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喵的心理课5月前
今天我们讲讲 心理学中的注意力缺失 并讲讲我们应该怎么做 才能重新找回曾经那个专注的自己 #心理 #心理学 #注意力不集中 #情感 #情感共鸣
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雷鸣散人6月前
注意力不集中，容易走神，拖延#养生#注意力不集中 #专注力 #走神 #自律
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心理进化手册3月前
3个心理学方法，打破焦虑感 #心理健康 #焦虑 #中医心理师 #情绪
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陈晨(提升自己)3周前
天才学习法之注意力提升。 #提升自己 #认知
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隔壁王小白1月前
数字脑雾：科技如何重新连接你的注意力和情绪 #数字脑雾 #注意力 #情绪健康 #屏幕时间 #数字排毒
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名师圆桌派6月前
10秒进入学习状态，三招让你无痛高效学习 #深圳中考 #学习方法 #教育
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陈一说3月前
注意力缺失是我们大部分人都会有的情况，这个在我们做事情当中是最需要克服的，一旦被打断，重新回到状态中有需要调整状态，很浪费时间和精力#注意力 #专注力
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珊珊老师的表演世界4月前
三招快速解放天性#演员 #素人 #表演 #解放天性 #突破自我
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你的考研王老师5月前
天天注意力涣散！学习效率如何提升！！ 了解了下！大家学习效率太低！！今天干货！提升学习效率！！#考研 #26考研 #27考研 #考研择校 #考研辅导
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清华Iris学姐2月前
长假后如何快速进入自律学习状态？3步暴涨记忆力！ #开学前是时候恶补知识了 #2025开学季 #我的开学新人设 #开学的精选
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叁言·心理自救3周前
今天我们讲讲心理学中的“注意力缺失” 并讲讲我们该怎么做 才能重新找回 曾经那个专注的自己#心理学 #注意力不集中 #情感 #注意力缺失 #心理自救
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给力心理1月前
5分钟冥想视频 正念冥想助你重新开始 1.找一个安静的地方，舒服地坐直——在床边、地板上或椅子上 2.闭上眼睛，调整呼吸或将注意力集中在其他点上，让自己完全沉浸在当下 3.放松身体——放松肩膀，放松下巴，放松眉毛 #冥想 #放松 #重新出发 #正念
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十分钟读海外好书2周前
注意力被偷走的我们，还能重新学会深度思考吗？ 📖《偷走注意力的贼》 英文书名：Stolen Focus 📱我们的专注，正在被算法一点点偷走 🧠这本书教你，如何夺回思考与生活的主导权 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #书籍推荐 #个人成长 @DOU+小助手 @抖音小助手
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天道酬勤＃3周前
别让他人的眼光绑架你的感受，把注意力放回自身，方能找回主体性，从容自洽地生活。#哲学 #人生哲理 #国学智慧 #人生感悟
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悠雅Yoya3月前
10min修复冥想 | 放松大脑，疏通思绪淤堵，焦虑 邀请你进行10分钟的神经休整。 长期用脑会让神经像拧紧的发条，本冥想通过呼吸+意象引导，帮助过度工作的神经系统放松下来，清理累积的思维负担 让头脑恢复清晰，注意力重新凝聚 这是一份给忙碌心智的温柔礼物 安静跟随，感受内在的宁静回归 🍃 关注我，获取更多专业实用的冥想和放松技巧 #正念 #冥想 #放松 #自我疗愈 #解压
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Tao小丁的每一面6月前
把注意力放在自己身上，比总想着对手……#干货分享 #结构化面试 #省考面试 #公务员考试
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女性成长玲选3周前
别人怎么想你讲你不重要，把注意力收回来#女性成长 #情感共鸣 #注意力 #专注自己
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Mooki 瑜伽1月前
5分钟冥想=深睡1小时🧘 听完脑子被清空了！沾枕就睡 试试躺着冥想！从脚趾到头顶放松 跟着引导 疲惫感全消失，脑子慢慢放空 ，不知不觉困到睁不开眼睛 收藏点赞👍每天练#冥想 #放松解压 #瑜伽 #mooki瑜伽
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Sally媛媛2周前
如何让大脑🧠重新听话 与其自确诊ADHD，不如来试试这3个超简单的方法 重掌专注力，效率嘎嘎高 #注意力不集中 #专注力 #学习方法 #职场干货 #大脑
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姗姗老丝7月前
爱上自己的那天才是人生的开始，把注意力多放到自己身上。人生不只有爱情，祝大家清醒又幸福#粉丝问答
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Rodo5月前
