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教跳绳的绍达2年前
跳绳训练节奏130个，共10个八拍#花式跳绳技巧教学 #跳绳音乐跟练 #跳绳节奏
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小白教跳绳7月前
全网最详细的零基础长绳八字跳教学视频！爆肝半个月！#长绳#跳绳 #花样跳绳 #零基础跳绳教学
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宜兴市一启跳花样跳绳队（蒋）9月前
大众跳绳三级，跟着音乐练起来吧，八个动作，每个动作八个8拍。#运动贵在坚持 #在家也要运动 #坚持运动 #今儿练了吗 #儿童跳绳
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当班主任的体育老师3周前
你们要的教程@赖小跳 已经安排上了#创作灵感 #跳绳 #花样跳绳教程
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）2年前
#花样跳绳 舞步教学 BGM:《欢快唢呐》！4个8拍，简单易学！记得交作业 #跳绳 #跳绳减肥 #跳绳舞步 #欢快唢呐
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爱运动的小海豚4月前
花样跳绳段位一级，一起练起来#花样跳绳教学 #全国跳绳推广委员会 #跳绳 #儿童跳绳 #运动
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教跳绳的绍达2年前
跳绳训练节拍音乐，可以跳并脚和交换脚跳#体育课 #跳绳训练音乐 #节拍跳绳
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小业3年前
#花样跳绳 花样跳绳节奏练习，满快结合，每个动作两个8拍，非常有意思，欢迎挑战。#一起来锻炼
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跳小诗1年前
#跳小诗跳绳歌单 跳绳八字结教程来咯！很多小伙伴问八字结怎么打！来来来！看一遍包你学会！#跳绳八字结 #八字结 #跳绳推荐 #负重跳绳
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爱运动的小海豚3月前
#花样跳绳 段位制二级动作解析，暑期刚刚开始，抓紧时间练起来吧#跳绳 #儿童跳绳 #花样教学 #全国跳绳推广委员会
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初中体育-骆老师2月前
中考跳绳#跳绳 #体育中考 #中考
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Aers Liu跳绳「粉丝群领教程」6月前
后面是慢动作教学 点赞关注持续更新中！#花样跳绳 #学会快去试试吧🔥 #居家锻炼 #一学就会系列 #因为热爱所以坚持
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）2年前
#花样跳绳 步伐系列教学之2×8拍基础舞步！适合有一定基础的绳友们练习哦！#跳绳 #跳绳减肥 #运动
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一柒安3月前
无绳适用于大基数和新手 一首歌暴汗#无绳跳绳 #跳绳
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是满意啊5月前
1分钟200+的跳绳口诀！姿势是基础，坚持练习是关键✅ 关于运动，努力比天赋更酷！ 先完成再完美，坚持练习就对了 #小学生跳绳技巧教学 #小学生跳绳 #热爱与坚持
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长沙上门体育-Jason教练（秋季招生）2月前
孩子还不会跳绳？跟着方法练起来暑假居家弯道超车#尚体体育 #少儿体能#跳绳#中考体育 #长沙
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）1年前
花式跳绳步伐简单8节拍！快来试试 #跳绳 #跳绳的燃脂效果好 #跳绳花式跳法 #运动健身
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跳绳碎片7月前
1分钟学会一个八拍之 apt教学～#跳绳教学 #跳绳 #APT #跳绳打卡 #运动长高
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（体育）黄老师2周前
“8”字长绳 摇绳训练方法#记录校园生活 #运动跳绳 #跳绳打卡 #跳绳训练方法
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爱跳绳的刘老师2年前
#花样跳绳 来个桃花笑 分解动作视频吧，很简单只有四个八拍，欢迎大家学起来。#跳绳#日常训练 #运动 #校园
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明皓妈妈2月前
8毫米3分钟480个 歌曲《微微》1.2倍速跟跳#跳绳 #跳绳歌曲 #跳绳跟练 #运动锻炼
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桥头康力幼儿园张琼飞5月前
零基础学跳绳，儿童跳绳方法来啦~#跳绳 #学跳绳 #桥头康力幼儿园
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太原可乐篮球跳绳（乐小虎体育）8月前
中华美少年大课间跳绳操分解教学 小学幼儿园都可以#花式跳绳 #零基础花式跳绳教学 #学会快去试试吧🔥
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北京体考指导蔡sir1月前
跳绳提速满分口诀，1分钟200个轻松拿捏 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跳绳 #体测
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郑州 优佳少儿运动馆4天前
跳绳前的必备热身操，快来和小袁老师一起动起来！#少儿体适能#跳绳前热身#儿童体能 #增强体质
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体育老师资源集结号2月前
8字跳长绳 重庆市体育赛课一等奖。好课分享给大家。老师们可以看看是不是好课？之前有老师参考赵老师这节课拿了他们地区的市第一。🤗🤗 向重庆体育团队与老师学习。#跳绳跳绳走一波 #跳长绳 #跳绳教学 #体育优质课 #体育优质课一等奖
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教花样跳绳的周老师1月前
《我想离开浪浪山》分解。 网络上多个跳绳版本，这个版本简单、好看、易学。共计8个8拍，也可以跳4个8拍@教花样跳绳的周老师
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体育老师Allen1月前
大众跳绳一级动作，这个音乐真的是解放了老师的喉咙，不用再喊八拍了😂#体育老师 #体育课 #跳绳音乐 #大众跳绳一级动作 #大众跳绳一级动作音乐
