简单，就是早上起来，他就抬着他的手机在玩，我好好跟他说好几遍，我叫他不要玩手机，陪我说说话，聊聊天，我很难过，心情一点不好，他就像听不见一样，我说四五遍，他都没有回应我，还是在玩他的手机，然后我就哭，跟他吵架，我又没有想要天上的星星月亮，又没有想要金山银山，我只是想要一个可以认真听我说话的伴侣，然后我就在想，这样的日子过着有什么意思，我想要一点点关心都得不到，我就越想越难过，我觉得在他心里，我还没有刷视频玩手机重要，这么小的事情，他都不满足我，要是以后遇见什么大事情，他是不是也会这样无动于衷，我跟他在一起吃了那么多的苦，一点都不值得。到最后，我又怪我自己，怪我自己心里承受能力弱，自我调节能力差，现在我承认我自己有病了，我现在每天都需要吃药，来控制我的情绪，我真怕这样下去，我会疯掉。约他离婚他不离，我需要一个有耐心的爱人，他也做不到，我觉得对我来说，有一个情绪稳定，可以耐心听我讲话的伴侣对我来说真的很重要。或许我真的应该去找点事情做，这样我才不会胡思乱想吧！
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玉成心理与教育1周前
这样想，就能很快走出焦虑，#怎样治疗焦虑抑郁#焦虑抑郁#心理健康 #宝妈焦虑
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简介:

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