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武当呆娃1月前
师兄，这样锻炼，到老不求人。 #道家养生 #古法健身 #古法养生#武当呆娃
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武当紫灵5天前
马步环阳握，每天50个，锻炼全身养出好健康…#居家锻炼 #马步 #一起锻炼 #道家养生 #武当紫灵
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菜鸟小道1月前
马步 #马步 #四平马步
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王老师.国术传承1年前
马步的两种练法及功效，职业运动员可以提高成绩，养生可以百病不生。#桩功#马步#少林#肾功能
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李白要加油吖7月前
2分钟学会马步和开胯！ 我的视频评论区有不少关于脱敏成功的内容。在此特别说明一下，我作为视频创作者，若是道友被一些事情困扰可线下就医！ 在评论区看到的各类建议和方法（或者有人私信出售药物）还请保持谨慎态度，多方考证、理性判断 ，自行斟酌其真实性与有效性，以免对自身造成不必要的影响。 #马步 #站桩 #马步桩正确蹲法 #蹲四平马步的好处 #蹲马步的好处
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小李教练（跨境补剂）4月前
深有体会，最强升阳四平马，有句话叫做“冰冻三尺，非一日之寒”每天蹲满5分钟，你坚持半个月你就知道了，好多兄弟都是多年的习惯，专注做点小事…最低成本的，加油 #古法健身 #四平马 #马步 #百日筑基 #激发全身阳气的锻炼方法
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李白要加油吖5月前
马步？ 到底有啥好处呢？ #马步 #站桩 #气血 #老祖宗的智慧 #挑战365天
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汪师智道家养生6月前
#道教#马步#养生#强身健体#锻炼
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珍珍不偷懒4月前
#还阳握 #古法健身 #道家养生 #养生操
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男人桩M🇨🇳6月前
扎马步的好处你知道多少？#四平马 #马步 #男人桩 #八段锦 #居家锻炼
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王兵国术传承3月前
练马步到底有什么好处？#马步 #国术 #站桩 #王兵国术 #易筋经
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阿康爱家庭健身6天前
要想身体好就做好这几个动作，疏通五脏#简单粗暴 #居家健身妙招 #不去健身房怎么练
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武当十二3月前
马步扶阳蹲 能坚持5分钟你会超过80%的人，练起来吧#马步 #古法养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #武当武术
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男人桩M🇨🇳5月前
这个最强升阳马步蹲，每天不蹲几下感觉缺点什么，男人过了30岁经常感到疲惫，赶紧开始练起来，每天坚持蹲满5-10分钟，元气满满、肾气凌人，你学会了吗#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼 #养生就是养健康
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男人桩M🇨🇳5月前
都说男人过了30就是50，这个最强升阳马步桩赶紧练起来，快艾特你的脆皮兄弟来蹲#古法健身 #马步 #男人桩 #百日筑基 #激发全身阳气的锻炼方法
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无执·萨婆诃3月前
这就是个玩，从小到大都可以玩，不过，注意保护膝盖才好，在不伤膝的情况下，有强肾的好处！#太极拳#锻炼#内家拳#居家锻炼#健康
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男人桩M🇨🇳5月前
最强升阳马步桩，有句话叫做“春江水暖鸭先知”每天蹲满五分钟，你坚持一个月就知道了，好多兄弟都是多年习惯，专注的做点小事…慢慢来比较快，加油#古法健身 #男人桩 #马步 #百日筑基 #激发全身阳气的锻炼方法
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师兄联盟2周前
知道马步好处的人已经蹲五分钟了，你还在观望吗？ #传统武术 #马步
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高小强6月前
春季#道家养生 多练这三个动作，升阳脱敏，找回状态#八段锦 #拉伸 #马步 #小动作大作用
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武当海谦1月前
马步有什么好处？练几个月你就知道啦 #武当武术 #武当 #武术基本功 #马步 #海谦
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卢子学养生3月前
古法健身太牛啦，养生又瘦身！肝郁脾胃虚弱就练它！#养生#肝郁脾虚 #养身操#减脂 #居家运动
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武当十二2月前
手固握 扎马步太痛苦，那就手固握吧，让你腎气十足，酣睡一整晚#涨知识 #道家养生 #手指操作用大 #小动作大作用 #百young非遗计划
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提升之路（KK）2月前
#深蹲 #马步 #升阳 #激发全身阳气的锻炼方法
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瑾•渝5月前
道门马步蹲，学会正确蹲马步，强壮体魄塑造好体态，一起来学 #道家养生 #武当瑾渝 #武当道可道甄选
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师兄联盟3周前
懂得马步好处的已经开始实践了，你还在观望吗？ #武术 #马步
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任刚太极3年前
#涨知识 #传统文化 #国学 #太极拳#格斗 #小助手
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王老师.国术传承2周前
马步是桩功吗？扎平有什么好处？#武术 #国术 #马步 #中国功夫
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武当山道家传统武术馆1周前
道长：他情愿被扎，他都不愿意扎马#袁师懋 #马步 #修行 #养生
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乐芙养生日记1月前
四个适合气🩸不足的动作#道家养生 #健康操 #一起来锻炼
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提升之路（KK）3月前
#升阳 #深蹲 #马步 #激发全身阳气的锻炼方法
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武当十三2月前
马步扶阳蹲 让我们每天抖三抖，腎气十足，赛过小青年#传统武术 #马步 #道家养生 #拉伸 #百young非遗计划
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男人桩M🇨🇳4月前
