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佳奥上海斯蒙贸易有限公司家纺专卖店4年前
睡觉竟然比醒着更消耗能量 #睡眠 #科普 #枕头哥 #和我一起睡 @DOU+小助手
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咸娱热梗站3周前
原来人脑才是耗能王者 #科普 #人脑 #耗能 #减肥
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大妮冷知识7月前
睡觉比看电视更耗能 #冷知识 #冷知识科普一下涨知识 #动起来 #体重管理
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药师彬彬4月前
你以为的精力旺盛，实际上是"隐形疲劳" 看看你中了几个 #医学科普 #隐形疲劳 #烦躁不安 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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EV-小布丁1年前
一晚上6度电？明天去沟里安营扎寨了，反正有油，驻车发电搞起，够我玩一个星期#理想汽车 #理想l7 #理想l8 #理想l9
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荔枝LizZ2月前
睡不够真的会变饿！用科学睡眠打破减肥瓶颈 #减肥 #减肥科普 #睡觉 #减肥瓶颈期
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尹烨3年前
只要让大脑活跃起来，人就会变瘦......大脑为何如此耗能？ #减肥 #尹烨 #天方烨谈
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王一生(老媒体人了)5月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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小羊薏米Immy3月前
睡眠干货｜带了3️⃣年才看懂？深度睡眠解析💤 #睡眠 #睡觉 #失眠 #健康科普 #夏日减脂大作战
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研木说3月前
好的养生不是每天规律的早睡早起，而是学会及时躺平！#养生#养生就是养健康 #养生之道 #养生之道从我做起
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江西省人民医院江春媛1周前
睡眠对心脏的影响 好好睡觉真的很重要#健康科普 #心内科江春媛
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智慧少女派5月前
掌控清醒开关：超长待机、超高精力的睡眠秘密 #高精力 #精力管理 #睡眠 #高能量 #深度睡眠
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易鸣谦爱心理3月前
最耗能的五件事你解决了几件？ #心理咨询
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睡眠与疼痛 戈医生6月前
睡觉时出现这三种情况，可能是抑郁的表现#医学科普 #失眠 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #平衡双通道抗抑
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大兮1月前
宝宝夜醒之后哄不睡，我发现一个好办法，就是消耗他体力，一会就睡了#育儿 #爸爸带娃
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青颜创旅1周前
带着饥饿感入睡，对身体有什么影响吗？#让每个家庭都有一个懂健康的人 #婷姐聊健康 #大健康产业 #健康科普
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程复生1周前
比熬夜更好能的，是内心的反复拉扯。熬夜消耗的，是我们可以通过睡觉补回来的体力。但这种内心的反复纠结、自我怀疑、患得患失，它消耗的是我们的 “心力’”，是我们的精神能量。它就像一个后台永远关不掉的手机APP，电量就是这么悄悄溜走的。#内耗 #纠结 #自我消耗 #心力 #熬夜党 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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来自深空的光1周前
永久清醒计划：人类真的需要睡觉吗？ 我们每个人，生命中有三分之一的时间都在睡觉。从生物学上讲，睡眠是生命最浪费的行为。当我们沉睡时，什么都做不了——不能工作、不能思考、甚至不能防御危险。没有人能逃过它。问题是——睡眠真的是必须的吗？如果我们能破解睡眠机制，保持永久清醒，人类会变成什么样？#睡眠 #知识前沿派对 #科普一下
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蘑菇身心同调笔记3月前
一个顶级炸裂的减肥真相❗用吸引力法则显化你的身体❗正在减肥都进来❗#减肥 #情绪性进食 #心理减肥 #大基数减肥 #减肥经验
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神经内科徐洪亮3月前
脑供血不足 五大临床表现 #脑供血不足 #头昏 #失眠 #神经内科徐洪亮 #抖出健康知识宝藏
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梵文说1年前
我们的眼睛有多强大，它竟然消耗大脑能量那么大？ #涨知识 #知识 #眼睛 #揭秘
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神经内科刘煜敏主任6月前
