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苒爸美食记6月前
一周不重样的营养粥，赶紧收藏做起来吧 #美食教程 #营养粥 #杂粮粥 #五谷杂粮 #抖音美食创作者
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吃喝玩乐实验室🔆7月前
✨宝宝们的暖身神器教程来了 远离手脚冰凉 💕 #喝出好气色 #补气血 #好好爱自已❤❤ @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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潇然修养身心6月前
家里这些食物熬成粥啊 让你不再手脚冰凉#养生 #八段锦 #潇然老师 #国学智慧
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-玄贤子道家养生-10月前
每天一碗元气小米粥，一整个冬天都暖暖的 #玄贤子 #道家智慧 #养生 #小米粥
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陈文权2周前
一周不重样的养生养颜早餐
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日常养生小知识7月前
第22集：【红枣桂圆补血粥】 红枣10颗 + 桂圆肉15g + 糯米50g 熬煮成粥，早晚温热食用。补气养血，改善面色苍白、手脚冰凉。适合贫血、经期后女性，糖尿病患者可减少红枣用量。#养生 #红枣粥做法 #美容养颜排毒 #中医 #滋补养生
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蓝绣菊芳6月前
晚上来一碗黄芪生姜小米粥真的绝了！黄芪就像给身体“充电”，让咱精气神满满；生姜是天然“小暖炉”，手脚冰凉时喝一碗，寒意立马跑光光～再加上养胃一把手小米，煮得黏糊糊的超顺口！喝完胃里暖暖的，晚上睡觉都更香了
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啊溪健康生活5月前
25岁意识到中式养生，才能真正治愈身体和脾胃#道家养生 #中式养生 #奶奶的味道 #养生 #国学文化
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儿童康复曹医生4月前
儿科医生私藏！小米粥4种黄金搭配，调理脾胃防积食 #中医养生 #小米粥 #健脾 #儿童健康 #抖出健康知识宝藏
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皮皮辅食记7月前
抄作业！春季女孩子一定要多喝这些！#简单美食 #仙女都在喝什么 #自制饮品 #养生粥 #营养粥
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陶满满（没烦恼）1年前
手脚冰凉必喝的养生粥，快让男朋友做给你喝！#真材实料才能做出好味道 #喝出好气色 #美食 #滋补养颜 #美食教程
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颖火虫7月前
学🀄️医后，早上吃一碗元气满满粥，全身都暖，汽🩸真的很喜欢的营养早餐。#食疗小妙招 #食疗养生 #喝出好气色
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吃货不怕胖4月前
晚上睡不着，早上起不来，上班没精神，脸色蜡黄，天一冷就手脚冰凉，多喝这个搭配好的杂粮粥#喝出好气色 #健康#早餐#杂粮粥#美食
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晓炎的粥谱2月前
暖粥咕嘟响，米香裹着南瓜甜#小米南瓜粥#山药小米粥#粥
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向阳而生1月前
秋冬养生小技巧#脾胃调理
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明溪1年前
冬季必喝的八款养生粥，赶紧收藏起来，有时间做给家人尝尝#滋补养生 #养生粥 #冬季养生 #营养粥 #健康养生
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火火养正局5月前
这碗粥把冷饮亏的阳气吃回来 空调吹到手脚冰凉？这碗姜枣粥拯救你！ 红枣切丝配大米煮到开花，关火前5分钟撒姜丝焖出辛香，米油裹着枣甜姜辣从喉咙暖到胃！夏天吃姜正当时，驱走冷饮空调房的寒气，喝完微微发汗超通透～重点是不用加糖都自带回甘！ #养生 #早餐 #姜枣粥 #粥
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@君叔说食养1周前
手脚像冻成冰块试试元气女神粥 #煲汤 #养生
