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育蕾幼儿园2月前
#幼儿教育 🌈孩子需不需要午睡 根据《1-5岁儿童睡眠卫生指南》，0-5岁儿童睡眠时长为： ▪️1 岁～5 岁：11～14小时； 所以，午觉睡与不睡，让孩子“说”了算，家长只需仔细观察孩子的精神状态即可。 【育蕾幼儿园】托班少量名额预留中，赶快报名吧！
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深耕教育的刘园长2月前
五岁多的小男孩 还能不能跟妈妈一起睡呢？ #孩子多大分床睡 #育儿 #澧县红缨贝贝幼儿园 #亲子教育#家长必读
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儿保韩奶奶1年前
0~5岁宝宝一天睡多久最好，睡眠时间表在下面　#西安安琪儿妇产医院 #西安安琪儿儿童保健与早期发展中心 #宝宝睡眠时间 #宝宝睡眠 #育儿经验分享
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小憨老师3月前
上幼儿园的孩子要调整好睡眠，早睡不熬夜，晚上睡的好，孩子才能长得好长得高#幼儿园#育儿#宝妈#宝妈带娃#dou上热门
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Eve的思想基地3周前
爱自己=没有愧疚感地睡饱 马斯洛需求层次：生理、安全、社交、尊重、自我实现； 《why do we sleep》——Matthew Walker； 各年龄段最少睡眠时间： 学龄前儿童（3-5 岁）10-13 小时；学龄儿童（6-13 岁）9-11 小时；青少年（14-17 岁）8-10 小时；成人（18+岁）7-9 小时； 插画来源：艺术家法兰西斯·费瑟斯通（Frances Featherstone） #热点 #睡眠 #马斯洛需求层次理论 #爱 #爱自己
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阳子说育儿（专注0-6岁学前教育）1月前
你还在为宝宝分床睡发愁吗？”3岁分床、5岁分房“有道理吗？ #分床睡 #宝宝睡眠 #育儿知识 #儿童教育 #阳子说育儿
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徐老师｜育儿｜心理赋能1月前
孩子在幼儿园午休多次时间#开学 #睡觉 #育儿 #家庭教育 #心理学
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叮当的妈咪1周前
5岁幼儿园大班👦睡前4小时“玩”中学#亲子教育 #专注力 #亲子互动 #育儿 #在家早教
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营养师延辉谈成长5月前
想高个子，各年龄段孩子应该几点入睡呢 尤其是6岁之前的宝宝#身高管理 #营养师 #长高睡眠 #科学长高
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我是化冰阿姨6月前
0-5岁儿童睡眠指导，帮助孩子自主规律优质睡眠。#科普健康知识 #儿童睡眠 #睡眠指导
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儿科教授李兰铮2周前
小朋友晚上最好在半小时内就能睡着，这样生长激素才好在分泌时间段里充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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林明明1周前
不鸡娃不躺平～4岁幼儿园小班小孩哥睡前5小时高效安排！#vlog日常 #亲子教育 #自然美育 #点读笔#编程启蒙
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丹丹（儿童成长管理）3周前
各年龄段孩子长高推荐入睡时间 #睡眠时间 #长高 #育儿知识
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@是乐一2周前
99年宝妈下班后照顾五月龄宝宝的一晚，今天午觉宝宝睡了3个多小时，直接睡到了18:00我下班到家，5月龄宝宝的睡眠质量也太好了。#养娃日常 #记录宝宝成长 #幼崽成长记 #五月龄宝宝
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儿科丁奶奶5月前
孩子晚上几点入睡最好？睡几个小时足够？ #关爱儿童 #孩子几点睡觉 #家长必看 #育儿经验分享 #睡不踏实总是醒怎么办
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儿科教授李兰铮4月前
孩子晚上要睡得好睡得安稳，生长激素才分泌得多，一碗汤水平时可以煮来喝一喝 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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潮南区陈店镇文光泰合幼儿园3周前
