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谢旭超8月前
懒人已学会！5️⃣招让你坐着养成细长直 #瘦腿#直腿#瘦小腿#居家锻炼#令人心动的OFFER
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泡泡的逆袭日记6月前
坐着瘦小腿 长期久坐的学生党 上班族 赶紧练起来了❗️ #瘦腿#瘦小腿 #肌肉腿#脂包肌
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泡泡的逆袭日记1年前
坐着l直腿瘦小腿！上班族学生党！经常久坐的姐妹们赶紧码住了！ #瘦腿 #自律 #瘦小腿
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卡路里老师有氧塑形2年前
上班族，学生党 直腿细腿坐着就能练！利用一点点碎片时间也能悄悄的变美！#健身 #居家锻炼 #直腿 #细腿 #塑形 @DOU+小助手
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泡泡的逆袭日记7月前
懒人4分钟坐着直腿瘦小腿❗️ #瘦腿 #瘦小腿 #直腿 #脂包肌
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阿七形体气质提升3年前
坐着摆脱粗壮小腿！打工人、学生党必练！#纠正腿型 #瘦小腿
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泡泡的逆袭日记7月前
坐着就能练的瘦腿跟练 长期久坐的学生党 上班族 赶紧码住 #瘦腿 #瘦小腿 #居家锻炼 #直腿
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泡泡的逆袭日记7月前
懒人4分钟坐着掰直小腿 #直腿 #小腿 #居家锻炼 #扁平足
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朱益宏｜象兀瑜伽1月前
金刚坐姿的一个细节，改善腿型！ 金刚坐姿的一个细节，改善腿型！#体态纠正 #瑜伽 #金刚坐 #我的电子健身教练 #改善腿型
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泡泡的逆袭日记6月前
懒人4分钟跟练 坐着直腿瘦小腿 ❗️肌肉腿 水肿腿 快冲❗️ #直腿 #瘦小腿 #瘦腿瘦腿
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就是珊娣噢5月前
腿弯的搭子们，想要直腿这些一步都不能少，挨着来，腿不直不可能#纠正腿型 #直腿 #瘦腿提臀 #居家塑型
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无所不能的方凯瑞3月前
坐着就能瘦小腿‼️每天100下你想不细都很难🔥 #模特#瘦小腿 #小腿外翻 #腿型 #变瘦变美变好看
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贝壳🐚yoga5月前
瘦腿🔥这四个动作❗️直腿瘦腿❗️ #体态纠正 #直腿 #细腿 #改善假胯宽 #大腿粗
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泡泡的逆袭日记6月前
懒人4分钟跟练 坐着直腿瘦小腿 ❗️ #居家锻炼 #直腿 #瘦腿
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爱吃香菜✨3月前
坐着就能瘦！学生党上班族必练！小腿已➖8cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦小腿 #漫画腿 #直腿
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蹦蹦财7月前
坐着改善小腿外翻超有效方法 姐妹们小腿外翻就练它！巨酸爽！#变美变瘦变好看 #小腿外翻 #居家锻炼 #直腿 #体态纠正
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泡泡的逆袭日记4月前
久坐党赶紧码住 瘦小腿 直腿练这个就够了 #瘦小腿 #直腿 每天两组 每组两遍
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整形博士李晶晶6月前
无意识直腿的5个小习惯 #直腿 #变美 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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汽水有薄肌6月前
O型腿怎么练直？一个动作教你快速纠正👌#腿型矫正 #o型腿矫正
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Rainie芮芮3月前
99%的人越坐越丑❓快来学中式养生坐姿❗
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爱做美梦✨4周前
vocal ‼️原来舞蹈生都是这么瘦腿的㊙️ #适合新手的瘦腿直腿动作 #变美变瘦变好看 #女生必看 #懒人瘦腿 #变美思路
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泡泡的逆袭日记6月前
懒人4分钟跟练 坐着直腿 瘦小腿 改善腿形 肌肉腿 水肿腿 #居家锻炼 #瘦腿 #脂包肌
