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小李不卷了3年前
千万别想粉色大象！#潜意识影响 #心理学知识 #积极#暗示效应
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festival10月前
粉色大象效应 有没有人越想自己不行，最后的结果越糟糕呢？例如考试前晚，面试前晚等等🥴#粉色大象效应#心理学
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心理学小知识2月前
越禁止，越疯狂！你绝对逃不掉的“粉色大象效应” | 心理学 试试看：现在，绝对、绝对、不要想一只粉红色的大象！ ... 怎么样？它是不是立刻出现在你脑海里了？ 这就是神奇的“粉色大象效应”(Pink Elephant Paradox)！它揭示了心理学中一个深刻的悖论：你越努力压抑某个想法（比如“别想大象”、“别紧张”、“别吃零食”），这个想法反而会变得更加强烈和顽固！ #心理学 #科普 #每天跟我涨知识
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潜催师无限1年前
粉红色大象效应
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谧屿心理3月前
粉色大象效应 你的脑海中有没有一头粉色大象，当你越想忘记的时候反而越清晰#粉色大象效应 #心理学
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何解心忧．心理急诊室8月前
为什么越强迫自己不想反倒越想？ #强迫#情绪管理 #心理学#精神科医生何书平
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KT的英语杂货铺5月前
#tiktok#pinkelephant#overthinking#停止内耗#英语 粉红大象效应🙃
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每天一个趣味心理学1周前
每天一个心理学知识～粉色大象效应#学点心理学 #每天学点心理学 #粉色大象 #粉色大象心理效应 #生活中的心理学
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曾眼看心理3年前
有些问题越克制不去想的，却越难忘掉？这么矛盾怎么办？#矛盾 #心理学 #粉色大象
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GinaLondon3月前
别再说“你不要迟到”了，换个说法效果翻倍！ “别想粉红色大象”——你现在脑子里是不是正有一只？ 这就是我们说话时常犯的错。 说“别XXX”反而强化了对方的记忆！ 聪明的人这样说： 👉 说“请提前十分钟到” 👉 加一句“因为这能让我们准时开始，不浪费任何人的时间” 轻松提升沟通效率！ #沟通技巧 #心理效应 #职场表达 #说话有术
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自律馋师7月前
减肥想吃甜食？学会用这个思维帮你戒掉！ #生活化减脂 #生活化减肥
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心理学小海带6月前
越告诉自己不要做什么，越发现自己正在做什么 请你不要去想一只粉色的大象，不要去想，嗯，还是想了。 💡为什么“别紧张”会让你更抖？ 心理学中的“白熊效应”早就发现： 大脑会自动过滤“不”“别”“不要”这些否定词 你说“别迟到”，大脑只听见“迟到”→ 身体更慌乱 你说“别焦虑”，潜意识却收到“焦虑”的指令 🔥正确姿势：给大脑明确的“行动密码”✅ 把“不要输”换成“我会全力赢” 把“别害怕”改成“我有勇气面对” #心理学 #认真生活 #成长 #讨论 #抖音小助手
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张第扬🔆言语新生3月前
如何才能真正做到不关注说话流畅度#难发音 #言语新生 #焦虑 #表达 #心理
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控糖六哥7月前
控唐不是难在方法，而是思维#控糖 #胰岛素抵抗 #二型糖 #糖前期
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V姐伴侣规划局4年前
千万别。。。会引发什么？#干货 #知识创作人 #潜意识 #心理学 #科普知识 #催眠 @DOU+小助手
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新东方淇淇老师3年前
在生活中，有没有遇到越不让孩子干什么，他越干什么的情况，这是粉红大象效应，了解它，帮你解决困扰问题。#家庭教育 #粉红大象效应 #孩子不听话怎么办 #父母课堂
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脑内小宇宙🥸3周前
自我调整心态的核心观点 #心理健康#心理学心理#行为心理学#抖音带我上热门#中学生
