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逆袭的肉肉（吃瘦的）3月前
110-92｜干货分享，照抄没错，这个夏天你也可以#逆袭 #减肥行动 #变美变瘦变好看 #健康减脂 #减肥
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佳琪讲食谱✨1年前
白鹿!为拍戏瘦20!小基数减肥可借鉴! #瘦#白鹿 #小基数#减肥 #完美身材
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奶盖队长（已瘦30斤版）5月前
3个月瘦了30斤的减肥思路 #瘦了 #减肥 #小基数减肥 #减肥经验 #减脂
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小张爱运动呀4月前
小基数必须要明确一点，你想要的那种明星网红身材，没有一个是靠有氧刷下来的，都是靠力量为主的方式练出来的，单纯的有氧和控制饮食只能减重，不能有效降低体脂率#減肥 #减脂#小基数减脂
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小熊维妮3月前
155｜92 ｜小基数减肥经验｜虽然之前在置顶作品里发过图文版的啦但是一些新认识的贝贝们可能没看到所以再发一下，希望能帮到你们，祝减肥成功 如愿以偿！#小基数减脂 #减肥经验分享 #减肥
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小胡不长胖（大骨架版）3月前
小基数102➡️82超详细饮食经验分享来咯#减肥成功#逆袭#体重管理#美那有高阶元气铁测评#补铁软糖
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小李不吃🐷4月前
小基数想要两个月内体脂率下降5～6%，减出马甲线翘臀，这样做 #体重管理 #瘦身 #科学减肥 #健身 #健康减肥
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拽小崽爱成长1周前
“露思饮食法”常年保持40kg小基数的技巧 通过看了露思的直播，并结合自己多年来保持体重的方法给大家总结了一套小技巧，祝大家“快乐吃瘦” #减肥 #赵露思 #减肥小知识 #许我耀眼#减肥日常vlog
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朋友都叫我特种冰4月前
107-97-93 小基数肯定有用的方法 #减肥 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #减肥打卡 #小基数减脂
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凡间公子3月前
小基数减肥？瘦的又快又顺思路大公开！#日常唠嗑 #减肥 #塑形 #G7咖啡 #越式燃越要冲
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无敌小面包3月前
专属于小基数的减肥方法，小基数一定要抓住这段时间 #减肥#逆袭#女大学生
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小赵要自律4天前
小基数跟练女明星减肥法❗️真的赢麻了。。。食谱放最后啦❗️记得码住！#明星减肥法 #减肥 #我的减肥日记 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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Maggie陈欣予😊5月前
女演员减肥！一减就是7斤！ #爱的航行日记#减肥#变美#小基数#变瘦变美变好看
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芝士丸子🧀4月前
小基数真实测评～三天瘦六斤确实有点东西！ 直接细了一圈！#減肥 #三天瘦6斤 #减肥方法测评 #瘦身 #懒人
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王梓薇3月前
小基数3斤大基数6斤，馒头减肥法有点东西 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #碳水 #身材管理
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中式甜心3月前
105-88小基数减肥经验分享❗️。 1️⃣时长：三个半月左右 2️⃣方法：少吃不动 3️⃣注意事项：戒掉水果、奶茶🥤、零食，尤其是奶茶，可以找低卡替代 4️⃣实操：一天两顿（可以理解成16+8）了，午餐37分，3分爱吃7分饱腹；晚餐食物重量轻+饮食清淡 ps：我的分享只对我个人而言比较有用，我没有说不支持大家运动，只是以我的个人和我朋友减肥经验而言少吃不动掉称最快。只说掉称，没说掉体脂。只是很多时候开始运动就会瘦的很慢，因为你的肌肉要不断储水，体重就会不下降。如果想塑形的话，运动是很好的选择。#减肥 #小基数减肥分享 #小基数减肥经验分享 #小基数减肥食谱 #青年创作者成长计划 @抖音作者会客厅
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付四金5月前
高食欲女生 如何通过健康饮食 降重降体脂 达到终生瘦！ #减肥 #减脂 #小基数减脂
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运动营养师鹿鹿1年前
120-130斤小基数女生4周掉秤宝典精编版～4分钟浓缩全是实操！#李静瘦了 #李静 #变美 #逆袭 #干货分享
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屁拉3年前
小基数减肥必学这三招！两周狂甩12斤！不饿肚子不运动！#减肥 #掉秤#虞书欣
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NAN不倒楠4月前
