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闲拉呱1周前
临沂马拉松即将开跑，你准备好了吗？#临沂 #临沂马拉松 #山东 #山东方言 #山东话
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沂蒙故事1周前
2025临沂马拉松为什么这么精彩，有哪些亮点#2025临沂马拉松#临沂体育#请到沂蒙看金秋#文旅临沂#我眼中的新沂蒙
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临沂M先生1周前
你知道今年的临沂马拉松有多震撼吗？规模之大（35000人参加），人生首马等内容之创新，氛围之好，路线之美，都让大家直呼过瘾...#临沂马拉松 #2025临沂马拉松 #临沂体育 #文旅临沂 #请到沂蒙看金秋
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跑步小男孩5天前
临沂半马美好瞬间#赛道 半马16000人，年龄组排名145名。前边的你们太厉害了！ #临沂马拉松
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蒙山飞客1周前
临沂最后一次马拉松你参加了吗！现场3.5万人参加太震撼了！#传递奔跑的力量 #好客山东好品山东#临沂2025马拉松#上热搜#马拉松 @抖音小助手
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轻力玫瑰5天前
第257个半程之临沂#马拉松 #爱跑步的小姐姐 #传递奔跑的力量 #2025临沂马拉松#跑步
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Lancer Evolution VII5天前
2025-10-26五洲湖，3.5万跑者集结，2025临沂马拉松热血开跑！幸得赶上这秋日里的最后一场奔赴，赛道上的每一步，都是与自己的对峙——前半程凭气力，后半程靠毅力，哪有什么一蹴而就，不过是步步坚持着向终点靠近。漫漫征途汗湿衣，志如磐石不曾移。不求名次耀眼，惟愿安全完赛超越那个原来的自己，踏过终点的那一刻，便是属于自己的辉煌。#临沂马拉松 #2025临沂马拉松 #马拉松赛事 #马拉松比赛 #挑战自己突破自己
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秦粉（跑步版）6天前
体力允许情况下拍摄的视频，半沉浸式体验临沂马拉松！#2025临沂马拉松 #人生首马 #创作者扶持计划 #跑步
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马拉松教练李亮1周前
2025临沂马拉松3小时方队，第一视角带你体验破三，临马300配速组四人全部圆满完成任务！评论区晒出你的完赛证书！#临沂马拉松#马拉松#破三#临沂体育#跑步
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曼曼呀5天前
带着我的男孩们跑了一场三万多人的临沂马拉松🏃值得纪念，值得回忆！
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范家大小姐（好物在橱窗）1周前
2025年临沂马拉松火热进行中#同城#马拉松比赛 #临沂马拉松
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沂蒙故事1周前
约3.5万人的2025临沂马拉松开跑，人多，热闹，欢乐#临沂体育#2025临沂马拉松#请到沂蒙看金秋#文旅临沂
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小班班长在努力1周前
临沂半程马拉松 #临沂马拉松 #红色沂蒙时尚临沂 #2025临沂马拉松
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李鱼跃龙门4天前
人生首个A1赛事半马，临沂马拉松137安全完赛PB，第一次感受到了万人奔跑的壮阔，陌生人相互鼓励，成绩达标全国半程马拉松大众一级选手！#一人一张马拉松瞬间 #暖系跑 #临沂马拉松 #跑步 #挑战极限
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临沂M先生1周前
2025临沂马拉松今日开跑！35000 人齐聚临沂共享体育欢乐...#临沂体育 #2025临沂马拉松 #临沂马拉松 #文旅临沂 #请到沂蒙看金秋
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张镇5天前
马拉松破三，即在三小时内跑完42.195公里，是跑圈里的传奇，意味着每公里的配速稳健在4分15秒。全国能破三的仅万余人，比考985还要难3倍，#临沂马拉松 #暖系跑 #赛道摄影 #跑步#跑步为了什么
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临沂新闻2年前
2023临沂马拉松赛场面壮观，共26000多人参加，其中全程马拉松6000人、半程马拉松8000人、健康跑12000人。#文旅临沂#2023临沂马拉松 （来源@蒙山侠客【航拍】 ）
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MASHUAI5天前
#创作人计划 #临沂马拉松 点赞临沂马拉松，加油跑步人
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临沂M先生1年前
