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西西弗斯的滚石1年前
冯雪聊睡眠4 熬夜（上）：只能睡4个小时，如何更高效？
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小羊（2024届毕业）5月前
如何在每天工作之余完成四个小时的学习时间#备考 #cpa #会计专硕 #研究生#会计
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一个南瓜橘5天前
VLOG｜4 欢迎收看我的四小时休息时间，这次去拍了好看的照片，下期给你们看哦#vlog我的日常生活 #校园随拍 #vlog十亿流量扶持计划 #哈利波特写真
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丽娇-关注女性成长 1220年度演讲3年前
那些每天睡四个小时的牛人如何管理精力？#时间管理 #休息#冥想#智慧人生
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上海科协1年前
想睡个好觉?睡前四小时进行这些运动 只要三分钟 #运动 #睡眠
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小芳拙见1年前
卷王休息法！高效利用睡前时间！ #时间管理#时间规划 #经验分享 #睡前时间 #自律#初中生#学生党#科学休息
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湖南公考规划1年前
年轻人要保持充足的睡眠！四个小时！早上6点起床，晚上2点睡觉 #考研 #研究生 #张宇 #25考研 #上岸
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村上种树3周前
从忙到崩溃到游刃有余，我靠这招把一天过成了48小时 #时间管理 #干货 #个人成长 #自我提升 #涨知识 @抖音小助手 @抖音热点
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可可成长记3月前
#掌管暑假学习的神 暑假学习计划执行中，小孩姐优化了时间安排，高效落地，快乐学习，继续坚持每一天！
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冲击的杰哥4月前
小学高效攻略省出1小时🌳放学四小时差别 马上期末了，看看期末了如何高效度过晚自习！ 高效写作业+复习， 高度集中的完成，减少问爸妈， 减少打断专注力的事物。 定制高效的复习计划表， 按部就班按时完成。 . 时间观念+合理计划+执行力=自主自律的秘密㊙️ . 和杰哥一起带娃一起进步吧！ #小孩的厉害藏不住了 #金牌育言家 #家有小学生 #高效学习方法 #拖拉磨蹭怎么办
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陈功人士2周前
在长春四小时工作制周末双休，节假日全放月入1达不溜的休息日一天都干了啥#vlog日常 #强烈推荐 #种草 #vlog十亿流量扶持计划
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卡车亮哥4月前
闹了半天4个小时休息20分钟是为了让车休息😂#4小时休息20分钟 #货车北斗 #货车司机 #北斗
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北大糖糖高中逆袭1月前
高中生保持精力充沛的10条秘籍，无废话版 #高中 #精力管理 #秘籍
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林子爱搬砖（只讲真话）5月前
奔四的我给大家四个精力旺盛的秘诀，精力管理比努力更重要 #保持精力充沛的秘诀 #自我成长 #精力管理 #努力成为最好的自己 #运动带来的健康和快乐
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小太阳☀Austin5月前
一年级小学生，放学后4小时，高效学习#自律打卡 #亲子陪伴#高效学习 #写作业 #一年级
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包福祥2月前
坐了四个小时了，好累，站起来休息一下#脊髓损伤截瘫康复训练 #脊髓损伤轮椅上的男人#脊髓损伤截瘫的男孩
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读书小树君1周前
从疲惫到高效，我用4个“精力账户”成功上岸，亲测有效！逆袭 你是不是也陷入了“睡了8小时，依然昏昏沉沉”的怪圈？立了无数Flag，却总因“身体被掏空”而搁置？问题的根源，可能不是你不够努力，而是你的四大精力账户全面告急！这本《精力管理》将彻底颠覆你的认知：高手与普通人的差距，在于精力再生的能力。视频将为你拆解体能、情感、思维、意志四个维度的“充值”秘籍，教你掌握“钟摆式运动”的节奏，利用“压力-恢复”循环突破极限。告别瞎忙和硬撑，学会像顶级运动员一样工作和休息。点击收获一套科学、系统的精力升级方案，让你能量满格，效率翻倍，真正享受开挂人生！#读书 #知识分享 #自律 #成长 #高效学习 #精力管理
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郝娜娜1周前
四小时没力气，虚，能量补充液#能量
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卡车女司机宏姐2月前
跑了四个小时了，停车赶紧躺二十分钟，休息一下腰，然后继续出发，今天得熬一夜才能到达目的地