真男人必练这个升阳马步蹲，太牛了，练过的都说好，你学会了吗？#古法健身 #马步 #男人桩#八段锦 #道家养生
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鹤云当武2月前
蹲马步好处多多，各种衍生动作都很值得去炼！ #小作用大作用 #道家养生 #养生 #古法健身 #居家锻炼
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一颗大红豆🌈1月前
学中医后爸爸带我长高，秋季长高钻石期，新动作来啦！#长高操 #古法健身 #长高运动 #儿童长高 #追高运动
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卢子学养生3月前
脾胃不好，气血不足多做这几个动作#养生 #疏肝理气 #健脾祛湿 #古法健身
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洗髓功大关师兄 重庆面授11月7～9号8月前
#洗髓功 #强肾 #锻炼 #固精 #养肾的锻炼方法
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张洪源&4月前
年轻时养生练保养，中年养生叫维护，老年在养生叫维修！从什么时候开始都不晚，只要方法得当，接受，改变，坚持！缺一不可！
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李白要加油吖3月前
出视频内容出自于：@易筋经传承王兵老师 #马步 #马步桩 #站桩 #自律 #挑战365天
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🌻冰山雪莲🌻1月前
老了，闲了，出去锻炼一下！#古法保健操
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我想菁菁🌳🍀6月前
产后气血虚 湿气重 这款古法去湿操练起来姐妹们 据说七天见效 我先开始了#古法健身 #居家锻炼 #努力成为最好的自己 #剖腹产
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七修孙树侠爱生活8月前
爱生气？心情烦闷？奶奶教你一招捏碎不开心 #八段锦 #消气 #跟我练八段锦 #医疗健康创作训练营
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施老师站桩养生4月前
脾胄虚弱体质差，多练这个动作！#脾胃虚弱 #健脾胃 #脾胃 #居家锻炼 #养生运动
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YoYo麻麻5月前
古法健身操学起来！ #小学生#长高操#萌娃#长高#身高管理
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彭岳讲语文1月前
速懂高中古诗文：荀子《劝学》（含议论文指导） #语文 #高中语文 #高考语文 #古诗词 #学习
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不爱蹲马步的小短腿3天前
马步对男人的好处，可不是生蚝枸杞能比的
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龙龙在健身3天前
蹲马步，祛湿补气，强肾固本，多蹲好处多多哦！#我的减肥日记 #出汗的感觉真好 #蹲马步 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律 @DOU+小助手
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省名老中医 | 高松寿先生2月前
#预防心梗 #中医 #健康科普 #高松寿 #涨知识
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瑾瑜传统文化1月前
身体重新焕发生机的小妙招，分享给大家 #自学中医 #小妙招大作用 #扎马步挑战 #搓耳朵的好处 #强烈推荐
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逢语茶堂2天前
牛马长时间办公导致手无力怎么办？#认知分享 #锻炼身体增强体质 #身体健康 #缓解疲劳 #牛马
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施老师站桩冥想6月前
脾虚养脾胃，就练这个动作#脾胃#脾胃不和#养生
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古法锻炼2天前
#古法锻炼 #锻炼
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形气神静修5月前
萎缩性胃炎，啤胃弱多练马步弓步功法#胃炎#脾胃#居家锻炼
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👨‍❤️‍👨Night（小夜）4年前
你们常问的问题，有用记得点赞哦。#舞蹈答疑 #基本功 #街舞教学 #街舞答疑
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明阳商业金融（焦作）5月前
#精神大叔 对你肯定有所帮助。#金融常识 #一握明阳手永远是朋友
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Morning7月前
#dou上热门 #我在抖音看综艺 #angelababy #郑恺 #李晨
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@香宝夫妇👼🏻（已减18斤）2月前
姐妹们都来练中式帕梅拉，适合中国宝宝的古法运动。 不跑不跳出出汗全身都通畅，体重也直线往下掉，从最开始每天干啥都没劲到现在每天元气满满。 每天早起抽出半小时一起动起来吧#古法健身#产后恢复 #宝妈#居家锻炼#我要上热门
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悠然❤️2月前
摇腿#居家锻炼 #健康
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郭行云3周前
气力相合#修行#传统功夫
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睡不醒的鼠3周前
河北省唐山市原党组副书记、副市长陈学军的腐败之路 #大案纪实 #案件故事 #真实事件 #案件纪实 #腐败案例警示心得
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时光混剪3周前
江苏泰州市原高港区委书记顾萍的贪腐之路#大案纪实 #真实事件 #案件故事 #我的观影报告
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神秘云云☁️（日常版）5月前
娶女道士有哪些好处#国学智慧 #相信科学拒绝迷信 #女性力量 #女性智慧 #道士
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宋子尖3月前
护心操，对心脏有好处的5个手部锻炼#医学科普 #健康科普 #心脏 #锻炼
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戊己的朋友圈3天前
中式养生掉秤版，4个瘦腿瘦身瘦肚子的动作，跟练！🔥#居家健身有新招 #疏通经络对人体的好处 #健康乘风计划 #养生操 #掉秤快
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施老师站桩养生2月前
养好脾胄，只需一招通脾经！#脾胃 #脾胃虚弱 #健脾胃   #居家锻炼 #养生运动
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兔子快跑-大号@跟尚体育-每晚8点直播4年前
跑步前先练好髋关节灵活@DOU+小助手 #跟尚体育
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