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CCTV生活圈1年前
【“夏吃豆，胜吃肉”，正确吃豆补营养】 专家表示，夏天人们经常流汗，汗水不仅会带走体内水分，还可能带走一部分营养物质。正确吃豆类，帮你补充夏日流失的营养，专家推荐#适合夏天吃的豆类# ，①绿豆：清热解毒、消暑；②赤小豆：利水消肿、除湿；③豌豆：滋养肝脾；④毛豆：润燥消暑、祛除邪气、健脾宽中；⑤黄豆：健脾养骨；⑥黑豆：养脾益肾、益精明目、养血祛风。赶快转发给更多人吧～
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李李教瘦（线上指导）1月前
素食/少吃肉的宝子可以从3个渠道补蛋白：豆类豆制品、鸡蛋、按需选增肌粉/分离乳清/酪蛋白，营养够才有力气练！#力量训练 #蛋白质 #植物蛋白 #蛋白粉 #健身干货
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水谷精元聊养生8月前
经常上夜班，吃这几种维生素又是一条好汉！ #夜班 #维生素 #生活 #生活的烟火气息
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这知识不太冷2年前
你不知“豆”的作用——黄豆，恢复期应该多吃杂粮豆类补充#科普 #健康 #黄豆
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上海胸科张魏巍医生7月前
吃什么食物可以补充镁和钾？摄入过量会有什么副作用？ #镁 #钾 #心脏 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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北京卫视养生堂1年前
大豆补充雌激素，到底靠不靠谱？ #雌激素 #科普一下 #大豆
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Sussi小瑜7月前
三餐建议｜不吃肉，蛋白质够吗？素食者怎么吃？ 健康的素食饮食结构里，植物蛋白也有特别多的选择。 以下是不同食物里排名靠前的高蛋白植物饮食分类，供大家参考： ㅤ 1️⃣豆类及豆制品 大豆类：黄豆、黑豆、鹰嘴豆等→ 可做豆浆、豆腐、纳豆 豆制品：豆腐、干豆腐/千张、腐竹 发酵豆类：天贝、味噌→ 提升吸收率 ㅤ 2️⃣谷物杂粮 藜麦（含9种必需氨基酸）、燕麦（早餐优选）、全麦面包/糙米（搭配豆类更完整） ㅤ 3️⃣坚果种子（高热量，适量吃） 种子类：奇亚籽、亚麻籽、南瓜籽 坚果：巴旦木、花生、开心果、腰果 ㅤ 4️⃣植物蛋白替代品 面筋/小麦蛋白、豌豆蛋白粉、有机植物蛋白粉 ㅤ 5️⃣蔬菜里高蛋白质的还有：芦笋、花椰菜、菠菜、西兰花而且一般成人一天需要的蛋白质， 可以参考这个公式👇 【大概 0.8-1g蛋白质/kg体重（60kg约需48-60g）】 ㅤ 🌈所以一日三餐，你也可以将不同的食材搭配起来，丰富自己的餐盘~#素食#素食补充蛋白质#素食科普#美食教程
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老孙聊养生1月前
五谷为馈——菽#每天跟我涨知识 #知识科普 #养生就是养健康 #健康美食自己做 #菽
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食疗小百科6月前
#食疗小妙招 #抖音助农 #抖音健康小助手 #芸豆 #食材有话说
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影子说健康1月前
补充膳食纤维，要多吃青菜？ 很多人吃错了！ 膳食纤维的含量冠军！其实是！ 粗粮和豆类#科普 #健康 #涨知识 #热点 #每天学习一点点
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肿瘤营养师时战胜3月前
放化期白细胞低，补充动物蛋白的同时，植物蛋白也不能少，吃好这3种豆，营养翻倍！#化疗升白 #化疗 #化疗饮食 #化疗食谱
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睡眠专家褚田明2周前
#失眠 #助眠 #如有不适请及时线下就医
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丞丞妈辅食记4月前
夏天天热，孩子活泼好动出汗多，有时候孩子需要的不仅仅是水，更需要补津液，大名鼎鼎的乌梅三豆饮，入夏后就可以给孩子安排起来了，特别是三伏天，做法简单，口感酸甜#食疗小妙招 #乌梅三豆饮 #补津液 #内热
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蒋医生告诉你4月前
豆类食品孩子该不该吃？ #长高 #医学科普 #随诊 #饮食误区#抖出健康科普知识
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王震讲养生2月前
五谷黑豆最养人，补益骨髓 #养生调理 #春季养生 #年龄段养生 #四季养生 #身体调理
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动岚健身学院12 赵老师3年前
吃豆类补充蛋白质#动岚健身学院 #健身
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味三侠/火锅餐饮人5月前
吃豆制品都有哪些好处呢？你知道几条呢？#豆制品#火锅食材#特色豆干
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妍谈养胃增重1年前
瘦人补充蛋白质，豆类食物怎么吃 #增重 #关注我每天坚持分享知识 #饮食 #肠胃
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小婷婷呀（孕中期）3月前
孕晚期可以多吃点豆类，补充孕酮，你们都吃什么呀#日常vlog #vlog日常 #备孕 #孕早期
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贰拾武（煮哥版）2周前
