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直面心理咨询1周前
不能合理管控情绪，难以获得成功#情绪管理 #情绪
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修修4周前
情绪与身体疾病的关系，建议收藏、下载、分享。 可能没流量，看到不易。 #情绪与健康 #心理健康 #科普健康知识
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曾晓的心灵会客厅1周前
你可以允许自己充分地难过， 如果你经常被入侵情绪边界，需要学习给自己留出情绪空间。 #心理学 #情绪 #边界#自我成长#心理咨询师曾晓
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闫老师家庭心理保健与亲子教育咨询1周前
什么是心理应激#心理健康 #心理学知识 @抖音小助手 #健康生活 #知识科普
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MemeLab1周前
情绪劳动 明明没加班却身心俱疲？年轻人必懂的情绪消耗真相 #科普 #心理学 #心理 #内耗 #加班
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心理师觉民1周前
你的抑郁也许是学来的#情绪寄生者
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捷和心理1周前
情绪污染 情绪是我们最忠实的内在伙伴， 无论是被情绪掌控的无力， 还是压抑情绪的麻木，与之相处， 确实是我们一生最重要的课题。 #总是受情绪的影响 #情绪管理 #负面情绪 #接纳情绪 #心理学
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💞1周前
家人们，你们是不是有时候会被愤怒的情绪搞得心烦意乱？很多人以为愤怒只能憋着或者爆发出来，但其实这两种做法都不太好。愤怒是一种正常的情绪反应，可要是得不到适当释放，对咱们的心理和身体健康都会有不良影响。不过别担心，心理学研究告诉我们，运动就是调节愤怒情绪的理想方式，它既能释放过多的能量，又能让我们恢复冷静。接下来我就给大家介绍几种适合的运动类型以及它们对应的心理学效益。 要是你愤怒情绪高涨，那就试试高强度运动，它能快速消耗多余能量。像拳击、快速跑步或者高强度间歇训练（HIIT）就很不错。你想象一下，挥拳击打沙袋，或者进行短时间冲刺，是不是感觉那些怒火都随着每一次的击打和奔跑发泄出去了，身体也轻松了不少？从心理学效益来讲，高强度运动能迅速释放肾上腺素，还能刺激内啡肽分泌，这样一来，情绪就改善了，愤怒就像被汗水“燃尽”了一样。 要是你的愤怒不是那种极端爆发，只是情绪有较低强度的波动，那节奏性运动就很适合你，比如游泳、骑行或者跳舞。这些运动有着规律的动作和呼吸，能让你的心绪渐渐平复下来。就好像你在游泳的时候，一下一下有节奏地划水，呼吸也变得有规律，那些烦躁的情绪也跟着慢慢消散了。从心理学上看，节奏性运动能激活副交感神经系统，降低我们的紧张水平，还能让大脑把注意力转移到这些愉悦的活动上，增强正面情绪。 而对于那些感觉愤怒积压在心里的人，瑜伽、太极或者正念步行就是更深层次的选择了。这类运动把呼吸和动作结合起来，能帮助我们识别并接纳愤怒情绪。当你在做瑜伽的时候，每一个动作配合着呼吸，你会更清楚地感受到自己的情绪，也能更好地接受它们。身心结合运动能强化大脑前额叶皮质的调节能力，让我们从理性层面去审视愤怒。而且，它还能增强我们内在的平静感，让我们在面对未来的冲突时更有韧性。 总之，每种运动都有独特的情绪调节作用。高强度运动适合快速消耗愤怒，节奏性运动能帮助舒缓情绪，身心结合运动则能提供长期的平衡与恢复。家人们，找到适合自己的运动方式，用运动为愤怒找个健康的出口，咱们的心理状态肯定会变得更强大、更平和！大家平时生气的时候会选择哪种运动来调节情绪呢？快在评论区和我分享一下吧。 #正能量分享 #涨知识
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四川现代医院2周前
哪些会影响心理健康? 让我们了解起来，远离emo！ #心理健康 #心理知识#心理咨询 #四川现代医院
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健康甘肃1周前
关于情绪管理的常见误区#情绪管理 #情绪调节 #心理健康 #健康科普 #科普一下
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心理科刘医生1周前
#医学科普 #健康 如何处理自己的焦虑情绪。
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心理学教授-郑日昌3周前
一个人的心理问题，大多都是情绪引起的 #郑日昌教授 #心理问题 #心理学知识 #情绪问题 #心理健康
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芮芮1周前
女性长期憋着好不好？#情绪健康 #女性问题 #普及知识 #正能量 #涨知识
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清源健康1周前
