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内分泌科孙医生2周前
走路3个关键，不花钱降血糖#糖尿病 #控糖 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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内分泌科吴医生4月前
走路真的可以降血糖吗？记住3个关键点#医学科普 #糖尿病 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #健康
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林中军医生3年前
运动量大可以降血糖吗？#血糖 #高血糖 #糖尿病 #运动
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中医黄俊臣3月前
运动后血糖不降反升，是怎么回事？ #中医 #中药调理 #血糖 #糖尿病 #糖尿病运动
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鹏哥谈健康3月前
如何通过运动改善高血糖 #医学科普 #高血压 #高血糖 #高血糖饮食 #医疗健康创作训练营
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刘佳博士6月前
走路降血糖？每天30分钟，血糖慢慢降 #医学科普 #抖音健康
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佩奇想吃🍬5月前
当血糖超过13.9时，运动反而会起到反作用，此时的胰岛素是必需品#一型糖尿病宝宝 #科学控糖#硅基动感 #硅基动感动态血糖仪
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唐威护士长3月前
走路真的可以降血糖吗 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #热点 #糖尿病
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王涛博士1周前
为什么运动降血米唐，治标不治本！ #糖尿病 #王涛博士 #健康 #运动降血糖 #科普知识
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内分泌科孙医生1年前
不花钱降血糖的方法，您学会了吗？#糖尿病 #高血糖 #医学科普 #健康科普 #换季健康攻略
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杜丽坤主任3月前
多锻炼对降低血糖有帮助吗 #高血脂 #中医锻炼 #血糖监测
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内分泌科陈医生1年前
有氧运动、力量训练，哪个更降血糖呢？ #糖尿病 #运动降糖 #医学科普 #硬核健康科普行动
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荣月讲糖+讲胖6月前
糖友这三种运动不降反而升糖#荣月讲 #糖尿病 #健康科普
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孟勇医生7月前
下午运动和晚上运动，哪个对血糖更友好？《惊！这个时间运动竟能“逆转”血糖？90%的人都不知道！》 正文： “你以为早上运动最健康？真相可能让你大吃一惊！” 最新研究揭秘：下午或晚上运动，对控糖更友好！ 荷兰研究发现，下午/晚上进行中高强度运动（如快走、骑行），胰岛素抵抗指数最高降低25%；哈佛研究显示，下午运动组糖化血红蛋白（HbA1c）平均下降0.22%，糖尿病药物停药率提升113%！更惊人的是，西班牙最新研究指出：晚上18点后运动，24小时血糖降幅达1.28，夜间控糖效果翻倍！#饮食与疾病的关系 #锻炼身体血糖会降下来吗 #运动可以降低血糖吗 #医学科普 #健康养生
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王冰冰逆转糖尿病1月前
出汗越多，降糖效果越好？ #内分泌科王冰冰#糖尿病#中医#糖尿病血糖
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内分泌大夫符静10月前
步行真的能够降低血糖吗 #血糖 #高血糖 #步行 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏
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心血管内科李志家5月前
糖尿病早期，可以通过走路运动来逆转吗 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
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鹏哥谈健康2年前
如何通过运动改善高血糖 #高血糖 #高血糖饮食 #运动改变生活
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内分泌科陈医生3月前
这7种家务活，也能帮助降低血糖。 #糖尿病 #控糖 #做家务#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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平心静气糖少少3月前
胰岛功能对糖友的重要性、胰岛是怎么影响血糖的 #胰岛功能 #血糖 #健康 #健康科普 #涨知识
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内分泌科陈医生5月前
运动出汗越多，降血糖和减肥效果越好吗？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #糖尿病
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勇哥健康课堂6月前
每天动多久能降糖？中等强度运动的时间、方法全解析 别让血糖失控！解锁运动降糖的正确姿势与黄金时间#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划#在抖音pick你的健康搭子
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苏大附二内分泌科谢莹1月前