豆类富含维生素和膳食纤维，自律的姐妹每天可以吃20克！#我的健身餐 #变美#粗粮
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小艺短剧1周前
#创作灵感 #一年四季的豆类组合，都给您准备好了#快看看看吧
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丰盛之人生4周前
大豆蛋白益处多，补充是首选！ 大豆蛋白不仅是补充蛋白质，而且还有更多的健康益处，对心血管健康、糖尿病、癌症等等都有益处。当需要额外补充蛋白质时，大豆蛋白是首选！ #安利 #纽崔莱 #蛋白质 #健康饮食
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贰拾武（自律版）3周前
豆类每天20克，搭配彩虹色蔬菜和优质蛋白质，又是自律的一天！#我的健身餐 #变美#水煮菜
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中式养生道1月前
食补六法 强身健体 身体疲惫时，多吃豆类补充蛋白质和B族维生素；手脚冰凉者，适量食用牛羊肉可温补气血；情绪低落时，鱼肉中的Omega-3脂肪酸能调节神经；频繁感冒人群，菠菜富含维生素C和铁，增强免疫力；消化不佳者，红薯膳食纤维促进肠道蠕动。此外，眼睛干涩可常吃胡萝卜，记忆力减退建议补充核桃，失眠多梦可饮用小米粥安神。饮食调理需长期坚持，结合适量运动与规律作息，方能见效。 #养生 #食疗 #健康 #健康养生
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青豆说药材1月前
关于豆类的药材你知道吗 青豆带你看看豆类的药材有哪些，欢迎补充#优质农产品 #中药材科普 #抖音助农
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宝珠来啦1周前
高膳食纤维高蛋白的新疆油莎豆，每天抓一把补充营养#健康零食 #五谷杂粮 #双十一 #养生 #豆浆
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中式养生道1月前
《食补六法 强身健体》 身体疲惫时，多吃豆类补充蛋白质和B族维生素；手脚冰凉者，适量食用牛羊肉可温补气血；情绪低落时，鱼肉中的Omega-3脂肪酸能调节神经；频繁感冒人群，菠菜富含维生素C和铁，增强免疫力；消化不佳者，红薯膳食纤维促进肠道蠕动。此外，眼睛干涩可常吃胡萝卜，记忆力减退建议补充核桃，失眠多梦可饮用小米粥安神。饮食调理需长期坚持，结合适量运动与规律作息，方能见效。 #抖音#养生 #养生知识 #健康 #中医养生
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一路高鸽小柒3月前
鸽子吃什么下蛋块呢#鸽子养殖技术 #又在骗我养鸽子 #鸽子下蛋征兆 #鸽子下蛋前的表现
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数据显微镜2周前
豆类蛋白质含量大公开 #豆 #豆制品 #大豆 #黄豆 #蛋白质
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严料坊2月前
为什么大佬们都在吃豆子？因为豆子对你太友好了！！！#补充维生素 #早餐吃什么 #必备好物 #零食
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永州的宝哥1周前
常吃4种豆，心脏少负担#养生#红豆护心诀#黑豆抗老方#鹰嘴豆稳心#黄豆通血管@DOU+小助手 @抖音小助手
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灵木燕3天前
#秋冬热饮 姐妹们可以试试 好喝又营养黑豆黄豆百合小米打的豆浆 早上喝一碗热乎乎的很满足 #喝出好气色 #营养早餐 #自制饮品 #仙女都在喝什么
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润木先生1周前
#健康 #科普 #涨知识 #原创 #上热门🔥
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dy31d4zeqzql3月前
高钙、高钾、高纤维的豆，夏天吃，胜过吃肉
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豆娇萌萌4周前
豆角缺素，补充钙镁硼锌钼#豆角种植#豆角种植技术#豆角高产技术
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云南德宏荷桂农资有限公司3天前
@种植无筋豆，白豆类等的老板们， ​#用荷桂豆多多，苗期生根壮苗，​#中期补充营养均衡，让豆类长势整齐，真粗腾杆粗壮，开花尖时保花保荚。顺直增长拉长，防好油豆，提质增产更加明显​​#抖音健康使用计划​ ！​
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开心（健康秘籍）3周前
秋天如何补充能量身体更健康#生活小妙招科普涨知识 #饮食养生#每日分亨健康知识#@抖音小助手
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超满分的阳阳姐2周前
卵巢早衰狂吃黑豆？警惕这个作死行为 #卵巢早衰 #卵巢早衰如何调理 #卵巢早衰吃什么 #巢满芬 #卵巢早衰怎么保养能恢复
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罗阿姨优选4周前
蛋奶面糖豆都忌口怎么补充蛋白质和钙#罗阿姨陪跑计划 #罗阿姨优选 #敏上岸 #畅上岸 #食物不耐受
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生活甜甜圈1周前
【生活小百科】每天适量摄入蛋白质@DOU+小助手 #小百科 #热门
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李淦熥4天前
#饮食文化 #健康 #营养健康 ##每天跟我涨知识 #月经问题饮食调理
