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暴笑菌1年前
你们是怎么做到又像刘能又像赵四的哈哈哈哈哈#滑步 #看一遍笑一遍 #六亲不认的步伐 #搞笑 #空中滑步
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Uiz教练（三角洲电竞基地）1周前
想成为三角洲必修课之一《滑步》 #三角洲行动 #三角洲行动手游 #三角洲行动教学
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王壮壮2年前
看了无数视频，练废十双鞋，终于...挑战全网最快空中滑步！ #空中滑步教学
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日王日王（街舞版）6月前
每日丝滑小连招·滑步/空中漫步／踩空盒教程 #空中滑步 #滑步教程 #街舞 #小技巧
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抚顺铅球哥1周前
动作节奏至关重要 一定要学会利用节奏去推铅球#铅球#抚顺铅球哥#体考铅球#铅球教学
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巴克TheBuck2年前
曹植又多了一个跑路技能
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一诺搏击教学体系4月前
少儿搏击保姆级教学 跳滑步教学@竞武道一诺搏击 @一诺搏击馆 @搏击王教练 @一诺团队杨教练 #少年搏击 #自由搏击 #搏击教学体系
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毛毛教hiphop5月前
进我收藏夹吃灰去吧✅ #hiphop #hiphop基本功 #滑步教学 #毛毛教hiphop #hiphop基础
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银牙曳步舞零基础教学2月前
空中滑步详细教学@银牙曳步舞教学 #空中滑步 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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阿烁（魔幻）2年前
#滑步#抖音才艺#创作灵感
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白老司2年前
新学的滑步#滑步 #白老司
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拳击吴羚宏3周前
拳击跟练第9️⃣期 脚下步法进阶版#拳击女孩 #拳击教学
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CF二月2周前
#cf穿越火线步伐身法教程 #CF决战天府 #穿越火线
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🎀小丹.2年前
真是厉害 一学就会@小四！ #滑步出场秀 #一学就废 #滑步教程
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抚顺铅球哥3月前
体育生铅球技术分享 这个问题好多兄弟问我，但我相信没有一个人会一直做不出来，除非你做的少#体育生 #体考 #铅球
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是田鑫不是甜心1年前
认真上篮的样子是你的谎言@老安还在边缘OB #滑步上篮
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爱跳舞的玩玩舟3月前
popping基本功-slide滑步基本原理 #popping #街舞教学 #滑步教程 #街舞基本功 #freestyle
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Jackshaw杰克骁6月前
各种滑步的延伸组合 #街舞教学 #滑步教程 #滑步 #太空步 #迈克尔杰克逊
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抚顺铅球哥1年前
滑步落地就出溜儿，这个问题很多同学都有。#体育生 #田径 #体考 #冬训
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野球帝🏀逗师傅4周前
逗记球场鉴定“拿熟人开刀一下，学习一下技术动作要领”#逗师傅 #ETU允许一切发生
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大山投掷张教练（长期招生）1年前
完整的铅球滑步技术讲解#铅球 #日常训练 #汗水不会辜负你
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拳击潘丽娟1年前
跳滑步教学#拳击训练 #打拳 #步伐
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网球小盛5月前
【红土球场】如何丝滑的滑步#法网红土网球场 #网球新手 #网球运动 #南京网球教练 #爱云动
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神不在西宁💫2月前
同款舞步第二弹来啦！ #机车 #爱机车爱生活 #神不在西宁 #教学视频 #外星怪
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广州林教练3年前
#星跃体育少儿体适能 寒假居家训练计划 第六天训练内容 要坚持训练哦 #体适能 #体能训练
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卖辣鸡翅1周前
好像有点道理 脚确实没落地
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颖大大教舞蹈2年前
怎么让滑步的动作行云流水？把每个细节做到位之后自然就能更丝滑～ 赶紧收藏起来练吧！#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #教程 #舞蹈基本功 #分解教学
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大胖日记2年前
一点不简单#空中滑步 #搞笑日常
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山东庄树松拳场3年前
步伐 滑步 #综合格斗 #泰拳 #自由搏击
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铅球好小子2年前
刘洋滑步铅球 动作详解#体育生 #日常训练 #铅球 #投掷
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施教练聊教学4月前
防守的基本姿势和滑步交叉步的教学方法和步骤，因为做视频每个步骤没有练习，在实际教学过程中每个步骤都要大量的练习才能达到教学要求#篮球🏀 #防守教学#滑步
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报告领导66611月前
滑步舞的正确拆解方式 #滑步舞 #鬼步舞 #舞蹈 #音乐 ##跳舞
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Mai可5年前
滑步系列教学！#舞蹈 #太空步
