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潇潇形体瑜伽2年前
瘦身不一定要跑跑跳跳 趴着一样可以瘦 #瘦肚子#人面狮身式#拉伸#大肚腩变小蛮腰 #瘦身
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阿敏同学🌰7月前
瑜伽初级入门跟练分享#瑜伽 #好身材练起来 #瑜伽体式分享 #居家锻炼 #瑜伽初级教程在家练 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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媛琦4月前
不愧是人民日报推荐的瑜伽动作🔥 每天睡前练一遍，瘦肚子改善假胯宽，瘦肩背瘦腿，get马甲线，这个夏天快来一起试试#居家锻炼 #运动 #好身材练起来 #瘦肚子 #瘦肚子
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乐乐瑜伽4月前
保持自律是最好的天赋。人面狮身式，来看看乐乐老师详细讲解 评论区告诉老师 你学会了吗#瑜伽 #人面狮身式 #瑜伽教学
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野生小金1月前
每天坚持四个瑜伽动作，身材越来越好。 @抖音创作灵感 #dou来运动吧 #瑜伽 #塑形瘦身 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己
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墨菲瑜伽3月前
腰围悄悄小一圈🔥5个动作专治虎背熊腰！雕刻全身线条必练！ #宅家练瑜伽 #改善体态 #变美变瘦变好看 #居家运动 #塑形
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Yoga 小白塑形2月前
6个瑜伽动作，坚持1个月，身体给你的反馈会惊艳所有人！快来评论区打卡坚持✊#瑜伽#居家锻炼 #好身材练起来 #气质 #宝妈
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张哇噻💜恋瑜伽8月前
🔥别小看这6个瑜伽动作 让你瘦全身❗❗ 1人面狮身式 2下犬式 3平板支撑 4大猫趴式 5天鹅式 6骑马式 #瑜伽 #改善形体提升气质 #紧致腿部线条#居家锻炼 #瘦腿瘦
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七七瑜伽1月前
可边玩手机边锻炼的瑜伽动作 赶快分享给闺蜜们吧#居家锻炼 #瑜伽练习 #瘦肚子 #拉伸
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敏敏教练在龙泉调体态1周前
永远可以相信人民日报，五个拉伸动作瘦全身 #家庭分享健身 #私教一对一 #成都龙泉私教 #训练流程
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阿秋梓爱瑜伽3月前
这才是玩手机的正确打开方式，最后一个邀请你来试试！#瑜伽 #运动 #拉伸 #见人不如健身 #锻炼
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Yoga 小白塑形2月前
坚持一个月，惊艳所有人❗️❗️6个体式让你感受身体带来的反馈，拥有完美身材！#瑜伽#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #塑形 #宝妈
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琳琳要暴瘦1周前
6个动作，在家就能瘦全身#普拉提 #瑜伽 #女子塑形 #减脂塑形 #瘦身
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自在呼吸1月前
阴瑜伽狮身人面式精讲：消除腹部脂肪，打造平坦美腹，提升气质
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wnlyly丽4天前
零基础必练🔥3个动作瘦肚子#居家锻炼 #瑜伽 #健身瑜伽 #瑜伽体式 #健身瑜伽
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云朵跟练瑜伽⛅️4月前
每天必练的七个瑜伽动作🔥越练越年轻‼️#小动作大作用 姐妹们👭快点跟练起来吧#高效瘦腿攻略 #瘦肚子 #瘦腰 #居家瑜伽
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平平爱瑜伽1周前
姑娘，你只需布局两个月，没人敢瞧不起你❗ #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #自我提升 #偷偷努力然后惊艳所有人 #自我提升与成长
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王老师谈脊柱养生4天前
生完孩子你是这种身材吗#产后恢复 #居家锻炼#瘦肚子 #平坦小腹
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小月亮瑜珈1月前
这才是玩手机的正确打开方式，最后一个邀请你来试试！#瑜伽 #运动 #拉伸 #见人不如健身 #锻炼
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玥玥的瑜伽日记2月前
坚持一个月，惊艳所有人#瑜伽#动物流##拉伸 #自律 #居家锻炼
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小糕爱瑜伽2月前
坚持一个月经验所有人#零基础学瑜伽 #减肥塑身 #瘦肚子 #瘦腰腹 #居家训练
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居家养生仇老师1周前
想瘦肚子这样练#居家锻炼 #拉伸 #健身瑜伽 #瘦身
