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心理师木木3月前
执着于不确定感时，该怎么办 #强迫症 #焦虑症 #抑郁 #焦虑 #心理
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flomo浮墨笔记3月前
如何真正练出深度思考力？分享2个小方法 深度思考不是天赋 但也不是看完一本书、上一门课就能学会的 是一种需要反复练习的能力。 这支视频，少楠分享了两个他自己每天都在用的小方法。 ✔ 一个帮你做决定不后悔 ✔ 一个让你看清自己的行为模式 看完视频，不妨就在 flomo 创建一个 #问题库，记录那个一直困扰你的问题。深度思考，就从这个动作开始。 #深度思考 #flomo #自我成长 #思考能力#记笔记
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不二心理1周前
喜欢思考但不读书🟰内耗 #心理学 #思考 #大老孙说媒
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赵赵心理话1周前
过度思考是你的自我保护机制！#过度思考 #原生家庭 #童年创伤 #心理学 #心理咨询
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靠谱的王靠谱2月前
明明心里想的很好，却总是说不出来，害怕开口讲话的人一定要看，帮你提高口才力#新励成口才 #如何戒掉身上的弱者感 #口才培训
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墨白.深度书旅2月前
《当下的力量》解脱焦虑指南 为什么越努力越焦虑？其实问题不在生活，而在你的思维模式！《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！#读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升 #墨白深度书旅
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爱吃奶酪包🧀️3周前
遇到事情想做但不敢，只要思考一下，做这件事情最差的结果能不能承担，能承担那就冲，承担不了，就先不做。 #干货 #女性成长 #强女 #认知 #女生
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荷东泽1月前
越想越乱？就是缺了“当下”的思维 你不敢行动，真的是 “没准备好” 吗？我之前也这么以为，后来才发现是 “想太多假问题”！猜猜我用啥方法跳出怪圈？看完来评论区聊聊～#个人成长 #认知 #认知觉醒 #思维 #学习
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曾奇峰心理学1周前
强迫性思考：为何大脑停不下来？ #强迫性思考 #心理学科普 #人生感悟 #情感 #曾奇峰
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天涯隐学神贴1周前
018︱普通人如何锻炼深度思考的能力#天涯神贴 #认知思维 #智慧人生
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自律大头1周前
怎么打破这个“越怕做不好，就越做不好”的怪圈 #独立思考 #创作者扶持计划 #脱口秀 #大v说 熟悉的崩溃循环 开局就心慌：做事时稍有不顺，心里立刻“咯噔”一下，大脑好像要空白。 陷入自我怀疑：开始不断问自己：“我是不是不行？是不是已经搞砸了？”这种怀疑会迅速消耗你的信心和精力。 越急越错，越错越急：害怕导致慌乱，慌乱引发更多错误，更多错误又加剧了恐惧，最终形成一个向下螺旋的崩溃循环。 💡这其实是典型的“瓦伦达效应”：你越是过度看重结果，越是担心失败，就越容易在过程中分散注意力，无法发挥出正常水平，最终可能导致失败。 ✅解决方案：三招帮你稳住自己，打破魔咒 喊停技巧：用身体中断焦虑 当感到紧张心慌时，可以尝试深呼吸：关注呼吸，控制呼吸频率，进行均匀的深呼吸，有助于缓解紧张。也可以尝试“高能量姿势”：比如双手叉腰，双腿分开站定，保持两分钟。这个简单的动作能帮你快速调整生理状态，找回掌控感。 转换焦点：从“怕失败”到“做动作” 把注意力从“千万不能出错”的结果焦虑，转移到“下一步具体该做什么”的程序思维上。就像运动员只想着下一个技术动作，而不是夺冠的场面。当你专注于过程本身，好的结果往往会自然来临。 心态重塑：接纳不完美，积累小成功 降低初始期望：告诉自己“先完成，再完美”，允许自己有一个不完美的开始。这能显著减轻心理负担。 记录微小成就：每天结束前，简单记录一两件“今天做得不错的事”，哪怕是很小一步。这种积极的反馈能有效增强自信，对抗自我怀疑。
