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内分泌科霞姐3周前
红薯、山药、芋头，哪个更适合糖友吃，糖尿病饮食#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 #糖尿病饮食 #粗粮 #内分泌科霞姐
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营养源博士纪凤娣7月前
薯类中的营养成分有哪些？ #纪博士讲营养 #薯类 #营养 #均衡饮食
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严料坊身材书3年前
红薯紫薯芋头哪一个作为主食吃更好？#我要上热门 #红薯#紫薯#芋头#主食
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五月手作（Wy）3月前
在家实现芋圆自由，Q弹软糯，冷冻不开裂 芋泥口味： 去皮芋头250g 木薯淀粉125g 白砂糖20g 红薯口味： 去皮红薯250g 木薯淀粉150-200g 白砂糖20g 紫薯口味： 去皮紫薯250g 木薯淀粉150-200g 白砂糖20g 制作步骤： 1、薯类去皮切片，上锅蒸熟 2、蒸好的薯类趁热加白砂糖碾压细腻，再加入木薯淀粉，混合均匀（红薯和紫薯含水量大，所以木薯粉用量不定，配方量可以先放150g木薯粉，最后根据面团的软硬度再加木薯粉） 3、混合好的面团，取5分之一，捏扁，放入开水中煮至漂浮起来，捞出与原面团混合揉匀，粘手撒木薯粉防粘（此时面团软可以加木薯粉调节） 4、面团搓长，切成2厘米的小短，撒木薯粉防粘。 📍一次吃不完可以密封冷冻保存#在家做美食 #自制甜品 #跟着抖音做美食 #vlog日常
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婷哥爱美食9月前
我家过年一定要吃的红薯香芋甜汤，口感很好，分享给大家#红薯香芋糖水 #糖水 #红薯🍠#甜品治愈一切
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小婉的美食4月前
番薯和芋头放进电饭煲煮一煮，出锅就是潮汕人民家家都喜欢吃的糕烧番薯芋，简直太美味了#潮汕人 #日常分享 #潮汕美食 #希妹
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觅桃姐姐🍑1月前
一次就成功的反沙芋头红薯，做不成功的姐妹们一定要收藏起来哦#潮汕特色小吃 #反沙芋头 #美食教程
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食品知嘛官2年前
红薯、土豆、芋头、山药等都属于薯类食物#知识分享 #科普 #健康 #优质农产品 #红薯
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洋妈生活美食记7月前
有手就行！红薯芋头西米露，轻松复刻糖水铺爆款#我的厨房日记 #每天不重样 #巴适得很 #芋头红薯西米露#巴适得很
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杨米淇呀1月前
电饭煲一锅出巨简单红薯芋头西米露，红薯和香芋香甜软糯搭配芋圆西米的Q弹，太好吃了#自制甜品 #电饭煲美食 #懒人必备 #芋圆西米露 #糖水
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姜师傅教做菜1月前
有空气炸锅一定要做的六种地瓜的花样做法大人小孩都爱吃#美食教程 #在家做美食 #地瓜花样做法 #空气炸锅美食 #空气炸锅烤红薯
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壮语歌卢绍金1周前
小时候的生活，一日三餐不是红薯就是芋头，你是不是和我也是一样#三农农村美食 #三农农村美食 #农村家常美食 #农村的美食生活
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周周养生5月前
🍡芋圆自由！一次成功的保姆级教程✨ 是谁还不会做芋圆！！！超简单配方被我挖到了，厨房小白闭眼做都不会翻车👩🍳 ✅食材只要3样： 紫薯/红薯/芋头200g 木薯淀粉100g 开水15ml（防开裂秘籍！） 🔥超详细步骤： 1️⃣ 芋头紫薯加水15ml蒸熟压成泥 2️⃣ 趁热拌木薯粉揉成团（少量多次加入薯泥） 3️⃣ 搓成小圆子撒干粉防粘 4️⃣ 沸水煮到浮起过冰水更Q弹！ 🌟亮点合集： ✨无糖无添加！减脂期也能炫 ✨冷冻保存，无需解冻直接下锅煮超方便 ✨配奶茶/椰奶/仙草冻绝绝子 💡失败预警： 面团开裂就沾热水揉 太粘就加木薯粉 食材比例1:0.5刚刚好！ 煮周末和闺蜜、孩子一起搓芋圆，幸福感直接拉满！💃 👉🏻快收藏配方！做完记得@我交作业呀～ #自制甜品 #芋圆做法 #懒人食谱
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欣姐（家常美食）1年前
芋头和红薯粉真的是黄金搭档，做出来的芋饺、芋头蘑菇和芋圆深受江西人喜爱#芋饺 #芋饺的做法 #江西特色美食 #江西家常菜
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广西群群在柳州1周前