你知道临沂马拉松有多震撼吗？规模之大（35000人参加，再创历史），氛围之好，路线之美，都让大家直呼过瘾... #临沂马拉松 #红色沂蒙时尚临沂 #文旅临沂 #请到沂蒙过周末 #我眼中的新沂蒙
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郑在跑6月前
2025临沂沂河新区半程马拉松比赛vlog#vlog日常 #跑步#跑场马拉松爱上一座城 #半马 #马拉松
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临沭人临沭事1年前
2024年临沂马拉松第一名 临沂半程马拉松2024第一名帅呆了，是谁家的金龟婿快来领走！ #山东临沂 #临沭 #临沂马拉松 #文旅临沂#请到沂蒙过周末
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一缕阳光1周前
#上热门 #2025临沂马拉松 #临沂马拉松 #比赛现场 2025临沂马拉松用时4:08:01秒安全完赛，差1分多种PB，背靠背的赛事已经很满意了。原本计划430-500玩赛的，在跑友@高峰@李元民鼓励下，后半程又加速了[捂脸]但32公里处还是放掉了，但是这个成绩也很满意。接下来的赛事一定要以玩赛为主了，恢复一下体能。不得不赞美我家乡的赛事太棒了，简单、纯粹、热情，酒店价格亲民，赛道该有的盐丸、能量胶、医疗冰喷，越是后半程越是补充的丰富，对400以后的选手很友好，家乡的人民很热情，敲锣打鼓大声为选手加油，小朋友都喊哑了嗓子，令人感动。祈祷明年临沂马拉松能如期举行，我还会来[加油][加油][加油][加油]
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Zz粽子5天前
2025临沂马拉松，结束🔚#马拉松 #抖音开跑计划 #vlog日常 #临沂马拉松
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沂州里特色商业街1年前
2024 临沂马拉松[庆祝][庆祝] 冠军来啦🏆 恭喜大家创造最好PB🏅🏅 我们期待下次相见❗❗❗ #红色沂蒙时尚临沂#2024临沂马拉松#临沂城发商管集团#临沂旅游沂州里
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兰山融媒1年前
2024临沂马拉松 半马第一名！
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快乐的小赵1年前
一群人从天黑跑到天亮 实测临沂半马三个下穿两个缓坡累计爬升78米！平均配速455，步频194，心率148#临沂马拉松#200官方配速员#传递奔跑的力量
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爱临沂1年前
2024临沂马拉松夫妻档选手，男子全马第二名女子半马第一名，都是咱临沂人#临沂
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彼岸星辉7月前
2025年临沭半程马拉松，山东省大学生马拉松锦标赛 21.0975全程探路评测。#临沭半程马拉松 #临沂马拉松#马拉松 #临沭体育场 #沂河新区半程马拉松
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戎sir5天前
人生首次半程马拉松的体验感很好，感谢所有支持我的人，继续努力，继续挑战！#马拉松 @2025临沂马拉松
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彼岸星辉5天前
2025年临沂马拉松，21.0975公里的旅途。#临沂马拉松 #马拉松奖牌 #2025临沂马拉松
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蒙跑体育6月前
2025临沂沂河新区半程马拉松圆满收官，168秒回顾精彩全程！#欢迎光临以梦为马#沿沂河马拉松赛
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一鸣1年前
恭喜 🎉跑步搭子东哥141完美PB ！#沂河新区半程马拉松 #跑步
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抗癌跑者凯哥5月前
临沂马拉松、济南马拉松、潍坊马拉松举行举办时间报名时间 山东省马拉松联赛发布了下半年赛历：烟台马拉松、东营马拉松、枣庄马拉松、日照马拉松、滨州马拉松、德州马拉松等。#抖音送你去跑马 #临沂马拉松 #济南马拉松 #烟台马拉松 #东营马拉松
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奔跑的1334月前
临沂马拉松！来袭！#临沂马拉松#临沂高铁#临沂飞机#临沂人口#临沂炒鸡
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Will.Du在跑步3月前
分享几场正在报名中的马拉松信息以及政策！更正:潍坊马拉松，全马半马8月6日10时公布，欢乐跑8月15日10时公布抽签结果。 欢迎关注我，关注will du，跑马不迷路！ #济南马拉松 #潍坊马拉松 #临沂马拉松 #滨州马拉松 #莒县马拉松
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张镇5天前
半马130兔子之前冲线合集，临沂马拉松终点拍摄，#临沂马拉松 #跑步为了什么 #暖系跑 #跑步 #赛道摄影
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路竞体育5天前
