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卢小愿有能量2月前
终于找到了邪修早睡法，简单粗暴实用 #能量提升 #邪修生活指南 #养生 #夜宁合剂#失眠
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希希1年前
闭眼养干#改善睡眠 #护眼爱眼 #曲黎敏养生智慧
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倪门师兄余余(养生版)2月前
年轻人应该怎么早睡#养生 #健康 #国学文化
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杨大宝儿5月前
不会撩女生，看这里#撩妹 #追女生
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型迹健身私人教练唐教练1月前
记住。睡眠应该是自然的享受。不是必须完成的任务。从这三个简单步骤开始。让你的每一次闭眼都成为身体的修复盛宴。 #睡眠优化 #健身恢复 #深度睡眠 #健康生活 #健身
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无量向生（于师傅）6月前
睡得早，对吗？#高质量睡眠的方法 #改善睡眠 #早睡早起 #道家养生 #睡眠不好的看看吧
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耶耶卷4月前
姐妹们要的教程来啦～我是早睡➕防晒➕湿敷➕控糖，希望入手的姐妹们也可以坚持使用！#护肤 #miklik大白水
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翔程xc4月前
第2集｜摆脱熬夜的困扰 #熬夜 #dou是知识 #自律#科普
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大琳子呀3月前
60年一遇的闭眼秋，当立秋遇上三伏天#日常生活 #立秋 #养生 #药食同源
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心理科李申医生3月前
一定不能让抑郁症患者做的几件事，记得点赞收藏#抑郁症 #抑郁症的表现 #抑郁症患者 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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a3月前
(．．) -✄🍭#二创#xy桃走#xy澜#仙音阁 #在劫澜桃
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拨云堂中医馆6月前
#早睡别熬夜，多动手指勤思考，坚果蔬菜不能少，脑子不“罢工”，活力满满没烦恼！🧠[凋谢]🔥[菜刀][炸弹]，🧠🎡[玫瑰][太阳][庆祝][烟花]#养生小知识#养生法
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袁老师的养生日常4月前
养肝的八个方法#中医养生 #中医文化 #养肝 #养生 #涨知识
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学生宿舍用品3月前
宿舍必备的宝藏床帘！不仅能把蚊子挡在外面，遮光效果也超棒，不管是想早睡还是熬夜后补觉，都能拥有自己的小天地，学生党闭眼入不踩雷～ #学生宿舍蚊帐#大学全包蚊帐#上下铺蚊帐#大学买什么蚊帐好
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满哥要早睡1周前
用一次爱一次惊叹一次的个护和彩妆！#学生党好物推荐 #平价好物 #好物推荐🔥 @抖音小助手 @DOU+小助手
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年糕炒饭1周前
白天累了一天 晚上一定要对自己好一点#褪黑素 #睡眠健康 #真实分享
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浮道从生3月前
规律作息，健康可期？ #作息规律#健康状态#健康根基
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益兽医~刘帆（鸡鸭鹅家禽）养殖工厂店1年前
鸡闭眼瞌睡用什么#禽医刘帆 #鸡闭眼没精神 #禽病防治 #养殖小知识 瞌睡
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慧～🌹5月前
每天住在手机电脑里的，用它喷一喷，真的太舒服了！#润眼喷雾 #护眼喷雾 #叶黄素 #葵花
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中医眼科黄红蓝4月前
不要慌到熬夜舍！#医学健康知识科普 #健康知识科普 #健康科普知识
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偌含带娃1周前
熬夜党，经常手机电脑离不开的，都可以用这个喷一喷，植物配方很舒服！#护眼喷雾#护眼爱眼#闪亮
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商不起3周前
@虫姐 依旧把次哈
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米度狗居家日用旗舰店2月前
轻松入睡的秘密武器，用了才知道好 ​​#早睡​ ​​#睡不着​ ​​#遮光眼罩​ ​​#年轻人熬夜​ ​​#入睡难​
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动起来的言斤3月前
为什么越想睡，越睡不着！！ 无意间发现神奇的快速入眠法！！#睡眠质量 #睡眠障碍 #失眠 #睡眠
