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今解4周前
5分钟，快速摆脱负面情绪 #心理学 #负面情绪 #情绪管理
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馒头教捏人7月前
你为什么爱发脾气，情绪是什么？什么叫控制情绪？怎么能做到情绪稳定？#情绪 #提升自己 #认知 #干货分享 #正能量
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了由6月前
你不是懒，是内心背负太多东西，被情绪困住了 #行动 #拖延 #情绪 #关爱自己 #情感共鸣
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哲想漫游者1周前
感官超载：遇到一点小事就很烦躁，情绪波动总是很大 #烦躁 #焦虑 #感官超载
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丁小野7月前
“放弃型人格”如何自救？ #放弃型人格 #个人成长 #人生感悟 #心理学 #女性智慧
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4月前
胆小怕事遇事就很紧张焦虑怎么办 胆小怕事遇事就很紧张焦虑怎么办#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠医生 #胆小怕事
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杨娟嘴最嚼（已瘦20斤版）6天前
一个非常能治愈坏情绪的方法！#vlog日常 #真实还原 #精神状态belike
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新励成Mrs袁1周前
控制情绪=压抑情绪，学会管理情绪才可以利用情绪#情绪管理 #口才 #演讲 #汇报 #表达
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今解3月前
5分钟，学会走出负面情绪 #心理学 #抖音精选 #负面情绪 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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霖汐禅语1月前
遇到让自己委屈的事情怎么办 委屈是怎么来的，背后有什么需求，需求之后又是哪些认知在驱动？（内容会与之前有重复，给有需要看到的朋友，祝好） #情绪疗愈 #自我疗愈 #委屈情绪 #不被别人影响 #不要责怪自己
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郭嘉的管理之路1月前
管理者该如何应对愤怒情绪？ 每个管理者会遇到“被气到破防”的时刻：发火，怕引发冲突；不发，又怕被看轻、被骑脸。该怎么办呢？ 我的观点—可以发火，但必须会发火。 具体该怎么做呢？ 1、搞清楚愤怒情绪背后的心理机制 2、亲测有效的3步“短期情绪控制法” 3、长期建立愤怒情绪免疫力的体系 敢发火不算本事，会发火才是成熟领导的标配。#企业管理 #懂管理的真朋友 #领导力 #个人成长
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萌萌（北京青年访谈版）5月前
脾气差、控制不住自己的情绪，怎么办？今天分享给大家调整情绪的方法。通过正确的方法，刻意练习，你也能变得更加温和。#情绪管理 #女性成长智慧 #脾气差怎么办 #爱发脾气 #情绪失控
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猫教授🐱3月前
遇事就事论事，别起情绪 女孩子要学会别做情绪的奴隶，遇到分歧矛盾学会就事论事，而不是一味只诉说自己的委屈！#女性智慧 #认知 #女生必看 #猫教授
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佳驿✨心理成长6月前
在职场被压力逼疯？一点就着、事后秒后悔！任务重、人际烦，压力让认知“跑偏”，把人拖进情绪深渊。别慌！觉察思维、改变行为、合理规划，三招助你逃出情绪陷阱，重掌职场生活主动权 #职场#压力#情绪#心理学#提升自己
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俞林鑫心理空间8月前
焦虑的时候就攻击别人的人#心理咨询 #dou来学心理 #焦虑 #焦虑情绪 #心理科普
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米妈育儿记3月前
孩子养成良好学习习惯的3个关键 1 孩子情绪崩溃时，家长只需问自己1个问题 2 培养高手必备元认知 3#教育不是设限而是赋能 #家庭教育 #亲子关系 #亲子教育#养孩子的意义是什么
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忽然知己1月前
如何面对情绪 #清华学霸 #情绪管理 #焦虑 #紧张
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小怡呀！1周前
对我来说很好用的解决焦虑的方法！！！分享给大家#记录生活 #抖音推广 #vlog日常
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徐翊佳【数字心理学】11月23嘉年华深圳5月前
SET系统·情绪数字3：情绪来得快，也去得快 #数字心理学 #SET系统天赋智慧 #数字性格商学院 #徐翊佳数字心理学 #生命密码
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童言释放2月前
别人不如我所愿时，我就很愤怒，如何释放？#莱斯特释放法
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心理师月芽1周前
