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羊.1周前
免费轻断食 app测评，哪个最适合你？#测评 #app推荐 #减肥app #轻断食app #减脂
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干饭了田田圈1周前
一周2次的轻断食它来啦，今天造肉～ #轻断食的正确方法 #吃瘦不饿瘦
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五哥duangduang4周前
轻断食怎么喝水 #轻断食 #减肥
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瘦龙抗衰1周前
轻松轻断食的6个小妙招 看完你就彻底会了 #轻断食 #控糖 #控糖饮食 #干货分享
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想吃年糕1周前
这就是减肥人的世界吗……可怕 #减肥 #自律 #小卡健康外卖锁 #实用小技巧 #轻断食
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陪你自律的阿杨（看主页）1周前
秋天轻断食 秋天轻断食#减肥 #加油
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李奈斯DAYTOY1周前
破了！破了！平台… 碳循环家常饮食，轻断食食谱分享#碳循环 #轻断食 #每日粗粮 #食物热量
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五哥duangduang1周前
轻断食，腹胀的解决办法 #轻断食 #168轻断食
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新闻夜航3月前
7月21日（发布）。三伏天“饿”出好身材？医生提醒：轻断食提倡循序渐进，轻断食间要注重补充水分和电解质。
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扬州生活头条3月前
吃的yue饱yue容易饿怎么办？详解调整生活习惯，让饥饿感回归正常#每日健康提醒 #饥饿感 #内分泌失调 #胰岛素抵抗
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MK凉凉1周前
姨妈期断食！骨头汤和隔夜饭备餐 #调整饮食习惯 #体重管理 #备餐 #轻断食
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小田爱生活1周前
轻断食的一天 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食怎么吃 #杜婉冬主食减肥法
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康康形体有氧健身3月前
5+2轻断食”到底应该怎么吃，轻断食法吃对了，能够一个月减重4-6斤！#轻断食食谱 #轻断食日 #减肥
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秋月 123061周前
小卡要不把我嘴也锁了吧🥲#小卡健康外卖锁 #减脂 #减肥 #轻断食 #自律
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五哥duangduang1周前
轻断食入门，鸡蛋羹完全指南 #轻断食 #168轻断食 #减肥
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李哥的早餐1周前
体重管理之轻断食开启🔛#轻断食
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高雅轻断食1周前
16十8轻断食，只需记住二个关键点：朝九晚五，轻松管理好身材#每日分享 #轻断食减肥 #168轻断食 #种子荟
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胖达妈妈家庭主妇的一天1周前
#轻断食 #诺丽果轻断食打卡日记 我今天轻断食第二天，也没有特别强的饥饿感，看到吃的，提醒一下自己在轻断食也就不想吃了[偷笑]今天吃的了一颗缤果瘦，喝了2袋益生菌，3袋诺丽果，2袋益生菌多肽活能液，没有吃一口东西，还运动了半小时暴汗，走路去万达又走回来，体力精力都很正常，两天没有吃东西，也没有排便。 我们今天去万达，差点儿没忍住去吃转转火锅[偷笑]看到那家火锅挺好，我家老公说别断食了，吃吧[捂脸] 我说：我看着你吃[破涕为笑]他说：那算了我也轻断食；他今天也没吃，就吃了一颗猕猴桃，原因是他怕放坏了可惜[偷笑]轻断食是让我们细胞自噬，让身体修复，从而提高免疫力[拳头]明天再坚持一天[加油]给我加油哦 霜降安康[月亮]好梦香甜✨
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包包姐在瑞士1周前
明星瘦身法16+8轻断食攻略+食谱！ #轻断食 #减脂食谱 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看