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琪颖训练5天前
#肚子分层 #产后恢复 #瘦肚子 #体态纠正 #剖腹产
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忘川爱瑜伽2月前
瑜伽治腰突之狮身人面式#瑜伽 #瑜伽教学 #腰突康复训练 #每日瑜伽
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小麦6月前
六个动作瘦全身！！ 六个动作快速瘦全身: 先点赞后看 1️⃣马甲线✅平板支撑-保持2分钟 2️⃣瘦肚子✅人面狮身式-保持2分钟 3️⃣瘦腰腿✅下犬式一-保持2 4️⃣瘦肩背✅大猫趴式-保持3分钟 5️⃣瘦腰瘦手臂✅天鹅式拉伸左右各保持一分钟 6️⃣改善假胯宽✅骑马式--左右各保持一分钟 #居家锻炼 #蜕变 #一字马 #瘦腿 #瘦腿瘦腰瘦肚子瑜伽
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35岁阿柠练瑜伽6天前
永远可以相信人民日报，5⃣️个动作瘦全身🔥#零基础学瑜伽 #人民日报推荐的瑜伽动作#瘦全身 #居家锻炼 #见人不如健身
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杜小杜～7月前
我的锻炼日常 日常碎片🧩 人民日报推荐， 经典的拉伸动作 4，瘦肚子[爱心] 人面狮身式——保持2分钟 5，瘦肩背[爱心] 大猫趴式——保持3分钟 6，改善假胯宽[爱心] 起跑式——左右各保持一分钟 很喜欢（皮囊）里说的一段话： 我期望自己以更真实和诚实的方式生活 接纳并喜欢自己身上的每一个起伏 只有这样我才能更加热爱这个世界##瑜伽 ##居家锻炼 #提升自己 #自律 #运动
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小小爱分享5天前
以为没用实际会瘦👗 #减脂塑形 #瑜伽 #女性成长
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紫书书3周前
健身知识分享，阴瑜伽的狮身人面式， 科学健身让每一份努力都有成效。#健身 #运动 #瑜伽 #科学运动 #健身知识
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康康线上瑜伽1月前
6个动作狂瘦全身 | 跟练版！懒人必练✨甩掉赘肉+全身塑型 💃练出好身材！ 1️⃣ 狮身人面式 🦁 👉 减少腹部脂肪｜颈肩舒展不紧绷～ 2️⃣ 平板支撑 🧘‍♀️ 👉 燃脂全身｜激活核心+肌肉耐力UP！ 3️⃣ 下犬式 🐕 👉 瘦小腿+延展脊柱｜拉长腿部线条 4️⃣ 大猫趴式 🐈 👉 开肩瘦背｜改善圆肩驼背，气质Up！ 5️⃣ 龙式 🐉 👉 改善假胯宽｜大腿变细长直！ 6️⃣ 天鹅式 🦢 👉 瘦腰提臀｜全身舒展，优雅塑形 💡Tips：每天10分钟，坚持一周看变化！ 🔥转发收藏瘦全身，评论区打卡晒效果！#瑜伽 #瘦腰 #瘦腿 #减肥 #真实生活分享计划
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健身教练一帆4天前
#产后 身材走样的#宝妈 们快来跟练吧！三个动作重回孕前好身材！#产后恢复 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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王老师谈脊柱养生1周前
生完孩子你是这种身材吗#产后恢复 #居家锻炼#瘦肚子 #平坦小腹
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雪姐居家练瑜伽9月前
这样玩手机｜越玩越瘦🔥 #努力成为最好的自己 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #瘦瘦瘦
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萱妈居家运动1月前
@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 #居家瑜伽 #女性瑜伽 #健身瑜伽 #腰腹训练 #睡前瑜伽
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自在呼吸1月前
后腰背赘肉多显老10岁！睡前趴5分钟，简单不费力，瘦肚子减腰围
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王老师讲运动养生1周前
生完孩子你是这种身材吗#产后恢复 #居家锻炼#瘦肚子 #平坦小腹
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线上瑜伽苗苗3周前
真的有用🔥练出好身材，变成想成的你自己 #瑜伽 #居家锻炼 #改善体型体态 #带你逆袭好身材 #女性蜕变
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家雀有氧塑形（工作室）1月前
人人都能学会❗️边玩手机边变美的技能get✅ 是谁天天嚷嚷📣着要减肥，却陷在剧📺里不想动弹❓如何在追剧的同时还能减肥瘦身❓今天晓冉分享边玩手机边瘦身的动作 快上车🚌今晚就操练起来#瘦肚子 #练出马甲线 #产后恢复
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线上瑜伽苗苗2周前
女人突然变得很漂亮... #瑜伽 #居家锻炼 #变美丽其实很简单 #做漂亮女人 #女生一定要好好爱自己
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秋秋辣妈爱健身6天前
产后体态是最好的体态，姐妹们要的拉伸来了#产后宝妈 #产后恢复 #瘦肚子 #改善体态
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辣妈教练帆帆6天前
骨盆前倾这样练#骨盆前倾 #产后恢复 #产后 #宝妈 #瘦肚子