#跑步成绩分享#经过了两天的恢复，背靠背今年的最后一场比赛：临沂马拉松🏃🏻‍♂️也跑完了。虽然离132达标精英级差了好多，但打破135，也是非常非常满意的[呲牙]。从周六的忐忑不安（去年在临沂打破的140），到周天检录的风起云涌，再到鸣枪后第一公里就超出了440配速，来到437，虽然超越人群很难跑出速度，但苟住430，努力跑出PB（因为济南有我想和想我的人[比心]）一直贯穿着我跑完整个赛道。回想整个21公里，我想从两个方面解析一下背靠背Pb：东营就不说了（严重腹泻加轻微脱水），临沂在东营的基础上再次PB 3分钟跑进95分钟，一 就是我在赛道上没有过多的关注心率（本人最大心率210，阈值168到188），全凭体感进行定速巡航，就是苟住430以内的配速，虽然后面有轻微掉速，但也就在2到3秒之间，对均速影响不大。二 整场比赛，我没有按照之前的7.5公里开始补胶，而是从赛前一盒赛速饮两片酸轻片两片盐丸的常规操作下，第5公里开始补胶，10公里补第二胶外加赛速饮，12.5公里补两片盐丸，15公里补胶，18公里赛速饮，直至完赛。综合以上两点，比赛中还是要及时调整自己的参赛思路，打破一些常规的东西，当然我只跑半马，特别是从8月份月跑量到200公里后，阈值能力的提高也是重要提升，秋天凉快后，有氧心率也下降将近10个点。总结一下，以上是个人在临马的赛后经验，不一定适合所有跑者，不喜勿喷哦[呲牙]。最后㊗️广大跑友，冬训圆满。开春PB！！！#跑步记录分享# #爱运动，爱跑步# #分享跑步随想#
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大头爸爸立志跑全马5天前
我的首场A1半马，也是今年的收官战，跑崩了也无所谓，明年再来 #临沂马拉松#马拉松 #临沂马拉松#马拉松 #奔跑吧
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停雲持觴5天前
#2025临沂马拉松 一起感受万人奔跑
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山水牛1周前
2025临沂半程马拉松线路#临沂马拉松
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老黄跑瘦了4天前
运动不止步，正当少年时！ #马拉松 #临沂马拉松 #跑步治愈一切
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可可西✔5天前
马拉松狗都不跑 狗不跑我跑 跑的就是马拉松 #马拉松 #临沂马拉松 #2025临沂马拉松 @三角洲行动客服
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李想（想子）5天前
虽然差点上领奖台，但从11名追到这第4也是拼出来的，我很菜又爱比赛，又很顽强😂。
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光影匠人6月前
2025临沂沂河新区半马 500位个人赛道视频合集(1)，看看有没有你？#临沂半马 #临沂沂河新区半程马拉松 #马拉松
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阚子5天前
2025临沂马拉松纪事
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简单4天前
#马拉松 #上热搜 #跑步 2025年临沂马拉松，我的队友我骄傲， 祝贺孔哥荣获临马男子组第七名， 孙哥临马轻松破三， 玲玲姐临马PB41分钟成绩322：45， 女子全部排名第33名， 李静首马304，荣获临沂籍女子第七名优异成绩。跑步就是跑步加油队友们！！
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境由心生5天前
#半程马拉松 #临沂马拉松
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霸不尔奔1周前
社交牛逼症已开启，实力已不允许我再低调#2025临沂马拉松
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蒙山侠客2年前
红色沂蒙时尚临沂2023临沂马拉松，总规模26000人，其中全程马拉松6000人、半程马拉松8000人、健康跑12000人。#红色沂蒙时尚临沂 #临沂马拉松#文旅临沂
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星迈妻妻1周前
2025临沂马拉松，敬每一位奔跑的你。#农夫山泉 #尖叫 #2025临沂马拉松
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2025临沂马拉松4天前
献给临马每一位可爱的人！ #2025临沂马拉松 #红色沂蒙时尚临沂 #新中体新临马
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池法1周前
#临沂马拉松 #第一视角 #长跑 临沂马拉松健康跑6km用时29min完赛
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半夏的蜗牛🐌1周前
🏃‍2025临沂马拉松 | 赛道预览动画 10月26日 7:30 鸣枪开赛，42.195 km 路线从五洲湖广场出发，沿沂河、祊河滨水绿道延伸，依次打卡临沂美术馆、书法广场、凤凰广场、东夷文化园等“文化名片”，被组委会称为“一步一风景”的生态画卷，全段累计爬升 108 m，加上 10 月底临沂平均气温 12-20 ℃、湿度 55% 左右，被跑友视为“最容易出成绩”的平原赛道之一。 #临沂马拉松 #2025临沂马拉松 #临沂马拉松路线 #马拉松 #马拉松比赛