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安一心｜婚姻疗愈2周前
让情绪流动比让情绪稳定更重要。 #婚姻情感#婚姻家庭 #情感咨询 #婚姻咨询 #女性智慧
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李树根3月前
“怎样才能不胡思乱想” #在拍一种很新的vlog #心理学 #人间清醒 #内容过于真实 #一人分饰多角
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宝言宝语2月前
咱小娃娃的脑瓜还没长全乎，听不出"不"字的玄机，你说"不行"，我听着像"试试"#即梦ai #育儿 #科学育儿 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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觉醒的小孙7月前
停止精神内耗，我不和坏念头打架啦 #认知提升 #停止内耗 #自我成长 #允许一切发生 #情绪管理
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Chirak心理1年前
粉红色大象效应 #实用心理学 #知识科普 #粉红色效应
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海峰Thinking7月前
情绪 被突如其来的情绪裹挟，上头的时候，应该怎么办？
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可可麻麻👩6天前
“不要想粉色大象”的实验说明，在教育孩子的时候，说对的做对的，不要说错的做法，孩子也会越来越“听话”，所以有时候并不是孩子听不懂话，而是大人不会“说话”#知识分享 #早教 #养娃 #涨知识 #宝妈
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Owen叔叔4月前
3 岁前宝宝，为什么你越让他不要做什么，他却越和你对着干？ ▪️“粉色大象”效应:当告诉你不要去想“粉色大象”时，你脑中反而会不由自主地浮现粉色大象图像。 ▪️故意对抗⁉️3 岁前孩子，你越让他不要做什么，他却越和你对着干！ 这种3岁前幼儿对抗“否定指令”的现象，与认知发展中的“粉色大象”效应密切相关。当人类接收到否定信息时，大脑反而会优先激活与否定“内容”相关的图像记忆。当我们说"不要撕书"时，孩子大脑中首先浮现的正是"撕书"的场景。 ▪️3岁前大脑前额叶皮层发育不成熟：负责执行功能的神经网络尚未建立。否定性指令需要经过复杂的认知加工：必须先理解禁止行为的图像信息，再调用抑制系统屏蔽该行为，这对幼儿的大脑而言属于高阶认知任务。 ▪️多示范少说教：通过示范正确行为建立条件反射，而非单纯口头制止，这符合幼儿大脑的镜像神经元学习机制。3岁前幼儿的认知发展依赖于通过观察和模仿建立行为模式，视觉示范能够激活大脑的运动前皮层，形成比语言指令更直接的神经通路。这不仅减少对抗行为，还能促进执行功能的发育，为后续抽象思维能力的培养奠定神经基础。#家庭教育 #3岁前早教#镜像神经元 #别跟孩子较劲 #育儿育己
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养法斗的量子催眠师6月前
点不点奶茶❓我来帮你下决心💪 #催眠 #减肥 #瘦身 #潜意识 #情绪
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口吃上岸就看能量哥2月前
很多人在表达时会陷入“越关注说话越紧张、越紧张越说不好”的死循环，这源于人们误以为“强迫自己不关注说话”能解决问题，而这其实是个误区，就像“粉色大象实验”所揭示的，刻意“不关注”反而会强化关注。 这种情况的根源是内心对出丑、被嘲笑等的恐惧，导致对表达失去掌控感。而“不关注说话”的轻松状态，需建立在对表达能力有足够信心、能驾驭场合和处理紧张情绪的基础上，是水到渠成的结果。 文中还给出了打破死循环的实用方法：给恐惧列清单并准备应对方案、从低难度场景积累成功经验、与紧张和解、用内容锚点转移注意力、提前预演场景。通过这些方法建立对表达的掌控力，能让表达更轻松。@张第扬🔆言语新生 #每一口都要飞鹤鲜活 #vlog日常 #上热门上热门 #创业日记 #原创视频
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蓬莱旅者1周前
#创作者中心 #创作灵感让内心自由的秘诀，其实在你以为的反面。＃教员 ＃历史 ＃毛选
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书书1周前
一个瞬间破解任何心结的方法：允许法则 #心理学 #拒绝内耗 #女性成长 #青年创作者成长计划
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晨仔3月前
#心理学 #心理学知识 安静的环境下身体坐正，闭上眼，呼吸放慢，在大脑中想象一只粉色的大象，鼻子上有蝴蝶结，试试你能坚持多长时间，我坚持30秒就开始不受控制了😂
