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梁琪慈心同愈2月前
长时间体寒的人，要让自己开心起来。 #身心疗愈 #中医文化 #女性智慧 #梁琪
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听他们说·人生智慧1年前
#谭松韵 如果怎么都开心不起来，那就不开心，就不要强迫自己去开心，让情绪去挥发就好了，一定要相信你自己是可爱的，要爱自己；工作是忙不完的，开心和身体最重要。#触及真心 #情感心理 #励志#自愈
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Ag银7月前
春天来了，今天怎么不开心 春季抑郁怎么办？ 1、有心力的朋友，可以让自己动起来，建立运动习惯，让运动产生的内啡肽缓解抑郁的激素水平。不想动的朋友可以做一做拉伸，感受身体被打开时的释放快感。 2、调整饮食。控制糖分摄入，多吃蛋白补充Omega-3和维生素D，女生可以做一些铁元素的补充。 3、将结果目标拆解为行为目标。 4、对自己的每一次进步都给予正向鼓励。 5、如果你什么都不想做，最简单的方法就是，戴好口罩出门放空晒太阳。#日常唠嗑 #女性力量 #成长 #抑郁 #治愈
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老武解焦虑8月前
常默念这两句话，情绪会越来越好 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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水墨清玄4月前
恒顺法师-心情不好的事让身体动起来，身体不好的时候让心动起来
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养生元气栈3月前
让自己快乐起来！每天听两遍，开心一整天，人是要心情好了，财运和身体自然也就越来越好了！#五音疗愈 #养生元气栈 #五音疗愈音乐 #养生
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大兵说养胃2月前
最顶级的养胃方式就是开心 #养胃 #养生 #开心就是幸福 #爱自己 #脾胃
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真明唤醒身心的力量7月前
身体沉重的不爱运动的不开心的，每天15分钟抖动，身体有答案#上热门小助手 #抖动静心#小动作大作用 ##焦虑 #养生运动
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心理廖灿3年前
不开心的时候可以做点什么，让自己快速好起来#心理学 #开心
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心知语教育（心理健康分析评估）1月前
心情不好时，如何调整心态，让自己的心情好起来！！！！！
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至简养生5月前
脖子肩膀硬不开心#活动一下筋骨真舒服 #小技巧#肩膀 #希望我们越来越好
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高怼怼6月前
甲亢还会使人暴躁易怒，焦虑疲惫，睡不着起不来，70岁的身体3岁的情绪，不过甲亢也不可怕，听医嘱，改善环境，养成良好的生活习惯，最重要的是想方设法让自己开心#甲亢 #身体健康
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元元有福气1月前
让肝郁不开心离开的第一步就是练功！练给身体能量的古法运动！越练越开心#古法健身#晨练打卡#小动作大作用#居家锻炼#气血不足
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青柯2周前
坏情绪是主观的，但跑步带来的快乐是生理性的。所以你不知道怎么让自己开心起来的话，你可以试试先动起来。#青柯爱跑步 #跑步治愈一切 #所有的坚持都不会白费 #坚持锻炼给自己一个好身体 #随拍记录生活
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元元有福气2月前
用执行力对抗浮躁焦虑抑郁！让不开心走开的第一步就是练功！练给身体能量的古法运动！越练越开心#古法健身 #小动作大作用 #每日一练 #晨练打卡 #居家锻炼 @DOU+上热门
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栗子蒙1月前
一个穴位，让你开心起来，疏火解压-开心穴 上次说到人只要开心，他的身体就会变好。但心情其实是很难控制的，今天就教大家一个方法，那就是按揉太冲穴，缓解肝郁。太冲穴是肝经的原穴，是人体的消气穴。事情发生了我们改变不了，但我们可以用行动改善情绪。 #怎么变开心 #肝郁气滞 #舒火解压 #中医养生 #情绪管理
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张立新笑功传承9月前
三招笑法，让身体放松健康 通过三种笑的方式，让心情愉悦，身体放松，脱离坏情绪，变得健康起来#笑 #养生 #健康 #笑瑜伽
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老薛教你关节养护🌈💥1周前
常年缺少血清素的人很难成事。因为心里受抑制了，开心不起来。 也常没精神、开心不起来？其实大概率是身体缺了“快乐密码”——血清素！ 它就像大脑的“轨道”，没它不仅情绪差，连思考都慢半拍。关键是，血清素主要靠肠道和脑干生成，光靠心理疏导哭一场，根本解决不了问题！ 今天教你3个超实用的方法，在家就能练： 1. 每天花30分钟做专注呼吸训练，站着坐着都行，把注意力全放呼吸上，慢慢让身体放松； 2. 春夏秋每天晒20-30分钟太阳，别光走路时晒，找个地方好好晒，再睡够觉； 3. 选个自己喜欢的单人运动，像慢走、独自骑车，不用跟人比，找到自己舒服的节奏就好。 #心理学 #血清素 #运动康复 #晒太阳
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抗帕康复训练文教练3月前
帕金森版顺气操，每天跳一跳，越跳越气血通畅 帕金森版顺气操，每天跳一跳，越跳越气血通畅#帕金森 #中老年 #康复训练 #顺气操
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树珍爱叭叭1周前
不开心的时候就看看这个视频
