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记录#昨天到今天随手拍#夏季冷冻饮食 记录今天7:32早起 洗脸刷牙后买馒头 先吃点 冷藏的馒头然后再把剩下的放到冰箱里冷冻 成冰凉硬的状态 下午中午随时可以吃 解暑饮食冰冷冰块儿水冷冻硬馒头 可以让夏天燥热的其中仍然有较好的食欲 记录日常点击早上7:32起来 洗刷完之后吃喝到9点钟训练马步,双节棍,长棍,拳击空击 四指俯卧撑,养生8段锦 裸拳带拳套打沙袋 #健身训练 到上午11:39 冷冻饮食吃喝点拍摄视频 12:21 制作作品 到一点左右准时注意着 等音开播 制作作品 同时随时注意着等 看今天没开播 就把做段子的速度放慢创作速度 到下午14点多 创作完成看还没开播 就把段子导出自动上传,同时我在双视频平台刷了会儿视频 到16:56 然后这会儿再给段子加一段文案描述 17点多再去吃喝点儿 #冷冻硬馒头冰水饮食 白天她没直播的时候 晚上就很可能开的早 或者随时可能开播 我就不午休 平常13点是开播点儿看完 后半下午可以午休 没开就全天不午休,随时注意 然后吃喝在拍视频随手拍记录#自律生活 夏天冷冻饮食作品下集后续集 明天每日持续更新发,18点~20点是网络赚钱 之后再练仰卧起坐 同时等音晚场直播开就准时看 ‼️@抖音创作小助手 @抖音创作者大会 @抖音武林高手榜 @抖音正能量 @DOU+小助手 @抖音记录美好的生活 @
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