情绪失控，可能是你“没吃对”！🧠 营养是情绪的隐形操盘手。告别情绪内耗，从吃开始！ 稳定血糖、滋养神经、平衡肠道——三大科学营养策略，教你用“吃”给大脑供给优质原料，自然收获平稳心态。干货满满，一起吃出好情绪，做自己情绪的掌控者！ #情绪管理#营养#脑肠轴#健康饮食#情绪内耗
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宋涛1周前
第51集 白天笑得灿烂，夜里却陷入无力感？ 不再强迫自己一直微笑！一步步走出抑郁阴影学会情绪打卡、CBT认知重构和每日有氧运动，让负面情绪不再“暗流涌动”。 #抑郁 #情绪管理 #心理健康#干货分享 #情绪共鸣 @成都中医药大学 @四川大学华西医院 @四川大学 @北京协和医院 感谢今天在市区相遇的每一位同学、家长和各行各业的朋友，特别是那些在我身边走过的女生和男生。主动对我说：“应该去搞直播”，让我倍感温暖。 印象最深的是三位女生，她们说已经认识我一年多，七次来到市区找我、买东西（仅仅是听说了关于我的消息，并没有看到我，但她们发现，这里在传播关于我的不实信息，感到很生气）。 她们鼓励我：“留在学校太辛苦，去直播吧”。这些话在寒冷的秋冬里，像一束光照进我的心房。 自从在全网爆火，成都线下的热度也随之飙升不断破圈到现在。成都市的大街小巷里，已有上百万人支持、信任我。 老师们、教授们、企业老板和各位领导都对我说，我拥有独特的线下辨识度、公信力、影响力和“一诺千金”的公信力。 虽然他们的阅历经验更丰富，但他们也认可我在成都的影响力。 过去一年多，很多借我的名气打广告的个人公司，都得到了真实的客流转化和市场关注度。实实在在的客流量 值得一提的是，大家都不知道我的名字。我并没有公司、直播账号或视频，完全依靠线下口碑和人传人的真实体验赢得了大家的信任。这是我在成都市成为了独一无二的优势 与此同时，也不可避免地遇到一些嫉妒和不实传言，但大家说真诚与实力会让这些噪音最终消散。 感谢每一位陪伴我的朋友，正是有了你们的支持，一某汪某的事，还需大家的关心，这个号大概是永远看不到的，因为它由于某些不能说的事情处于限流状态，它只是记录诉讼的一个时间书证。 最后我还是想隔空对成都线下认识我的几十万同学，说家里条件不错，申请博士。为了更好的环境，朋友未来。也是为了成为更好的自己。祝愿大家身体健康。 成都线下大街小巷，所有人都支持我，大家对我的价值认知，很全面，我的确不如大家聪明……
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沈阳精神心理科王静主任1周前
#焦虑 和#焦虑症 别把“正常情绪”和“疾病”搞混。#沈阳精神科王静主任 #精神心理疾病
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王老师科学喂养4周前
情绪对我们身体的影响到底有多重要 #养生 #身体和情绪 #情绪管理 #情绪与身体 #情绪的主人
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健康中国1周前
关于情绪管理的常见误区#健康中国科普#精神卫生服务年
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卿辰🔮心空间1周前
#短视频变现 @DOU+小助手 #和对的搭子好好吃饭 #正能量 #愿所有人平安健康 #同频的人胜过无数泛泛之交 🌻情绪是连接心理与身体的桥梁
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定陶融媒2周前
【“阳光心语”心理课堂·读懂孩子的心】心情也会感冒！心理教师教你正确看待情绪困扰#定陶 #原创 #心理课堂
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黄老师看情绪4周前
情绪是有记忆的，有定向和定位性！#情绪#大健康产业#心理健康
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圆中北科1周前
情绪稳定 是最好的免疫力 你知道吗？情绪其实会影响免疫系统！ 长期焦虑、紧张或压抑情绪，会让身体的免疫细胞活性下降， 从而影响整体机能和健康状态。 真正的健康，不只是身体的强壮，还包括心态的平衡。 学会调节情绪、管理压力，就是在为免疫力“加分”。#免疫力 #心里健康
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郭教授解忧安睡坊2周前
负性情绪对人的影响非常大，学会化解负性情绪！#负性思维 #心理健康 #焦虑 #中医 #医学科普
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45834878365健康 养生1周前
#情绪管理#不良情绪会影响身心健康
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健康八桂1周前
第37期《情绪雷阵雨》：焦虑抑郁如感冒，科学疗愈最重要。 #健康素养66条（2024版）
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浙大邵逸夫心内孙雅逊1周前
先照顾情绪，你的肠胃才能好#焦虑科普指南 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #焦虑
