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粟粟爱养生1月前
睡醒一定要去练这套床上八段锦，每天10分钟养好气血#床上八段锦#养气血#养生#懒人养生#科普健康知识
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是静静吖4月前
起床后这6件事，做对了能多活10年！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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CCTV生活圈4周前
早晨起床牢记这3步，保护你的颈椎腰椎 【#早晨起床牢记这3步保护你的颈椎腰椎#】 早晨起床太猛小心伤了颈椎和腰椎！起床牢记这3步：①睡醒后先动手指、手臂，转动脚踝，激活全身；②屈膝屈髋让脚后跟贴近臀部，翻身成侧卧位；③双腿放床边，手臂撑床坐起，每步停留3秒～5秒。坐在床边休息片刻再下地，可以避免颈椎和腰椎受伤。#金秋养生好时节#
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CCTV生活圈1周前
【秋冬养心起床牢记3个半分钟】 秋冬季节起床也有讲究！专家建议，牢记3个“半分钟”：①早上睡醒后先躺半分钟，不着急起；②在床上坐半分钟，不着急下床；③在床边坐半分钟，不着急活动。别觉得浪费时间，这种方法能避免摔倒，稳定血压，保护我们的心血管。快转发给家人，一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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MikoandMarkusChina3月前
珠海长隆三天两夜亲子游 Day 1 Vlog 记忆是短暂的 快乐是永远的 #vlog日常 #人类幼崽 #芬兰奶爸 #亲子旅行
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星邻俱乐部（三角洲代肝）1月前
跑刀新思路 #三角洲行动 #三角洲跑刀 #跑刀鼠鼠 #星邻电竞
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小杨剧场4周前
蜘蛛侠小队VS小丑王团队，第一视角跑酷带你体验 #第一视角 #极限运动 #跑酷 #搞笑 #瓜子二手车
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每日瑜伽1年前
睡醒先做10分钟瑜伽拉伸，练完舒服一整天。早晨起床全身僵硬酸痛？快来试试这组10分钟全身拉伸！针对性的拉伸肩颈、腰背以及臀腿，动作简单基础，轻松唤醒一整天的活力。长期坚持练习，白天工作身体轻松多了，赶快点赞、收藏练起来吧～#瑜伽 #清晨瑜伽 #拉伸
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赵小九养生运动1周前
睡醒一定要练这套床上八段锦，每天十分钟养出好气血#科普#养生 #科普健康知识#八段锦 #道家养生
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在下高长恭2月前
和粉丝出去旅游三天两晚vlog来了！ 一起吃喝玩乐拍照超开心😆 #vlog日常 #粉丝福利 #长视频
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ZzKay3周前
刚睡醒活动活动 #三角洲行动
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小杨剧场2周前
蜘蛛侠小队VS神秘人，第一视角跑酷带你体验 #第一视角 #跑酷 #蜘蛛侠 #搞笑视频 #瓜子二手车
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帮女郎在行动5月前
武汉93岁爷爷的长寿秘籍：早上睡醒不起床，躺着活动半小时#寿星 #百岁老人 #躺着运动
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冷落风（暗区突围）2周前
风蚀宝箱试开#暗区突围#暗区突围创作先锋营#暗区突围创作新星计划第二期 #暗区10月假期沙海探宝#暗区推荐攻略
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小七爱串串3月前
为什么狗狗每次见到你都要抖身体伸懒腰，是因为刚睡醒吗？#养狗经验分享 #新手养狗 #狗狗行为心理 #小七爱串串
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湖北日报1周前
早起坚持这4个长寿习惯，心血管会感谢你！（编辑：晓琴）#湖报主播说
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唐公子5月前
睡醒跟练床上八段锦/气血充盈头发疯长#女性养生 #中医养生 #居家锻炼 #八段锦 #气血
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功能训练开拓者朱立军2周前
睡醒昏昏沉沉，腰痛腰僵，如何从根源上解决？ #功能训练 #床垫 #猎豹医生 #五维而治 #睡眠质量
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方威爱健身4月前
刚睡醒空腹运动效率高，想要快速减肚子，收藏这套动作就够了#好身材练起来 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身
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米儿姐姐6月前