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小软梨🍐3月前
瘦腿居然也有邪修？ 原来是腿直显腿细先练足弓后练腿#变瘦 #減肥 #瘦腿
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房子🏠3月前
救命！肌肉腿/假胯宽的天敌来了！泡沫轴瘦腿细腿跟练版！ 试过跳绳、跑步？结果腿越练越壮！ 直到发现房子这个泡沫轴瘦腿跟练！ 不用跑不用跳！每天坚持10分钟坐着躺着就能滚！ 简直是懒人福音哈！配合房子分享的训练跟练瘦腿绝绝子！ #瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #房子泡沫轴瘦腿 #瘦腿博主房子 #瘦小腿肌肉
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泡泡的逆袭日记2年前
直接看对比！小腿肉多 水肿小腿 经常久坐的姐妹直接练这个就行了 ！每天利用空闲时间坐凳子上就能练！#瘦腿 #直腿
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周米狗(养瘦玩家)3月前
直退发言权‼️终于轮到我了🔥 沃趣太牛了！腿真的越来越直 🔥以前一直以为是骨头弯了，研究好久发现是髋内旋、小腿外翻、膝内扣，只要改善，直腿美腿逆袭太快了 🔥腿弯、足弓无力，懒人急性子直接冲，懒人躺着逆袭太简单了吧 #腿型改善动作居家教学 #创作者中心 #创作灵感 #漫画腿养成记 #居家健身有新招
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Cammi美腿精雕(直腿s腿)1年前
坐着瘦小腿的教程来喽！#漫画腿 #瘦腿 #好身材练起来
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大茶刚子3月前
3个动作改善膝盖内扣！小腿外翻！直腿必练！坐着就能瘦小腿、直腿的懒人训练来啦！真的巨巨巨好用！#瘦小腿 #漫画腿养成记 #膝盖内扣 #小腿外翻 #纠正腿型
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泡泡的逆袭日记3月前
直腿瘦小腿！腿粗腿不直的姐妹快码住这几个动作！ #小腿外翻 #瘦腿逆袭 #直腿 #瘦小腿
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我要逆袭2月前
细直腿的尽头是拉伸，每天坚持10分钟，腿细了，腹平了，臀翘了，背挺了，体态好了#漫画腿养成记 #居家健身 #纠正腿型 #居家健身有新招 #臀腿训练
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小月亮瑜珈3月前
腿不直、大腿粗的都给我练髋！#直腿#瘦腿 #纠正大腿#大象腿变筷子腿#居家健身有新招
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你蕾姐2月前
一个方法让你的腿又瘦又直#杭州运动复健#杭州运动康复#瘦腿#美腿
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美腿翠翠老师-意珈合瑜伽4月前
直腿训练 直腿细腿 四个动作 一起打卡练起来 #直腿 #瘦腿#瑜伽#0基础#居家练习
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小李不吃🐷4月前
瘦腿直腿，特别是大腿内侧突，前侧突出，假胯髋，臀凹陷必做动作 #瘦身 #腿型矫正 #减脂 #健身 #瘦腿
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运动养生钟老师6月前
姐妹们，体态真的比长相更重要！睡前这5个小动作，咱们直接气质飙升！下一个气质美女就是你～#变瘦变美变好看#体态调整#睡前运动 #女生必看#变美小技巧
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予晴瑜伽2月前
金刚跪可以健脾通胃经，长期坚持，腿也会变直 饭后不消化，胃胀的可以跪一跪#养生 #居家锻炼 #金刚跪 #睡前仪式
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懒懒水豚2月前
打卡第八天！明显感觉腿部线条变流畅了！姐妹们坚持就是胜利！#直腿 #瘦腿 #居家锻炼 #帕梅拉瘦腿 #女大学生
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叔贵4年前
坐着就能直腿，随时矫正腿形！超简单！#矫正腿型 #腿部训练 #运动 @DOU+小助手
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五哥瘦身笔记6月前
三个动作，每天坚持，让你的腿越来越好看 #居家锻炼#好身材练起来#纠正腿型 #拉伸
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王小骞家居生活馆2年前
宝宝们，坐着就能拥有“漫画腿”，还等啥呢？动起来啦~~😄😄#漫画腿 #运动 #变美
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健身刘教兽2年前
#纠正腿型 腿不直的看过来，对应自己的腿型针对练，瘦腿的同时直腿#小腿外翻 #o型腿
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安唯绫3年前
带薪💩算什么，老板娘春春教你坐着就能“带薪瘦腿”！3招教你练出#女团腿 ！#瘦腿 #时尚百万新星计划