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贾占玲1周前
心情差VS抑郁症 5个关键区别教你初步分辨 #情绪低落 #抑郁症 #心理健康
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中国医科大学附属第一医院4周前
情绪波动如何影响健康 情绪波动如何影响健康#抖出健康知识宝藏 #世界精神卫生日 制作：阎喆
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精神科戴俊平1周前
抑郁症的实质：大脑功能损伤 你是否以为抑郁症只是心情不好、意志消沉？其实远不止如此！它本质上是大脑功能出现了损伤，影响着患者的思维、情绪与行为。了解抑郁症的实质，才能更好应对。快来看看大脑究竟发生了什么变化吧！#抑郁 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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运动康复珑博士1周前
当国家队康复师，也开始讲“情绪价值”... #情绪价值 #运动康复 #慢性疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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沈阳沈和心理1周前
#沈阳心理咨询 #心理疏导 #消极情绪 #焦虑 #抑郁
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站在风口的粉色猪猪2周前
很多疾病的背后， 是我们被压抑的情绪和没有被满足的情感。 #疾病与情绪 #未被满足的需求 #情绪与情感
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黑白灰心理咨询2周前
浅析情绪对我们的影响 #涨知识 #情绪 #心理学 #热门 #知识分享
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刘药师话用药1周前
抑郁了就得吃药？别瞎吃也别硬扛！一条视频告诉你，不同程度应该怎么办？#抖出健康知识宝藏 #抑郁 #心理健康 #抑郁消除计划 #抗抑郁药
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静阳说人生智慧1周前
你的负面情绪，正在消耗你的福气#情绪 #福气 #健康 #中年女人 #国学文化
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陈贝健医生3周前
焦虑抑郁别忽视！心脏会“受不了”，快跟专家了解情绪对心脏的伤害，学会护心先调情绪！#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#知识前沿派对#焦虑抑郁
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薛耀3周前
坏的情绪不释放，会给我们身体捣乱#好情绪#心理健康#知识分享
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如愿心理1周前
抑郁情绪是当前比较高发的敏感话题。每个人都不希望面对负面情绪，负面情绪又是我们生活的一部分，每个人都要正确面对，减少对生活、工作及学习的不利影响。
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云心屿心理工作室2周前
负性情绪相对于正性情绪作用更复杂，短期和长期的负性情绪对我们的影响是不同的。具体是如何影响的呢，敬请观看，感谢点赞关注#知识分享 #心理学
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幸福训练师—芳菲（明玥子）1周前
#身心健康#情绪疏导#心理疗愈#幸福密码#
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心理急救站1周前
焦虑是敌人吗？它只是过度负责的警报器#心理 #心理咨询师#焦虑 #情绪#心理健康
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幸福心理导师孙瑶瑶1周前
【泰安聆讯心理·幸福书局第23期｜情绪健康专场回顾】 情绪是细胞的晴雨表 一切疾病都来源于细胞的问题 我们共同探讨： ✅ 情绪波动如何直接影响细胞活性 ✅ 身体「压力预警机制」与慢性病关联 ✅ 细胞真正需要的营养素 ✅ 21天情绪修复对免疫系统的重塑作用 我们准备了： 🥗细胞营养膳食搭配体验 🎨情绪释放艺术疗愈工作坊 让情绪成为健康的养分，而非隐形的消耗💫 #身心同频疗愈 #细胞心理学 #泰安心理健康 #细胞营养素 #健康是一种觉醒
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露锦雲（身心调养记）3月前
心脉受损 | 做到这4点，重拾心气！ #健康养生 #心理健康 #养心 #身心健康 #情绪
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尹德海医生2周前