拯救差体质！睡醒就能练的床上八段锦！ 长期觉得自己气虚体弱， 但又迈不开步伐去锻炼的姐妹！ 跟着国医关老一起来练 这一套轻松养气血的八段锦～ 早起练完还能精神充沛， 赶紧拉着爱熬夜的闺蜜一起来练！ #八段锦 #做更好的自己 #五一 #养生 #八段锦到底怎么打
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陀螺（失控进化）1周前
陀螺的独狼之旅#登岛测试 #steam游戏 #游戏 #失控进化 #我的游戏日常
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Yuko不想努力3月前
【银与绯】两个真限定丨罗蕾莱丨泳装贝拉丨泳装大苍凛皮肤 #银与绯#银与绯公测#吸血鬼游戏#吸血鬼二游银与绯公测
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番茄酱🍅6天前
姐妹们，早起锻炼的后劲太大了🤩🤩🤩头发也掉的少了，最主要皮肤越来越好了，真的太惊讶了🙀，#健身 #在家健身 #在家健身系列 #坚持健身 #逆袭
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一棵自律的竹子1月前
睡醒先练这套床上八段锦！气血充盈气色好 #居家锻炼 #早起运动 #床上八段锦 #养生就是养健康 #气血不足
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汤汤的养生日记1月前
姐妹们，睡醒就马上去做这套床上八段锦！做完整个人神清气爽，非常舒服！#养生#健康养生#八段锦 #强烈推荐
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胡小雅5月前
4个超级舒服的拉伸动作🔥 每天5组，焕发身体活力#给运动来亿点多巴胺 #胡小雅拉伸
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点到为止小姐（产后养生3周前
睡醒先练这套八段锦，脸色红又润～#产后恢复 #养生 #产后妈妈 #养生操 #八段锦
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特立独行的猫Alin8月前
懒人福音！床上八段锦！每天一遍，气血充盈精神好！ #养生操 #八段锦 #床上八段锦 #气血不足
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塑型老师进玉1周前
4个超级舒服的拉伸动作，每天5组，焕发身体活力#居家锻炼#瑜伽#拉伸#舒服#肩颈
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郑州中医骨伤陈喜凤3月前
睡醒后猛地起床，这个小动作会伤股骨头？#股骨头坏死 #起床 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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贩卖日常3月前
睡醒练这套床上八段锦 气色红润 气血充足 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #健康 #中医
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LOVE Ray宝1周前
#日常遛娃系列 #vlog日常 #纪录美好生活 #户外亲子活动
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陈小汐1月前
每天早上来一套床上八段锦，坚持一个月你再看看你的脸色！#八段锦 #床上八段锦 #养生就是养健康 #爱自己 #养生女生
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奔跑的小杨3周前
蜘蛛侠小队VS小丑王团队，第一视角跑酷带你体验 #第一视角 #极限运动 #跑酷 #搞笑视频 #蜘蛛侠
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张张会养生3月前
还没睡的女生都来趴一趴～#健康#居家锻炼 #瑜伽 #睡前仪式感
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蛋挞Yita（希望能见zw版）2月前
和sfyx的爱恨情仇 我只是刚睡醒 不是和世界脱离联系了 这个信息量多到我要爆炸🥺。刚刚官宣了一个九月的音乐节；至少多了个活动吧。也弯弯曲曲的联系上公司了，希望这个八月对展轩好一些 更好一些。#有点意思 #万万没想到 #我服了
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珊小珊1月前
4个超级舒服的拉伸动作🔥每天5组，焕发身体活力#运动 #拉伸
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晓伟练瑜伽2周前
4个超舒服的拉伸动作，每天5组，焕发身体活力！#瑜伽打卡 #加强侧伸展式 #灵活脊柱打开胸腔 #提高身体控制力 #瑜伽日常
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莫莫i健身1月前
4个超舒服的拉伸 拉掉所有不开心 #拉伸 #身体喜欢的拉伸
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简单爱瑜伽3月前
睡前拉伸动作简单易学4个超舒服的拉伸动作，每天5组，焕发身体活力#居家锻炼#线上瑜伽#床上拉伸动作#睡前拉伸
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数据调查者2周前
精力充沛（深度睡眠，营养，运动，乐观）#精力充沛#高能量
