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隔壁的柿子3月前
焦虑型自救指南 焦虑型自救指南#infj #内容过于真实 #回避型依恋人格 #和好如初 #情感
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丝丝Wusissi3月前
天道领路：破解阳光抑郁的七步自救觉醒法 ～如果你或者你的朋友、亲人得了阳光型抑郁症，今天全网独家的自救指南，千万不错过，它可能会救命。因为抑郁本是宇宙的礼物，它逼你撕掉面具，真正活成自己……而走出阳光型抑郁症唯一的出路，是内修觉醒，拿回自己的主体性，去顺应天道而活，不是顺应人道，内容有点长，可以收藏再看，后面会分享具体的办法。#抑郁自救#阳光型抑郁症#全民健康素养提升#主体性#修行修心
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瑞希3月前
35岁后最危险的清醒：看透一切却无力改变！3个方法自救 #提升内心力量的方法论#自我成长 #认知觉醒 #情感共鸣 #心理学
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脱不花2月前
为自己构建意义的堡垒。 #脱不花 #个人成长 #倦怠 #心力
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胖福读书2周前
逆境求生，低谷时最管用的八招强心剂 #低谷自救 #人生法则 #心理韧性 #逆境成长 #自我救赎
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自律的牧星（低谷中行进）3月前
心脉受损者如何开启自我救赎？ 亲历总结6招重生法则。 💔【心脉崩坏】→ 身体先行！气血活则心脉通 🕳️【能量黑洞】→ 能量净化！借自然力驱散阴霾 ⚠️【边界失守】→ 断舍离！构筑护心结界 🌀【杂念漩涡】→ 泄压术！5分钟静处深呼吸 🌫️【当局者迷】→ 开启上帝视角！寻理性破局之道 🔥【信念火种】→ 心不死则道不生！破损处即重生之门#自律遇见更好的自己 #自律#低谷期一定要默默的熬过去 #个人成长 #心脉受损
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财源滚滚1周前
学会积极自救#空洞#匮乏#安全感#拉扯#自救
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心理师凌心4月前
你会外表阳光，内心压抑吗？ 阳光型抑郁自救方式：允许自己软弱，出错。学会自我修复。#个人成长 #情绪管理 #心理学知识 #焦虑 #转念幸福
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挠米4周前
#内容过于真实 #vlog日常 #唠嗑 #心力 #生活日常
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星空4周前
心气儿受损自救指南！#心理学 #个人成长 #情绪
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徐老师｜高能量声音课（招学员）5月前
拒绝做滥好人 讨好型性格怎么自救 #老好人 #精神状态 #能量加油站 #内心崩溃 #虚荣心
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吕潇潇4周前
神经衰弱患者的自救，挑战做「100件小事对抗焦虑」 这次把自己还给自然#神经衰弱#焦虑#小众旅行地分享 #创作者中心 #创作灵感
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楞严相望1月前
自己状态不好，很惨，如何自救、如何翻身上岸？ #国学文化 #国学智慧 #佛渡有缘人 #佛学智慧 #禅悟人生
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大维说心理6月前
一条视频说清楚如何彻底走出强迫焦虑 #走出强迫焦虑心法 #缓解焦虑 #强迫思维 #心理成长
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万万姐7月前
在意别人评价？3招把玻璃心炼成防弹玻璃！ 从“自我怀疑”到“内心强大”，超有用的视角切换心法 #心理成长 #情绪管理 #玻璃心自救 #人际交往 #强者思维
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汤海鹏心理工作室咨询师郭丽丹1月前
2个小方法，治好你的“情绪内伤”！ 你有没有过莫名心慌、难受的时候？可能是在给心里的旧伤在“喊疼”！ 我是一名心理咨询师，教你用每天5分钟，温柔哄好内心那个没长大的小孩。不鸡汤，不复杂，都是心理学中实用的小技巧。 点开看详情，试试看，你会感觉更踏实一点。 你在什么时候会觉得自己心里“旧伤”被触动？评论区聊聊↓ #心理 #高敏感 #情感 #疗愈 #自我成长
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脸皮太后8月前
直面面对恐惧 你越逃避它就越猖狂#抑郁症#焦虑 #校园霸凌#自救 #心理创伤 @DOU+小助手 @抖音小助手
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Nicole疗愈日记4月前
#焦虑症自救
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静观•心力量6月前
脾胃虚弱焦虑抑郁气血不足病秧子自救之路 这条视频是我自己好起来的经历，一定要看到最后希望对你有所帮助#女性健康#宝妈 #养生 #古法养生
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禾子季3周前
虚弱体质自救指南，重消夺回生命的能量
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挠米4周前
心力弱的自我解救 #内容过于真实 #每日分享 #vlog日常 #心力 #每日分享