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（体育）黄老师2周前
“8”字跳绳的练习方法之一。#记录校园生活 #跳绳比赛 #跳绳训练方法 #抖音跳绳打卡
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（体育）黄老师1周前
八字跳练习方法#跳绳训练方法 #八字跳绳比赛 #记录校园生活 #坚持就是胜利
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玲玲爱跳绳，（ 7毫米)5天前
今日分享八花跳教程，喜欢跳绳的可以试着练练#跳绳 #健康减肥 #减肥逆袭分享
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晒不白的体育老师6月前
▶️体育课堂‖第145集:🌈1000节体育常态课之10人8字跳绳🌈常态课探索不易，请大家提出宝贵建议📣📣#大摇绳学习#10人8字大摇绳#活力校园 #记录校园生活
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桃3天前
跳绳打卡 18天
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朝天椒1周前
战绳响起“8”字绕行，也就是说，还得感谢家里有个小学生，才有机会参加长绳比赛#长绳绕八字 #比赛日
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大正爱跳绳7月前
跳绳长度管理办法，如何打八字节 #体育用品#跳绳运动 #跳绳推荐 #跳绳
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吴煌成4天前
8️⃣字跳绳#仙居外语学校 #教师趣味运动会
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跳绳远飞1周前
@上海消防 #跳绳#花样跳绳#8字跳绳
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圣英体育夏老师6天前
跳绳不会跳，跳不快，动作不对，找我们 #跳绳 #绍兴圣英体育跳绳 #学跳绳 #团购达人
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方敏1周前
8人花样集体1级规定#丽水市跳绳比赛 #花样跳绳 #8人花样集体1级规定
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雨芋6天前
运动会开幕式表演#运动会 #安江镇#运动会开幕式 #运动 #跳绳舞
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阿娥🌼🌼🌼4天前
今天又学了6个八拍，同学们都很不错😄😄😄#段俊的视频
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天宇体育花样跳绳·跆拳道官方号6天前
#花样跳绳 #花式跳绳 #体育锻炼
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体育老师Allen4天前
体育课热身徒手操音频口令版 每个动作4个八拍 第一节：头部运动 第二节：肩部运动 第三节：扩胸运动 第四节：腰部运动 第五节：协调性大腿拉伸 第六节：协调性下肢深蹲 第七节：小腿跟腱拉伸 第八节：手腕、脚踝关节运动 #体育老师 #体育课音频 #体育课热身音频 #徒手操音乐 #体育课
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八拍舞蹈艺术学校4天前
#少儿舞蹈 #简单易学 #幼师舞蹈 很动感的拉拉球舞蹈，很适合运动会哦#开场舞 @抖音Dou+上热门
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小羽～4天前
8mm｜6000➕ 好喜欢阳光☀️ 好喜欢向上的生命力#跳绳
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🌲木木🌳6天前
《爱死了昨天》0.8倍完整口令分解来啦，小雅老师教学演示，原创把前奏的2个八拍和D组的6个八拍“粘”在一起，凑成了8个八拍的D组；小雅老师则是把它们分开，D组单独算6个八拍，D组结束后再“从头”重新开始。编舞是晓晓 丽娟#爱死了昨天 #背面慢动作分解 #小雅爵士广场舞 #努力让自己发光 #舞蹈动作分解教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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懿源4天前
#青春校园广水市 北关中学
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黄琴后勤号6天前
#江湖夜雨十年灯 重难点讲解#简单易学
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小小欢韵舞（欢子）6天前
#原创编舞#抒情舞蹈#江南 #舞蹈分解教学视频 #舞蹈分解
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爆炒西蓝花🥦4天前
在家就能简单跳的降糖操#降糖操 #糖友自我管理 #糖友降糖操 #内分泌
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Solo燃脂运动6天前
即使0粉丝，我也不会失落，继续保持初心，做好每一期视频，传播健康、传递正能量，相信终有一天会被热爱运动的人喜爱。#居家锻炼 #健身 #抖音新号 #长视频 #燃脂的一百种方式
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看生活大小事4天前
“还有几个”“还有两个八拍”，这是你喜欢的日常节拍吗？网友:虽然没啥节奏，但越听越好听。@里里
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）2年前
#花样跳绳 步伐教学来啦！超基础超简单，共2×8拍，新的一年肯定要学会。#跳绳 #跳绳减肥 #蹦蹦跳跳过兔年
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梦之队花样跳绳6天前
#赛马 #跳绳 #沈阳梦之队跳绳 #沈阳教跳绳的马老师 #沈阳跳绳
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梦之队花样跳绳1周前
#跳绳 #沈阳梦之队跳绳#沈阳教跳绳马老师
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蒙K 跃强5.0T11月前
#一分钟长绳“8”字跳140节拍 #跳绳正确的跳法及技巧
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蒙娜丽丹6天前
舞蹈接龙，今天接的是编舞～ #成人零基础舞蹈培训 #街舞教学 #舞蹈培训 #0基础学跳舞 #蒙娜丽丹
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）8月前
跳绳两个动作组合“8节拍”花式步伐教学！ #跳绳 #一起来锻炼 #花式跳绳 #跳绳的燃脂效果好
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