糖尿病患者每天运动30分钟，血糖有明显的控制#糖尿病 #糖尿病运动 #医学科普 #诊室日常 #医学健康科普
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慢病管理师马福刚1月前
走路也可以#降血糖 吗？#慢病管理师马福刚
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葡萄弟弟2月前
如果只做一项运动，最好的可能就是深蹲。 #健康 #深蹲 #血糖 #减脂 #高血压 @抖音小助手
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内分泌科吴医生3月前
走路，真的能降血糖？内分泌科医生告诉你真相#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #糖尿病 #血糖 #运动
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糖医聊睡眠佘丽燕1周前
运动降糖有极限值，超负荷运转伤身体#运动降糖#医学科普
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心内科姜雅秋教授6月前
什么样的运动才能有效降糖？有合并症的糖友如何运动！注意事项 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #糖友 #运动 #降糖 #注意事项
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糖星人1月前
血糖场景，运动抉择！ 规律运动本身就是最好的天然控糖方式，但如果根据血糖问题对号入座，运动就能像量身定制的方案一样发挥最大效力。#控糖 #糖友 #糖尿病 #控糖运动 #糖尿病运动
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姜影医生4月前
#走路降血糖 #糖友自我管理 #分享健康知识 #糖尿病注意事项
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听我说血糖2月前
出汗越多 降糖效果越好吗？ #运动降糖 #出汗 #出汗排毒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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吉利老先生1月前
测试跑步对血糖的影响#血糖监测 #高血糖
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控糖保肢方志辉教授1周前
糖尿病人选择对的运动方式不仅降糖高效还省时！#控糖 #运动 #血糖 #糖尿病 #方志辉
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糖尿病逆转陈波主任4月前
三个动作，预防糖尿病并发症 #糖尿病并发症 #糖尿病运动 #运动降糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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减重专家张建松1周前
肌肉是人体天然的“降糖药” #健康科普 #高血糖 #糖尿病
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葛向亮1月前
降血糖的“5驾马车”#血糖 #运动 #健康科普有真知
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桑艳红医生4月前
运动后血糖升高了，不要太紧张#糖尿病 #血糖 #科普健康知识 #桑艳红医生
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慢病专家王彤医生1周前
调整生活方式，也可以降低血糖！ #王彤医生的低碳课堂 #低碳医学 #糖尿病 #生活方式改善 #饮食与生活习惯
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内分泌科孙医生8月前
这5种家务活竟能降血糖？#糖尿病 #控糖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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张海伟药师2月前
运动对糖尿病高血糖有何影响？ #糖尿病 #张海伟药师
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心内科姜雅秋教授3月前
糖友：降糖、稳糖…最好的办法是增加你的肌肉！血糖的调节器！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #糖友 #降糖 #肌肉 #医学科普
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大鹏快跑吖🔆1周前
肌肉可提高基础代谢率 有利于减肥和降血糖#肌肉 #运动 #减肥 #抗阻力训练 #跑步运动
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内分泌科吕川医生1月前
运动汗出的越多 降糖效果越好吗 #医学科普 #糖尿病 #运动
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听我说血糖5月前
控糖生活的10个1，看看你做到了几个 这些做法有利于控糖，有利于健康 #控糖生活 #健康生活方式 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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勇哥健康课堂5月前
夏天到！糖友必看的7大健康防护指南，一个疏忽可能后果很严重 高温预警！糖尿病人夏天必须知道的6个注意事项，赶紧收藏#健康乘风计划#抖出健康知识宝藏
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糖尿病逆转李晋莹2月前
每天走一万步能降低血糖吗 #糖尿病 #糖尿病运动 #步行
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陈老师5月前
实测，跑步降血糖效果明显。
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脊柱外科白耀辉医生1周前