快要撑不下去的时候，试试情绪急救呼吸法 #身心疗愈 #情绪管理 #能量提升 #心理学 #神经系统
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外脑计划咨询服务1周前
情绪上头怎么办，别慌！3 步拆穿 “情绪幻觉”，夺回主控权 遇到情绪不好的时候怎么办？控制不了情绪的时候怎么办？控制不了情绪又不知道怎么表达的时候怎们办？没控制住情绪发脾气，不是自己的问题却最终成了自己的问题怎么办？ 别急，我们先来看看情绪到底是啥，绝对颠覆你的认知。你感受到的情绪并非 “现实本身”，而是大脑对身体信号的 “快速解释”，同样是心跳加速，约会时是 “兴奋”，会议前却成了 “焦虑”，差别就在大脑的解读。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #情绪
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邻居張先生3月前
有时候情绪的变化就是这么快！#财经知识#干货分享 #邻居張先生
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周晓军的心理会客厅1周前
负面情绪来袭不可怕，它是一个让你有机会治愈自己的信使，好好接待他，就不会被他掌控，而成为你的资源#心理学 #自我成长 #疗愈 #女性智慧
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道一闻思录4周前
情绪上头怎么办
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昕岚师姐1月前
此刻崩溃，歇斯底里，生气难过，该如何轻松地哄好自己#情绪管理 #自我提升 #拒绝emo请你快乐 #女性成长
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心理笔记1周前
情绪调节困难 情绪像过山车，来得快且强烈，难以平静下来。容易冲动行事，或者在情绪低落时陷入长时间的抑郁状态。#情绪调节困难 #心理学知识分享
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王言璟6天前
#急性子 #遇到事情不要慌 #圣贤文化 关于急真的要特别强调学习，当你看见山，你已在山之外；当你看见河，你就在河之外；当你能看见自己任何情绪，你就已在情绪之外。你就是自己的观察者，这就是觉。
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三江读书会7月前
淬火效应是指在遇到棘手的、情绪高涨的情况或问题时，进行暂时的“冷却”处理。恰如其分的“冷却”很有必要亦很难。#人人都有自愈力 #人人懂点心理学常识 #人人需要提升学习力 #心道疗愈 #人人都需要执行力
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Olga姐姐1年前
遇到脾气暴躁的老板怎么办？两个方法驯化老板！ #向上管理 #情绪管理 #暴躁老板 #职场干货 #职场生存
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与你静距离3周前
当你的情绪被触发时，暂停6秒让理性接管，学习控制情绪，自然而 然就能够学会如何与人沟通。#伊能静 #伊能静的GirlsTalk #静话集 #静话集女性社区 #爱自己
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万原的修心世界2月前
#情绪 #平复情绪 #国学文化 #传统文化 #正念
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职场楷闻3月前
职场中遇到情绪上头的人怎么办？#职场#涨知识 #知识分享
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叮当妈妈聊育儿5月前
高敏感孩子过度追求公平，如何培养弹性思维？#高敏感人群 #高敏感孩子 #青少年心理 #家庭教育 #育儿
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庐山市随喜洋芋杂货铺 雨哥1周前
控制情绪其实并不难，因为，连“控制”这个念头都是多余#情绪的真相#控制情绪#土豆泥拌面#边摆摊边修行#觉知
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无为心理咨询1周前
大脑不受控制的思考强迫的事情怎么办#强迫症#焦虑症#情绪#森田疗法#大脑不受控制
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范水水（纯爱战士版）5月前
如何看待“变化2️⃣恋爱中的焦虑/控制欲是因为你不理解这一点 #焦虑型依恋人格 #恋爱脑 #girlstalk #无常 #情绪内耗
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孙白白6天前
《易怒的男孩》实操性非常强的解决情绪问题的一本书，不被表达的情绪不会消失，而是会以另外一种形式出现，教孩子正确认识情绪，表达情绪，受益终身。#易怒的男孩 #情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #情绪表达
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艳阳☀️心理赋能师3周前
我们生活中之所以遇到事情会鸡飞狗跳，基本都是被情绪障碍住了，拨开情绪迷雾，直面问题解决#家庭教育 #亲子关系 #女性智慧 #家庭教育 #心理咨询
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华艺青年艺术空间舞蹈艺考2月前
遇到情绪化的老师怎么办？我这里有小妙招。 #心理学 #舞蹈生 #舞蹈 #与人相处之道