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科尔沁兄弟1周前
埋头苦干、天天铲地，看着是努力，实则多是底层思维的循环——不是他们不想跳出来，是很多时候没力气、没机会找到突破口。但我们总得试着想办法突破，别总觉得自己啥也干不了，人来这世上本就是为了体验，去做别人没做过的事，才是属于我们自己的理想。推广科尔沁牛羊肉第552天！
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择一2周前
普通人容易被情感和观念套牢，应独立思考。#独立思考#慢慢变强
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书写人生2周前
想方案总卡壳？《思考的艺术》教 3 步生成好点子 是不是工作中要写方案、想活动创意，盯着屏幕半天没思路？总怕 “想不出好点子被淘汰”？《思考的艺术》没讲空泛的 “要多思考”，而是给 “3 步发散法”：先列所有想法不筛选，再找关联点组合，最后落地验证，还用 “广告创意、项目策划” 的案例拆解，普通人照着练，下次想方案再也不用 “卡壳到焦虑”。#好书推荐 #思考方法 #点子生成 #逻辑训练 #决策技巧
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🧬有趣的思考1周前
戒掉弱者气质 弱者气质根在畏难依赖，戒它要主动行动、敢担责，少抱怨多做事。 #戒掉唯唯诺诺的弱者气质 #弱者气息 #思想斗争
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显微绘心术1周前
如果一个人特别喜欢莫名其妙的唱歌，自言自语，大喊大叫，看起来很抽象。那么他不是疯了，而是比别人更有生命力.#生命力 #心理学 #情感共鸣 #深度思考
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峰哥聊深圳1周前
每天重复的日子，就像一场看不到终点的马拉松？其实美好生活可以亲手做出来的！#深度思考 #内心深处#焦虑@热点小助手
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灵魂剪刀手1周前
你真的做出来了吗？你看起来一切都好，但我知道，你心里的某块地方永远停在了那一刻.#创伤后应激障碍 #心理学 #深度思考 #情感共鸣#哲学
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阅读•人生3周前
“ 最近学到一个新词，叫情绪冷漠症，意思是，平时说话很温柔，表面上看着开朗乐观，但骨子里却淡漠悲观，思考大多数问题，看得都比较通透，任何事都会往最坏的方面想，没有很喜欢的东西，也没有很想得到的人，不喜欢热闹的场合，也不喜欢孤独，但又享受一个人呆着，居然能第一时间安慰身边的朋友，但其实根本共情不了他们的感受，也不会和其他人有过多的交流，就算是很好的朋友，一旦生活中没有了交集，就不会再主动联系了，因为她明白，身边大多数人都只是过客而已，周围人都说她性格好，但只有她自己知道，她是个多么悲观冷漠的人。” #情感 #扎心 #扎心现实 #氛围感 #情感共鸣
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嘉蘭國際℡1周前
如何判断一个人的认知比你高？他说的话你能听懂，但是你却说不出来。你能感受到他在思考的厚度里，走了更远的路，但你却找不到那条路径的地图。他比你强在哪呢？不是权利和财富，不是学历与履历，而在四种结构里。一、基础标准 能听懂但说不出来，这是判断比你认知高的重要信号，能听懂说明你已经具备了进入他话题领域的基本知识，说不出说明你还没形成组织表达输出的能力，也就是还没有真正的内化。真正的厉害地方不在于懂得多，而在于能反复说清楚复杂的东西。二、中层标准，他已经形成了自己体系和方法论，可以归纳总结规律，可以指导别人重复他的路径，拥有对复杂问题的整体结构感，拥有体系感的人不依赖具体情景，不靠热情维持认知，也不靠直觉随意判断，他能照亮他人思维中断裂的缝隙。三、进一步判断，他是否有让你改变原有看法的能力，如果他不仅讲的有道理，还能让你重新审视自己原来坚信的东西，迫使你修正或升级自己的思维方式，让你产生原来还能这样想的冲击感，那他不只是比你厉害，而是对你形成了认知层级上的引领，不是用压倒性的知识碾压你，而是轻轻一拨，就让你原本坚信的东西动摇了。他没有争辩，但你却发现自己站不住了，他没有否定你，但你已经默默自我修正。你以为自己在往前走，但在他面前才知道什么是原地打转。四、终极判断，他能不能让你自主成长，最厉害的人是能让你即使没见到他，也会一直受他的影响，让你再之后很长的时间里，进行自主精华，最厉害的人不一定是教会你多少知识，而是你开始不由自主的模仿他思考的方式，处理问题的方法，这不是崇拜，而是你感受到了一种更高层级的自洽与自由。