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雷欧雷🎈3周前
秋冬季节，女孩子一定要学会这碗 【红豆紫米芋头粥】 适合经常熬夜，气色不好，手脚冰凉的姐妹 #强烈推荐 #增强免疫力 #芋头 #红豆 #健脾养胃
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元气五味子1周前
#喝粥 #怕冷体质 #手脚冰凉 #美食 bin
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吃货不怕胖1月前
上班没精神，晚上睡不着，早上起不来，脸色蜡黄，冬天手脚冰凉，大概率是气血不足，这是搭配好的杂粮粥可要收好，经常喝做元气满满小仙女#美食 #杂粮粥#养生#健康
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宠妻k公子2周前
低成本养生|吃出气血丰盈的美|||懒人养生法！电饭煲一键搞定「女神粥」！手脚冰凉的姐妹快收藏！先把红豆，红皮花生，糯米，红枣食材丢进电饭煲，预约一下明天早上再加入枸杞和红糖就能喝了！香甜浓郁，软糯顺滑，喝完像揣了个小暖炉，出门不怕冷！#创作灵感 #补气血 #喝出好气色 #懒人美食 #电饭锅美食
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萌妈小厨房4月前
虚胖、湿气重、脾胃差、手脚冰凉、一定要把这个小米姜枣茶🍵喝起来。#养生 #喝出好气色#健脾养胃 #健康科普 #养生茶
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健康快乐同行1周前
#上热门 #健康 #涨知识 #健康养生 #知识科普
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吃货不怕胖5月前
女人要好好爱自己，脸色蜡黄 冬天手脚冰凉的女生多喝这个搭配好的杂粮粥#美食#女神粥#早餐#健康#养生
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火火养正局5月前
连皮带须的山药吃法，90%的人都吃错 熬夜胃胀、手脚冰凉、脸色蜡黄？快来喝点山药小米粥，小大米打底，红枣枸杞点睛，小火咕嘟20分钟，胶质全熬出来！ 胃胀的喝它顺气，虚胖的喝它排湿，气血差的喝它脸蛋 透亮！ 打工人、熬夜党、宝妈必囤！冷饮喝多脾胃虚的，赶紧 点赞收藏，一周喝3次，全身都舒坦！ #养生 #粥 #山药 #早餐
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仲明师兄2周前
天冷了就手脚冰凉、气色差的姐妹，这碗【五红粥】赶紧给自己安排上！主打一个“以红养红”，由内而外暖起来！#五红汤 #喝出好气色 #红豆 #补气血 #寒露
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春风奶奶3周前
#创作灵感#手脚冰凉 #教你一招 #知识分享 @膳愈健康 @抖音创作灵感 @抖音生活服务热点宝
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Jack厨房1周前
据说是秋冬季节手脚冰凉的超模最爱喝的麻油姜蛋藜麦粥！ #好好吃饭大赛 #藜麦粥 #低卡低脂餐
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小曼养生记5天前
霜降必喝这碗粥！给怕冷的女生支个招 #养生 #健康养生 #补气血 #营养早餐 #自制饮品
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金生健康快乐🎉1周前
金生健康快乐🎊#健康 #喝出好气色 #养生保健 #养生食谱
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大煤球与小土豆1周前
今日菜谱：宫保鸡丁 南瓜小米粥 建议所有冬天手脚冰凉的姐妹们多喝点热腾腾的粥 ，喝完之后整个人都是热热的 #做饭 #做饭vlog #宫保鸡丁
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武当刘圆印讲智慧8月前
暖身必喝黄金粥喝完从头暖到脚#饮食 #滋补 #刘圆印
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娟儿的日常1周前
适合女性养气血吃的五红粥做法 长期熬夜 掉头发 手脚冰凉的都可以试试 做成粥 煮成米饭 打成粉做馒头都可以 一周吃一次 晚上电饭煲提前预约泡几个小时早上吃刚刚好 #养气血汤 #食疗 #健脾养胃 #我的厨房日记
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黄冠群医生7月前
手脚冰凉，阳气不足 #医学科普 #科普一下 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏
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本草说书人3天前
冬季养生之桂圆黑米粥#养生食谱 #冬季养生 #冬季养生攻略
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团子爱养生2周前
一碗粥让手脚暖起来！这款滋养粥全家都能喝～ #手脚冰凉 #暖身粥 #补气血粥 #女性养生 #气色变好 #食疗养生
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洪锋说健康4月前
紫米养生补皿粥#健康膳食 #御复堂 #洪锋院长
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14628019291月前
入秋手脚冰凉？喝姜汤泡脚还上火？90% 补错了！厨房藏的苹果粥，引火归元 7 天暖 #手脚冰凉 #引火归元 #苹果粥食疗
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萌妈小厨房6月前
低成本养生姜丝小米茶🍵，肚子大、湿气重、脾胃差、手脚冰凉，一定要多喝姜丝小米茶，让你喝出好气色#小米姜丝茶#喝出好气色 #排湿祛寒 #养生 #食疗小妙招
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紫钰1周前
【秋冬早晨最养人的一碗黄金粥】 你的胃，其实比你先需要温暖🌞 小火慢熬，米油绵密 红枣自然甜，暖流顺喉而下 从此告别冰冷早餐🥶 手脚易凉？清晨疲惫？ 这碗“天然暖宝宝”，喝过就懂 #秋冬养生 #暖心暖胃 #早餐吃什么 #养生食谱 #小米
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小木要努力吖2周前
天冷了手脚冰凉的姐妹们，多喝点这个五红粥吧，喝上暖和和的很舒服#抖音美食创作者 #抖加dou小助手 #五谷杂粮养生粥 #好物推荐🔥 #创作者扶持计划
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花姐食养小店1周前
“黑豆性平味甘，入肾经，《本草纲目》有云：‘常食黑豆，可百病不生。’手脚冰凉的季节，给自己煮一碗温润的黑豆粥，暖身又暖心。养生之道，贵在坚持～🥣🌱” #养生日常 #黑豆食疗 #健康生活
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闲不住的妮2周前
#上热门 每天掉头发，头发粗糙，面色暗黄，手脚冰凉的朋友们试试这款粥，常喝会有惊喜#养生 #健康 #食疗小妙招 #喝出好气色
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吃货不怕胖1周前
上班没精神，晚上睡不着，早上起不来，脸色蜡黄，冬天手脚冰凉的姐妹，每天来一碗，做元气满满小仙女#美食#喝出好气色#杂粮粥#健康#养生
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完美星辰E6天前
倪海厦大师： 中医讲：脾是后天之本，脾胃是身体的中央厨房，吃进去的食扬靠脾胃运化，而调理脾胃的黄金粥，救过无数脾胃虚、气血亏、月经病、脸色蜡黄、手脚冰凉、失眠重、免疫力差的病人。粳米、山药、莲子、芡实、红枣、生姜，就是调理脾虚的黄金粥。黄金粥简单到你不敢相信，粳米50克，山药30克，莲子15克，芡实15克，红枣3-5颗，生姜3片。
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食疗有道啊叔2周前
温中驱寒生姜大枣粥 温中驱寒生姜大枣粥 秋冬受凉、手脚冰凉？来碗生姜大枣粥暖身！生姜切丝，和去核大枣、大米同煮，粥煮得黏糯时，姜香混着枣甜，微辣带甘。生姜能驱寒暖胃，大枣可补气养血，二者搭配，既能驱散体内寒气，又能滋养脾胃，脾胃虚寒、受凉怕冷时喝一碗，浑身暖乎乎，胃里也舒服，日常暖身食疗就选它～
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吃货不怕胖4月前
早上起不来，晚上睡不着，上班没精神，脸色蜡黄，冬天手脚冰凉，每天一碗搭配好的杂粮粥，做元气满满小仙女#美食#早餐#杂粮粥#养生#健康
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中医贾主任4天前
生姜加一宝煮汤，不劳医生开药方 #疲劳 #手脚冰凉 #腹胀 #受凉 #抖出健康知识宝藏
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你好哇苏1周前
