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王楚怡1周前
运动期间注意事项，要不然容易白练#减肥干货分享 #减肥 #运动健身 #瘦身小知识
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西安减重医生殷国志2周前
闺蜜组团做减重手术，一起变瘦变美变自信！ #减重医生殷国志 #减重手术 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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茵福妈妈4周前
运动减肥四个注意事项⚠️， 合理搭配饮食➕适量运动，慢慢来减肥，绝对是王炸组合！ 一起加油！#变瘦 #减肥知识 #运动减肥
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朝朝减肥中（已减30斤）1周前
这六点你记住了的话，一个冬天保准瘦三四十斤#减肥#干货#健康减肥#养生#减脂注意事项
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自律的多多1周前
韩国女团减肥法3天瘦6斤⁉️ 今天用了破平台期，看下能不能成功！ 早餐：一盒牛奶🥛➕两个鸡蛋🥚➕一根香蕉🍌 午餐：一杯奶铁➕两个蛋花汤➕一根香蕉🍌 晚餐：两个煎蛋🍳➕一袋酸奶➕一根香蕉🍌 #减肥 #减肥日常vlog #韩国女团减肥法 #减脂 #减肥逆袭
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梓涵1周前
小基数，多囊女孩，食谱怎么规划，减脂期怎么吃#减肥食谱 #小基数减肥 #低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂餐，减脂食谱，减肥注意事项@生性不爱笑 @抖音创作者大会 @抖音创作灵感
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用户67178217466551周前
打算去减肥训练营的姐妹们快快劝退，以下注意事项一定要警惕！（ 个人吐槽，如果有感兴趣的姐妹，后续我再发视频继续说在这里遇到的奇葩事）
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萌特4月前
团课初体验｜社恐小白也能轻松hold住的超全攻略💯 我和sonic教的好吗？学会了吗兄弟萌？哈哈哈哈哈哈哈 #萌特 #健身 #减脂 #减肥 #团课
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吃掉小猪包4月前
7.4打卡流程和注意事项⚠️，码住，明天开始啦#减肥 #减肥挑战 #21天减肥计划 #吃掉小猪包减肥跟练 #减肥打卡
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星星减肥（已减46斤）1周前
要美丽？还是要美食？总要选一个吧！减肥时，外出吃饭注意事项！！
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中式甜心3月前
105-88小基数减肥经验分享❗️。 1️⃣时长：三个半月左右 2️⃣方法：少吃不动 3️⃣注意事项：戒掉水果、奶茶🥤、零食，尤其是奶茶，可以找低卡替代 4️⃣实操：一天两顿（可以理解成16+8）了，午餐37分，3分爱吃7分饱腹；晚餐食物重量轻+饮食清淡 ps：我的分享只对我个人而言比较有用，我没有说不支持大家运动，只是以我的个人和我朋友减肥经验而言少吃不动掉称最快。只说掉称，没说掉体脂。只是很多时候开始运动就会瘦的很慢，因为你的肌肉要不断储水，体重就会不下降。如果想塑形的话，运动是很好的选择。#减肥 #小基数减肥分享 #小基数减肥经验分享 #小基数减肥食谱 #青年创作者成长计划 @抖音作者会客厅
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郑蛮腰没有腰4月前
👏被5000个姐妹追着问的计划表和清单分享#逆袭 #减肥 #三伏天减肥 #变瘦变美变好看 #努力成为更好的自己
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冒菜菜de塑形宝典3月前
减脂不同阶段 有不同的思路哦💁‍♂️要合理避坑👀#减肥容易踩的坑 #减肥要注意的事项 #减脂放纵餐有必要吃吗 #减肥放纵餐多久一次 #减肥路上的绊脚石
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徐来减肥日记4月前
今天骑动感单车，200斤胖子进健身房跟我练 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #健身房日常 #减肥vlog
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雪见会食养3月前
初伏养生减肥计划#减肥知识 #减脂小白必看经验 #内容太过真实 #初伏养生指南
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新疆减重腹壁疝外科曹新岭医生3月前
还有很多胖友不知道体重管理多学科门诊是由几个科室组成的，可以耐心看完视频，后面曹医生还有介绍怎么到达门诊的，看完记得收藏起来#体重管理 #减肥 #医学科普 #肥胖 #减肥手术
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严哥讲健身4月前