“红薯芋头一上锅，农村人的快乐就像开了挂！吃完这口软糯，感觉自己能把地里的庄稼笑拔起来～”#农产品 #强烈推荐 #农村美食#融安#同城美食
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冷少和静香（残疾人驾校招生）1月前
最后一个到底是什么啊？红薯疼#植物科普 #农作物 #挑战赛
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寓意美好1周前
加起来差不多一天的时间，我终于帮妈妈的芋头和红薯挖回来了
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霸气徐美丽3月前
品人间烟火！红芽芋是我们当地很🈶名农产品。芋头和红薯粉是黄金搭档，叫芋头饺子。也是小时候家常菜……#地方特色美食 #正能量 #记录我的生活
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小怪兽糖水1周前
真正的纯手工芋圆，无添加，没什么科技与狠活，选用都是当季最新鲜的芋头和地瓜，低糖低卡，可以无脑冲了家人们#强烈推荐 #纯手工制作美食
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锦鲤🫶🏻1周前
芋头和红薯🍠哪个更有营养
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vicky3周前
三色芋圆，好吃又健康的芋圆，做一次可以煮好多次的甜品小配料，真的太爱这口了#芋圆#自制甜品 #自制下午茶 #自制芋圆 #甜品美食
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四时食记1周前
薯类归主食的有土豆红薯山药，芋头等七淀粉含量高蛋白质和脂肪含量低，富含膳食纤维饱腹感极强#热门美食 #薯类的吃法，可以蒸煮烤等不加油盐糖的方式，食用此类食物后要相应减少米饭，等主食的数量平衡总能量，防止淀粉转化为脂肪的存储体内。注：内容仅供学习参考，如有不适请线下就医
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静静食堂|轻卡法则1月前
减脂期早餐怎么吃❓ 早餐是最重要的一餐，营养三要素一定要有‼️ 1️⃣粗杂粮主食 如半根玉米🌽/中等大小的红薯🍠/土豆🥔/芋头/山药/燕麦/全麦面包🥯等。 📝粗杂粮的膳食纤维比较丰富，饱腹感较强且升糖指数低，对预防肥胖和糖尿病有很好的帮助😍 2️⃣一杯纯牛奶🥛或豆浆 牛奶豆浆的体积大，能量密度低，可以很快使胃充盈，且钙含量比较高，每天一支牛奶可以减少老年发生骨质疏松症的概率。 3️⃣一个鸡蛋🥚 👍鸡蛋是天然食物中，营养最丰富最齐全的食物之一😋且富含优质蛋白，每天早上一个鸡蛋可以让早餐变得更营养哦🤔️ ✅另外，早餐还可以加一份蔬菜🥬 或上午加餐吃点新鲜水果🍉 #减脂早餐打卡 #减脂食谱 #科学减肥 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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童妈做美食3月前
用芋头和红薯淀粉做的芋圆蘑菇实在太好吃了，又Q又弹，滑溜溜的，真心建议姐妹们去做一次#美食 #地方特色美食 #强烈推荐
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越南小月1周前
小月夫妻日常生活：跟乡里老人家一起挖芋头红薯凉薯 充实的一天 #我的乡村生活 #乡村守护人 #日常vlog
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青岛拾麦穗面食1周前
芋饺是江西特色美食，就是用芋头和红薯粉做皮包的饺子，同北方的水饺一样，只是北方饺子皮是小麦粉做的，也许在古代时期，北方老百姓南迁，把家乡的饺子包法带到了南方得以流传，南北一家亲…山东青岛也是芋头、地瓜的产地，这里的芋头个大粉面，地瓜也是巨无霸香甜软糯，勤劳智慧的劳动人民… #芋饺#南北特色美食#家乡芋头和地瓜
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褚蕴谦1周前
今日重阳，重阳节快乐，身体健康🥰 早餐要讲究。蒸南瓜、芋头、红薯打底，五色果蔬汁、干果是花生和瓜子、蛋白粉+亚麻籽油+杂粮粥配齐。 夫妻搭档，他忙前场我忙后场，好好吃早餐就是我们的日常仪式感。 早餐占全天总摄入量25%-30%，为不老心添足劲儿～ 🌸🌸🌸💃
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期待我的梦想1周前
#厨房美食制作 红薯加，芋头加红薯粉制作的美食😀
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童妈做美食2月前
用芋头和红薯淀粉做的芋艿丸子，糯糯的太好吃啦#美食
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唐新华3周前
🌞 晨间仪式感：一锅蒸的温暖～玉米、红薯、芋头、土豆、鸡蛋，粗粮+蛋白质的完美组合，搭配酥脆烤饼和香浓牛奶，元气满满的一天从早餐开始！[拳头][拳头][拳头][拳头]#家常菜#家常美食#做饭我是认真的好吃是必须的
