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减肥餐包括哪几个部分
踩狗屎运
2月前
是谁还没尝试过自制咖啡的快乐!!!!#椰子水 #fiboo清晨咖 #补钾排钠
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台湾省花莲市芷涵
3月前
解答来了!#每日分享 #掉秤 #减脂 #咖啡 #椰子水
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大梦丽
5月前
#夏日特饮 #懒人 椰子水➕黑咖
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优米优卡妈妈(龙凤胎)
1年前
黑咖啡里面加点椰子水口感更好了,中和了咖啡的苦涩,老好喝了!!!#椰子水
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养乐多🧸
2月前
是谁还没有喝过!#自制咖啡的快乐 #椰子水
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翰艺妈妈(雯雅)
6月前
普通椰子水➕咖啡➕鲜牛奶,做了一杯“生椰拿铁” 太好喝啦😋#做咖啡的过程真的很治愈 #生椰拿铁 #挑战在家做咖啡的一天 #雯雅的厨房日记
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野猫
2月前
大餐邪修,吃大餐后储水,来一杯椰子➕黑咖啡,绝绝子,大大的惊喜,补钾排钠#种草好物推荐 #邪修#减脂#大餐救星 #饮料
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李啦啦(十一月冲刺137)
3周前
椰子水加黑咖啡 邪修来啦 #体重管理 #减肥邪修
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喜乐小满吖
2月前
大餐后悔了?试试香蕉椰子水搭黑咖啡!天然钾助力,清爽解腻又好喝,真的轻松没负担#摩可纳咖啡 #咖啡日常 #美式咖啡 #自制饮品
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噜噜噜噜-
4月前
不喜欢单喝椰子水和黑咖啡的伙计们快去试一下混起来喝吧#饮料的不同打开方式 #饮料的花式喝法 #关注我每天涨知识 #女大学生日常生活 #抽象艺术@DOU+小助手 @抖音小助手
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七七呀(好好吃饭)
3月前
#大餐后如何补救 减肥界的邪修王者,三伏天➕香蕉椰子水黑咖,补甲排钠消水肿3倍掉称嘎嘎快#三伏天减肥 #椰青美式 #咖啡 #掉秤神器
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野猫
1月前
网友说椰子水➕黑咖啡一天掉5斤,就这成绩,我要来一份#咖啡#椰子水 #网红饮料 #减脂#减肥
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胡美丽的朋友圈
3月前
椰子水加黑咖还挺不错呢 嘻嘻 掉秤成功#体重管理 #减肥减脂 #瘦身 #减肥打卡vlog #健康瘦
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大芳吖(已瘦15)
5月前
还是生活化减脂好坚持 黄油黑咖啡 加上椰子水好喝呀 都去尝试一下吧#吃瘦不饿瘦 #草饲黄油 #椰子水咖啡
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慧慧(逆袭版)
1周前
都去试试,这招真管用啊✅ 香蕉:高膳食纤维+低GI,润肠通便还能稳定血糖,避免疯狂暴食 ✅ 椰子水:天然电解质水!补钾消水肿💧 替代奶茶/饮料,0负担补水还能抑制食欲 ✅ 鸡蛋:优质蛋白扛饿神器🥚靠它保住肌肉不掉代谢 #減肥 #椰子水 #香蕉 #鸡蛋
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尔尔还能瘦(已瘦30斤版)
2月前
已减25.4斤,第107天。椰子水+黑咖啡消肿就是快啊!这两天老是忘记加菜,导致这两天热量都没吃够,每天起床饿的发虚……#减肥 #大基数减肥 #减肥vlog #我的减肥日记 #减脂餐
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养乐多
3月前
椰子的清香和咖啡的醇香,真的太好喝了!椰子控的最爱,椰青冰拿铁,谁还没喝过~#咖啡 #厚皮橙 #自制饮品 #自制饮品 #自制咖啡
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奶油芭乐
3月前
香蕉椰子水|补jia 又排 na ,三伏天三倍掉称王炸,这个夏天一起吃瘦不饿瘦 #邪修减肥 #减脂 #三伏天 #各行各业都有自己的邪修 #椰子水
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大丽丽(已瘦10斤)
2月前
减肥日|已瘦1斤 椰子水+咖啡 鸡蛋🥚家常菜🥗#生活化减肥 #vlog #大基数减肥 #小基数减肥
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爆改肥哥