减脂30秒《减脂小知识》8+1与减脂#健身小白必看经验 #腹肌#减肥#减肥饮食注意事项
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齐鲁减重黄三金3月前
#dou上热门 #医学科普 #涨知识 #减肥 #逆袭
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阿文的重启日志（已瘦40斤）4月前
16+8轻断食！减肥法！✅3点注意事项！ 1.八个小时的进食期，并不是吃八顿！ 要保证有热量缺口！ 2.碳水前置，把一天的碳水放在第一顿吃完！ 3.16个小时禁食期，不要摄入任何有热量的食物，实在忍不住就喝点无糖饮料/咖啡！ #16+8轻断食 #减肥注意事项 #轻断食减肥法 #生活化饮食 #热点宝
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荆州市跃动悦瘦减肥训练营小新sunny2月前
去减肥训练营一定要注意的点！大家避雷！ #荆州封闭式减肥训练营 #减肥 #荆州跃动悦瘦 @一岁可萌了。 大家有需要避雷的点可以发在评论区！
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小宁医生4月前
减肥一日三餐的注意事项 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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猫叔聊减脂3月前
#干货分享 #减肥 #涨知识 #vlog日常 #减脂
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乐了个多儿4月前
东方树叶三件套‼️如何配比！以及饿了怎么吃鸡蛋以及吃之前注意事项！可以参考一下#今天你瘦了嘛 #减肥打卡 #自律遇见更好的自己
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阿洛a💪1周前
切勿花里胡哨🫠🫠 #健身 #健身干货 #减脂 #自律 #肌肉
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酒窝大叔4月前
有甲状腺疾病的小伙伴，减脂期间注意什么？ #减脂 #减肥 #甲状腺结节 #甲减 #甲状腺
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严哥讲健身5月前
0基础减脂《饮食篇》这些饮食可以让你瘦#减肥知识 #健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥饮食注意事项
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Kiss羊3月前
135-97减脂历程心得分享，瘦了30斤走过的弯路和注意事项。以及一些有用的经验都分享给大家。#小基数减脂 #减脂逆袭 #自律 #健身#减肥的尽头是忘本
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严哥讲健身3月前
减脂30秒《减脂小知识》减脂效率最高的饮食方法#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥饮食注意事项 #三伏天减肥
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双吉香芋派4月前
120-95的实用减肥七日食谱｜减肥经历和注意事项 #减肥 #变美 #饮食计划 #干净饮食
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营养科学胡一只3月前
5＋2瘦不下来？90%的人都吃不对！ #体重管理年 #5加2轻断食 #减肥食谱 #卡平台
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杰子在自律3月前
过午不食的方法、饮食搭配及注意事项！ #过午不食 #减肥知识 #减肥干货分享 #节食减肥 #轻断食
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跑渣不渣（P.Z）4月前
跑步减肥注意事项！ 如果你想通过跑步减肥，做到这三点，坚持三个月，你一定能看到效果！#跑步运动 #跑步减肥 #减肥 #跑步知识 #科学锻炼 @DOU+小助手
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消化科陈鑫医生4月前
减肥支架三点配合！！！ #减肥 #胃转流支架 #天津
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丰城（塑吧）1周前
（注意，叠加立减后的价格是19.9元，团购价是40元；）#价格实惠质量好 #我的真爱 #周末去哪玩 #加油 #散心之旅
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认真减肥的小艾（已减18斤）3周前
频繁聚餐会让减肥效果大打折扣#原创视频 #抖音小助手@dou+小助手 #强烈推荐 #减肥#减肥注意
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左尔在郑州4月前
你是想减重还是想塑形，这个你的先弄清楚，不同阶段不同重点，不要搞错了#减脂 #塑形 #自律 #逆袭 #自律遇见更好的自己
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普外龙医生聊减重1周前