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潜意识知道答案3月前
焦虑的拆解终于来了，快节奏的生活，很容易焦虑。知道了焦虑的本质，就来面对它，释放它。#潜意识#疗愈#自我成长#认知#思维@潜意识知道答案
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书海拾光SG2周前
情绪失控？顶级思维教你破局#涨知识 #读书
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张砝有章法5月前
怨气 别让负能量拖垮你，你遇到过这样的人吗？#人际交往避雷 #情绪管理 #负能量消耗 #社交感悟 #自我保护指南
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霜子💃5天前
第五集||3条“反内耗”情绪管理法，分享给你们#拒绝内耗 #情感共鸣 #女性成长 #锻炼表达
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失语者云骧5天前
小事触发情绪洪水，大事激活生存模式 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #泪失禁体质 #心理韧性 #失语者云骧
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星尘语1周前
#抑郁焦虑 调节情绪的方法#焦虑
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心理咨询师郭佳丽5天前
你还有什么独家缓解坏心情的小妙招吗？评论区分享一下 #真实生活分享计划 #情绪急救 #心理疗愈 #成长 #自我提升
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东方悦稚蒙特梭利幼儿园2月前
托班Day,情绪来得就是那么快~ 今天大福小朋友第一天来到东方悦稚幼儿园小托班，当他看到保健医后，出现了一些哭闹情绪。遇到这种情况，老师们应该如何安抚呢？一起来看AMI 蒙特梭利0-3岁资深主教婷婷老师是如何引导他的吧~ #记录幼儿园的点点滴滴 #托班宝宝 #幼儿园 #东方悦稚
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emo个锤子咩3月前
亲身经历！3个缓解焦虑和抑郁的办法#知识分享 #情绪 #焦虑 #抑郁 #情绪管理
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麻老师身心疗愈2周前
当我们陷入到情绪的漩涡里，非常痛苦，甚至祸及家人，怎么办？#人生智慧 #知识分享 #情绪 #个人成长
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慕纪町丨卡点破局3月前
高敏感人群生存指南 情绪来得快是缺陷？不，这是你的超能力！ #高敏感 #自我疗愈 #女性觉醒 #人际关系 #强者思维
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小芳演说+2月前
遇到“疯子”怎么办？看男孩子教科书般的应对#每天跟我涨知识 #逆行 #情绪 #教科书级别示范
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小兔咩咩6天前
你不是情绪本身，你是情绪的容器 崩溃大哭？歇斯底里？ 停！❌ 试试这个“上帝视角”法#精神状态良好 #情绪急救 #当下的力量 #灵性成长 #情绪崩溃总在一瞬间
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茭白在修行1周前
当你情绪控住不住怎么办#情感#情绪#圣贤智慧#茭白居士
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润棋说3月前
早点做这样的冥想就好了！释放负面情绪深度清理#正念冥想#爱自己#负面情绪#能量
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请教老祖宗1周前
职场情绪稳 = 晋升快！庄子 “虚舟思维” 3 招教会你 3 个情绪管理术： 情绪急救术 ——“3 秒锚定法” 角色分离术：认知校准 行动破局术 ——“5 分钟转化法 虚舟思维的核心，不是‘忍气吞声’，而是把他人的行为看作‘空船’，不被情绪裹挟，专注解决问题。做一个‘情绪稳、晋升快’的职场人。 #弘扬国学经典文化#传统文化的魅力#职场#情绪管理 #庄子
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《紫薇·正心·学术》6天前
如何管理你的“暴脾气”？#情绪管理 #传统文化 #国学智慧
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小满的读书笔记1周前
古人说：“人缓则安，事缓则圆。” 慢下来，不是懒惰，而是一种更高级的掌控。#情绪管理#自我成长 #急性子#性格决定命运 #思维格局
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文靖谈青春期1周前
暴躁易怒父母赶紧补救！这4招很管用 #孩子教育 #亲子教育 #父母与孩子 #父母必看系列 #安全感
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精神心理高维博士5天前
想要控制好坏情绪 做好两点很关键 #中医 #情绪 #健康科普 #医疗健康训练营
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凡茹国学3月前
身边小人多，教你四招轻松化解#小人 #认知 #人生智慧 #生活感悟
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