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七修孙树侠爱生活7月前
睡觉是养生头等大事 4个睡前动作养成深睡体质 #世界睡眠日 #深睡眠 #睡前运动
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雨辰332年前
更爱了！懒人躺床上不费力拉伸臀腿啦~#臀腿 #臀腿训练 #臀腿拉伸 #睡前运动 #助眠
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苏老丹道智慧传承8月前
睡前最好的运动，竟然这么神奇#锻炼 #睡前运动#道家功法 #传统文化
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丹道文化传承4月前
学会睡前三抓，到老不求人！ #道家文化 #道家养生 #古法锻炼
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Jo姐-growwithjo2年前
【Jo的晚间快速训练】15min｜有助睡眠 睡梦中燃烧脂肪 一项你一定会喜欢的晚间运动！让你在晚饭后、睡觉前感受最好的自己！可以帮助快速进入睡眠，在睡眠中也能持续燃烧～#居家锻炼 #自律 #减肥 #泰裤辣 #健身女孩
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运动康复姜Dora3月前
腰突急性期❗️最能帮助身体恢复的躺姿…… #康复训练 #运动康复 #硬核健康科普行动 #腰突你会用什么方法 #腰突
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张三峰道家养生2月前
晚上睡觉前最好的运动方式 #道家养生 #道家文化 #健康科普 #养生
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予台-道长5月前
这三个功法学会了 一定会呼呼大睡 #道家文化 #道家养生 #认知 #分享
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运动康复陈老师1年前
手举过头顶睡得香？ 这跟你的呼吸模式有关，成年人不建议！ 今天来说说为什么喜欢这么睡#运动康复 #呼吸模式 #睡姿 #睡觉姿势 #科普健康知识
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韩师108式4月前
#中医#养生#健康#失眠
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山羊教练运动养身4周前
晚上睡觉前 最好的运动方式 #居家锻炼 #中老年 #居家锻炼 #锻炼身体
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橙子说说育儿2月前
当你开始用萝卜蹲拯救睡眠，那已经走得太远 今天我们聊聊宝宝睡眠里一个经典的问题，叫做运动睡眠，也就是用各种晃动的方式哄宝宝睡觉。 你可能在宝宝没出生的时候就已经听说过运动睡眠多么折磨人了，过来人都会告诉你，能别抱睡就别抱睡，养成习惯累死人，你也可能立志绝对不摇晃宝宝入睡，但是等宝宝出生之后呢，多半是要喊摇晃睡真香。你会发现，摇晃治哭闹简直立竿见影，无论宝宝为啥哭，哭得多厉害，抱起来摇晃一下就能按暂停键，这哪还停的下来，不摇晃日子简直过不下去了。 #宝宝睡眠 #运动睡眠 #睡眠障碍 #睡眠习惯 #摇晃哄睡
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何俊龙教太极1月前
睡前最好的运动方式#健康 #健康养生 #太极
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崔继昆专注运动康复1周前
每天晚上睡前该做什么运动好？ #早上运动#一起来锻炼#拉力带#晚间运动
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声声爸爸3月前
2- 6月龄想要睡整觉，这几个动作一定要每天坚持✊#亲子互动 #爸爸带娃#亲子操 #睡整觉 #奶爸带娃的正确方式
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国际健美健身孙教练4月前
晚上睡觉前最好的运动方式是什么，跟着孙老师练起来#运动 #健身 #锻炼
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Mira姜4月前
睡前做运动把自己累趴了才能睡个好觉吗？这其实是个误区，睡前2-4小时内做高强度的运动，会导致交感神经过于活跃影响睡眠质量，低强度的活动才是帮助睡眠的最佳打开方式！#改善睡眠#睡前运动#运动助眠 #睡个好觉 #睡眠质量
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朱梦运动源代码6月前
睡觉喜欢举起双手 #朱梦pri #运动源代码 #失眠 #睡觉 #交感神经
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桥哥运动控糖6663月前
燃糖最快的100种运动方式第19种478呼吸控糖法 糖友们做做呼吸练习 睡个安稳觉，血糖情绪一起控❤️ #糖友 #呼吸 #控糖#无糖星球
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潘敬辉专注运动健身康复3月前
教你三个动作，让你的睡眠越来越好#健身#运动#睡眠
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刘老师同款阻力带下方橱窗1月前
晚上睡前最好的练腿方式 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #健身 #中老年锻炼 #居家运动 #放松动作