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美腿翠翠老师-意珈合瑜伽3周前
一个动作瘦腿直腿 #直腿#瘦腿#假胯宽#居家锻炼 #瑜伽体式分享
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拉丁鱼（努力直腿版）4月前
#瘦小腿 #纠正腿型 #体态调整 #足弓塌陷导致的小腿外翻
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央视健康3年前
“直腿神器”真的可以变直吗，科学依据告诉您！@抖音小助手
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@郑州康复｜柏教练5月前
腿不直不好看👀，小腿外翻粗壮，跪姿压脚趾直腿的这个动作这个夏天可以练起来#纠正腿型#腿型矫正#直腿#瘦腿#健身干货
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徐徐自律版4月前
坚坚持每晚瘦腿，大腿一了11cm，小腿也有变化 #瘦大腿 #居家锻炼 #瘦腿
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美腿翠翠老师-意珈合瑜伽1月前
姐妹们快来练这个 塑造腿型超级棒 #直腿#瘦腿#小腿外翻#瑜伽体式分享 #居家训练
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阿凡健身了5月前
想要把腿练瘦需要多久？你就做这四个最基础的动作就可以了，瘦腿的同时还能改善腿型！#瘦腿#瘦大腿#直腿#腿粗#女生必看
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@郑州康复｜柏教练6月前
第一个动作注意节奏哈，腿不直不好看的家人姐妹们？这个夏天，我陪你直腿瘦腿美腿🦵#小腿外翻#o型腿#腿型矫正#居家锻炼#健身干货
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思思玩体态6月前
O型腿的有救了 #体态矫正
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瘦瘦不轻的丫丫6年前
站着坐着躺着随时随地可瘦腿，再粗的腿也能瘦下来！#减肥 #美照的幕后 #美照的幕后真相 #瘦
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
绝…赢麻了‼️15天瘦直腿+收胯✅7min跟练懒人版 💓每天2遍，练完感觉腿是酸酸的正常的 ✅早晚时间都可以，日常中注意膝盖别内扣！膝盖别内扣！膝盖别内扣（重要事情说三遍） ✅动作针对：梨型身材|XO型腿|大腿根粗|假胯宽|足弓塌陷|小腿外翻|大腿前侧凸出等 绝…赢麻了‼️15天瘦直腿+收胯✅7min跟练懒人版 #夏日减脂大作战 #瘦大腿 #直腿 #xo型腿 #假胯宽
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郑合意2月前
每天睡前就这样坐五分钟，一个月就会有惊喜！#跨鹤坐 #假胯宽 #骨盆修复 #睡前瑜伽 #养生就是养健康
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美腿翠翠老师-意珈合瑜伽3月前
这样练 腿越练越直越练越好看 #直腿#瘦腿#居家锻炼 #瑜伽体式分享#xo型腿
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泡泡的逆袭日记1年前
小腿外翻 腿不直的都来练这个 增强足弓力量#直腿
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拿铁平姐70后1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #直腿 #纠正腿型
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美腿翠翠老师-意珈合瑜伽3月前
一个动作 改善腿型 #膝盖内侧鼓包#小腿外翻#直腿训练 #瑜伽体式分享
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爱吃香菜✨5月前
腿围➖11cm！这个瘦腿真的绝！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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爱吃香菜✨3月前
急性子高效瘦腿！腿围已➖11cm！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿逆袭 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿
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Arjun印度瑜伽4年前
小腿肌肉外翻，像括号一样难看，如何矫正？
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徐徐自律版5月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，这个暑假一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
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