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脑内小宇宙🥸3周前
1分钟心理测试 #心理健康#心理学心理#行为心理学#抖音带我上热门#中学生
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楚无门turewoman2周前
今天就是最好的一天。 #大学生 #毕业 #个人成长 #自我成长 #自我提升
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强迫心理师周公子1周前
强迫思维"陷阱"你为什么控制不住跳？ 强迫思维惯性可以戒断然后走出来#强迫症 #强迫症治愈系 #洁癖 #焦虑 #强迫症的日常
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亚亚1月前
分享8个冷门又好玩的心理学技巧！ #创作灵感 #心理学 #心理学知识 #心理学思维 #心理学效应 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大安养心教练1周前
高能量语言，就是你最好的贵人#心理学 #女性智慧 #心理 #心理教练 #女性成长
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爱天老师3月前
心越静，福越深！但90%的人都搞错了静心的真正方法#静心 #专注力 #零极限清理 #情绪管理 #心灵疗愈
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反卷行家5天前
90%的妈妈可能对孩子说过诅咒的话，这些话可能影响孩子的未来。反安慰剂效应表明，负面提醒会让孩子活成你骂的样子。三个小妙招：闭上嘴巴换频道，发现微光点燃他，把学习变成上瘾的游戏。教育是唤醒，相信孩子本来就很棒。 #家庭教育 ##亲子沟通#内驱力#父母成长#反卷行家
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九颜咨询室5月前
怎么能放下对一个人的执念？
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拾玖读书1周前
你是不是也觉得冥想特别玄乎？今天《冥想十分钟这本书》告诉你如何每天用十分钟就能让你从分心焦虑中“偷”回专注力#冥想十分钟#涨知识 #正能量
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大书舒克(人性硬知识)3年前
要警惕讲他人#坏话的人。#控制 #人性 #内向#弱点#职场#社会心理学 @DOU+小助手
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荒诞1231周前
#教育部中小学生心理健康十条 直指考试升学焦虑。越安慰越崩溃？试着这样沟通，化解考试焦虑！#家庭教育
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慧心源儿童心理咨询中心2年前
孩子不听话总跟你对着干？其实是你说错话了#儿童心理 #育儿教育#宝妈 #心理咨询 #情商
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30加的读书成长记6天前
#读书笔记 #家庭教育
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嘻嘻是小琳Ⱄⱄ3月前
第一次来深圳怎么玩 这份攻略一定要收藏好#旅游 #旅游攻略 #看世界 #海边 #抖音小助手dou上热门
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大象科普9月前
爆笑喜剧：挤牛奶引起的蝴蝶效应！ #搞笑
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大象科普2年前
爆笑喜剧：拖地引起的蝴蝶效应！#看一遍笑一遍 #专治不开心
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大象生（心理助己）3年前
“是人”还是“斯人”，其实很简单，既不是记忆错误，更不是玄学，只是你没想到
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发财微公主1月前
今天刷新了一把异色，抓了隐藏象😘，图中只有两个头目，下午粉宝还带俺抓了三头目😍，又是美滋滋的一天哈哈哈😊#蛋仔高玩小课堂 #蛋仔派对异色艾比捕捉攻略 #蛋仔异色艾比 #躲进游戏过夏天 #蛋仔珍奇艾比蛋
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大象科普3年前
爆笑喜剧：搭讪引起的蝴蝶效应！#搞笑 #专治不开心 #喜剧
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大象科普2年前
爆笑喜剧：追人引起的蝴蝶效应！#专治不开心 #看一遍笑一遍
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谱旗-诺华家具美学馆1年前
粉色的大象耳朵沙发，才是心中最爱#家具 #意式极简 #软装搭配 #沙发 #网红沙发