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韵山闲聊2周前
为什么说爱或渴望会让一个人失去自我？#独立思考 #心理学 #认知提升#韵山闲聊
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熊猫趣谈冷知识1周前
为什么思考难题时喜欢望向远方？#科普一下 #有趣的冷知识#冷知识
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醒醒石頭1周前
如何快速有效的摆脱过度思考 过度思考会带来大量不必要的消耗，这个影片会给你一些摆脱过度思考的经验和方法#过度思考 #心灵探索 #成长 #治愈 #心理健康
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澄澈1周前
都说抖音红海一片，但我偏要光着脚，跑出自己的路。 徘徊，是思考者的常态；而出发，才是征服者的选择。 山高路远，看世界，也找自己。 与所有追梦的勇士共勉。#正能量 #自我成长 #个人提升和成长 #vlog十亿流量扶持计划
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安罗3周前
全文19分钟，一更到底。 #一口气看完系列 #甜宠 #甜文
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韩韩喜欢思考1周前
这是一个心理学教授和高智商心理变态之间的故事。 一口气带你看完整个过程！#心理学 #电影 #悬疑 #惊悚悬疑 #青年创作者扶持计划
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HuCai2周前
AI越来越厉害，但人也变得越来越依赖AI，潜移默化中失去了深度思考的能力！#AI #阅读 #独立思考 #真实生活分享计划
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胡言楚语靓1周前
学会向上思考，研究他，成为他，超越他#胡楚靓 #思考 #自我提升 #自我成长 #正能量 @胡楚靓
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一只开心的羊1周前
难。人与人之间的关系，真的很难。我们终究无法真正经历任何一个人的人生，哪怕是你深爱的伴侣，哪怕你拼尽全力想去贴近他的心，也总会发现，有些地方始终无法触及，有些情绪终究难以完全理解。 换位思考，往往建立在道德底线较高、内心丰盈的人身上。一个人只有自身具备足够的兼容性，才有余力去真正体谅他人的处境。相反，若一个人连自己的生活都捉襟见肘，光是“让自己好过一点”就已经耗尽了全部力气，又哪里还有多余的精力去顾及别人的感受？ 更重要的是，换位思考需要两个人共同建立这种意识。它不该是单方面的付出与迁就。如果一段关系中，始终只有一个人在努力理解、在退让、在换位，那么久而久之，这个人也会累的。他会像一直踮着脚去爱，终究会酸、会疼、会撑不下去。 关系的维系，从来不是靠一方的委曲求全，而是双向的看见与回应。真正的靠近，不是要把彼此绑成一个人，而是在两个独立的世界之间，搭一座桥——你愿意走过去，他也愿意迎过来。你不必完全活成他的样子，他却能读懂你的辛苦；他不必放弃自己的立场，你却能看到他的脆弱。 我们都在学习如何更好地爱人，也在学习如何被爱。或许完美的理解并不存在，但至少，我们可以选择不做那个让伴侣一直踮着脚去够的人。彼此都落地，都真实，才能在漫长的岁月里，走得稳，也走得远。 #换位思考
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韩韩喜欢思考3周前
把你逼疯最后平静的看你发疯。比pua还恐怖的精神操控 如果你遇到了该怎么脱身？#心理学 #涨知识 #煤气灯效应 #情感 #pua
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中书君2周前
忽地顿开金枷，这里扯断玉锁。钱塘江上潮信来，今日方知我是我。 #一年一度喜剧大赛#喜人奇妙夜#土豆吕岩 #一年一度喜剧大赛 #胖达人
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默默3周前