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油油要早睡1周前
眼油界的神！！断饭都不敢把你断了！！熬夜松垮小线条都去用它，一用一个不吱声#眼部护理 #眼油 #眼霜 #护肤分享
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真丝研究所1周前
失眠党必备真丝眼罩，似被云朵包裹 ​​​​#爱丝玉​ ​​#真丝​ ​​#眼罩​ ​​#睡眠好物​ ​​#双十一必买​
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羊得意.1月前
（邪修版）如何0痛感早睡！我看谁还说睡不着！？ 不想再熬夜的家人们看这期！ 祝大家都能睡个好觉！ #内容太过真实 #熬夜 #早睡 #早睡早起 #邪修
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银发睡眠师云栖居士1周前
睡不着觉就用《黄帝内经》的安神法！
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Molly专注提升1月前
干眼症缓解系列二 1. 改不了习惯，治不好眼。一定要早睡。 2. 用眼卫生，20-20-20原则 3. 清洗睫毛根 4. 防蓝光镜片，冷光变暖光 5. 防止过亮，深色模式 6. 没有神仙药品，一劳永逸地缓解所有症状。大家坚持保护眼睛，坚持就是胜利。 #干眼症 #干眼症怎么缓解 #干眼症患者
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宛艾兴个护甄选1周前
经常一整天面对电子屏幕，眼部压力大眼疲劳的宝，快去用这款草本润目贴#爱眼护眼 #眼贴 #熬夜必备 #润目贴
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小田不吃香菜1周前
经常玩手机、刷视频的朋友一定要试试这个护眼喷雾，它非常便捷，随时随地都可以拿出来喷一下，让眼睛得到很好的休息，只需要轻轻一按，就能瞬间缓解眼部疲劳#护眼喷雾#云南本草护眼喷雾 #护眼必备
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金鱼🫧1月前
量变产生质变 早睡是养生第一步#养生就是养健康 #养生知识 #早睡早起身体好 #睡眠障碍 #中医养生
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懒小羊🐑1周前
失眠人如何早睡💤这些助眠方法很管用 由于大家压力不断增大，很多人晚上都睡不着，可是又怕影响隔天的工作。晚上翻来覆去的，脑子里总是思考一些焦虑的事情，但又解决不了，导致想越想睡越睡不着的现象。 其实很多人都把睡觉当成了一个艰巨的任务，给自己做太多限制了，就会产生对失眠的恐惧和不满足的心理。不要把失眠这件事放在心上，失眠也就会放过你🌸🌸#我的健康生活 #失眠 #睡觉 #养生 #知识分享
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金鱼🫧1月前
#中医养生知识 #养生健康 #养生局 #补气血 #晒太阳
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果果Nora【精油版】6月前
种草|从翻来覆去到一觉睡到天亮🛌#改善睡眠 #熬夜 #仅三麦角硫因 #保养自己
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知记小栈1周前
“今晚要早点睡” “今晚一定要早睡”，这句话你说过多少次？#今晚一定要早睡 #今晚一定要早点休息 #睡觉 #早点睡吧别熬夜了
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兜兜有米吖1周前
黄黑皮的姐妹～这个#eiio清洁泥膜 闭眼入，一用一个不吱声！#泥膜 #eiio泥膜 #推荐 #面膜
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悦小辰3周前
超好用的早睡方法 早睡真没那么难，跟着我做就可以实现：睡前1小时“断电子设备”，固定“睡前仪式”，比如泡杯温牛奶、拉上遮光帘，再用5分贝睡眠仪伴着轻柔的声音慢慢放松，不容易被外界干扰，困意来得更快，身体会形成“到点该睡”的记忆。现在每天到点就想钻被窝，一夜睡到天亮的感觉也太爽了！原来早睡真的不用靠意志力，找对方法 + 选对帮手，轻轻松松就可以睡个好觉～ 感谢小红书博主：蜜芽碎碎念 的好物分享 #自律女孩 #快速入睡 #早睡 #职场 #深度睡眠 #悦小辰 #5分贝睡眠仪
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小乐一1周前
经常熬夜，打游戏刷剧的你就用它#闪亮护眼喷雾
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满哥要早睡1周前
便宜就罢了还是长期主义！#好物分亨 #平价好物分享 #平价好物 @抖音小助手 @DOU+小助手
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巷子里的猫哦1周前
就这个#Za隔离霜 一用一个不吱声！早八懒人每天多睡30分钟的秘密！！随便涂两下就是妈生伪素颜 ，同事还以为我皮肤底子本来就这么好 ！！！早八懒人闭眼冲#隔离霜 #伪素颜#国货之光 #平价好物
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宛艾兴个护甄选1周前
天呐！四盒太便宜了吧！经常熬夜刷手机电脑的宝，快去用它！#熬夜必备 #亲测分享 #润目贴 #眼贴
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蜜粉小喵百货1周前
一玩玩一天手机电脑的，抓紧爱护你的眼睛，云南本草护眼喷雾舒缓眼疲劳#爱眼护眼 #护眼 #护眼喷雾 #护眼喷雾养护眼睛从我做起 #云南本草