普通人亲测有效，小基数第一个月掉10斤没问题！适合懒人➕日常消耗低的人群，坐着也能瘦！#体重管理 #我的减肥日记 #减肥吃什么 #减肥分享 #减肥对外貌改变有多大
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嘟嘟酱啊啊啊2周前
绝了！赵露思减肥法全被我扒出来了！ #减肥 #经验分享 #赵露思 #许妍 #明星减肥
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小马儿（陪姐妹们减肥版）3月前
小基数按这个方法直接刷低体脂率！ 掌握原理，你不瘦都难#小基数减脂 #平台期 #逆袭 #减脂
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无敌小面包3月前
专属于中基数的减肥方法
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书爱别激动4周前
赵露思的满分生活化减脂，瘦成小仙女#科学减脂 #许妍 #赵露思 #许我耀眼 #减脂干货
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演员王婉中3月前
女演员进组急训🏋️90斤小基数挑战20天瘦8斤，第一天打卡 #减肥挑战 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #女演员的日常
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康子大王2月前
vlog｜三个月掉25个 快速突破平台期我悟了！ #自律 #小基数减脂 #减肥减脂吃这些 #vlog #运动
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刘贝果4月前
小基数经验分享 #减肥#懒人 自认为讲话很助眠，除了2分16秒
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李子:5月前
瘦了13斤｜小基数瘦身运动分享❗#小基数减脂 #减肥经验分享 #运动 #减脂塑形#减肥
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）7月前
明星都在练的暴汗兔子操，大小基数版来喽，每天5遍全身燃脂，一起练起来，让你大肚腩变小蛮腰。#练出好身材 #好身材练起来 #兔子舞 #变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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85斤的欣欣.5月前
学习瘦子的饮食习惯才是身材管理的尽头 #小基数跟着欣欣吃
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雪宝（努力把自己养好中）6月前
五天时间测评刘亦菲减肥法，我是小基数减肥，总体来说掉秤比较困难，整个测试过程心得体会如下：1，如果非紧急重要事情不要尝试，这个减肥法就是断食法，会造成营养不均衡，像我这几天皮肤状态很差。2，这个过程比较考验意志力和耐力，尤其身边诱惑很大，防不住就会失败。3,我还是觉得运动搭配轻断食会比较适合减肥，虽然效果慢，但不容易反弹而且比较健康。#dou上热门#轻断食的正确方法 #刘亦菲减肥法
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猫叔聊减脂3月前
#干货分享 #减肥 #涨知识 #vlog日常 #减脂
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喵小小5月前
小基数10天瘦10斤，总结来啦 #减肥 #减肥逆袭 #减肥哪有不疯的 #我要瘦 #我要瘦十斤
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莎莎喝点啥❓1年前
刘亦菲减肥法，小基数五天瘦3.4斤（完整版）#减肥日常vlog #刘亦菲减肥法 #生活化减脂 #小基数减肥打卡
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阿杨伴你逆袭（看主页）1周前
女神刘亦菲到底是怎么瘦的#体重管理 #好好吃饭好好生活 #变瘦变美变好看 #生活化减脂
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柴喵（不熬夜版3月前
153小基数92-84 不节食无运动版，健康瘦下来纯分享经验#减肥经验 #小基数 #养生 #减肥逆袭
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易嘉.4月前
小基数靠运动➕少吃成功减肥12斤 全靠一部手机keep软件！#小基数减脂 #臀腿训练 #易嘉臀腿闻风丧胆三部曲
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含含在这2月前
吃的超满足 小基数亲测 你们尝试了没#窦月#比液断更好用的方法#三伏天
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💫小柯练不大（减脂研究员）4月前
20%体脂率，减到腹肌清晰的体脂率，这就是最快最有效的方法。 真正手把手把方法交给你 #小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #塑型 #热门
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冰糖西瓜🍉（减肥ing版）3月前
小基数20天瘦11斤一日三餐食谱，不想动的姐妹速来抄作业#体重管理 #减肥食谱 #减肥吃什么食物瘦的最快 #快速减肥 #自律减肥
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黎潇3月前
小基数的三次减肥经验 一次刻意减肥很失败！教育惨痛！两次无心插柳意外收获健康！#减肥 #产后妈妈
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明星营养师俞清（身材管理）1周前