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钟文强大内核4月前
担心害怕焦虑了 要如何内求自救 担心害怕的形成如何内求自救 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #自救
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贾倩身心疗愈3月前
原来我不是懒！而是悲伤在求救…这些自救方法太有用#舞动疗愈 #舞动治疗 #心理咨询 #涨知识 #疗愈师
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刘佳导师解焦虑3月前
4个走出焦虑的自救方法 #干货分享 #情绪认知 #自我疗愈 #焦虑
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心语爱运动34月前
焦虑 抑郁如何自渡上岸！#分享#正能量#晒太阳#跑步 #好好吃饭
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大雁姐姐能量花园4月前
总绷着的人必看！8 件小事养出松弛感｜从此不焦虑 松弛感不是躺平，是把生活调成「节能模式」：#松弛感 #自我成长 #女性能量管理 #自我疗愈 #焦虑自救
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心理•密码1年前
想要静心，就试试这个心理疗愈的方法吧 #焦虑 #精神内耗 #自愈 #修身养性 #情绪
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CiCi老师心理咨询3月前
自卑抑郁32年的我是如何自救的#心理学 #抑郁症 #心理健康 #高能量
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田柒叶5月前
想改命 先去晒太阳 #晒太阳 #阳气不足的人可以多晒晒太阳 #女医生 #焦虑症自救 #抑郁
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源宝中度抑郁之重生2月前
抑➕焦不是内心软弱，反之内心太脆弱了…#自救#抑郁症患者 #焦虑症患者 #精神类疾病 #情感共鸣
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洁雯说1月前
一旦察觉自己状态不对，一定要把自己救上来！看见即疗愈，祝你阅读有收获#阅读 #自我成长 #好书推荐 #治愈系书籍 #心理学
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自救心理3周前
心气儿不足怎么办？#心力提升 #精气神 #心理自救
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心理师Emily4周前
低精力者的高效节奏#精力管理 #高效 #走出低能量
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Ning意2周前
高敏感低能量女生最需要的不是振作，而是放飞自我！#女性成长 #低能量自救 #心理学 #低能量
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Bella（贝拉）8月前
很多时候懈怠消极 情绪不稳 ，很大原因是身体虚弱了。只能自救，多运动把身体锻炼好，比什么时候重要。今天算是有感而发吧！#健身 #情绪管理 #健身干货 #心理学
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深维成长1周前
啥都不干也感觉累，怎么办？ 啥都不干也感觉累，怎么办？ #低能量自救 #回血期必看 #唤醒内在力量 #别再责怪自己 #情绪低落救星
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姝丹的生活优港3周前
致硬撑婚姻的你：4个方法，帮你把内心的力量一点点找回来 。当婚姻变成内耗：一个帮你“稳住”自己的自救指南 #情绪内耗 #心理疗愈 #情感整理术 #女性成长 #情绪管理
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心语爱运动34月前
小焦 小虑不可怕！养好脾胃！自渡自救！#分享#正能量#晒太阳#跑步#好好吃饭
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闲云疗愈1周前
（自救65.0）正心正念，内心光明，你就是你全部真相的具象化。#小我 #觉醒#低谷期#无明妄想 #疗愈修行 #内观觉察
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王清7月前
从放弃人生到演员爱豆，七年自救全靠内心小孩！ #女性成长 #抑郁焦虑 #自救 #天堂旅行团 #疗愈
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拾光书屋3周前
总因别人一句话就 emo、敏感又内耗？《修复玻璃心》超懂你！它拆解玻璃心的根源，给了很多简单好操作的方法，教你强大内心、不被外界评价左右，慢慢摆脱脆弱，活出从容又笃定的样子 #讨好型人格如何自救 #心理学 #情绪管理 #好书推荐 #个人成长书单
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晴曦人生玩家1月前
缺爱的人如何自救 #缺爱 #女性智慧 #心理学 #女性成长 #情感
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觉醒三见1周前
心理病患怎么调理 #思维认知 #国学智慧 #觉悟人生
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💐奇迹洋洋2周前
高敏感者自救指南，停止做“情绪垃圾场” #心理咨询 #心理学 #高敏感人群 #心理健康 #情绪管理
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张老师-如是成长2周前