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帅队1周前
时隔半年 我们再次并肩作战，我们永远都是如此热烈且勇敢，临马组委会很贴心，临沂人民也很热情，我们也会像马拉松这般一直奔跑在热爱生活的路上！#马拉松 #一人一张马拉松瞬间 #暖系跑 #2025临沂马拉松 #临沂体育
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永远的713325天前
站在临沂马拉松的起跑线前，在清晨的微风中，我能在略显嘈杂的氛围中听见自己心跳的声音。去年泰马半马142还历历在目，而今天，等待我的是42.195的未知旅程。赛前给自己制定的目标是安全完赛，最好能首马破330。 人生首马，说不激动是假的，甚至还有点紧张，早上四点半就醒了，简单洗漱一下吃了一桶泡面，就出发，比赛开始前，进行了充分的热身和补水。原计划是先跟随345兔子的脚步，身体却诚实地追上了330方阵。前十公里，状态出奇的好，于是大胆超越，与一起来的老哥一起以440的配速跟随一个临时拼凑起来的小战队一起前行。在这里感谢那两位带队老哥，尽管我们互相不认识。 一夜小雨之后，阴沉的天气成了赛道PB最佳的盟友，没有了烈日的干扰，每一步都格外的踏实，马拉松真正的考验是在35公里之后，也就是人们常说的“撞墙期”。身体各项肌能开始下降，疲劳感加剧，双腿发沉抽筋，配速下降。在路上我不断追上了跑蹦的参赛者，让我在提速的时候更加地小心，不断地提醒自己要稳住、要稳住。最后两里，与其说是冲刺，不如说是一场与自己意志的谈判——每一步都在问自己还能不能坚持，每一步都在用行动回答：我可以 ！ 赛道两旁，热情的观众和专业的志愿者构成了临马最温暖的风景。摄影师们蹲守在赛道的各个角落，为这场修行记录下一个个珍贵的瞬间，也感谢他们的专业给我留下承载着记忆的高清影像。 回首备战之路，月跑量300公里的积累是信心的基石。比赛前的四个月，每月的跑量都在300公里以上，这是能够顺利完赛的前提条件，马拉松毕竟是一项极限运动，如果没有跑量的积累，还是不要轻易去尝试。从跑鞋、跑袜到乳贴，从能量胶、酸轻片到盐丸，压缩裤、速干衣，每一件装备都是对全马的敬畏和尊重。 冲过终点的那一刻，318的成绩单是对所有付出最好的回答。这场与自己长达3小时的对话让我明白：马拉松从来不只是关于跑步，它是生活最真实的隐喻——准备好该准备的，然后坦然接受每一个当下的自己。 不惑之年，收获两块沉甸甸的奖牌是我的幸运。人生如马拉松，重要的不是配速，而
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熊猫跑得快（伤好差不多了）5天前
临沂马拉松全马40公里，完赛成绩在252-310之间的大神，看看有你吗？#临沂 #马拉松 #全马 #大神 #胖子
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阳亮2周前
临沂一地半程马拉松取消，网友评论出奇一致#临沂 #马拉松 #半马 #阳亮 #马拉松比赛
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over5天前
人生第一个半马，顺利完赛！#临沂马拉松 #跑步 #首马
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爱跑步🏃小姐姐5天前
#马拉松 #追逐梦想
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一缕阳光4天前
#上热门#临沂马拉松#马拉松比赛 #比赛现场视频 #温暖与感动 2015临沂马拉松已经落幕四天啦，总是感觉有一种莫名的感动没有表达出来，在赛场上不止有速度与激情，更有温度与感动，每一位跑者都在用行动诠释——热爱与坚持，比任何风景都动人。❤️🏃‍♂️🏃‍♀️ 谢谢每一个温馨、温暖的瞬间，让我再一次感受马拉松背后的温度与力量。
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临沂新闻1年前
2024临沂马拉松暨好运山东·马拉松城市联赛（临沂站）报名通道今日开启，本次赛事设置马拉松、半程马拉松、健康跑三个竞赛项目，总规模35000人，其中马拉松8000人、半程马拉松12000人、健康跑15000人。#临沂马拉松#体育
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ZUICOOL1年前
山东文旅体育中标2024临沂马拉松 据招标结果公告显示：山东文旅集团体育产业股份有限公司以2626900元中标2024临沂马拉松运营权！赛事拟定于10月20日举办，赛事规模30000至35000人，其中马拉松6000至8000人、半程马拉松10000至12000人、健康跑14000至15000人，将严格按照中国田协路跑A类赛事组织标准执行。 #临沂马拉松 #临沂 #马拉松 #马拉松报名 #山东
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薛某某6天前
谢谢@张镇 摄影师给拍的视频...临沂马拉松顺利破三2.59.47完成任务 #kk精英 势不可挡
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别提有多美（跑步专用号）5天前
#济南马拉松#临沂马拉松 两年的汗水，成就了今天的回甘，想想我曾经走过的路 有苦也有甜
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