娃在幼儿园能睡好午觉吗？答案在这！ #幼儿园午睡攻略 #家长必看 #新手宝妈不慌
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即墨区优乐都幼儿园3月前
首席专家园长宁征针对2—3岁萌芽班幼儿上午11点左右出现明显困意现象，向家长朋友进行“晚间陪伴情况调查”问卷，并就家庭中普遍存在的幼儿睡眠时间严重不足，缺乏高质量陪伴等问题，向家长朋友做“2—3岁婴幼儿睡眠的重要性”专题沙龙活动。就婴幼儿睡眠需求与时间安排建议，影响入睡时间的实际因素，建立规律作息的实用方法，特殊情况处理建议，判断睡眠质量的参考标准，如何高质量陪伴幼儿晚间活动等方面详细向家长朋友传递相关知识经验的同时，给予具体指导策略，引起家长朋友们高度重视，表达要逐步进行改进。
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关关长高计划2月前
3-18岁孩子睡眠指南，少1分钟都可能耽误长个 家长收藏，现在改还来得及 #孩子睡眠 #儿童成长 #睡眠指南 #青少年睡眠 #各年龄段睡眠 #育儿经验
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小石哥营养科普2周前
熬夜=浪费身高？⚠️ 生长激素可不会等你！您知道孩子的身体在夜里偷偷为他长高而努力工作吗？生长激素的“黄金分泌期”就在深度睡眠时！🔴晚上10点—凌晨2点🔴早上5点—7点如果孩子这两个时间点还没睡熟，就等于错过了免费的“长高机会”！本视频为您揭秘：✅生长激素的夜间工作时刻表✅让孩子快速进入深度睡眠的3个秘诀✅不同年龄段孩子的科学睡眠时长建议别再让孩子熬夜了！抓住睡眠黄金期，让身高“躺”着赢！#睡眠长高 #生长激素 #宝宝睡眠 #科学育儿 #晚睡的危害
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清华园•红缨幼儿园6月前
孩子充足的睡眠到底有多重要#幼小衔接 #孩子睡眠时间 #幼儿 #幼儿园孩子 #托儿所
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我是亮哥呀1月前
晚上是孩子发育的黄金时间，趁孩子还小，让他们早点睡觉吧，好的睡眠太重要了！#真实生活分享计划 #育儿教育 #儿童发育
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儿科教授李兰铮6月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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咘妈帮帮忙3周前
让幼儿园孩子十点前入睡，不是梦！ #家庭教育 #新手妈妈 #父母课堂 #睡眠 #幼儿园
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蓝精灵幼儿园巩园长3月前
孩子睡的晚起的晚，差距那就真的拉开了！孩子几点入睡合适，家里人怎么配合可以很快养成好习惯呢#幼儿园#好习惯#幼儿成长#家园共育#浚县
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任丘市金月亮幼儿园纪园长3月前
孩子睡眠不好影响长身体、情绪也不稳定，晚睡如何破呢？一起来听听#育儿小妙招#家庭教育#任丘市金月亮幼儿园
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儿科教授余更生1月前
娃娃睡眠习惯五岁之前要培养好#余更生 #睡眠 #生长发育
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小城堡妈妈1月前
3-6 岁午睡多久合适？科学安排不影响夜间睡眠 “幼儿园老师说宝宝午睡总捣乱，是不是不用睡了？”“每天午睡 3 小时，晚上 11 点还不睡，怎么办？”3-6 岁宝宝午睡时间很关键，睡太少影响下午精神，睡太多影响晚上睡眠，得科学安排。 不同年龄午睡时间：3-4 岁 1.5-2 小时，4-5 岁 1-1.5 小时，5-6 岁 1 小时左右。安排技巧：固定午睡时间（比如 12 点半到 2 点），别太早也别太晚；睡前别玩太兴奋的游戏（可以读绘本、听轻音乐）；睡醒后慢慢叫醒（先开点窗，再轻声叫，别突然叫醒）。同事家 5 岁宝宝以前午睡 2 小时，晚上睡不着，改成 1 小时后，晚上 9 点就乖乖睡了。 午睡就像 “充电”，充得适量才有力气。科学安排午睡，宝宝白天有精神，晚上睡得香。恰到好处的午睡，是宝宝精力满满的秘密。#午睡
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儿保科胡丹丹1月前
一岁半宝宝，如何做到8点睡 #睡眠 #长高 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #育儿经验分享