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璟慈-关注女性成长2月前
天大地大，健康最大 一定要记得，身体很重要，不要太为难自己，答应我，出去走走，让自己开心起来。#健康 #女性智慧 #女性健康 #女性安全
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纯粹女子健身6天前
如果你也正感到疲惫、困在某种情绪里，别犹豫，今天就去动一动。 哪怕只是十分钟，专注当下，为身体和心灵充满电。 #纯粹女子健身馆 #减脂塑形 #盛湖悦景
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漆天师1天前
健康只和一件事情有关，那就是心情，你让自己心情变好，再加上练功，那就很完美了 #运动健身 #身心健康 #拙火呼吸 #拙火定 #中华武术博大精深
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墨园零基础学舞蹈4月前
跳舞专治各种不开心真的吗#健康 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #跳舞 #dou来休息一下
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仇玉平医生2月前
任何事只要反着来,你就舒服,你就开心,你就爽!#自己爱自己 #不焦虑 #活出自己的精彩 #照顾好自己的身体 #开心快乐
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梁琪聊身心1月前
心一旦压抑久了，身体就会发出警报 #爱自己 #压力 #健康 #身体 #梁琪
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漂流说跳舞7月前
广场跳舞不管动作是否到位好看，只要咱动起来，就能增强免疫力，释放心灵的疲惫#广场舞 #广场舞 #段子
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身体健康最重要3天前
好多天没拍了，因为很多事开心不起来，走出这些不开心的事，生活还得继续，身体还得养好。把身体养好就是本钱。
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珍珍不偷懒5天前
秋天别emo！都来做做这个开心操！ #不开心怎么办 #拍打操锻炼 #emo了家人们 #养生就是养健康
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沉默和欣欣一生平安2天前
不管你心情有多糟糕！只要音乐节奏跳起来，什么烦恼都忘记得一干二净#生命在于运动一起锻炼吧 #身体健康比什么都重要 #锻炼身体开心就好
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阜外神内李大夫6月前
看病不要因噎废食 先让自己的身体舒服起来 门诊当中有不少患者朋友，因为担心药物的副作用而不敢吃药，但是身体又不舒服，这个事后，我的看法就是先让身体舒服起来，而且有些疾病以后的确是能够停药的。但是首先，你得活好当下。#焦虑 #活在当下
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小红养胃记3月前
#正能量 #健康 #变美 #疏肝理气 不开心的捏起来吧#焦虑症
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青木中式运动（睡眠）4月前
不舒服都是从心结开始的，开心是万能仙丹#健康 #养生#开心
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驻马店李道宽3月前
心里没烦恼，身体自然好#知识分享 #健康养生 #李道宽 #驻马店李道宽
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郝好哒变美2天前
不开心就多放几个响而不臭的屁吧，今天轮 屁是啥？
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美美姐爱养生3月前
想办法让自己开心起来，一切都会变好#奇经八脉操 #养生 #养心 #古法健身
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绿谷养生6天前
学会善待自己，不要让坏情绪成为你健康的负担！ #情绪管理 #开心就是幸福 #养生就是养健康 #肝郁
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踏实的挣钱2天前
【你的情绪，只是卡住的能量】 🌌 焦虑、抑郁、不开心… 其实是身体内部的能量“堵车”了！ 音频疗愈，通过精微的频率共振 像一把温柔的“声波钥匙”🔑 疏通淤堵，让能量重新流动起来 情绪自然变得舒展、轻盈🍃 亲测：听完像给心灵做了一次热玛吉！ #能量疏通 #音频疗愈 #情绪管理
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聆听人生1年前
如果怎么都开心不起来，那就不开心，就不要强迫自己去开心，工作是忙不完的，开心和身体最重要。#谭松韵 #女性智慧 #励志 #情感
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张天下🇨🇳4月前
辉煌时，好身体让你尽情享受；落魄时，好身体助你重头再来！记住，健康不是第一，而是唯一！动起来，守护好自己的本钱！💪 #健康唯一#励志 #健身 #你的坚持终将美好 #拆除情绪隐患找回开心 @抖音小助手
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懿竹轩·丽丽2天前
每个人都会遇到坎坷和低谷，当你情绪低落、内心没力量的时候，多听听快节奏的歌，多随着旋律扭动一下身体，你会发现，让自己开心起来也没有那么难🌹#做自己的光 #女性成长#女性力量#
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不忘卿心（聚财团）1周前
保持开心对身体健康至关重要，因为焦虑和不开心会给细胞传递灭亡信号，可能导致AZ。智慧是让你活得更久、更快乐，成为快乐的优秀猎人。为了自己的身体、寿命和生活质量，要远离让你不开心的人，保持正能量和开心。#一定要开心 #正能量 #智慧人生 #远离不好的人和事 #永远保持对生活的热爱
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是阿晶啊（彬彬同学）2天前