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妇产医院王晓峰医生2月前
HPV 一直不转阴？别慌！这 3 类食物或许能帮你 宝子们！有没有被 HPV 持续阳性困扰的？别焦虑啦～ 今天就来给大家分享，3 类能助力 HPV 转阴的食物！ 像富含优质蛋白的豆类、鱼类，能为身体补充能量，增强免疫力；还有新鲜的蔬菜水果，里面的维生素和抗氧化物质，对清除病毒有帮助；另外，一些菌菇类食物，也能调节免疫机能。 当然啦，食物只是辅助，定期检查、保持良好生活习惯也很重要～ 快转发给需要的姐妹，一起科学对抗 HPV！ #HPV #健康饮食 #女性健康 #石家庄市妇产医院王晓峰 #抖音精选
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成都+健康无极限3周前
吃粗粮对身体有哪些好处，日常生活中应该多吃哪些粗粮？#吃粗粮的好处 #健康生活 #合理饮食
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豆娇小妹8月前
豆类作物最喜欢的两大元素，你知道是什么吗？#小娇牛钙镁硼锌钼
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问稻龙门1年前
五色大米配合豆类，可以基本覆盖人体所需氨基酸了，大家还有什么补充吗？#乡村守护人 #我的乡村生活 #三农 #中国农民丰收节 @DOU+小助手
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燕之坊 洪燕燕2周前
很多人说吃杂粮好，但为啥你吃了反而胀气？其实是没搞懂膳食宝塔的‘黄金搭配’！ #燕之坊 #五谷杂粮 #五谷养生 #中国居民膳食指南2022 #洪燕燕
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心内科魏医生3周前
血脂高吃饭补充两种食物，再高的血脂也不怕 （本视频部分由AI制作）#医学科普#心血管#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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徐老师女性健康1月前
更年期如何补充雌激素？ 更年期补充雌激素#更年期 #更年期调理
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夏沐雪6月前
豆角病菌清专用微生物菌剂豆角豇豆黄豆豆类叶面肥料
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泡芙养生馆4月前
豆类营养王者争霸赛，谁是你的本命豆#豆类 #健康 #健康科普 #健康养生 #动画
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注册营养师高高2月前
黄豆吃多了胀气，这三个方法可以减少胀气，所有豆子都适用 #胀气 #肠道健康 #肠道年轻 #bb536#经验分享
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黄老师快乐孕育3周前
#孕早期 #孕早期饮食 #孕期知识 #孕期 #孕妇
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小星好物3天前
#dou上热门 这款营养粉富含多种豆类和坚果类食品，让你在忙碌的生活中也能轻松补充营养。口感顺滑，易溶解,无论是冲饮还是搭配早餐、牛奶，都能让每一天充满能量！#好物推荐#宝妈分享 #营养健康 #女性健康
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豆娇小玲1月前
豆类为什么要补硼#豆角种植 #豆角种植技术 #豆角高产技术
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仙女🧚‍♀️不讲李。4天前
黄豆#农村生活 #黄豆 #农作物种植
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智慧大众健康2周前
#每天跟我涨知识 #快来看看 #涨知识
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伶姐-食养生活3周前
补充蛋白质最快的四类食物#蛋白质 #食物 #饮食
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世兵优品汇1月前
#小脑萎缩需关注营养，豆包推荐这些健康食富含B12的瘦肉、鱼类，含维生素E的坚果、深绿菜，助力日常营养补充。
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雷妈温柔孕育1月前
孕早期怎么吃，宝宝胎心胎芽长得又快又好~ #孕期 #怀孕 #孕妈 #孕期饮食
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乌日嘎7月前
春季多吃豆类，补充营养！你的好又多干净，你的皮肤会有多漂亮
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[三妹砂锅方便面]上党万欣广场5天前
很多人好奇福建客家人吃什么？靠山吃山，客家菜的特点是：原汁原味、咸香浓厚、熟软养生、朴素实在。今天介绍一道猪蹄焖黄豆适合1爱美人士及皮肤干燥者2 产后需要哺乳的妈妈3体力消耗大、需要补充能量的人（如运动员、体力劳动者）4处于身体恢复期的人 。#远嫁#家常菜#客家美食 #养生汤 #日常分享
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程心医语1月前
睡不好，可能是缺了这几种营养素 #睡眠质量差 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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卓青屋2月前
不可或缺的，但不是唯一的。
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