自控力不足很苦恼？试试这个方法 #自控力 #精神氮泵 #变强 #自律
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无用学之静心4月前
正念冥想之正念观念头练习 #国学文化 #养生 #修身养性 #冥想 #童慧琦
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沈青支招2月前
#情感 #挽回 #复合 #女性提升
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骆鑫Michelle1月前
3招恢复学习状态🔥长期摆烂后自救 开学迅速恢复状态指南 #学习 #学习方法 #自律 #大学生 #抖音校园
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医学博士汪苇杭2月前
医学博士教你5个轻巧小动作，让你从“脑死状态”回到学习模式 医学博士教你5个轻巧小动作，让你从“脑死状态”回到学习模式#抖出健康知识宝藏#久坐#健康#令人心动的offer#汪苇杭
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粉笔灰泡茶5月前
十秒定神，三招锁专注#原创视频 #学习 #教育有方 #家庭教育 #孩子教育
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爱冥想的剪刀手7月前
心碎不是一场灾难，而是身体在提醒我：'你该重新爱自己了' 心碎期需要，针对性引导冥想：不是清空念头，而是温柔地，把注意力放回自己身上。 #冥想#失恋#情绪管理 #女性成长#提升自己
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瑾然呐3月前
如果你现在又懒又累，试试三个方法，让你快速恢复 #懒 #涨知识 #三伏天 #重启人生 #一分钟干货教学
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晓娜 · 女性成长1周前
如何让自己变得强大 跳过情绪直接解决问题 如何跳过情绪 改变你的注意力 把注意力重新锚定在 如何面对解决问题 如何成长提升自己 如何让自己的能力和智慧 大过所面对的问题 #自我成长 #纳兰女性成长 #强者思维 #情绪
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幸福姐说家庭关系1周前
一个人成长的最快方式，是把注意力从家人身上重新回归到自己身上。 #女性觉醒#个人成长#亲子关系 #智慧父母#认知 女性觉醒、智慧人生、认知升维等，请私信链接幸福姐
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张家界阿见1周前
把注意力拉回自己身上，你想要的、你喜欢的，才该是生活的重心 @张家界国家森林公园 #旅行推荐官 #三千奇峰 #治愈系风景 #治愈世界治愈你 #找阿见充电
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心理漫游者2周前
今天我们讲讲 心理学中的注意力缺失 并讲讲我们应该怎么做 才 能重新找回曾经那个专注的自己 #心理 #心理学 #注意力不集中 #情感 #情感共鸣
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Riki鸭鸭酱5月前
“种一棵树最好的时间是5年前 其次是现在 #vlog日常 #个人成长 #沉浸式学习 #女性智慧
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邱老师体态复原3月前
头昏头沉，注意力不集中，是大脑缺氧 #头前倾 #注意力不集中 #头昏 #体态纠正 #大脑
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痞悟2年前
内观系列（第七集）让注意力重新回到身体#内观 #修行 #提升自己 #当下
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老宋懂个球！8月前
#台球🎱 #台球教学 #台球心理#心流状态 #心麻
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刘朝说1周前
请把所有注意力都放在自己身上。#独立思考 #成长之路
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老陆5天前
提升自己最快最有效的方式就是给大脑去性化 真正的强者从来不会让低级欲望操控自己的人生，他们明白注意力就是生产力，专注力就是竞争力。当你把所有的精力都用在刀刃上，你的成长速度会快到自己都不敢相信。#认知提升
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沈青支招3周前
#情感 #挽回 #复合 #婚姻修复
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强哥情感3月前
维护长期关系#追女生 #撩妹 #情感
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松果儿童正念袁老师4月前
修复孩子大脑的儿童正念冥想，放松启智增强自信，非常简单有效！ #松果儿童正念 #松果袁老师 #正念教养游戏 #袁淑秀 #亲子
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然姐商业女神1年前
把注意力，放在自己身上最重要#人生智慧 #销冠思维 #女性智慧
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彭哥创业2周前
#励志#自律#如何快速提升自己 #怎么把注意力放在自己身上 #如何快速克服紧张？ 如果没有天赋，那就重复。
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百岁培养计划1周前
第5天【专注】正念冥想训练，提升我们的专注力，在聚焦专注的同时，到达放松平衡的状态。 #正念 #正念冥想 #冥想 #正念训练 #冥想音乐
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悦心冥想-助眠解焦虑6月前