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满满妈妈🌻7月前
3岁幼儿园小班👧睡前5小时高效时间安排✅ #育儿经验分享 #学前启蒙 #每日亲子活动 #妈咪新风向 #我家带娃有绝招
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养而高2周前
小孩晚上几点睡最好，答案是9点半左右最好#身高管理 #睡眠质量 #儿童身高#儿童长高#睡觉时间
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崔玉涛2月前
晚睡晚起？作息不合理？怎样培养宝宝好的作息规律？ #育儿 #崔玉涛 #宝宝睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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童婴格猪妈营养师 氨基丁酸深度测评1周前
孩子总是晚睡！这三个坏习惯千万别让孩子养成了！#氨基丁酸 #氨基丁酸怎么选 #儿童营养 #避坑指南 #育儿经验分享
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复旦儿科章淼滢医生4月前
幼儿园这样午睡，孩子多长3厘米！ #午睡 #幼儿园 #生长发育 #矮小 #向阳花开健康科普
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儿科教授李兰铮1周前
2岁左右的孩子睡眠作息很有讲究，保持良好的作息时间生长激素才分泌得好~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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糖糖妈妈❤️哺乳期4周前
宝宝的黄金睡眠时间，父母一定要知道！#育儿知识分享 #育儿经验 #育儿 #人类幼崽 #宝妈分享
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Miss林夕乐 周三小火花周五久趣6天前
5岁半 幼儿园大班小朋友的一天 （上周五一日流程随拍）#vlog日常 #亲子日常
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宝宝喊渣渣5天前
你们知道宝宝的黄金睡眠时间吗？#育儿小常识 #育儿经验分享
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张新庆7月前
孩子老是犯困，睡不醒，是生病了吗？ #抖出健康知识宝藏 #妈咪新风向 #医学科普 #科普一下 #知识点亮她
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甜甜麻麻1周前
你知道怎么才能让娃在不牺牲睡眠和运动的前提下，成绩名列前茅吗？我家娃每晚9点准时睡觉，却一路重点，就是因为做对了这5件事！#孩子教育 #小学教育 #辣妈育儿 #家长必读 #父母与孩子 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小马在南京（过日子那点事）3周前
你家娃睡够10小时了吗？别让"缺觉"耽误了孩子的黄金发育期！#儿童睡眠 #成长发育 #大脑发育 #记录真实生活 #成长
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露华集5月前
幼儿园小朋友几点睡觉最好？ 幼儿园小朋友几点睡觉最好？
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青州市王府街道瑞阳西苑幼儿园 郭园长3周前
请让孩子睡个好觉#幼儿园#育儿 #哄睡
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喜悦薛の育儿手记8月前
卫健委最新睡眠指南❗️宝妈必存干货💤 重点给你们总结在这了！ 🌙【睡眠环境】 ✅卧室保持黑暗！睡后必须关灯 ✅优先婴儿床同房睡，有条件可分房（3岁后更推荐） ⏰【作息规律】 🔥3-5个月开始固定入睡时间 ⏱最晚不超过21点（但别刻意过早哄睡！） ⚠️节假日也要坚持时间表！ 🛁【睡前程序】 🚿20分钟完成3件事：洗澡/换睡衣/讲故事 ❗️流程太长娃反而兴奋（血泪教训） 💤【自主入睡】 🍼戒奶睡！睡前1小时完成喂奶 🛏迷糊时放小床，哭闹先等待5分钟再安抚 🧸允许抱安抚物入睡 ⚠️【特别提醒】 1岁前必须仰睡！会翻身后不干预睡姿 新手妈妈快收藏对照❤️#科学育儿 #宝宝睡眠 #自主入睡 #育儿经验 #育儿
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范妈妈讲育儿1周前
让孩子从小作息有规律，按时起床、睡觉之——让孩子按时上床#育儿知识分享 #做智慧父母 #家长必读 #家庭教育
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张园长育儿说7月前