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芬芬线上瑜伽1月前
4个超级舒服的拉伸动作，收藏练起来吧#真实生活分享计划 #拉伸 #瑜伽 #零基础瑜伽#抖音
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瑶啊瑶。2月前
暂时没感受到他上学的快乐，全是对他长大的不舍，怎么这么快就幼儿园了#日常vlog #幼儿园开学
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瑜伽多多老师1周前
分享4个超舒服伸展体式，每天练一练，僵硬疲劳去无踪，赶紧收藏跟练吧[胜利]#瑜伽#拉伸#居家锻炼 #每日瑜伽#瑜伽路上
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静坐打坐王教练2周前
早晨练得对才高效！打坐+八段锦 / 金刚功顺序，看起床时间定 很多同学问早晨打坐、八段锦 / 金刚功 / 太极该怎么安排？王教练今天给你分情况说清楚，按起床时间来就对了！ 如果是3-5 点起床，建议先打坐 —— 这个时间可是道家公认的打坐好时段！打坐结束后，再打一遍八段锦或金刚功，动静结合效果才好。要是起得特别早（比如 3-4 点），练完动功还能睡个回笼觉，醒了再开始一天的事。 如果是5 点后起床，顺序反过来：先练动功（金刚功、八段锦、太极任选），动功练完再坐下来打坐，打坐结束后吃早餐、忙日常就行。 我是教打坐和睡功的王教练，想学好打坐通督、练小周天，还想追求 “无疾而终”，欢迎关注我，get 更多专业锻炼安排！ #王教练打坐睡功 #早晨最佳打坐时间 #金刚功 #打坐通督 #无疾而终
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米粒儿爸爸1周前
#老人 #老人晨练
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刚睡醒3月前
2025年六月初九日三都岭上村祭祖活动
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眼里有💩3月前
刚睡醒跟千玺打电话，他笑跟我说上海太远了等巡演开到我的城市再相见#易烊千玺#专场#易烊千玺礐嶨演唱会
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安娜苏丝1周前
每天吃两条就够了#益生菌 #早餐吃什么 #亲测分享
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美丽心情_2408948381周前
#记录生活 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #活动筋骨 #大家一起来
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梦幻-网友2月前
一早上三个巡守,快乐周末,你值得拥有！！#梦幻西游 #梦幻西游创梦计划 #梦幻西游电脑版
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是小椰子耶🥥2月前
🏋🏻‍♀️运动vlog｜简单的事情重复做 就算是20分钟的运动，每天做一遍也能看到效果！#运动 #居家锻炼 #锻炼 #自律 #成为更好的自己
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顾导_🦀1年前
刚睡醒 活动活动#higherbrothers
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⌯^𖥦^⌯(减脂ing)1周前
其实我今天是去练背的，我真练了#校园 #运动 #健身小白 #健身 #香菜
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🍑小桃桃桃子🍑1月前
刚睡醒极了咕噜的活动活动，就喜欢竖起来到处看看#桃子的视频日记 #人类幼崽 #养娃日常
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顾景卿（朋友圈版）世外版1周前
#世界之外真好玩 刚睡醒看到大强发的“登高之旅”活动就想着出一个解释含义的视频.#顾时夜 #易遇 #柏源 #夏萧因@DOU+上热门 @DOU+小助手
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心律失常 宋心安2月前
高血压的人早起后做好6件事 #医学科普#心血管#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小长途哥💫1月前
主播带你沉浸式体验，参加开学典礼和教师节活动。#校园生活 #vlog十亿流量扶持计划 #创作灵感 @DOU+上热门
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屋内有饿犬3月前
我的ai分身挺有话语权啊 #万物可爱计划
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不是阿龙y6天前
打造薄肌完整的三分化训练｜合理安排休息恢复以及热身，能够更好减少受伤风险，大幅提升运动表现以及提高训练收益，以上每天半小时左右就能完成，刚开始健身兄弟觉得难可多注意视频中的退阶姿势～ #居家锻炼 #自律 #徒手健身 #新手健身
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囹圄咯1周前
#vlog日常 一个低能量的妈妈生了一个精力旺盛的娃 她满脑子只想玩而我只想瘫着
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