3周前
椰子水兑黑咖啡,真的太有东西了!!!假期大餐后快速恢复⬇️⬇️⬇️椰子的清香搭配咖啡的醇香,太好喝了!!!赶紧学起来~#椰子水#黑咖啡#暴食后悔水#放纵餐#上热门
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俩娃妈(维持中)
1周前
头一天吃多了第二天早上你就这么空腹喝,好喝好使,这个椰子水大羊毛我囤了好多了,便宜好喝,还有库存必眼薅#种草 #亲测 #椰子水 #补钾排钠
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小小小小小宇阿
3月前
椰子水的另一种喝法#马猴潮选椰子水 #旭旭宝宝
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开心大果子
3周前
窦月减肥法第一天,很满意!#低卡减脂餐 #减脂打卡 #越吃越瘦 #节后甩肉大作战 #减重
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德纲的锅
1月前
第一杯🥤:黑豆粉➕生可可粉➕椰子水 第二杯🥤:茉莉乌龙茶➕生可可粉➕黑咖啡➕牛奶 这两款我真的按头安利给姐妹们,王💥组合 给我锁死了喽~无限循环喝的那种,每次大餐后都要喝,关键巨能排~一定要是配料表干净的未碱化版本的生可可粉,总之豪喝爱喝~ #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #液断 #可可粉 #自制饮品
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发会儿呆(自律版)
1周前
172|99 没想到这样吃真的掉秤好多!大家一定要试试!#体重管理 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥vlog
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清风徐来~
2周前
减脂期每天少不了黑咖提高代谢,苦的喝不下加点鲜奶、椰子水,超低卡,还补钾#美食 #下午茶 #烘培 #减脂 #咖啡
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芬子吖
4月前
今天的减脂早餐,椰子水加黑咖啡,一个车轮面包,一勺玉灵膏#记录饮食#早上吃什么#减肥进行中
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德纲的锅
2周前
第一杯🥤: 五红粉➕生可可粉➕椰子水➕羽衣甘蓝粉➕抹茶粉 第二杯🥤: 茉莉普洱茶➕生可可粉➕黑咖啡➕无糖燕麦奶 这两款我真的按头安利给姐妹们,王💥组合给我锁死了喽~无限循环喝的那种~#液断 #自制饮品 #生可可粉 #吃瘦不饿瘦 #仙女都在喝什么
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王小卷
1周前
169:96小基数女生的一日刷脂吃练vlog!今日臀腿训练 早午餐:南瓜碱水贝果🥯➕黑咖啡☕️ 加餐:鸡胸肉➕椰子水🥥 晚餐家常菜:麻婆豆腐➕洋葱炒肉➕藜麦米饭🍚 #健身饮食分享 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #健身打卡
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小羊努力中
4周前
是谁还没试过黑咖加椰子水!#测评#自律#节后恢复#嘴馋#fiboo黑咖啡
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自律曹三岁
1周前
#vlog日常 要在我老公这待半个月,减肥是不可能了,尽力维持吧
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金金加油吧(现92冲刺85)
4周前
大餐邪修,吃大餐后储水,来一杯椰子十黑咖啡,绝绝子,大大的惊喜,补钾排钠#种草好物推荐 #椰汁水邪修#减脂#大餐救星 #饮料
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咖啡决定
7月前
在海口喝到一杯很幸福的椰子水咖啡!! 到海南玩了! 逛街发现很多不是咖啡店的店铺也在卖咖啡! 这家店的老板很幽默风趣!很爱分享冲咖啡的过程! 老板还说一杯咖啡三杯水,边喝咖啡也要边喝水!水是回甘的! 他店里豆子都可以用椰子水冲,普通水不加钱,用椰子水要加15元。 第一次这样喝“罗布斯塔”的豆子! #手冲咖啡 #跟着抖音来探店 #咖啡探店 #海南咖啡 #原来咖啡还能这样玩
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柠小檬的日常🍋
4月前
椰子水能喝、黑咖也能喝 加一起喝不了一点🥲#黑暗料理
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释焦释焦水饮专卖店
1月前
终于甩掉又苦又涩的黑咖啡了,这款椰子味的咖啡太好喝了!好喝才能坚持代餐饱腹感十足真的可以试#下午茶#女生必备#代餐#仙女都在喝什么#咖啡
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小吕在减肥
1月前