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Alex运动康复3月前
颈椎喜欢怎么睡？快行动起来！#运动康复 #肌肉放松 #睡姿 #颈椎 #颈椎操 @抖音创作小助手
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云锦康复舞蹈创始人李建平教授3月前
年龄从来不是限制，舞蹈家持续活力的秘密！ 早睡早起，练功运动，喝好水，健康饮食 #无惧年龄#生活方式#李建平舞蹈康复#健康运动#中老年养生#健康饮食
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一阳瑜伽3年前
睡前最喜欢的五个动作！分享给身边的懒人瘦身法，躺着#瘦全身#减肥#塑形#抖音小助手#懒人减肥#居家锻炼 #修身养心十六式
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随便做做1周前
周末活动都这么有节目？ 沈星回：睡觉💤 黎深：读书📖 祁煜：泡澡🛀🏻 秦彻：运动🥊 夏以昼：家务☺️ #恋与深空 #乙游
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延诩师傅3月前
晚上睡觉之前坚持练习这个动作 #站桩 #养生 #道家养生 #八段锦 #站桩养生
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长高高1周前
NASA拉伸法教程 睡前三个动作长高10厘米#干货分享 #长高 #如何长高 #长高运动 #如何拉伸
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潘老师（专注中老年运动）3月前
晚上最好的运动方式#锻炼 #放松 #按摩 #运动 #居家锻炼
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李教练的中老年健身课4月前
睡眠害怕的动作金刚趴#锻炼 #运动 #运动锻炼
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爱运动的昊哥1周前
几个动作，循环练习，新手也能轻松上手的高效燃脂法！ 睡觉前来几组，晚上睡觉都更香了💤 #居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #全身燃脂 #高效燃脂
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健行者康复明威老师3周前
腰部喜欢的黄金动作，建议睡前做一做，很实用！#腰#健行者运动康复
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中养有方5天前
饭后4个动作，让你一觉睡到大天亮#居家锻炼 #健康 #养生#锻炼 #小动作大作用
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孙瑞芬-健身健美教练5天前
国家队教练教你晚上最好的运动 #居家锻炼 #睡前运动 #一起来锻炼 #养生 #养生运动
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永成居家锻炼3月前
晚上最好的运动方式就是这个#中老年锻炼 #腿部锻炼 #腿部疏通
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景腾教你好睡眠1月前
睡前滚一滚带你睡得香 #运动康复训练 #女子塑形 #体态矫正 #睡眠 #睡觉
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青栀读书5天前
简读《运动改造大脑》：浅析睡好、专注、记牢的秘密#生活服务热点中心 #腹有诗书气自华 #如何阅读一本书 #好书推荐
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嘉奇运动有氧健身(11.5左旋黑咖专场)5月前
要把运动当成日常生活中的一部分，就像我们平时吃饭睡觉一样#坚持运动打卡 #减脂塑形 #和我一起运动 #变瘦变美变健康
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阿超要减肥5天前
“就这3个动作，每天睡前花10分钟跟练，不用跑不用跳，躺着都在燃脂！坚持一周，小肚腩、粗腿肉眼可见的变化。赶紧收藏跟着练，评论区扣‘打卡’，我监督你瘦#睡前运动 #减肥 #燃脂 #瘦肚子 #瘦全身
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苏华仁讲道家内丹养生5天前
晚上最好的运动，不是跑步而是这个！#智慧人生 #锻炼 #养生
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倪途不返5天前
晚上最好的运动方式是什么 #中华文化 #中医 #中医养生 #倪海厦
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健美健身孙瑞芬教练本人6天前
睡前练一练第二天神清气爽#居家锻炼#居家养生#居家训练#神清气爽#浑身无力
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深圳游泳艾教练🏊3月前
晚安玛卡巴卡😪游泳人的睡觉方式！ #游泳 #游泳训练 #游泳池 #趣味游泳 #水上运动
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阳刚之气6天前
晚上5个动作，一觉到天亮#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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@自由吖6天前
好好吃饭，好好睡觉，好好运动，就是对生活最好的拥抱#每日分享 #知识分享 #创作人计划 #人物故事 #涨知识