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姚和平轻断食（招代理）1周前
轻断食减肥需要注意的5个时间点 #轻断食 #减肥
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大只🧘‍♀️1周前
不掉秤的日子就换一换方式！#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥 #减脂 #轻断食
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王振邦2周前
16+8轻断食非常火，但邦姐不鼓励大家采用，两项科研成果翻车 这种饮食策。这条视频再次提醒大家，请勿尝试极端饮食方式，减肥更重要的是保肌肉！
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高雅轻断食1周前
什么是轻断食？七天轻断食期间吃什么？别着急，看完就明白了#轻断食减肥 #七天轻断食#种子荟 #减肥#细胞自噬
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是1周前
加油！有小卡监督这次一定能成功！#小卡健康外卖锁 #减脂 #减肥 #轻断食 #自律
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柠檬 不酸（*@ο@*）1周前
轻断食不翻车，全靠这减肥软件 进入秋冬季节，想尝试一波轻断食减肥，但又怕饿到晕的姐妹，试试小卡健康，这是我在用过很多减肥软件后筛出来的宝藏选手！有它在，轻松搞定科学掉秤！再也不用被网上的一些狠人七天减肥法折磨了！ 1.轻断食计划这块，从新手友好的16+8，到进阶的整日断食都涵盖了，点一下就能开启24小时追踪，啥时候能吃、吃什么，啥时候要禁食，都安排得明明白白！ 2.断食期间多喝水其实也很关键！我之前总是记不住，后来都是靠它养成的规律喝水好习惯！设定好喝水目标后，每喝一次记录一次，每天都能轻松达成小目标！ 3.有时候想吃某个东西，但又不知道热量如何，还能用它的拍照算热量功能计算一波，该不该吃一眼就明了！ ＃软件分享 #实用APP #减脂 #减肥打卡 #体重管理 #减肥软件
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北欧海盗官方旗舰店1周前
轻断食小知识 #健身#健身知识#健身补剂#北欧海盗#蛋白质
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小孙的维持日记（已瘦77斤）1周前
放纵后的补救vlog～#放纵餐后怎么补救 #日常vlog #吃吃喝喝 #轻断食
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寿生缘1周前
#健康养生#轻断食
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硬核减脂陈1周前
一天的食物压缩到8小时吃完，启动脂肪燃烧机。#大胃袋 #16+8轻断食 #减肥 #瘦 #科学减肥
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纤小医佳媛坊美肤中心6天前
16➕8️⃣的轻断食方法，一天三餐在8个小时内吃完，16个小时维持空腹状态，早餐可以吃丰盛点，午餐可以吃规范些，下午的4️⃣点之前可以吃点坚果或者小杯咖啡，4️⃣点后就不吃任何东西，只能喝水，小口的喝，晚上早点睡，这个方法针对小基数比较合适，大基数的群体没有产p辅助的话一般都是做不到这个方法的，小基数群体使用这个方法一定能s#每日分享 #女人爱自己 #正能量 #真实的样子
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高度新闻2月前
转发提醒！5+2轻断食不是每天都少吃，轻断食食谱完整版来了。
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Less71周前
轻断食执行困难户？三步定制你的饮食 ！#轻断食执行困 #吃瘦不饿瘦#怪兽轻断食 #16+8轻断食
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陈夫人（果蔬的老阿姨）1周前
#每日分享 😋 轻断食果蔬汁三种喝法 轻断第一阶段：三天一疗程18瓶，不吃饭，只按规定时间喝，每天6瓶。 复食第一阶段：一疗程18瓶，每天4瓶（8点，2点，4点，6点，中午12点正常吃饭） 复食第二阶段：一疗程18瓶，每天3瓶，（8点，4点，6点，中午12点正常吃饭）#强烈推荐
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如意在威县1周前
#轻断食果蔬汁 #轻断食的正确方法 #轻断食打卡 #轻断食养生 #口播原创视频上热门 @抖音小助手
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强者思维1周前
陈坤轻断食减肥方法#明星 #瘦身秘诀@抖音小助手 @DOU+小助手
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贝贝讲健身1周前
女性适合16-8轻断食吗？ #减脂 #饮食 #自律 #贝贝教练
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丹丹食养轻断食1周前