⚠️太早或太晚分房睡都可能影响孩子的心理和独立性发展哦！ 分享三个小妙招，帮助孩子顺利过渡到独立睡眠！😴 #育儿经验分享 #亲子教育 #家长必读 #幼儿园 #幼儿教育
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肉肉大王✨2周前
宝宝的两个黄金睡眠时段，有利于长高#科学育儿 #育儿知识#科学带娃 #宝宝睡觉 #涨知识
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河源金苹果幼儿园邓园长6月前
孩子睡前1小时，家长千万别做这些#育儿经验分享 #家长必读 #幼儿园
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都市报道4月前
不同年龄睡眠时长对照表来了，你一天能睡多久？
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小柒仔1周前
#育儿 #育儿知识分享 #育儿经验分享 #母婴育儿
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永川区世外桃源幼儿园🌸5天前
#快来看看 #看过来 #幼儿教育 三个关键环节 系统性的帮助孩子建立规律的睡眠习惯
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暴躁赵园长6月前
中国90%的孩子睡眠远远不够 #育儿
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睡眠网1周前
我们被骗了？8小时睡眠并不是睡眠的黄金标准！ 8小时睡眠”可能是个误区，它并非人人适用的黄金标准。事实上，有人睡6小时便精力充沛，有人却需要9小时以上，这很大程度上与遗传有关。 睡眠需求因人而异。人的睡眠时长在婴幼儿阶段最长，成年后逐渐趋于稳定。判断睡眠是否充足，关键不在于时长，而在于醒后的状态与质量：你白天是否清醒专注？是否需要依赖咖啡因？节假日是否会疯狂补觉？ 请记住，睡眠质量远胜于时长。不必为数字焦虑，学会倾听身体的声音，找到属于自己的节奏，方能拥抱精力充沛的每一天。#8小时睡眠 #8小时睡眠真的科学吗
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金普新区金源星光燕燕老师3周前
#每天跟我涨知识 #知识分享 #幼师 #幼教 幼儿园午睡时间越长越好吗？
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两题先生6天前
大家讨论一下什么时候睡觉最合适？睡多长时间？孩子们正在长身体的时候，却在努力#熬夜 打#游戏#中学生 #睡眠 问题，值得大家重视！ #祖国的花朵未来的栋梁 经过统计，本班星期日10点以前睡觉的人数还是有1/3，还算可以！你们呢？
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聂老师育儿1月前
孩子的睡眠秘密，原来这么简单#科学育儿
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鑫姐-儿童营养指南3周前
孩子一定要早睡 #育儿经验分享 #育儿 #家长必读 #儿童健康 #儿童成长
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视必康眼镜东区视训部5天前
现在你的睡眠时间能达到吗？#城市 #睡眠 #时间 #民权县 #视必康眼镜
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伊一麻麻5天前
#育儿知识分享 #婴儿成长 #记录成长过程 #幼崽成长记 #万能的抖音
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赞赞妈正能量带娃ing6月前
1岁1个月宝宝一日详细作息来啦~ 3顿奶3餐饭，晚上8点半入睡早上6点半起床，白天睡眠1.5-2小时，每天固定总奶量510ml，早中晚三餐饭为主，今日食谱∶ 早餐番茄肉蛋羹;中餐紫薯饭+西葫芦炒肉沫+清炒小白菜;晚餐小馒头+黑芝麻糊~#自主进食的宝宝 #一岁宝宝 #小月龄辅食 #带娃日常 #金牌育言家
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桔子爱幼教4月前
午睡💤2小时，是恢复精力还是越睡越累？夏季午睡时长引质疑，听听园长怎么说…
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知名专家聊儿科2月前
抓住夏季长高期，暑期帮孩子窜一窜。#长高 #长个#抖出健康知识宝藏
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医路冲峰3周前
你的睡眠时间达标了吗#医生 #医生日常
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