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是宝宝吖🎀1月前
经常刷手机玩电脑！一熬熬到大半夜的！蒸汽眼罩热真得备起来！带上温温润润的真的好放松好舒服啊#蒸汽眼罩 #眼罩 #熬夜党救星 #超便宜超划算
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是宝宝吖🎀1月前
经常刷手机玩电脑！一熬熬到大半夜的！蒸汽眼罩热敷真得备起来！带上温温润润的真的好放松好舒服啊#蒸汽眼罩 #眼罩 #熬夜党救星 #超便宜超划算价
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钱疯疯（死丫头版1月前
邪修版快速入睡指南 #失眠 #快速入睡 #睡眠 #钱疯疯
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嘉睿睡得早（告别失眠）1周前
90%的人不知道这三个睡眠开关#调理失眠 #睡眠穴位 #改善睡眠 #失眠 #早睡
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是芊芊啊1周前
坚持早睡30天，第三天打卡#熬夜 #早睡
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霞宝儿🌈1周前
熬夜刷手机的痛谁懂？润眼就靠它！这个是真的超好用#护眼喷雾 #舒缓眼疲劳 #好物分享
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造物者官方旗舰店胶原紧致眼膜1周前
好好爱自己是一生的必修课，漂亮精致这件事就像一面镜子，我们认真去做，结果自然会呈现在眼前#造物者眼膜#素颜
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凡凡的养生日记3周前
睡不着试试这5个小方法，2分钟秒睡，一觉睡到天亮#快速入睡 #睡觉 #古法养生
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是宝宝吖🎀4周前
经常刷手机玩电脑！一熬熬到大半夜的！蒸汽眼罩热敷真得备起来！带上温温润润的好放松好舒服啊#蒸汽眼罩 #眼罩 #熬夜党救星 #超便宜超划算
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LittleKK小金金2周前
早睡简直就是人类的无敌作弊器 #好好睡觉 #睡好觉 #好好睡觉比什么都重要 #睡眠
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无敌爆爆鱼2周前
戒不掉电子设备，还吃不了早睡的苦，赶紧试试蓝系咖啡因眼棒#蓝系眼部精华棒 #眼部护理
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了不起的路易十三2月前
#记忆棉枕头 #记忆棉枕头测评 #枕头测评 经过三天试睡 129这种性价比是最高的跟亚朵五百多的用起来没有任何区别自用非常合适，送人还是闭眼选亚朵，毕竟贵出来的三百多块都是在包装上
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早行教育3周前
孩子熬夜成熊猫眼，三招变早睡小天使 孩子总熬夜成“夜猫子”，影响长高、学习还伤身，家长发愁怎么办？🤔别急，3个亲测妙招来助力！21点“魔法仪式”，用温馨氛围和趣味游戏引导孩子早睡；作业“加速器”，借助“番茄钟”提升效率，让孩子高效完成作业；手机“监狱”，睡前1小时收走电子设备，用亲子互动替代。我家孩子用后变化大，主动早睡还长高2厘米！你家宝贝几点睡？快来评论区聊聊，一起解锁更多育儿妙招，为孩子健康成长加油💪
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金灿灿LC2月前
气血亏到睡不着…#气血 #气血不足 #睡不着 #失眠
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小芽成长记1周前
《晚上9点还睡不着？用“睡前仪式”帮孩子养成早睡习惯之中篇（附哄睡故事推荐）》#亲子教育 #原创视频 #家庭教育 #睡前故事 #育儿
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念念睡不醒1周前
推荐所有姐妹都去试试这个安睡裤，想要安安稳稳一觉睡到大天亮，选它准没错！#安睡裤 #臻爱朵朵安睡裤 #蔓越莓安睡裤 #经期自由 #姨妈期
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莉总1周前
我去，这么早睡了？ 终于睡踏实了，还得是老祖宗的智慧，枕头里面都是草本植物制作的，给娃用着也放心！ #带娃好物 #母婴好物 #宝宝睡觉 #元气达人 #合香枕
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经常刷手机玩电脑！一熬熬到大半夜的！蒸汽眼罩热敷真得备起来！带上温温润润的好放松好舒服啊#蒸汽眼罩 #眼罩 #熬夜党救星 #超便宜超划算
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经常刷手机玩电脑！一熬熬到大半夜的！蒸汽眼罩热敷真得备起来！带上温温润润的好放松好舒服啊#蒸汽眼罩 #眼罩 #熬夜党救星 #超便宜超划算
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多多妈咪1周前
#益生菌早安裤 #早安裤 #冉菲 #安睡裤怎么睡都不怕 #女生必备 没穿过的一定要试试，太好穿了，价格也合适，闭眼入。
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满哥要早睡3周前
5个！我将无限回购的高质量好物～#自用好物推荐 #学生党好物推荐 #好物推荐🔥
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