姐妹们,过节大餐后脸水肿第二天早上可以喝点黑咖啡,吃些有利于消肿的食物,比如冬瓜海带等,还有钾含量高的香蕉和椰子水都不错#节后减肥 #消水肿 #节后甩肉大作战 #节后轻断食 #减肥日常
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孙叫瘦
1周前
椰子水加咖啡 一杯又一杯!一倍又一倍!#含钾椰子水#双倍快乐#礼想纪椰子水#天然电解质水
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玥甜小梨猫(已瘦32斤)
3月前
Day25&26|外出大餐前稳定食欲和大餐后稳住体重一样重要!这些决定心态会不会崩~很多姐妹都是大餐一顿后或者连着外食几天一下涨好几斤,很容易自暴自弃,试试餐前补充蛋白质,餐后安排上椰子水黑咖啡,万一像我一样稳住了呢🥳#美食教程 #测评 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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小🐰不笨笨🍒自用分享好物
4周前
用椰子🥥水泡黑咖啡还能有效管理身材.便宜还好喝.到手6大桶#椰子水桶装 #%100椰子水#好喝的饮料 #强烈推荐
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自律曹三岁
1周前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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福娃666
1周前
昨天睡的有些晚,今天上班来的有点早,有些困😪。分享一个我精神一整天的简版生椰拿铁,很喜欢单位的椰子水,自家的东西放心喝#日常分享 #仙女都在喝什么 #古井健康 #椰子水 #一杯咖啡的快乐
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财神爷的小公主
1月前
椰子水➕绿萃咖🟰节后后悔水#fiboo绿萃咖#好物分享#仙女喝什么#咖啡液#黑咖啡
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煌煌吃吃吃
2月前
纯椰子水和新鲜椰青的味道一样,没有任何怪味,含有天然电解质,钾含量也挺高#夏日饮品 #椰子水
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美丽吖
1周前
办公室下午茶新宠!olnytree椰子水 +黑咖啡=绝配,才一怀奶茶钱!olnytree椰子水 囤一箱够喝大半个月0糖0脂还低卡!olnytree椰子水 减脂党闭眼冲,#喝出健康#喝出好气色 #喝出好口味#放心消费粤行动
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天润乳业双丰店
2周前
减肥人都去喝这个椰子水 钾含量明明白白,很清甜的椰子水味道,不过对于我来说还是有点甜,所以我一般会兑黑咖啡或者抹茶液,一天喝一大杯,感觉很舒服,椰子水还可以解乏缓解疲劳[喝奶茶R]同时帮助我们提高代谢排水等[赞R] 超吉椰目前是我买到最满意的,最重要的是它可以常温保存,好多椰子水都不能常温,导致宿舍人很烦恼😩不过开了后记得及时喝掉哦#椰子水 #测评 #减脂 #推荐 #减肥
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笑笑
1周前
生理期排水|一天⬇️2斤👀|第1️⃣天 早餐:一杯咖啡☕️一个鸡蛋🥚两个小红薯(没有可以不吃) 午餐:两个鸡蛋🥚半个馒头 半个柚子 晚餐:半个馒头 饮料:一瓶红豆薏米水,玉米须茶(自泡) 椰子水250ml #我的减肥日记 #生理期减肥 #生理期 #减肥vlog #身体储水
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小满姨姨
1周前
134斤宝妈挑战3天只吃午餐,能瘦多少#创作灵感 #减肥 #volg十亿流量扶持计划 #粉丝一千万上热门入口 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大静静自律日记
2周前
大餐后多喝椰子水真的非常好,椰子水要要选这种含钾的,还可以搭配香蕉或者黑咖啡一起喝也很不错#椰子水 #大餐后如何补救 #补钾排钠
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小黄持续减肥中(已瘦20斤)
2月前
椰子水➕纯牛奶➕黑咖啡,就是一杯好喝的椰椰拿铁!和店里卖的简直一样啊啊#彬彬有氧塑形运动 #自制减肥奶茶 #种草好物 #抖音小助手🔥 #彬彬有氧运动直播回放
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俩娃妈(维持中)
1周前
大餐后早起空腹来上一杯太舒服了!补钾排钠绝了!#强烈推荐 #种草好物 #大餐后#椰子水 #补钾排钠
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厚皮橙
4月前
夏日减脂特饮,黑咖啡+气泡水热量几乎忽略不计,还有滑蛋+面包今日早餐就这些~#咖啡气泡水 #减脂人的一日三餐 #好好吃饭大赛#万物皆可种草搜
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还是倩姐呀🥰
2月前
椰子水➕纯牛奶➕黑咖啡,十几块一杯的生椰拿铁这不就有了吗#夏日饮品 #椰子水 #生椰拿铁