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赵练瑜伽4月前
🧘‍♀️：这才是玩手机正确打开方式，每天坚挺几分钟🩷邀请你一起来试试！#瘦腰瘦腿瘦肚子 #居家健身有新招 #提臀瘦腿 #居家瑜伽 #美体塑形
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一兰瑜伽普拉提3周前
#瑜伽训练 #经络疏通 #健康 人面狮身式，疏通甲状腺和淋巴，气血充盈，面如桃花。#零基础学瑜伽
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Rainie天儿6天前
🧘‍♀️人民日报推荐的6个瑜伽动作，适合初学者🙋🏻‍♀️！！！#瑜伽 #瑜伽体式 #拉伸 #居家锻炼 #睡前瑜伽 一遍遍练习，相信重复的力量✨
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雪菲聊康复1周前
睡前六个动作瘦全身，姐妹们快一起来打卡练习吧#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #睡前运动 #瑜伽
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养生运动吴老师3周前
居家练腹计划，生完宝宝后，你也是这种身材吗#产后恢复#居家锻炼#瘦肚子#平坦小腹
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玥玥的瑜伽世界ᵂᴸ³³3月前
这才是玩手机的正确打开方式🔥最后一个邀请你来试试！ #瑜伽 ＃运动＃拉伸＃见人不如健身 #居家锻炼[话题]
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奋力奔跑的海霞1周前
2025年健康挑战来啦！敢不敢跟着人民日报认证的6个「零成本神级动作」，每天10分钟解锁好体态？ #瑜伽 #体态纠正 #好身材练起来 #瑜伽体式分享 #居家锻炼
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练不大的毛毛1周前
生完孩子你是这种身材吗#产后恢复 #居家锻炼 #瘦肚子 #平坦小腹
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产后恢复指南（涵涵）1周前
#产后 三个简单的动作轻松改善体态，身材走样的#宝妈 们抓紧练起来吧！#产后恢复 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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孕产教练秋秋1周前
骨盆前倾这样练#产后恢复 #居家锻炼 #瘦肚子 #拉伸 #宝妈 @抖音小助手
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瑜伽老师大威2年前
帮助瘦身的6个瑜伽体式 1. 大猫伸懒腰，瘦肩背，保持1分钟 2.狮身人面像，瘦肚子，保持2分钟 3. 平板支撑，紧致腰腹，保持1分钟 4. 下犬，瘦全身，保持1分钟 5.鸽子式，瘦腰瘦手臂，左右各1分钟 6.龙式，改善假胯宽，左右各1分钟 每天1—3组，慢慢的收获紧致挺拔的身材哦 #瑜伽 #瘦身
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新洁爱瑜伽4周前
生完孩子你是这种身材吗 #产后恢复 #居家锻炼 #瘦肚子 #平坦小腹
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练姐的马甲线1周前
三个动作帮助你改善体态！#拉伸#居家锻炼#居家锻炼有新招#瑜伽
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海洋瑜伽师4月前
＃瑜伽体式分享＃人面狮身式＃改善圆肩驼背＃富贵包#零基础学瑜伽
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柔光瑜伽2周前
自律两个月，你会变成另一个人 #瑜伽 #居家锻炼 #女性的自我内核 #变瘦变美变好看 #100天运动打卡挑战
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霞霞居家练瑜伽3周前
虐腹计划15天甩掉大肚腩❗D1天……同款肚子一起来跟练🔥#肚子酸爆 #瘦肚子#瘦侧腰#马甲线#运动万粉助力计划
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蹦蹦财3月前
一套促进消化的瑜伽体式 #居家锻炼 #瑜伽 #养生 #女子塑形 #消化不良
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健身女孩张小莹5天前
三个动作帮助你改善体态#瑜伽#健身小技巧#拉伸#居家锻练
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线上瑜伽苗苗1周前
女生一旦开窍就是黑马 #瑜伽 #居家锻炼 #运动的意义 #女性逆袭 #100天运动打卡挑战
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脊遇良师王老师1月前
生完孩子你是这种身材吗#产后恢复 #居家锻炼 ＃平坦小腹
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玲子-瑜伽4周前
身材好的人都在练的6个动作#瑜伽#瘦全身#每日分享
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丹丹爱瑜伽1周前
仅需6⃣个动作 瘦全身 不愧是人民日报推荐的6个瑜伽动作🔥 敢不敢在2025年结束前一起完成✅ #瘦全身#线上瑜伽#零基础必练 #居家练习瑜伽 #瑜伽日常
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简介:

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