为什么一睡就头痛？#科普一下 #头痛 #医学科普 #医者仁心 #知识科普
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华大营养益生菌旗舰店3年前
用脑越多越容易饿？大脑耗能其实很大。#健康最重要 #益生菌 #尹烨
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阳光书房1周前
周末躺平刷手机到天黑，反而比上班还累， 读《高效休息法》才懂根源：“我们累的不是身体，而是大脑”，那些看似放空的时刻，大脑的 “默认模式网络” 仍在疯狂耗能。#读书 #好书分享 #高效休息法
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魂先生1月前
#知识分享 #魂先生
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@无颜祖减脂塑形3月前
中低强度运动脂肪供能多，耗能低耗时长，中高强度运动糖源供能多，消耗高，燃脂时间更持久，一周2-3次力量加有氧减脂效果更好！#減肥 #减脂#减脂小白必看经验 #塑形
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冬瓜排骨1周前
身体很困很想睡，但精神上又不愿意睡的过程，其实就是孩童时期的“闹觉”。#日常唠嗑 #日常生活 #睡眠
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中科星图1月前
传统供热太耗能？DevMate.SCADA一键智能调控，高效 又省心！让温暖精准送达，能耗直线下降！#星图云开发者平台 #企业 #节能 #零代码 #供热 #智慧供热
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仲景超有料5月前
为什么你比同龄人更虚弱？ 几个耗能习惯，每天在透支你的身体#养生 #习惯
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Seere小圈5年前
讲几期人类大脑。越研究越有趣！#小圈的无用科普 #大脑
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是你们的康康6月前
超低能量、低社交，一天能做多少事？ #老鼠人 #社交 #人际关系 #令人心动的offer
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乳腺科张士云4月前
虽然睡着了，但感觉还是清醒的。神经紧绷睡不着？试试这样做 #失眠 #紧张 #焦虑 #睡觉 #内容过于真实
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朱朱侠科普4月前
熬夜对人体的危害究竟有多大？看完后你还敢大半夜不睡觉吗？#科普 #人体奥秘 #熬夜 #如何让肝复苏
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珊珊宝贝的减脂日记1周前
裸睡代谢更快活吃饱燃脂还掉秤 裸睡代谢更快活吃饱燃脂还掉秤#生活化减脂 #减脂 #减肥减脂吃这些 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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北京航空总医院朱医生3月前
如何精准瘦肚子#抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减重 #体重管理 #健康科普有真知
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鸿运堂命相风水研习院6月前
累时睡觉是大补，不做任何决定。休息是为走更远的路。迷茫时要请教高人指点，跳出事物本身才能看透本质。#认知觉醒 #休息 #修行修心 #迷茫 #国学文化 @抖音媒体内容优推官 @抖音知识 @抖音热点
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凤凰卫视7月前
睡前有压力 失眠 怎么睡个好觉？专家给你来支招#发现新主播 #失眠 #睡觉
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Lights-小陳同學5月前
高压灯带与低压灯带的区别#青创耀科技#高压低压区别#LED麦爵士灯带
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笑果树牙妹3月前
新疆用电量为什么位居全国前列？ #新疆 #西电东送 #产业升级 #地理科普 #乌鲁木齐
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就不告诉你！4月前
#崔花🪴@崔花(团队招优) @崔小花 🍉 🌸落谁家…… 还会和奶茶🥤合体吗？
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刹那即永恒1周前
心田“加油站” 真正的疲惫，源于心神的耗散。 睡眠，也许是另一部高耗能的程序， 即使静置，也在飞速耗电中， 看似休息，只不过是在梦中远行，归来，只余残影空乏。 佛说，本自具足，内在宝藏无穷。 若只消耗，却不补给， 便是辜负了自己的光阴。
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硒有乾坤-刘厂长1周前
嗜睡不是懒，是宝宝在启东生命节能模式！
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莫小智1周前
当代清醒版，主打一个不内耗。#莫小智@莫小智 #莫小智 #內容过于真实 #幽默风趣
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重庆较场口雪雪五金经营部637006951周前