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小熊今天吃了啥🍻(不要连赞)
1月前
椰青冰美式也太好喝了吧! 简单又好喝的创意咖啡做法!用椰子水加上浓缩黑咖啡和奶盖就能复刻出同款下午茶~快去试试吧!#咖啡日常 #饮品制作 #沉浸式做咖啡 #做咖啡的过程真的很治愈 #下午茶
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花花慢慢来~
2周前
减脂期便秘真的太困扰了!分享我亲测有效的两道急救食谱,材料简单,5分钟搞定: 1. 饱腹通畅咖啡饮 纯牛奶+ 5克椰子油 + 2克咖啡粉 + 热水,兑出1000ml液体 ✅特点:早上来一杯,瞬间压制饥饿感,帮助肠道蠕动,轻松开启一天。 2. 营养润肠香蕉奶昔 香蕉+ 纯牛奶 + 10克蛋白粉 + 10克亚麻籽油 + 热水 ✅特点:口感像甜品,富含膳食纤维与优质油脂,晚上喝一杯,第二天顺畅无忧。 这两款都是我应对便秘的“法宝”,特别适合时间紧张的上班族和宝妈。你还有哪些私藏的便秘食谱?欢迎在评论区分享给我! #减脂食谱 #便秘调理 #懒人减脂餐 #快手菜 #减脂实践笔记
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大馋梨子🍐
4周前
咖啡配上椰子水,意外的好喝 #好喝不贵 #巨巨巨巨超值 #椰子水 #仙女们都在喝什么
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又做饿梦了
1周前
平时喜欢喝椰子水的一定要试试这个!清甜不齁甜口感超级正!关键价格很实惠!独立瓶装往瓶里加入咖啡就是好喝的椰青美式黑咖!#仙女都在喝什么 #椰子水 #饮料 #椰子
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栗子轻食养
3周前
经常熬夜又喜欢重口味的!第二天来杯玉米须➕黑咖啡☕️ 加上椰汁就是门店同款 椰青美式 醇香冰爽 口感一点不输门店 #仙女都在喝什么#咖啡日常 #赛必健 #咖啡 #玉米须黑咖啡
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豆豆不想吃饭
2周前
Day1发疯减肥|122.1斤瘦回100斤需要多久 ? ? 初始体重:122.1斤 今日体重:122.1斤 体重变化:🈚 早餐:黑咖啡 午餐:椰子水🥥 晚餐:黄瓜🥒 #变瘦 #体重管理 #减肥吃什么 #我的减肥日记 #减脂日记
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123小呆
3月前
椰子水的神仙喝法! 配料: 咖啡豆10g 椰子水一瓶。 没咖啡机,用速溶的黑咖也行。 椰子的清香和咖啡的醇厚混合在一起,别有一番滋味。 喜欢的朋友,可以去尝试一下。 #椰子水 #咖啡 #神仙美食
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胖丁 a
5月前
喝点汽水🥤纯椰子水黑咖的最佳搭配,口感很清爽#喝汽水 #饮料 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人
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悦要自律(过年冲刺110)
3周前
跨年冲刺!从135斤到110斤的变形记|奶昔咖啡+椰子水香蕉🍌轻食组合姐妹们, 26年跨年之前,我立誓要瘦到110斤!今天就带大家开启我的「跨年瘦身冲刺计划」,顺便把我私藏的瘦身宝藏组合分享给你们~ Day1:奶昔咖啡+香蕉椰子水,开启轻盈一天 • 早餐:一杯[你的奶昔咖啡],搭配一颗水煮蛋或香蕉2根 小基数吃一根 奶昔咖啡的浓郁口感,加上香蕉🍌/鸡蛋的蛋白质,饱腹感直接拉满,开启活力满满的一天! • 午餐&晚餐:香蕉+椰子水的组合,清甜又解腻。香蕉的膳食纤维和椰子水的电解质,让我在轻食的同时也能保持身体状态在线~ #真实生活分享计划 #我的减肥日记 #大餐后如何补救 #瘦肚子 #宝妈减肥
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德纲的锅
2周前
大餐补救水!无痛#液断 3天↓5.3斤! 第一杯🥤:柠檬绿咖啡➕生可可粉➕黑豆粉➕椰子水➕茉莉乌龙茶 口感浓郁香醇,饱腹感强,特别稳食欲 第二杯🥤:柠檬绿咖啡➕抹茶➕羽衣甘蓝粉➕茉莉乌龙茶➕椰子水 酸酸甜甜口感清爽解腻,茶香浓郁! #减肥打卡 #低卡饮料 #自制饮品 #消水肿
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潼薇轻卡美食
2月前
配料只有椰子水,口感清凉爽口不甜腻,加上黑咖啡就是一杯冰美式,关键价格还划算#夏日必备 #椰子水 #轻上椰汁 #电解质水
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瑜儿游啊游(同学别关注我求求
2月前
是谁还没尝试过自制咖啡的快乐!!!!#椰子水 #fiboo清晨咖 #补钾排钠 #内容太过真实
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最新发布时间:2025-10-31 06:02
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