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Larry博士唠DSE4周前
DSE必修数学考试时长揭秘！如何科学分配时间？ DSE必修数学考试总时长4小时+45分钟休息，比普高数学考试时间长很多，但对体力和专注力要求更高！ #班德书院 #班德DSE #Larry博士唠DSE #dse数学 #香港高考
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路特通北斗3周前
该如何休息#货车司机 #货物运输 #车门一关一路平安 #北斗离线
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伊布说1周前
四个科学维度，教你正确休息和充电 #思维 #认知 #个人成长
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京津通勤🐮🐎1月前
欢迎大家收看北京天津日通勤四小时牛马的一天#京津通勤#北漂#牛马
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林鸽GuGu3天前
30+短剧女主，收工4小时能干嘛？#华为双11#华为matepadair有ai更快了#华为平板#鸿蒙越用越香
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郝娜娜3周前
四小时没力气，虚，试试能量补充液
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快乐女孩吖2天前
单人胶囊房四小时只要19块9#宾馆电竞#上网 #胶囊房 #住宿
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就是小王1周前
几十块就能在高级酒店休息四个小时还能免费停车！#酒店住宿推荐 #性价比超高 #酒店攻略 #钟点房 #钟点房四小时
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鱼糯糯3天前
39.9四个小时认真的吗#麻将 #放松 #白云
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成都嘉益老李-重汽豪沃1周前
怎么样才能最大程度的保护驾驶员的安全？希望服务区配套搞起来 #中国重汽一级经销商成都嘉益 #豪沃 #卡车 #货物运输 #全国卡友
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小莉穷游计划3天前
平顶山出发穷游之重庆，直达高铁花费466元，不要，来，跟着莉姐这样走，我们先从平顶山乘坐K238次列车抵达宝丰，休息四个小时，再换乘k15次列车抵达重庆西，总花费150.5元，返程我们可以乘坐k1074次列车抵达宝丰，然后再换乘k84次列车即可抵达平顶山，下期想去哪打在评论区#重庆 #火锅 #游玩攻略 #折耳根
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琦儿🌟31号17点双11添可破价专场4天前
欢迎收看我的录综艺vlog！休息4小时待机一整天！在自己的热爱里果然是不知疲倦的！#双11冲刺吧 #vlog#综艺vlog #勇敢坚持自己的热爱吧
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婷婷TinG3天前
哇！四个朋友自助棋牌迎宾新店，4个小时畅玩麻将58，超划算，赶紧安排起来吧#麻将 #休闲娱乐 #麻将麻将抖起来 #麻将治百病 #棋牌室推荐
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梦芯联科技3月前
每天上班十一个小时，一个月休息四天，都是比较简单的手工活，长白斑包吃包住，不用熬夜。只要是手机也能带进车间。#工厂实拍#电子厂
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哆啦A梦的百宝箱1月前
《腰疼》《四小时充足睡眠》《把监考老师撵出去》 #考研#25考研#考研加油#研究生#百考通ai
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珊珊讲控糖2天前
让胰岛休息的四个好习惯 #胰岛 #糖尿病 #健康科普
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靓仔摆摊日记3天前
今天周一，人流不集中，这个摊摆的很悠闲，但是也顺利在四个小时内结束。 收摊休息，明天见👋 #摆摊 #摆摊创业 #金沙县 #vlog十亿流量扶持计划
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卡车人东海哥2月前
四小时内休息二十分钟，是能避免疲劳驾驶 ，还是占用了货车司机休息时间#全国卡友 #货车司机 #货车司机的心酸 #货车司机不容易 #疲劳驾驶 @
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与佳鹏共养身心5天前
6️⃣小时睡出9️⃣小时的效果？？打工人必看！ #生活小妙招 #知识科普 #涨知识 #科普 #佳鹏健康养生日常
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乘乘大乘子2天前
邪修写作业大法，亲测管用平时磨磨唧唧，四个小时完成的作业，一个半小时就写完了#小学生作业#专注力#小学生日常
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小云说凤阳2月前