记住这几个习惯，你的糖尿病越来越好#糖尿病
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大杯热美式3月前
运动尤其是力量训练可以帮助糖尿病人群降血糖😊#运动 #运动与健康#慢性病 #糖尿病#健身 #糖尿病
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控糖的阿刚1周前
有氧慢跑对糖尿病患者有诸多好处，主要包括以下几个方面： 1.改善血糖控制 慢跑能提高身体对胰岛素的敏感性，使细胞更有效地利用血糖，降低血糖水平。同时，运动过程中肌肉对葡萄糖的摄取和储存增加，减少肝脏释放葡萄糖，有助于稳定血糖。 2.增强心血管健康 糖尿病患者心血管疾病风险较高，慢跑可增强心肺功能，提高心脏和血管的耐力，降低血压、改善血脂水平，减少心脏病和中风的风险。 3.帮助控制体重 慢跑是有效的有氧运动，能消耗热量，帮助减轻体重，改善身体成分。体重控制对糖尿病管理至关重要，因为肥胖会加重胰岛素抵抗。 4.改善心理健康 运动可释放内啡肽等神经递质，缓解压力、焦虑和抑郁情绪，提升心理韧性和生活质量，有助于糖尿病患者更好地应对疾病。 5.提高身体代谢率 慢跑能增加身体代谢率，使身体在休息时也能消耗更多热量，有助于长期血糖和体重控制。注意事项： · 运动前需咨询医生，评估身体状况，尤其合并心血管疾病、视网膜病变等并发症的患者需谨慎。 · 运动前后监测血糖，避免低血糖或高血糖风险。 · 选择合适强度和时间，循序渐进，避免过度疲劳。 · 穿着舒适跑鞋，注意足部护理，防止受伤。有氧慢跑是糖尿病管理的有益补充，但需结合饮食、药物治疗等综合管理，具体方案应根据个体情况制定。#糖友必学#你的坚持终将美好 #控糖运动
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省中医郭医生1月前
出汗越多，降糖效果越好吗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #糖尿病 #降血糖 #降糖
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内分泌科张珂珂1月前
出汗越多，降糖效果就越好吗？ #出汗 #降糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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肌友健身2周前
增加肌肉提高代谢，助于减脂降低血糖！#新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #健身知识
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薛玉珠 营养医生3月前
#血糖#降糖#控糖#运动
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中医侯庆艳4月前
这三种平价蔬菜，是降低血糖的好帮手 #降血糖 #蔬菜 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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勇哥健康课堂4月前
握力越强，血糖越稳？科学研究揭秘肌肉训练与糖尿病的关联 从握力看健康：最新研究发现，这样锻炼能降低糖尿病风险！#健康乘风计划#控糖运动 #抖出健康知识宝藏
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中医方圆3月前
血糖居高不下？做好这4个细节 #糖尿病 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #血糖
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糖尿病医生吴庆强（徐州市中心医院）3月前
有氧运动vs力量训练，糖友应该怎么选？ #糖尿病 #糖尿病足 #二型糖尿病 #糖尿病饮食食谱 #糖尿病并发症 "同样运动30分钟，为什么他的血糖降得比你多呢？差别之处在运动类型！那么， 有氧运动vs力量训练，糖友应该怎么选呢？" "有氧运动像慢火炖汤，降糖温和持久，特别适合刚开始运动的糖友。力量训练像猛火爆炒，降糖快速有力，还能增加肌肉量。 最新研究发现：有氧运动主要降低餐后血糖，力量训练主要降低空腹血糖。想要最佳效果，两种方式相结合！ 推荐合理的搭配：每周3次有氧运动，2次力量训练。先做力量训练再做有氧运动，降糖效果翻一倍！" 请大家记住："运动降糖有技巧，方法选对了事半功倍！想学具体的运动方案吗？点赞关注，我教你科学运动降血糖！" 科学控糖，逆转糖尿病，关注我，你能行！
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泌尿外科王淇超医生4月前
你们知道 这个行为可以降低血糖吗 #医学科普 #泌尿外科 #男科 #血糖 @DOU+小助手
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腾腾妈的日常3周前
力量训练时，肌肉会优先消耗血液和肌肉中儲存的糖原作力能量，从而直接降低血糖水平。而且耗糖时间长#运动#力量训练 #控糖#高血糖#糖友
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都健4月前
#糖尿病孩子外出参加活动，可以酌情调整降糖药物剂量！
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曾老师说逆糖营养6月前
糖友如何增肌？#糖尿病 #控糖 #控糖饮食 #高血糖 #增肌
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糖尿病逆转专家顾耀主任3月前
空腹血糖高和餐后血糖高，降糖方法不一样！ #糖友 #空腹血糖 #餐后血糖 #降糖方法 #糖尿病逆转
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内分泌医生侯宁3月前
降低空腹血糖和降低餐后血糖，方法一样么？ #2型糖尿病 #餐后血糖 #空腹血糖 #内分泌医生侯宁 #抖出健康知识宝藏
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中医赵书刚教授10月前
多喝水可以降血糖吗？#多喝水#可以#降血糖#科普
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