养身先养心管理好情绪就是顶级养生 #肾病#情绪控制 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #尹德海医生
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一蓑烟雨一1周前
情绪影响健康，听90岁钟南山怎么说… #钟南山院士 #情绪稳定 #影响健康#情绪管理
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疗愈师Lorraine1周前
远离消耗 情绪影响健康，你注意到了吗？#情绪#抑郁#情感#亲密关系#心理健康
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枚玲中心—关爱女性私密健康1周前
#热门话题🔥如果长期没有性生活，会影响到心理健康吗？
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谈心说药 侯正华主任4月前
青少年情绪问题，警惕心理概念标签化 #抖出健康知识宝藏 #青少年心理 #侯正华医生#焦虑抑郁 #心理学小丑
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养生味道1周前
秋冬季节情绪管理很重要！ #秋冬天气 #情绪 #科普
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本元养生1周前
养生心法-戒掉情绪内耗 情绪对健康的影响非常重要，负面的精神因素会削弱生命力 #养生 #养生就是养健康 #情绪 #养生知识#情绪对健康的重要性 @DOU+小助手
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四川肽美掌门人 李兴德教授1周前
心情不好容易闹肚子，为什么？ #健康 #科普 #养生 #涨知识 #四川肽美
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超妹的心舟1周前
遗传“设定范围”：心理易感性的上下限 当我们探讨心理健康与个人成长时，常聚焦于后天努力却忽视了遗传对心理健康的深层影响。遗传因素不仅悄然设定了个体心理特质的易感性阈值，更在深层次影响着认知、情绪调节与行为模式的发展“天花板”。 #心理学#成长#亲子互动
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脾胃教授林凯玲1周前
我见过很多患者因为情绪问题，进一步影响到自己的健康、让自己陷 入焦虑的漩涡，从而加重自己的病情，所以大家一定要重视自己情绪、学会如何去把控情绪#林凯玲医生#肠胃健康#潮汕人#科普一下#医者仁心
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琴雨学养生1周前
养好情绪#养生 #情绪
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心悦愈见2周前
情绪对身体的影响, 所有未被解决的伤痛都会变成身体症状的 提醒#原创视频 #健康 #心理学 #身心疗愈#情感故事
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文杰医生4月前
这些情绪信号需注意：你可能正被抑郁情绪悄悄影响#心理学 #抑郁 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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科普山阴4周前
坏情绪伤身之谜，危害居然不可逆？#健康科普
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樊哥聊情绪睡眠3月前
不仅焦虑会产生躯体化症状，其实情绪和很多疾病的发生发展都有一定的关联，听国内权威大咖解读情绪和疾病的关系。#情绪#心理#硬核健康科普行动 #情绪
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维医 哈亚提营养品牌1周前
#上热门 #养生知识 #心态好一切都好 #健康生活 #往日今日
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Dr Tang/Sihong1周前
心情好坏与骨密度的关系#骨骼健康#
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乐姐爱养生1周前
90%的疾病都跟情绪有关#手诊知健康 #掌纹的秘密 #情绪管理 #抖音大神
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廊坊木易心理咨询（情绪，关系，情感咨询）1周前
睡眠与情绪#情绪#睡眠#失眠#焦虑 #廊坊心理咨询
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神经内科主任郑茂永3月前
极度悲伤时,身体的反应#心理学 #情绪 #硬核健康科普行动#内容过于真实
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