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煮啥吃啥1月前
做法简单，一次成功，小白轻松学会，反沙芋头，翻砂番薯芋头 #抖音美食创作者 #美食教程 #反沙芋头 #反沙番薯
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童妈做美食3月前
用芋头和红薯淀粉做的芋子啾啾，又Q又弹，直接滑倒肚子里去，太美味啦#美食 #太好吃了
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李新宇减重代谢1周前
不是吃素就能控糖！这3类素菜，糖友要少吃 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #控糖饮食 #晋江市医院李新宇减重代谢外科
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王茹绿色减肥1周前
#软糯香甜 #绿色食品 红薯的甜香漫出厨房时，总盼着有人能和我一起等它凉透半分；芋头炖软在砂锅里的瞬间，也想转头说“你尝一口，今天炖得刚好”。 其实不需要多盛大的场景，不过是寻常食材冒着热气，身边有个人能接住我所有细碎的分享。窗外万家灯火亮着，只要有一盏是为我留的，手里的热食、身边的人，就凑成了最踏实的幸福。#营养美味
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Xuan-1周前
#芋头和红薯哪个营养更好
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施毅1周前
#健康科普 #健康宣教 #糖人饮食 #糖人生活#享受健康拥有好身体 。
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圆圆厨房1周前
香芋红薯糖水#一起来做饭
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静静食堂|轻卡法则2周前
控糖减脂早餐万能搭配🔥 减脂期早餐怎么吃❓ 早餐是最重要的一餐，营养三要素一定要有‼️ 1️⃣粗杂粮主食 如半根玉米🌽/中等大小的红薯🍠/土豆🥔/芋头/山药/燕麦/全麦面包🥯等。 📝粗杂粮的膳食纤维比较丰富，饱腹感较强且升糖指数低，对预防肥胖和糖尿病有很好的帮助😍 2️⃣一杯纯牛奶🥛或豆浆 牛奶豆浆的体积大，能量密度低，可以很快使胃充盈，且钙含量比较高，每天一支牛奶可以减少老年发生骨质疏松症的概率。 3️⃣一个鸡蛋 👍鸡蛋是天然食物中，营养最丰富最齐全的食物之一😋且富含优质蛋白，每天早上一个鸡蛋可以让早餐变得更营养。 ✅另外，早餐还可以加点蔬菜，或上午加餐吃点新鲜水果🍉 #吃廋不饿瘦 #每日分享减脂餐 #减脂早餐#可生食鸡蛋
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贰月1周前
#可供参考的生活小常识
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不靠谱的孙先生～1周前
#减肥期间可以吃红薯芋头吗 这是一个失败的训练视频哈哈
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芙夷小生3周前
手工芋圆为什么会是我家的一个爆品，因为它的核心原料为新鲜芋头/红薯/紫薯、木薯淀粉，无额外添加剂与色素，成分简单透明能吃到薯类本身的纤维和清香。#美食制作分享 #纯手工 #手工芋圆#自选糖水#附近美食
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皱菊优选3周前
吃点粗粮#健康
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静静食堂|轻卡法则2周前
控糖减脂早餐怎么搭配⁉️ 减脂期早餐怎么吃❓ 早餐是最重要的一餐，营养三要素一定要有‼️ 1️⃣粗杂粮主食 如半根玉米🌽/中等大小的红薯🍠/土豆🥔/芋头/山药/燕麦/全麦面包🥯等。 📝粗杂粮的膳食纤维比较丰富，饱腹感较强且升糖指数低，对预防肥胖和糖尿病有很好的帮助😍 2️⃣一杯纯牛奶🥛或豆浆 牛奶豆浆的体积大，能量密度低，可以很快使胃充盈，且钙含量比较高，每天一支牛奶可以减少老年发生骨质疏松症的概率。 3️⃣一个鸡蛋 👍鸡蛋是天然食物中，营养最丰富最齐全的食物之一😋且富含优质蛋白，每天早上一个鸡蛋可以让早餐变得更营养。 ✅另外，早餐还可以加点蔬菜，或上午加餐吃点新鲜水果🍉 #减肥健康饮食 #变美变瘦变漂亮 #减脂早餐 #优质碳水#玉米
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章贡区虎兴农家庄园1周前
今日重阳，风渐凉，情更暖。咱家饭店把地里刚收的番薯、芋头、红薯揉进米香里，炸得外酥里糯，（今天，明天）每桌免费送一份！一口米果甜，岁岁常安康，祝您和家人重阳喜乐，万事顺意～
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小曹厨房1月前
秋天不吃这菜太亏了，天然的“碱性食物之王”，一蒸一煮爽滑Q弹