遇到这种情况需要注意了 。 调整饮食和运动开始，慢慢养成健康的习惯，我们一起瘦瘦瘦！#健康科普#体重管理#减脂攻略#健康科普在抖音 #体重管理年、
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魔术减减肥(孟定团结路店)1周前
120以上的姐妹们注意了，这个团购你真的不试试吗？#同城好店推荐#同城#同城推荐#同城生活#好身材秀出来"
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瑶哥（已减50斤）1月前
3个月狂减50斤，家庭聚餐，外食的3个注意事项～#减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥前后对比图 #减肥打卡 #减肥饮食
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内分泌科樊医生2月前
减肥针注意事项#肥胖 #减肥针 #医学科普
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妮娜向上生长6月前
瘦不下来的原因，饮食结构和饮食习惯有问题，想达到目标，必须改正。#减肥 #瘦身 #饮食习惯 #饮食健康 #改掉坏习惯
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营养师May姐1周前
40+女性朋友减肥，可要确认自己是否真的需要减肥#减肥 #健康科普
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羊惠惠的瑜伽1周前
想要减肥的姐妹们注意了，接下来的60天是全年减肥黄金时期，不要错过了。评论区报名，惠惠带你一起变瘦#创作灵感 #身材管理 #体重管理 #减肥#新晃杰妃瑜伽
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山东省立医院胃肠外科陈悦之1周前
大基数朋友注意，减重才是代谢解药！ #减重 #大基数减肥 #医生科普 #胃肠外科陈悦之 #科普
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91年的羊1周前
#减肥知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥注意事项
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协和烟雨医生1周前
中年肥胖一不小心成了三高的罪恶之源， GLP-1家族的三大减肥药的使用有哪些注意事项？#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#肥胖#减肥#科学减重 #减肥
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桃大大（多多之友）1月前
还在被多nang困扰的姐妹看过来 我把我亲测有用的5点饮食和运动的详细注意事项，都写在这里了，话说第5条很有些难度！#多囊 #每日分享 #干货都在这 #减肥 #内容过于真实
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阿热教练（减脂号）1周前
秋冬季节怎么减肥#减肥 #自律遇见更好的自己 #努力成为最好的自己 #瘦了 #减肥逆袭
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娄娄谈减肥1月前
减脂期不要把力量和有氧安排在一起#减脂小白必看经验 #减脂期 #健身饮食 #减肥
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营养师笔记分享1周前
荒野求生18天40斤，可以效仿吗？普通人应该注意什么#减重 #科学减肥 #七星山荒野求生挑战赛 #营养健康
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荆州市跃动悦瘦减肥训练营小新sunny2月前
最近需要在跃动悦瘦入营的宝子们注意了！看一下入营需要带哪些物品，如果需要详细的清单可以私信我。#跃动悦瘦 #减肥 #健身 #行动改变一切 #不再为体重焦虑
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小郭带你瘦（减脂研究员）1周前
#科学减肥 #抖音二创激励计划
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跑渣不渣（P.Z）1周前
跑步减脂注意事项！ 跑步减肥效果不佳，可能是方法错了！#跑步 #减肥 #减脂 #跑步知识 #运动 @DOU+小助手
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陈蜀医生1月前
减肥针有哪些注意事项#体重管理#减重药物
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厦门减重医生刘昭晖1周前
计划减重前需要注意哪些事项#减重 #百医千言
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桃桃妈妈🍑1周前
减肥要注意气血#协速升 #协速升右旋糖酐铁分散片 #补铁推荐
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四十不晚2月前
大基数减肥注意事项#減肥 #减重 #日常分享
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