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笔迹4月前
#提升自己 #创作者中心 #创作灵感
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壹点心理话5年前
有一个心理学效应叫做粉红色的大象，如果不想去喜欢一个人，试试在心里给自己一个正面的暗示。#恋爱心理@抖音小助手
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博士章叨叨(在读版)1周前
信我！考研这样坚持做，效率翻一倍 #心理学 #百度网盘 #网盘 #考研 #AI笔记
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尼克1周前
“粉色大象”的背后，是一个真诚、同样渴望陪伴的插画师——「膝盖」在这支滚滚独家采访视频里，她首次在@滚滚民谣剧场官方号 敞开心扉：大象为何是“粉色”？ 她将揭秘这个改变一切的色彩选择！ #滚滚民谣剧场插画展#沉默的演讲
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宝宝有话说2周前
保护宝宝的想象力 你的一句“正确答案”正在剪断孩子想象的翅膀！#亲子教育 #家庭教育 #启蒙早教 #亲子阅读 #育儿
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运动员心理能力训练1年前
粉色大象（成长N次方～一分钟心理训练）&（赛场不设限～优秀运动员心理调适）&莲子老师和你一起做心理训练#心理训练 #自我挑战#突破成长#重庆
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至朴心理.咨询师刘辉4年前
#创作灵感 #不要去想粉红色的大象 #心理学实验 #识别 #不 #积极正面#语言@抖音小助手 @DOU+小助手
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普通人沉香吖2月前
很多事情我们可以不困在问题的表面。除了表面的那一点不能做，我们有千万种方法去化解……#粉色的大象 #人生感悟 #成长故事 #家庭日常 #祝福大家都平安健康幸福快乐❤️
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吴老师-如毅心理1年前
粉色大象效应 #如毅老师聊教育心理
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顶峰教育观察1月前
少说但是，多说同时 为什么你越说不要做什么，孩子偏要做什么？#家庭教育 #亲子沟通 #心理暗示 #叛逆 #粉色大象效应
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川楠泊2年前
曾经有一位智者说过：“不要想象一只粉红色的大象。”令人惊讶的是，这样一句简单的话却往往引发了我们对那只粉红色大象的奇特幻想。这就是反向心理效应的神奇之处。 当我们试图逆反某种情绪或行为时，它们可能会变得更强烈。这是因为我们的大脑对于禁止、限制和压抑的东西有着与生俱来的好奇心。就像一只顽皮的孩子，它总是想要去触摸被禁止的东西，只因为它知道那是禁止的。 想象一下，当你告诉自己“不要紧张”时，你的心脏却开始急速跳动，手心冒出冷汗。或者当你告诉自己“不要吃零食”时，你的口水却不断涌上来，让你难以抗拒。这种反向心理效应，使得我们在试图抑制某种情绪或行为时，反而被它们更深地卷入其中。 心理学家认为，这种现象的原因在于我们的大脑对于禁止信息的处理方式。当我们接收到“不要”的指令时，我们的大脑会将注意力放在被禁止的对象上。这种注意力集中会引发更多的思考和想象，进而增加了我们对该对象的渴望和吸引力。 所以，当我们意识到反向心理效应的存在时，我们可以尝试不同的方法来处理它。首先，我们可以换个角度，用积极的方式表达我们的意愿。相反地，告诉自己“保持冷静”、“做出健康的选择”等肯定的语言，将更有助于我们控制情绪和行为。 此外，了解反向心理效应也提醒我们在与他人交流时要谨慎使用禁止和限制的话语。相反，我们可以通过积极的引导和激励，帮助他们建立自我控制和健康的行为模式。 通过了解反向心理效应，我们可以更好地理解自己和他人的行为。我们可以更明智地引导自己的情绪和决策，以实现更好的结果。让我们拥抱这种神奇的心理现象，并用它来引导我们的生活和人际关系。 思考一下，你是否曾经尝试逆反某种情绪或行为，却发现它变得更强烈？你如何处理这种情况？让我们一起探索这个有趣而复杂的心理现象，为自己和他人创造更加积极的生活体验。#原创 #情感共鸣 #心理学 #文案 #情感
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诸葛凌6月前
说‘不要想粉色大象’，就会导致你满脑子都是大象 大脑无法处理否定指令！催失眠的人‘别乱想’，只会让他更焦虑。 ✅正确话术：用正向指令替代——把‘别紧张’换成‘深呼吸，慢慢来’ #心理学知识 #治愈系 #焦虑 #失眠 #改善睡眠
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