成功掉秤不反弹，全靠用对饮食法! #减肥 #大基数减肥 #小基数减肥 #明星营养师俞清 #明星身材管理16讲
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大莉ᴸᵛ6天前
小基数月底冲刺💪挑战《伊能静碳循环減肥法》 打卡第 2️⃣天，已⬇️1.5个～#蛋白日 #碳循环减肥 #入冬轻断食 #伊能静减肥法 #体重管理
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大莉ᴸᵛ4天前
小基数月底冲刺💪挑战伊能静减肥法，打卡第4️⃣天#碳水日 #碳循环減肥#入冬轻断食#伊能静减肥法#减肥打卡
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菲姐要自律3月前
小基数一周跟练运动，周六上肢塑形+全身燃脂#变美变瘦变好看 #减肥打卡vlog #燃脂瘦身 #减脂期 #瘦身
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猫叔聊减脂3月前
#涨知识 #知识分享 #减肥 #干货分享 #健康养生
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超级OK年2月前
原来明星都是这样减肥的 ？怪不得这么瘦、不节食不暴汗也能练出好身材！！姐妹们赶紧练！#居家锻炼#瘦肚子#瘦全身#健身
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阿余健康食谱(食普看主页)4天前
刘亦菲减肥法5天狂↓13个#体重管理 #生活化减脂 #减肥 #减脂饮食
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丢丢不爱做有氧6天前
#赵露思减肥方法 人人都能做到，真心推荐给所有女生#赵露思瘦了好多 #轻松减肥的方法 #不忌口减肥 #万物皆可吃关键在于量
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阿杨伴你逆袭（看主页）6天前
女神刘亦菲到底是怎么瘦的#减肥逆袭 #身材管理 #减肥
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💫小柯练不大（减脂研究员）5月前
20%体脂率降低到12%，最快最有效的的核心方法，这个方法， 值得你反复去用！#小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #热门
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蜡笔小温🍡4月前
小基数减肥经验分享～快和猪啵一起做健康养生的轻盈女孩吧～#减肥 #减肥餐 #女生必看 #健康减肥 #太好吃了
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馋嘴猫🐱5月前
我觉得这个方法还是挺适合小基数的，没有感觉到很饿 #自律 #减肥 #小基数减脂 #秦昊减肥法 #vlog十亿流量扶持计划
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丢丢不爱做有氧1周前
赵露思的减肥方法 真的推荐！你们应该都可以做到吧😄#赵露思减肥方法 #赵露思瘦了好多 #轻松减肥的方法 #不忌口的减肥方法 #万物皆可吃关键在于量
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周小迪（减肥成功版）4月前
生活化减脂是最能坚持下来的～不要逼迫自己吃不爱吃的食物，少吃但是不要不吃。坚持最重要。#逆袭 #减脂 #科学减肥 #减肥知识
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大莉ᴸᵛ5天前
小小基数挑战《伊能静碳循环減肥法》打卡第3天，已⬇️2.2个～#蛋白日#碳循环减肥#入冬轻断食 #伊能静减肥法 #体重管理
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十一禾6月前
不饿不累好坚持！夏天懒人必备管理大法！#减肥 #减脂 #小基数女生减肥建议 #身材管理 #变瘦变美变好看
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阿哲嘿嘿笑3月前
瘦20斤｜过百人亲测！90%人不懂的减肥真相 #减肥 #大基数减肥 #小基数减肥 #生活化减肥 #夏日减脂大作战
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晴的减脂频道3月前
饿瘦30斤|五天冲刺减肥法太牛了！#饿瘦#小基数减肥#减肥#享受饥饿感 #减肥食谱
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丙丙大王（努力涨粉中）5天前
赵露思的满分生活化减脂 ～瘦成小仙女#科学减脂 #赵露思减肥 #许你耀眼 #健康减肥
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阿狸的减脂日记6月前
帮你瘦的更快，无论是大基数还是小基数，无论是自己做饭点外卖还是吃食堂，都可以用的一个方法，我愿称之为终极王炸组合。无论你是准备开始减肥，还是已经减肥很多次。这是你的最后一次机会。#减肥经验分享 #体重管理 #干货分享 #抖音精选 #身材管理
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思羽iris5月前
✅不节食不运动|3⃣个方法轻松吃瘦35斤 #减肥#小基数减肥#汤臣倍健她多维双层片#汤臣倍健复合维生素#无痛减肥
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Baharr（已剪40斤）3月前
128-88｜自律让我体验到了不同的人生#小基数减肥#减肥没动力的来看看#迪丽热巴#不瘦下来永远不知道你有多美#减肥前后对比图
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