睡前身体扫描冥想 是不是经常躺在床上，身体紧绷得像根弦，满脑子都是乱糟糟的思绪，根本没办法入睡？今天我来给大家分享一个超实用的睡前身体扫描冥想方法，亲测有效，能让你从紧绷到松弛，轻松开启美美的睡眠之旅。#睡前冥想 #身体扫描 #放松身心 #助眠 #提高睡眠质量 #心理放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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悠雅Yoya3月前
10min疗愈冥想 | 走出伤害，找回对自己的关爱、慈悲 很多时候，我们背负着过去的重量，甚至忘了如何好好对待自己。 今天的这个冥想引导，希望能陪你一起清理那些积压的消极情绪和念头，重新连接那份内在对自己的关爱与慈悲。 #冥想 #正念 #自我疗愈 #放下 #自我关怀
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七零大叔3周前
如何系统提升专注力—— 专注不是天赋，而是一种可以训练的能力。重建注意力的掌控权——用速度、分量与投入感，重新找回深度思考与心流的力量。 #专注力训练 #心流状态 #注意力管理 #TED演讲 #深度工作 #自我掌控 #学习方法 #认知觉醒
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玥音4月前
睡前摆脱内耗的冥想 冥想可以让你重新强大内心，强大情绪控制力，减少不必要的内耗#内耗 #冥想 #焦虑 #心灵成长
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心理学 威哥1月前
想要前任的注意力重新回到你身上吗？#挽回前任 #分手#恋爱与婚姻#情感问题#情感心理
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熙妈专注力7月前
学会一招，在家迅速提升娃娃专注力！#专注力培养 #注意力不集中 #怎么培养宝宝的专注力 #科学育儿 #注意力不集中怎么办
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不太想吃哎4月前
很馋的时候就尽量转移自己的注意力！#减肥经验分享 #转移注意力 #减肥路上的绊脚石
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心理•密码2月前
拒绝精神内耗，推荐一个静心的方法。#内耗 #焦虑 #情绪管理 #静心 #自渡自愈
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涛哥不说话3月前
过度焦虑#允许#接纳#观察#转移
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倩磊❤️婚礼主持人1周前
你相信吗？把注意力放到自己身上，真的会越来越顺✨
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悦心冥想-助眠解焦虑3周前
5天提升专注力冥想第一天：觉察走神，与分心温柔共处，开启专注 在日常生活中，我们常常被各种杂念和外界干扰分散注意力，很难保持专注。通过觉察走神的冥想，你可以学会更好地管理自己的注意力，减少分心，提升专注力。#提升专注力 #正念冥想 #觉察 #减少焦虑 #提升专注力 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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沈青支招8月前
#情感#挽回#复合
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章心屿5月前
给姑娘们的恋爱忠告#情感#恋爱 #恋爱技巧 #恋爱脑
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燕小眠博士2月前
半夜醒来并不是问题，怕醒、怕失控才是问题。3招让大脑快速平静，重新回归睡棉: 1. 不怕醒，把“醒来”当作正常生理现象； 2. 用呼吸法调节副交感神经，安抚身体； 3. 通过想象让注意力慢慢离开“睡不着”的恐惧。 如果你今晚醒来，记得用这三步，不要对抗，顺着身体的节奏来，你会发现重新入睡其实没有你想象中那么难。#睡不着 #半夜醒来睡不着 #半夜睡不着 #睡眠浅 #睡眠浅易醒多梦怎么治
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畅霏信息·無心2月前
简单几步炼气改命 #打坐 #炼炁 #站桩
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没有腹肌的绿色兔子1周前
价值体系摇摇欲坠，开始有意识地重新汲取知识，来对抗自己的怀疑和内耗#播客 #成长 #我们
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新智咨询1周前
走进心理学，大脑里的疼痛调音师。 第一招：注意力转移法——给大脑换个频道。第二招：认知重构法——给疼痛“重新讲故事”。第三招：情绪调节法——切断“恐惧”的电源。第四招：积极暗示与自我催眠——直接给大脑下指令。第五招：掌握对痛刺激的控制权，做疼痛管理的主人。#心理学 #科普 #知识分享 #感觉至上 #原创
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甜筒YOYO6月前
你会和谁结婚 #感情 #塔罗测试 #星座 #剧本 #结婚
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疏漫悦读6天前
不管做什么，最重要的是坚定地相信自己，把注意力放到自己身上，专注做事#专注#低估#解药#强大#成长#改变
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歪三三.班味艺术家1周前
ADHD自救指南 怎么都无法集中注意怎么办 这个方法帮到了我adhd的小伙伴 希望也对你有用 #amolab #歪三三班味艺术家 #转移注意力 #精神不受力
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