今天今日霜降｜一碗山药红枣小米粥，养好脾胃冬天不生病！ 天气说冷就冷，你的肠胃是不是已经开始“抗议”了？ ❄️ 脚底冰凉，胃里总不舒服 ❄️ 皮肤干燥起屑，化妆卡粉 ❄️ 吃点生冷硬的，就感觉不消化 别怕！苏苏教你用一碗平价又有效的「脾胃修复第一粥」——山药红枣小米粥，来平稳度过这个季节转换期！ 🌟 为什么霜降必喝这碗粥？ ➡️ 山药：平补脾胃的“神仙食材”，健脾又润肺，性子特别温和。 ➡️ 小米：养胃和胃的模范生，熬出的米油是滋养肠胃的精华。 ➡️ 红枣：补中益气，天然甜味剂，让粥更好喝。 这三位搭配，就是温和滋养脾胃的“黄金铁三角”！ 👩🍳 超简单做法（零失败）： 1️⃣ 铁棍山药戴手套去皮切块（防手痒！），红枣去核（不易上火）。 2️⃣ 小米轻轻淘洗一遍，和山药一起放锅里大火煮15分钟。 3️⃣ 然后放红枣煮10分钟，最后放枸杞熬到米油浓稠即可。 ✨苏苏的小贴士✨ ✔️ 最好用铁棍山药。 ✔️ 早晨喝一碗，暖胃一整天；晚上喝，睡眠更安稳。 ✔️ 这是平补粥，一家老小都可以喝哦！ 食养是细水长流的事，霜降时节别急着大补，先把脾胃这个“后天之本”养好，才能为安稳过冬 💬 快在评论区告诉我： 👉 天气一冷，你的肠胃最先有什么感觉？ 👉 你们家霜降有什么特别的饮食习俗？#霜降 #健脾养胃 #健康饮食 #健康养生 #宝妈分享
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晚风撞碎小月亮2天前
#营养粥 #补气血养颜 #手脚冰冷 #好好对自己#美食
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吃货不怕胖2月前
上班没精神，晚上睡不着，早上起不来，脸色蜡黄，冬天手脚冰凉，每天一碗搭配好的杂粮粥，做元气满满小仙女#健康 #美食 #养生 #健康
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食疗有道啊叔2周前
温中驱寒生姜红枣汤 温中驱寒生姜大枣粥 秋冬受凉、手脚冰凉？来碗生姜大枣粥暖身！生姜切丝，和去核大枣、大米同煮，粥煮得黏糯时，姜香混着枣甜，微辣带甘。生姜能驱寒暖胃，大枣可补气养血，二者搭配，既能驱散体内寒气，又能滋养脾胃，脾胃虚寒、受凉怕冷时喝一碗，浑身暖乎乎，胃里也舒服，日常暖身食疗就选它～
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吃货不怕胖1周前
脸色蜡黄，冬天手脚冰凉，经常熬夜的朋友，每天一碗营养师搭配好的杂粮粥，愿大家身体健康，万事如意#喝出好气色 #美食#仙女都在喝什么 #养生 #健康
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上古养生文化，上古养1月前
#养生之道 #每日分享 #健康养生 #🔥🔥上热门 3 分钟气血狂飙！比喝 10 碗红枣粥还快，手残党坐着就能学#健康 #
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厚皮西瓜2天前
脸色蜡黄、手脚冰凉的姐妹推荐喝这个黑米红豆燕麦奶，补血又养颜，常喝面色红润延缓衰老#养生#五谷杂粮豆浆#养颜#黑米#冬天喝点啥
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木西的养生日记4天前
连中医爷爷都点赞的“黄金暖胃糊” 今天教你做一碗连中医都点赞的“黄金暖胃糊”——紫薯糯米糊升级版！ 最后加入的姜汁+肉桂粉，这个组合可是养生界的“黄金搭档”！ #治愈系甜品 #手脚冰凉 #养生 #姜汁 #来一场新中式下午茶
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丹姐食养日记3天前
秋季口干舌燥要多喝这个糯薏米排骨汤，尤其手脚冰凉，身体发沉的姐妹，经常给自己煮一碗，喝完全身都舒服#薏米排骨汤#糯薏米#喝出好气色#养生汤#秋冬滋补汤
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是小蕾家吖2天前
男生真的应该多给女生煮这个五红粥 五红粥真是女生必需品，不管多少岁都应该多喝，尤其冬天就该煮起来喝起来，快来试试吧#五红粥 #杂粮粥 #女生必备 #早餐粥 #粥
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沈教授养生课堂6天前
手脚冰凉食疗指南：“暖身食材”帮你暖起来#健康 #养生 #手脚冰凉
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在玉环开姜汁面的阿平2周前
大家早上好！[咖啡][咖啡]姜妙米针对胃特别的寒，脾胃特别虚弱，手脚冰凉的人群要多吃姜炒米，特别是酒后胃难受来上一碗姜炒米粥，让你的胃暖暖的特别舒服[色][色]
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济世堂良药2天前
美味又补气血的养生粥抓紧学起来吧#健康养生 #养生粥 #养生健康 #养生美食 #健康
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怡静3周前
想补又怕麻烦的，这个10分钟就搞定了#上热搜 #知识分享 #养生 #健康 #抖加小助手
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