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红姐曳步舞3月前
《踩滑步》#零基础学舞 #曳步舞 #适合初学者 #西瓜广场舞大赛个人赛
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伟哥曳舞大号（休播中）7月前
#甩滑步 #教程#零基础学舞蹈 #伟哥曳舞教学 #一步一步教会你跳舞
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体视记1年前
人一定要有梦想，万一实现了呢#巩立姣
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阿云1年前
三种火试炼大跳起步方法，还是那句话，每个人习惯不同，只有试过才知道哪个适合自己#sky光遇 #光遇新手怎么玩 #光遇火试炼
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伊善飞篮球特训2月前
关于走步，前两天在外面打比赛就第一个球被吹了一个走步违例，我觉得很冤，你们觉得呢。#篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #伊善飞篮球特训 #内容过于真实
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
一组简单又实用的，脚步动作练起来！ #零基础学舞蹈 #爵士舞脚步基本功 #简单易学 #一学就会系列 #舞蹈分解教学视频
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楠椛（元梦之星）3周前
人狂自有天收 可我本来就是天 #元梦之星 #元梦金牌解说报道 #元梦偶像季#游戏内容风向标 #星星启动
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笑看万家烟1年前
视频来自百度
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CF芒果布丁🥭康康6月前
#身法秀 #穿越火线怀旧模式 基础身法教学来一波，没学会的宝子们多加练习咯
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卡卡教Popping（长沙收徒）1月前
想学滑步的同学 一定不能错过的基本功！！！#街舞教学 #长沙Popping #长沙Popping卡卡 #街舞基本功 #popping入门教学
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鹰子2周前
你说的好像有点道理@卖辣鸡翅
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阿果学舞11月前
再嘉爵士基本功 47-1: 滑步+c-walk训练
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维佳快跑🏃🏼‍♂️4月前
🆘90%跑步新手踩雷的落地方式！ #跑步 #跑姿 #跑步干货 #新手跑步 #跑步教学 🔥 三种结局： 1️⃣ 后跟砸地（咚！） → 脚后跟先着地 → 膝盖像被锤🔨 ❌ 下楼梯腿发软！ 2️⃣ 全掌落地（嗒！） → 脚底平着滚过去 → 膝盖压力分散 ✅ 适合大众/尤其新手！ 3️⃣ 前掌弹地（嗖！） → 脚尖先触地弹起 → 像弹簧省力 ⚡️ 提速但小腿易酸（少部分精英大神采用）
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银牙曳步舞零基础教学2周前
曳步舞奔跑脚尖还是脚跟落脚@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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宅宅不宅3年前
#光遇 新活儿：滑遁教学#sky #光遇日常
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sky千昱3年前
#光遇 #光遇教程 #光遇遁地 #光遇技巧 保准你看完，对遁地有另一种感悟。@热点小助手
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多吃蓝莓💫1周前
笔记 看落点，降重心，腿微屈，臂放松； 同时松，脚掌落，别撑地，别撑地！
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凛OuO2年前
S牌舞女教你三种基础滑步~ #第五人格 #第五人格舞女 #教学
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嘉旭有方法1周前
差脚落地就内翻？看一下这个动作！ #足内翻 #偏瘫康复训练 #偏瘫下肢 #下肢
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第一青训Coach Alex4月前
成都教练员培训--4种打开髋关节的训练方法！ 请不要把失败原因归结于先天因素，后天训练才是成功的关键！ 髋关节灵活度 = 篮球基本动作的启动器 + 稳定器 + 放大器！ 无论是防守滑步、突破启动、转身变向，还是起跳落地，都离不开髋的灵活与稳定。 ⚠️ 髋关节僵硬，会导致： ❌ 防守重心过高 ❌ 启动第一步慢 ❌ 投篮不稳定 ❌ 膝盖和腰的代偿受伤 ✅ 本视频教你如何系统训练髋关节，帮助球员： ✔️ 激活臀部力量 ✔️ 打开活动范围 ✔️ 建立身体控制力 #篮球训练 #髋关节训练 #运动表现提升 #青少年篮球 #基础决定上限
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菜鸟裁判2周前
这个球你觉得走步了嘛？#热点 #篮球 #篮球干货 #日常分享 #万万没想到
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刘某3月前
坠步是脚同时落地，还是交替落地，看完这个视频就会明白了#坠步 #杜兰特 #哈登
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练就有用9月前
所以你离立定跳远满分是差了哪一步？！ #立定跳远 #立定跳远满分 #体考体测 #中速 #中速泰来跑鞋
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Bobo卜1年前
国服A牌舞女 投稿来自@驯兽师 #第五人格 #染上第五人格了 #第五人格六周年 #宁芙奖请投园丁
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洪仔（国庆招生免费试课/包进步）2周前
#热门话题 简单来说，就是落地时脚的落点在身体重心的前方，利用身体自然的前倾趋势，顺势衔接下一步动作，像“被身体带着走”，而不是脚落地后再费力往前挪。#弹射者#弹射者征服
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拾号de体能训练5月前
篮球专项体能训练动作分享：跳跃与移动能力强化训练#体能训练#篮球#弹跳力#篮球专项体能
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费潇潇3周前
#中考体育 #落地方式
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CF清酒时迁5年前
这大概是CF最详细的滑步教程了吧？点个赞吧！
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