“最近学到一个新词，叫情绪冷漠症，意思是平时说话很温柔，表面上看着开朗乐观，但骨子里却淡漠悲观，思考大多数问题都会看着比较通透，任何事都会往最坏的方面想，没有很喜欢的东西，也没有很想得到的人，不喜欢热闹的场合，也不喜欢孤独，但又享受一个人呆着，居然能第一时间安慰身边的朋友，但其实根本共情不了他们的感受，也不会和家人有过多的交流。就算是很好的朋友，一旦生活中没有了交集，就不会再主动联系了，因为他明白身边大多数人都只是过客而已。周围人都说他性格好，但只有他自己知道，他是个多么冷漠悲观的人。”#内容太过真实 #情感#人生感悟#治愈系 #情感共鸣
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㏄1周前
四年级的小朋友，略微有些叛逆的过程，能感觉得出来对于妈妈加作业的抵触，但也能认同妈妈的做法，其实很喜欢和睿哥这种博弈的过程，能很好的锻炼他的思考能力，语言组织及表达的能力。让我能了解到他的真实想法，也能让他能清楚明白自己问题点的过程，远比告诉他应该或必须要怎么去做来得快。#搞笑时刻 #亲子时光
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韩韩喜欢思考1月前
我渴望触摸，却又缩回双手。我向往亲密，却又选择疏离。 我期待回应，却又害怕回音太响。#爱情心理学 #情感共鸣 #情感 #回避型依恋 #科普
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周天3周前
找到自己喜欢的事就是多经历，多去看，打破自身的信息壁垒。想学习就得进入一个学习的状态，首先第一部就是先将自己的心给静下来，不要让心思跑出去，然后强迫自己开始学习#思考#分享#聊天#成长#学习
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火火以已渡人3周前
抑郁症终极解决方式，来了！！！ 抑郁症的根源在于你的思想认知思考方式，那么唯一可以解决他的方式，一定也是从你的认知思想方面去下手，才是行之有效的#抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈
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阿瑞好饿呀2周前
吐槽 简简单单吐槽一下 我也知道哪怕是自己也跳不出来#精神状态belike #共鸣 #独立思考
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洛杉矶杰森(塞纳王)2周前
朋友问我最想买什么车之后我沉默了 没想到思考这个话题答案的过程让我自己更了解我自己了。。 #洛杉矶杰森 #人生思考 #了解自己
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杨既白1周前
欲望的三个阶段#人生哲理 #自我成长 #独立思考 #心理学
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临沂爱上学习文老湿1周前
数学学习它还是有天赋的，有的孩子喜欢动脑思考，一提多解，找到最好的方法，有的孩子就只会按部就班的解#数学思维#知识分享
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👩🏻‍🦲秃头小书童📖1周前
被信息淹没？教你把脑子从"垃圾场"里捞出来！ #信息过载 #深度思考 #自我提升 #反焦虑 #认知升级
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志华姐Jennifer2周前
关于“思考”你可能只停留在表面 #职场干货 #女性成长 #思维模式 #职场心得 #成长感悟
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生瞳的深度思考1周前
迷茫的本质是用空想代替行动。要走出迷茫，关键是每天做一件复利小事，如写200字、读10页书等。坚持三个月，不看效果，只问自己是否完成。通过这种方式，逐渐积累经验，塑造大脑，最终走出迷茫。#认知#成长#心理#人生感悟
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明哥聊职场1周前
低质量勤奋：忙到脚软却输在不愿动脑 忙碌也是某种形式的懒惰，它会导致你形成懒于思考、贸然采取行动的坏习惯。#人生规划 #人生智慧
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孟先生的12341月前
如何实现表达自由，有啥想法都能通过视频表达出来。 你的想法很多，知识渊博，各种设想都很完美，却表达不出来。如何解决，帮助你实现表达自由。#个人成长 #独立思考 #赚钱 #自媒体 #创业
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每日深度思考3周前