看一看凤阳人休息半天可以干些什么，花了四个小时就可以给孩子美好的回忆，旅游不需要多远，出发就是快乐🎉……#韭山洞的魔力
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爱尔兰奥斯卡5天前
一路向北，开了将近四个小时，我们来到了爱尔兰的最北面，露营地步行五分钟就会来到海边，今天太晚了，休息了，明天我去探探路🤩😊#我的旅行故事#美丽的爱尔兰#露营生活#房车旅行#记录美好的生活
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小姚超超2天前
紫薇东进小区附近住的看过来，约着朋友一起来玩4个小时才几十块钱！#自助棋牌 #四个朋友智慧共享空间 #四个朋友24小时自助麻将馆
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书言老师1月前
如何保持"精力旺盛" #认知#思维#财富#成长#读书
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卡友不迷路3月前
4小时强制休息20分钟？文明讨论#卡车司机 #卡车
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H凡人2周前
张小斐许君聪尴尬相亲完整版小品#小品完整版 #张小斐 #许君聪 #卜钰
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北大博后刘志浩2月前
别再数羊了！睡前做这3个动作，让你睡得更香 #抖出健康知识宝藏#医学科普#睡眠#睡前运动#失眠
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朱芳文3月前
神经科学教你启动大脑的「休息模式」 阅读物语：如何正确地「躺平」？ #阅读物语 #读书 《The Brain at Rest》@抖音小助手 @抖音创作小助手
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热辣减重|小猫5天前
4分钟药球暴汗燃脂【跟练版】 20秒训练+10秒休息，8个动作全身塑形，4分钟高效燃脂。新手3-4kg一组即可，老手选4-6kg重复5组。跟练评论区打卡，送一节小团体私教课。#濮院 #减肥#奥世健身 #热辣减重#跟练
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星辰2天前
洛阳-开封，早上用了四个小时（又困又冷，休息了三次），下午为了不犯困嚼着泡泡糖，三个半小时干回来
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热辣减重|小猫2周前
4分钟壶铃暴汗燃脂【跟练版】 20秒训练 + 10秒休息，8个动作全身塑形，4分钟高效燃脂。新手4-6kg一组即可，老手选8-12kg重复5组。跟练评论区打卡，送一节小团体私教课。#濮院 #减肥 #奥世健身 #热辣减重 #跟练
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周末472天前
如果你想摆脱从前那个拖拉的自己，真的可以尝试一下计时器#绿巨能 #计时器 #番茄计时法 #自律
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强錦豪2天前
赛后有氧练起来！ #骑行vlog #功率训练 #赛后恢复 #麒麟汇车队
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腊月雪儿7月前
周末双休逆袭指南🧭 周末双休这样学！效率暴涨300%#高中 #周末
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内分泌科吕川医生3月前
让胰岛充分休息的四个习惯#胰腺 #医学科普 #胰岛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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硕哥爱跑步6天前
健康睡眠的4个黄金标准，转发提醒，生活再忙碌，也要好好休息爱自己#健康知识#健康#睡眠#健康生活#睡眠质量@DOU+小助手
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邹公美梦——说睡眠2周前
高质量睡眠你拥有了吗？#睡个好觉
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悠悠爱健身2周前
女性睡前四个动作，相当于深睡两个小时，深度放松，快速入睡#塑型#减肥#居家锻炼
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懒懒真不懒1天前
学中医后，睡前4个动作，滋养女性轻松入睡。睡前花五分钟，解放脊椎，全身都舒展开了，轻松入睡#拯救失眠 #助眠 #失眠 #中医养生
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木水禅缘--龚赫4月前
几乎每天四个小时 当然偶尔也休息
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妤愚鱼5月前
那我还活不活了《保持四小时的充足睡眠》#考研数学 #张宇 #考研
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李在峰工作室2天前
睡前放松可以试试这样做。#睡眠 #养生 #健康 @武当·李在峰 @师傅的院子
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