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延诚师傅5天前
晚上最好的运动 学会轻松一整天 #站桩 #站桩教学 #古法锻炼 #健康养生 #传统养生功法
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艾琳的运动乐园3月前
长期侧睡 圆肩溜肩 快速解决#改善体态 #圆肩驼背 #溜肩 #产后恢复身材 #体态矫正
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阿卓教练中老年活力健身3月前
晚上一个动作锻炼全身 睡觉舒舒服服#居家锻炼 #拉伸 #中老年锻炼 #锻炼
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潘教练—专注中老年锻炼1周前
一个动作让睡眠更踏实 #运动康复#锻炼#运动
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国家队教练孙瑞芬1周前
晚上超好的运动孙老师今天教教你#锻炼#运动#健身
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老薛陪你变健康5天前
会睡觉也能减肥 给大家分享一个通过睡觉减肥的方法。#睡觉 #睡眠 #减肥 #减脂 #干货分享
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老刘运动养身5天前
每天睡觉之前 最好的锻炼方式#锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #阻力带更多训练方法点头像进直播间
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国家队教练孙瑞芬5天前
爱侧睡，斜方肌厚，记住这一个动作#运动 #健康 #肩颈疏通 #居家锻炼 #养生
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爱梓居家优品 邦畅健身3月前
手部最爱这仨动作，睡前晨起要多做 #手部训练 #锻炼手指
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爱吃加加辣螺蛳粉的阿雪4月前
对于会计人而言，运动跑步无疑是种很好的解压方式#vlog日常 #解压方式 #自律遇见更好的自己 #vlog十亿流量扶持计划
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林瑶养生日记1周前
晚上柔和静心版的古法锻炼，练完全身都很舒服，睡的好香#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #家庭健身 #古法健身
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孙型者的逆龄日记5天前
冬天更注重收和藏，精气存够春才旺，更适合一些温和的居家活动，每晚睡前这四个古法动作，疏通气血，让你入睡更香甜! #居家健身 #古法健身 #给运动来亿点多巴安#我的电子健身教练
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小艾同学的家3月前
一个健身女孩的梦中情屋！看00后女孩独居100平的双层太空舱，喜欢运动的人有福了😍#分享你的梦中情房 #创作者中心 #创作灵感 #太空舱民宿 #健身日常
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冀R吃饭指南5月前
状态不好就做回植物，睡觉，喝水，吃饭，晒太阳 #心相印绒立方厨房纸 #心相印#厨房纸#以喜欢的方式去生活#备餐
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国家队教练孙瑞芬5天前
晚上超好的运动是什么孙老师今天教教你#锻炼#运动#健身
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韦珂1周前
钟老谈体育活动#保持热爱 #跑步 #马拉松 #钟南山
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拍拍侠5天前
睡好觉就好瘦=躺瘦！ #减肥 #睡觉 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #创作灵感
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是熙宝宝吖6天前
宝贝8个月就能睡整夜觉了，每天玩一会跳跳马消耗体力，锻炼内耳前庭训练和平衡感、腿部力量，为学步打好基础!他真的太喜欢了! 自带充气泵，大小和软硬可根据宝宝身高、体重去调节充气量哦 #宝宝玩具 #跳跳马#跳跳更健康 #母婴好物#大数据推荐给有需要的人
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lady地位得稳3月前
30天挑战！每天带有饥饿感睡觉，能瘦多少斤！ 打死也要每天分享！每天吃碳水，不过度运动，准时睡觉。只要自己想，我倒要看看有什么做不到。全网的朋友都是我的监督老师！只要我可以你也一定可以！ 改命#减肥 #逆袭 #自律 #身材 #减肥打卡
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Tommy汤朴勋5天前
你不需要成为多优秀的家长，让孩子吃好饭，睡好觉，健康茁壮，就已经超过99%的中国家长了#认知#篮球#英语#TPUSON汤朴勋篮球静音垫#TPUSON汤朴勋运动袜
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简介:

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