心力不足的如何自救 #原生家庭的伤害 #心灵疗愈 #缺爱的人该怎么治愈
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钟文强大内核4月前
焦虑情绪高敏感 要如何内求自救 情绪管理内求有助于走出焦虑情绪高敏感 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #情绪稳定
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田柒叶7月前
抑郁症五年，我是如何自救成功的 #疗愈 #女性力量 #抑郁症患者 #抑郁症自救 #抑郁症患者的内心独白
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嘉丽说3周前
认知失调 昼夜平分｜你的内心天平稳吗？⚖️ 职场压力大到失眠焦虑？3分钟教你用心理学“平衡术”自救！ 揭秘让你内心“拧巴”的元凶——认知失调，再搬出海德平衡理论教你破解！ 🔥三种方法，让你从“知道”到“做到”，告别内耗！ 互动：你常用的调节方法是哪种？评论区聊聊！👇 关联：@心理学知识 @职场干货 @个人成长
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安妮疗愈1周前
如果你容易焦虑请看！#心理疗愈 #女性成长 #心态好一切都好 #焦虑 #情绪
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从涛的微光读行1周前
自救，人最好的状态#人生感悟 #情感 #治愈
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恩Qii3月前
中考考差后一些自救的小方法分享给你们 #中考 #25届中考 #中考结束 #中考失利怎么办 #情绪管理
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拾光书屋1周前
书籍精讲《10倍的平静》： 总被琐事烦扰、内心躁得静不下来？《10 倍的平静》教你轻松找回内心秩序！ 它不灌空洞鸡汤，而是聚焦日常焦虑源头 —— 比如过度思虑、欲望过载、人际关系内耗。书中分享了超多简单易操作的方法，比如简化生活、减少无效社交、专注当下、调整认知预期。 不管你是被工作压力压得喘不过气，还是被生活琐事搅得心烦意乱，都能跟着实践。不用刻意压抑情绪，就能慢慢摆脱内耗，让内心获得 10 倍的平静，日子过得松弛又自在！#好书分享 #书籍精讲 #情绪自救指南 #10倍的平静 #焦虑
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晶克丝(清醒版)4月前
讲一下焦虑型依恋要怎么自救#情感 #焦虑型依恋人格 #恋爱 #女生必看
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简单读懂心理学1周前
正念练习 情绪像云朵，你是天空！学会这个超简单的正念（Mindfulness）练习，只需5分钟就能找回内心平静。拒绝被焦虑、愤怒牵着鼻子走，每天练习，轻松掌控自己的情绪！ #正念 #情绪管理 #心理学知识 #快速放松 #自我疗愈
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白色比熊犬的僕人-jimmy2月前
告别焦虑！找回平静！✨ 总是莫名心慌？看完这个，你不再被焦虑困住！ #走出焦虑 #焦虑自救 #情绪管理 #正能量 #fyp #内心平静 #心灵疗愈 #正念 #失眠 #心悸 #心理健康 #抖音心理 #TikTok日常
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致胜法宝1周前
心脉受损的人如何自救 #心脉受损 #智慧人生 #认知 #自救
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团支书解读一本书3周前
过度思虑别内耗，重生书籍帮你破局 #情感文字 #心灵治愈指南 #已成年无不良引导 《重生》：告别精神内耗，杀疯了的自救神书！还在被焦虑、自我否定反复凌迟？《重生》直接甩给你救命工具箱！从“原生家庭创伤”到“社交恐惧内耗”，精准戳中当代人痛点，把“自我攻击”扭成“自我疗愈”，教你亲手拆穿情绪陷阱，踹翻内心孤岛！看完才懂：原来你早该是自己的心理医生，现在杀回去，重启人生！ #好书分享 #强烈推荐
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爽子内心力量6月前
学会伊能静的这种心态，让高敏感变成你的优势 #情感共鸣#心理学#认知#爽子内心力量
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心理情绪加油站1周前
《这不是想太多，是你天生敏感 | 高敏感人群自救指南》#每日分享 #心理健康 #心理学
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致胜法宝4月前
内心焦虑痛苦的你，千万不要放弃自救 #个人成长 #智慧女人 #家庭教育
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晓晶朗读疗愈4月前
摆脱焦虑内耗，轻松实现自我重建的秘诀！ ⚠️千万别再被他人吸走能量了！90%的人不知道心理能量正在被偷走⏳ 三招停止内耗逆天改命🔥1秒学👉夸自己小事✅信自己直觉✅撕碎标准✅ 收回能量后人生直接开挂🚀 #拒绝焦虑与自己和解 #停止内耗才能自救 #走出低能量 #爱自己 #内在成长
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野蛮的蛮子2月前
祝我们都成为有力量的女性💪🏻#女性成长#博主推荐 #提升内心力量的方法论 #创作者中心 #创作灵感
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王德良5月前
让自己内心快速恢复平静的方法 #情绪管理 #内耗 #平静内心的方法 #自察与自救法 #情绪自救
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