紧张的根源 ｜ 你是不是活在别人的眼光里？ 揭秘：你为什么做什么都心慌？停止“自我客体化” #认知 #认知思维 #思维格局 #自我客体化 #知识前沿派对
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叶动聚顽1周前
想让孩子爱思考，逻辑思维好，动手能力强，可以试试这个智力解扣，有难有易，开发孩子大脑#益智玩具
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人间清醒的大愚3周前
从强迫性穷思竭虑中走出来#强迫 #强迫性思维 #强迫思维#强迫症#强迫症治愈系
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叶娜娜1周前
平时我们总喜欢在人多热闹的地方玩，有人才觉得有安全感，其实一个人才是真正的生活，一个人也挺好的，可以独立思考，有独立空间#成为更好的自己 #内容太过真实 #独立思考
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奇怪的哲学1周前
这是00后最应该警惕的人生三大陷阱#思考 #独立 #赚钱 #青年创作者成长计划
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王国荣：与众不同的心理学1周前
不要多想，要多做。 #心理健康 #人生智慧
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💗心想事成💗（智慧成长）3周前
#脑科学 #涨知识#认知提升#心理学 #情绪管理 大脑喜欢复杂问题简单化，采用便捷判断简化问题
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灵魂剪刀手2周前
你有没有见过这样的人？说话温柔，总是面带微笑，给人一种温暖好相处的感觉；但只有他们知道，自己骨子里有多冷淡.#疏离感 #心理学#深度思考#情感共鸣#哲学
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速写人间1周前
如果一个人特别喜欢莫名其妙的唱歌，自言自语，大喊大叫，看起来很抽象。那么他不是疯了，而是比别人更有生命力.#生命力 #心理学 #情感共鸣 #深度思考
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火火3周前
抑郁症终极解决方式，来了！！！ 抑郁症的根源在于你的思想认知思考方式，那么唯一可以解决他的方式，一定也是从你的认知思想方面去下手，才是行之有效的#抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈
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小于于于4月前
海龟汤（古代版） #脑洞 #悬疑 #海龟汤
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鸭鸭一定上岸5月前
科研idea想不出来怎么办？ #硕士#科研 #研究生科研 #硕士科研 #硕博圈
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阿万Wann1月前
思考到底是什么？如何控制它 #大脑 #思考 #理解力 #冷静
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哲想漫游者1周前
为什么高智商的人一般都会变成INTP？#INTP #mbti #人格 #深度思考
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阿层丶1周前
雄兵连第二部之太阳系防线篇07 #国漫推荐 #动漫 #雄兵连
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桃#1周前
今天刷到到一个新词叫“情绪冷漠症”，意思是平时说话很温柔，表面上看着开朗乐观，但骨子里却漠然悲观，思考大多数问题都会看的比较通透，任何事都会往最坏的方向想， 没有很喜欢的东西，也没有很想得到的人， 不喜欢热闹的场合，也不喜欢孤独，但又喜欢一个人呆着，居然能第一时间安慰身边的朋友，但其实根本共情不了 ta 们的感受，也不会和家人有太多的交流，就算是很好的朋友，一旦生活中没有了交集，就不会再主动联系了，因为 ta 明白，身边大多数人都只是过客而已，周围人都说 ta 性格好，但只有 ta 自己知道，ta 是个多么冷漠悲观的人!
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