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Lily的阳台花园1周前
今年的种的姜回本了，可惜和芋头和红薯种在一起，略影响它的发挥 #自己种的纯天然的绿色蔬菜 #种植小技巧 #阳台种菜 #菜园子 #蔬菜种植
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简单的小幸福2周前
今天的快乐是红薯🍠和芋头给的#记录生活 #乡村生活 #日常生活 #我的农村生活 #纪录美好生活
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闽湖阿嬤1周前
用红薯紫薯芋头，做番薯芋头西米圆，香甜Q弹嫩滑爽口 用红薯紫薯芋头，做番薯芋头西米圆，香甜Q弹嫩滑爽口#抖音新农人#抖音美好丰收节#新农人计划2025#青年创作者成长计划 #红薯
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小路健康加油站1周前
#这么吃才能越吃越开心#吃了开心的食物#健康养生小知识天天分享 #健康饮食#吃什么开心
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良的快乐日常8月前
养生科普#在蔬菜中，玉米、土豆、南瓜、红薯、芋头和菱角等是淀粉含量较高的。特别是玉米和土豆，淀粉含量甚至可以高达25%以上！所以，姐妹们，在吃这些蔬菜的时候，一定要适量哦，尤其是糖尿病患者和血糖偏高的朋友们，更要谨慎选择。
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爱喝美式的派狼1周前
今天解锁五谷丰登馒头。好废碗的馒头！#在家做美食 #vlog日常 #馒头 #馒头花卷
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@田园生活1周前
吃红薯芋头了，喂
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乡村秀儿土特产1年前
今天给妈妈做了一道芋头肉圆，芋头的清香融合肉的鲜香，加上红薯淀粉的 Q弹，香滑软糯，很适合老人和小孩吃，做好的芋圆吃不完放冰箱里面保存，想吃的时候拿出来煮，就和煮汤圆一样，营养美味，方便快捷#我的乡村生活 #美食制作分享 #动手自己做美食 #芋头肉丸子
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菜菜西施3周前
在华容也能吃到芋饺啦，吃起来软糯Q弹#小吃很忙#芋饺#华容#同城美食#好吃到停不下来
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溆浦张同学4月前
芋头加红薯粉做的芋饺，你真的要尝一下，只要9.9一碗，还有原味螺蛳粉也只要6.8，也是非常的好吃，#江西芋饺 #芋饺 #螺狮粉 #吃货日常 #附近美食优惠团购
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彦利的日常生活🌈1周前
#真实生活分享计划 柴火锅里咕嘟响 芋头红薯绵又香 再炒盘脆嫩花菜 这就是农村老家的暖心滋味#作品激励计划 #三农 #农村生活 #乡村美食
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闽南珠1周前
闽南九月初九 闽南人九月初九吃啥补啥，吃芋头红薯那是必备的吗#乡村味道 #分享家乡美食 #儿时味道 #闽南语
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界邦村阿浪11月前
告诉大家，花心红薯跟高山芋头煮更配#记录我的农村生活 #农村美食 #优质农产品 #红薯 #芋头
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说咱闽南话6月前
一日一句闽南俗语 ｜ 番薯看做芋 番薯:红薯。红薯和芋头是两种不同的东西，但有时恍惚一看，好像有点相像，就错把番薯看做芋头。 比喻看错东西，张冠李戴。 #闽南俗语 #闽南话 #泉州
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是小莉吖1周前
减肥日 | 158小基数自律饮食打卡第11天 | 早餐：鸡蛋🥚柚子🍊果蔬汁🥦 午餐：红豆花生红枣羹🫘芋头 晚餐红薯🍠玉米🌽#每日分享减脂餐 #减脂餐食谱 #每天吃什么减脂 #减脂餐食谱一日三餐 #减脂饮食
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阳新城东尚美幼儿园1周前
秋日社会实践｜走进自然课堂 🍂秋天是一个丰收的季节 处处充满惊喜和喜悦 走到田间，草地上，👀发现大自然的秘密 挖番薯，挖芋头🌾，收获满满的馈赠💫 👫满载而归，孩子们脸上充满欢乐的笑容😊#自然教育活动 #幼儿园社会实践活动
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闹闹家常菜1月前
#乡村助农#走进大山助农行动中 文成红芽芋头粉粉糯糯，每天都是现挖#红芽芋头#助力三农#闹闹家常菜
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