🥩秋膘贴起来!澳洲谷饲牛腱炖出法式浪漫🍷 朋友们,贴秋膘的季节到了,正好适合吃点暖和的炖菜🍂。今天我要来分享一道超经典的法式炖牛腱——普罗旺斯炖牛腱!这道菜简直是秋冬必备,特别适合选用脂肪少、肉质扎实的澳洲谷饲牛肉,肉炖出来还自带奶香,绝了!🤤 这次我们用到的食材:牛腱、面粉、黄油、培根、大蒜、洋葱、胡萝卜、西芹、红酒、柠檬、柳橙、百里香、香叶、黑胡椒、丁香、欧芹。 1️⃣先把牛腱切成大约5公分的小块,撒上盐和黑胡椒搅拌均匀,稍微腌一下。接着备好其他配菜:胡萝卜块、洋葱丁、西芹丁、蒜末,培根也切小段备用,橙皮和柠檬皮只要皮的部分,记得不要用到白色的哦,不然会苦! 2️⃣接着锅里加黄油和橄榄油,小火慢慢融化,避免黄油糊掉。先煎培根,煎到酥脆捞出来。然后用余油煎牛腱,把每一面都煎到金黄香脆,再捞出来备用。接着倒入洋葱、蒜末炒香,加入胡萝卜和西芹丁,慢火炒3分钟,再加入牛腱和培根,转中大火淋红酒,翻炒2-3分钟,让酒精挥发。最后倒入牛高汤、橙皮、柠檬皮和香料,炖煮1个小时👌。 小贴士:炖的时候记得时不时撇掉表面的油,这样汤头会更清爽!我用的冷鲜澳洲谷饲牛腱脂肪不多,所以只撇了两次,炖出来的牛肉肉香浓郁,软烂入味,一口咬下去,简直停不下来😋。 #谁懂这一口的好吃程度 #今天吃什么 #炖牛肉#爱就是一起吃好多好多顿饭 #干净饮食
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