中式轻断，中式原材料+老师服务，适合现代人的管理方式
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爱健身的李胖1周前
#创作者中心 #创作灵感 #减肥逆袭 16+8饮食对减脂的帮助和原理
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姚和平轻断食1周前
如何逼自己变瘦？ #轻断食 #减肥
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杨美丽聊健康1周前
今天轻断食，给身体放个假#5+2轻断食
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减了50斤的老李1周前
每周二天轻断食，给自己的身体放个假#5＋2轻断食 #健康好习惯
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阿巴妈很自律3周前
#每天跟我涨知识 #科普一下 #体型管理 #轻断食
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知识科普分享1周前
感谢关注！分享暖心小知识超治愈 #治愈小知识 #暖心小分享
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高雅轻断食3周前
轻断食期间怕饿怎么办？会不会伤胃呢？别担心，教你三招轻松搞定#轻断食 #减肥#每日分享 # #168轻断食#七天轻断食的正确方法
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孙晨晨(自律版)1周前
很多人不了解16+8和5+2，16+8就是一天保持16小时空腹,8小时内完成一天进食，(前提是摄入量要在基础代谢范围内);5+2是每周七天有不连续两天轻断食，这两天女生可以摄入不超500大卡，男生不超800 大卡即可 #我的减肥日记 #减肥 #减脂 #变美变瘦变好看 #内容过于真实
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姚和平轻断食（招代理）2周前
做到这3点，168轻断食效果翻倍 #轻断食 #减肥
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今视频长天新闻4月前
“5+2轻断食”该怎么吃？这份瘦身Tips请查收#5+2轻断食#减肥 #瘦身
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返老还辛1周前
轻断食 #轻断食 66小时 #血酮 #血糖 #检测
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Turquoise：1周前
🥲间歇性断食一周｜瘦到84了 1.间歇性断食之前出过科学吃法的视频，尤其是 omad ，狠人可以试试，瘦很快，就是觉得命很苦 2.小基数多吃营养密度高的食物，不要一味用低卡食物把自己吃撑。没什么不能吃的，不要为了不吃a跑去吃bcdef，结果就是吃了abcdef 3.断更好久，真太久了…瞎吃瞎说的视频，别太较真。但是如果真的有需求快速掉秤的可以参考，其实除了都是白人饭，还是相对健康的，薯片例外，你们别吃，我最近不开心，我可以（让我吃点吧） #减肥 #小基数减肥 #减肥vlog #暴食 #Turquoise
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张大哈在减脂1周前
轻断食复食只涨0.5，所以说复食第一天吃的非常重要#体重管理 #体重打卡 #称体重 #减肥减脂 @创作灵感小助手 @抖音创作小助手
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瑾晶· PMᵛ⁵ 暖光轻创业2周前
轻断食加蛋白粉？这个顺序很重要！ 发现很多朋友在轻断食时加蛋白粉 其实这个顺序有讲究！ 断食期间身体处于净化模式 蛋白粉会启动合成模式 记住这个正确顺序： ✅ 断食期：基础营养支持 ✅ 进食期：蛋白补充助力 顺序对了效果大不同 让轻断食事半功倍 👉 点我主页看更多健康干货 👇 你做对了吗？ #轻断食 #蛋白粉 #营养搭配 #健康生活 #轻断食技巧
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减重医生陈图锋2月前
16+8轻断食适合你吗？提醒这些人群要谨慎！ #科学减重 #减肥 #16+8轻断食
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孙教练1周前
#轻瑶季#孙教练#孙教练轻断食 27
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卢炫的营养日记3周前
想要只掉脂肪不掉肌肉，新的方法来啰 很多人16+8或5+2掉肌肉和水分，反而代某谢更低，可以试试这个新的方法 #轻断食 #胰岛素抵抗 #糖糖 #肌肉 #健康科普
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简介:

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