如果不开心，躺平也不能心安理得了，那就运动吧 运动是稳定情绪最好的方式 运动分泌的多巴胺仅次于恋爱🙈 当身体足够精疲力尽 内心就全是坦荡和温暖☀️ #居家健身 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #减肥打卡
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柚柚很爱玩5月前
第36集|挑战100个不花钱的早教游戏《自制沙漏》用两个矿泉水瓶装上豆子就可以给宝宝做沙漏了。宝宝玩的开心停不下来！让我没想到宝宝竟然知道用身体晃动沙漏让豆子掉下去。宝宝每天做早教游戏，真的越玩越聪明。快一起陪宝宝玩吧！#早教游戏 #亲子互动 #专注力 #自制早教玩具 #在家早教小游戏 @抖音创作小助手
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贤游世界5月前
拍摄这条视频那些天，身体非常不舒服，每天的睡眠时间也只有四到五个小时。但是这些年我明白了一个道理：这是一个颠倒世界，你得反着来。人，只要先让自己开心起来，外在的一切都会跟着好起来。内在世界，无相无形，但永远决定着外在的一切。你来到这里，是为了开心，有乐趣。#北京 #鸟巢 #旅行推荐官 #旅行
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519主动健康曾院长4月前
万病由心生，快乐自愈是关键。身体有强大自愈力，快乐能提升免疫力，心态是良药，世界上最好的医生是阳光、饮食、睡眠、运动和微笑。#健康管理 #519主动健康
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八孔溯元弘柴老师3周前
肚肚不开心，试试这套腹式按摩法#肚子圆滚滚 #便秘 #按摩放松 #手法教学 #美业手艺人
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刘燕6月前
好心情与好的身体互相作用和影响#如何治愈自己的情绪 #心理疏导 #拒绝内耗
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园园开心运动💪3月前
#居家锻炼 #一起来锻炼 每天坚持锻炼，身体轻松有活力#养生 #强身健体增强免疫力
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瑞瑞向前冲3月前
身体是奋斗的资本，平常没有重视饮食作息，这回一个小毛病反映出来大问题，在家硬杠了好多天茶不思饭不香，真的太难受了，赶紧临时请假休整一天去看看，这正好是锻炼大学生的好时机，让新手小老弟代劳我的工作，你还别说还挺像那么回事的，不得不说曾经跟在屁股后面的小孩儿，真的长大啦🥹#新农人计划2025 #我的乡村生活 #vlog日常
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俞西1周前
心情愉悦是大补，无论你用什么方法一定要让自己开心起来！如今的社会，不焦虑不抑郁，身体健康已经是稀缺资源了……#健康养生 #心情好一切都好
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翁进谈心-家庭1天前
你的身体，不是永动机。它也会进入“低电量模式” 没有动力，效率不高，甚至开心不起来，这可能不是懒，而是身体在强制你休息！#能量耗竭 #过劳 #健康预警 #焦虑 #身体信号
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爱跑步的微子4天前
朋友，如果你累了、烦了、不开心了，那就去跑步，跑步，不仅仅治愈你的精神内耗，还会让你的身体，彻底的放松下来，不信你试试！ #坚持就是胜利 #正能量 #跑步#运动
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心心中式育儿2周前
2招让你心情愉快#逆龄抗衰 #保养秘诀 #三七粉对身体的好处#养生知识
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晓路爱养生6天前
你的情绪，正在塑造你的健康 #养生先养心 #情感 #养生 #健康生活 #心理健康
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慧言--颈肩腰腿1周前
能让自己开心快乐起来是一种修行，更是一种智慧！#正能量 #生活感悟 #自我成长
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仙林健身西西1天前
古法健身太牛🐮了❗每天5遍全身通透❗早晚10次x5遍，可让全身通透，身体由内而外改变，心情也会开心很多🤗经络不通、减肥总失败的朋友一定要练起来❗❗❗#居家锻炼 #古法养生 #健康 #自律
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解忧小铺1周前
身体不适可能是心情不佳引起的！好心情才有好身体！想办法让自己开心起来吧！#梵安 养生有妙招！
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时光普拉提2周前
在这个深秋，让身体开心起来#时光普拉提 #运动女孩
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阿泓2天前
#每天都要早起锻炼身体，一边走步锻炼一边开心唱起来，心情好身体就好，什么烦心事都不要想，活在当下，六十多岁了还想那么多干嘛呢，加油加油哦
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午间微汗Julia7月前
5分钟，全身打开，放肆去跳！赶走郁闷，舒展身体，让好心情流动起来！🎶💃 跳完轻松自在，开心一整天！快来一起动起来吧！#办公室健身 #疏肝散气 #快乐运动 #久坐救星#即梦ai
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全哥聊健身2周前
你敢相信吗？一个动作让你愉悦身体好心情，跟着这上头的音乐练起来#好身材练起来#减肥#运动#居家锻炼
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江西小小静1周前
你一定要让自己开心起来，因为你的身体比你想象的更爱你，它都记录着你所有的情绪和变化#养生就是养健康 #养生知识 #首先你要快乐其次是其次 #养生 #大健康
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