出现这4个症状，请立刻停下来休息！ 不知道大家是否也有过这样的经历：一动脑就累，没躺倒就睡，要干活就废。每天都在咬牙坚持、努力拼搏和动不起来之间反复横跳。 这种做什么都觉得很累的状况，可能并非你意志薄弱，也不是生性懒惰，而是能量条早已触底，“隐性疲劳”正在悄然堆积。 “疲劳”是身体“缺电”了“疲劳”与“疲劳感”是两个概念。疲劳是实际中的损耗，疲劳感则是大脑感知并传达到意识层面上的信号。人体的运转就好比充能电池，24 小时都处在“充能”和“耗能”的动态平衡中。 疲劳就相当于用掉的电量，用得越多，就越疲劳。疲劳感则是提醒你电量多少的表盘，电量越多，疲劳感越弱；电量越少，疲劳感越强。 当电量跌入临界点，数值显示由绿转红时，身体就会向大脑发出警告，提醒该进入“省电模式”并及时充能。 “隐性疲劳”的恐怖之处：不知道自己累了 一个人对疼痛的感知力和忍耐度具有适应性和可塑性。当个体反复暴露在某种疼痛刺激下时，他们的神经系统会逐渐适应这种刺激，会变得越来越不怕疼，越来越能忍受痛，以至于对疼痛的感知力变得不敏感。 类似地，当一个人长时间处于“高消耗、低补充”，电量从未满格，数值常常赤红的状态时，就会忘记了“不疲劳”是一种什么样的感觉。 你以为自己血条已经加满，却没意识到 100% 只是虚标，实际电量只有 70%；你以为自己加个班耗掉的是 5 格电，只要睡一觉就能补回来，实际上电量快消耗殆尽，电池也严重损耗，需要一个长假来休养生息。 与疼痛感保护我们免受伤害一样，疲劳感也是为了保护我们避免过度劳累。无痛症患者因为无法感知疼痛而时刻面临受伤的风险；同样地，对疲劳钝感的人们，也是在将自己的健康和生命置于崩溃的边缘。怎样判断自己有没有“隐性疲劳”？1、经常脑雾，难以专注当我们感到大脑反应迟缓、思考卡顿、记忆掉线、注意脱轨，仿佛大脑笼罩在一片朦胧的雾中，就像进了水又像抹了糊一般，这时我们其实可能已经陷入了“脑雾”状态。 脑雾和隐性疲劳之间可能存在着密切的联系。它们可能互为表现，即脑雾可能是隐性疲劳的一种外在体现；同时，它们也可能互为诱因，即隐性疲劳的状态可能加剧脑雾的症状。2、烦躁不安，容易厌烦“烦躁不安”是隐性疲劳的一种典型表现。当身体处于疲劳状态时，人们可能会感到心烦意乱，情绪波动较大，容易因为小事而生气或不安。这种情绪状态可能会影响到日常生活和工作，使人难以保持平静和专注。 同时，“容
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小宁医生4月前
睡眠时间不是越长越好 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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一点心柿1周前
内耗的真相是：负责决策的耗能等于真实行动的2倍#播客 #片段分享 #内耗焦虑 #抖音小助手dou上热门
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孙行者3周前
#涨知识 #健康 #家庭教育 #赵宗瑞老师 #觉醒开悟
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悟道青年1周前
最高级的精力管理，不是把世界整理得井井有条，而是让内心不再兵荒马乱。#原创作品 #效率提升 #停止内耗 #强者思维
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ISFP小张的碎碎念4月前
#ISFP #强烈推荐 #减少内耗 #干货分享 #女性成长
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毛毛3月前
身体聪明的人能量更高#身心健康 #能量 #体态 #疗愈#觉知力
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失眠疼痛东哥说2月前
这才是真正伤身的睡眠方式，比熬夜还可怕 #熬夜 #碎片化睡眠 #多梦易醒
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金涌3周前
人均能耗已经占很大比例，城市节能要从改良绿色建筑做起#大有学问 #能源 #城市建设 #电力
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邹公美梦 聊睡眠😴4周前
越想睡反而越清醒？#睡觉
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纯哥2周前
睡觉比吃饭都重要
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静安科协2周前
耗能先从健身房以外开始 #医学科普
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懂营养的建筑师1周前
耗能大户大脑，也能开启省电模式！#大健康#养生#健康知识#大脑健康
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脑病科王娟主任4周前
白天越睡越困，脑子洗不干净，晚上睡才管用 #睡眠 #健康 #中医
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商海听道3周前
人间清醒 像猫一样自在独行​ 戒掉情绪内耗，清醒独行才是最高级的活法。#独立思考 #内耗 #钱途得道 #大F #商海听道
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美美全息气脉笔记1周前
越睡越清醒 别让＂紧绷感＂偷走你的睡眠 学会这几招睡觉嘎嘎香 #抖音推广 #小妙招大作用 #小妙招 #纯手法 #助手抖音
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姜振宇频道1周前
不老实验 大家测一下这个组间休息时间。以引体向上为例的爆发力、力量和肌肥大训练，主要用糖的快速酵解供能，做功休息比要使用1:3~1:5的组间休息时间。安全第一，不要勉强，别受伤。#不老实验计划 #今日力量训练 #姜振宇
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