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海贤心理话3年前
不能接受伴侣的抱怨，其实是一种恐惧，恐惧对方的离开，有时候以愤怒的形式呈现，这本质上是一种对关系的不信任。
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靠谱讲书詹青云6月前
时刻谨记：不要当任何人的情绪垃圾桶 #詹青云 #亲密关系 #负面情绪 #情绪垃圾桶 #npd
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海哥喊你快清醒【人格情感解析】2月前
回避型依恋不尊重人，回避型的人破坏亲密关系#回避型依恋人格 #回避型依恋 #情感问题 #情感共鸣
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吕CoCo7月前
心理微视频获奖🏆作品 #心理 #心理微电影 #辅导员 #大学生 #大学
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学点心理学8月前
情绪化的背后是不被看到 #心理学#情绪化#精神分析#个人成长
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路易十六6月前
大学生心理微剧《逆境·破茧》见证成长！！！#大学生心理微电影 #拒绝容貌焦虑接受不完美的自己 #校园生活
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小鱼鱼鱼儿e3周前
警惕“工作性抑郁”#不想上班 #拒绝内耗拒绝焦虑 #打工人如何调整心态 #内容太过真实
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NAZI心灵共育8月前
长期积累的负面情绪 #娜孜心灵导师 #娜孜心灵院 #娜孜心理教育 #娜孜讲教育 #抑郁患者
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Tiger的课7月前
事业型回避男生普遍接受不了任何一点负面情绪，遇到问题就不主动 #暧昧 #情感 #精英男 #恋爱 #回避依恋
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书窗映月1周前
你是否也有过这样的时刻：工作压力下想冷静沟通却出口伤人；深夜被白天的尴尬纠缠，焦虑难眠；看到负面评价就自我怀疑？ 《情绪心理学》为我解开了这些情绪困境。书中最让我豁然开朗的金句是：“情绪不是我们可以轻易控制的，它们像潮水般涌来……学会接受情绪本身，才是情绪管理的第一步。” 这句话点出了我们的共性误区——总想“控制”“压抑”情绪。从小被教导“不许哭要坚强”，长大后强迫自己“别矫情”，把负面情绪当敌人。可越压抑反弹越猛：压抑的愤怒变成迁怒，堆积的焦虑终将崩溃。 这本书教会我与情绪“共存”的智慧：接纳不是沉溺，而是坦然承认其存在。比如焦虑时，别急着否定，先问自己：“我在焦虑什么？是担心任务完不成，还是怕让人失望？” 我试着用这个方法调整自己：上次因为方案被客户否定而崩溃时，没有像以前那样反复自责“我怎么这么没用”，而是坐在椅子上安静了五分钟，承认“我现在确实很挫败，也很委屈”。当我不再对抗这种情绪，反而能清醒地分析：客户的反馈其实指出了方案的漏洞，这不是对我个人的否定，而是改进的机会。那场原本可能持续半天的内耗，十分钟就化解了。 其实情绪从不是生活的负担，而是我们内心的“晴雨表”，是在提醒我们关注自己的需求。开心时的雀跃，是在肯定我们的付出；愤怒时的冲动，是在告诉我们边界被触碰；难过时的泪水，是在释放我们的压力。《情绪心理学》最珍贵的地方，就是让我们明白：真正的情绪自由，不是从不产生负面情绪，而是能清晰地感知它、理解它，最终与它温柔和解。 若你常被情绪裹挟、在崩溃与自愈间拉扯，不妨读这本书。它没有速效“控制术”，却有从容的“情绪说明书”，帮你读懂内心，活得通透自在。#今日分享 #读书 #情绪 #原创 #每日更新
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啊！对对对！4周前
哲学心理学每日分享 抑郁的本质 #哲学 #心理学 #抑郁 #抑郁症
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复旦教授沈奕斐3月前
AI时代，孩子的“人味”比完美情绪更珍贵#家庭教育 #家长必读 #育儿 #教育 #亲子
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大佬说8月前
陈坤：坦然接受自己的一切，直面自己的缺点，不要再花时间去跟别人说我不是这样了，发现接受微笑就行了。#陈坤 #人生 #生活 #哲理 #智慧
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一个代代（重装思维系统版1月前
INFJ｜安全感是没法靠别人给的，只能靠自己建造 所以INFJ所渴望的安全感 并不是消灭所有的负面情绪 而是理解这些负面情绪的产生的规律 接受它们作为正常的情感波动 而这种平衡就来自于 对自己情绪的预测和管理 而不是期望情绪永远都不出现波动 #infj #安全感 #安全感自己给 #一个代代 #心理学
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悦心冥想-助眠解焦虑1月前
接纳冥想：允许一切如其所是 在生活中，我们常常因为对事物的抗拒和不满而感到痛苦。接纳冥想是一种帮助我们学会接受现状的练习，通过允许一切如其所是，我们可以减少内心的冲突和痛苦，找到真正的平静。#接纳冥想 #正念冥想 #如其所是 #回归当下 #放松解压 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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唐僧洗头爱飘柔2周前
一个人充分体验爱和快乐的能力 和他充分体验难过 悲伤恐惧不安的能力 他其实本质上是同一个能力 他是硬币的一体两面 就像手心和手背一样 如果我们不能允许自己充分的体验难过 体验悲伤体验恐惧这些负面的情绪 那你自然也就没有办法全然的去体验爱体验平静体验快乐 #电台 #深夜 #治愈 #播客 #自我进化论
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喜悦里·心理疗愈2周前
#觉醒#修心#修行 #情绪#潜意识
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胡文生心理3周前
学了心理学能克服所有的负面情绪吗？
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杨小草🌱1周前
男人假装喜欢你的表现：9. 对你的缺点和负面情绪毫无包容#女性成长 #恋爱心理学 #亲密关系 #女生必看 #心理学
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庞吉成3周前
这8种情况，建议去精神科看看！ #精神科 #精神科医生 #医学科普
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静莹-黑普心理学1月前
负面情绪的正面意义（焦虑）（一）#北大博雅高级心理咨询师#情感#原生家庭#家庭教育#情绪管理
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一朵昏昏1周前
习惯了泥泞的沉重，就会不适应自由的轻松#玻璃渣里找糖 #自我开解#创作灵感 #自我疗愈 #情绪共鸣
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愈音在成长1周前
今日之深渊 他日之浅谈 如果你接受不了生命里的苦楚，那么你将无法拥有生命赐予你的辉煌。 因为我深深的知道，我们终将会抵达我们想要的那个目标。#道家智慧 #修行修心
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果酱快读2周前
⚔️“负面情绪是兵器？抑郁是把瑞士军刀！”🛠️ 武志红心理秘籍：愤怒能破局，悲伤可通关？ 七种情绪怪兽——降服就是超能力！ #读书 #情绪武装 #心理神器
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一点都不困1周前
接受人不会永远快乐，接受人大部分时候是孤独，接受不被人理解，接受高低起伏，接受平静，接受努力后仍然平庸。 #自我进化论 #播客 #小宇宙
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心理先生3周前
接纳不了的关键因素#心理咨询 #心理健康 #双相情感障碍 #抑郁症 #焦虑症
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怕的嗯次方3周前
为什么我们很难接受别人的负面情绪？
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涵涵.女性成长1月前
反驳欲强的女生内心比较狭隘，很容易情绪失控，很难接受一句批评否定的话，所以就很难去给男人提供情绪价值从而也很难吸引到优质的男生#两性关系#内容过于真实 #优质男头
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大淋传媒服务工作室3周前
我心里都是事，但我无法表达，我也不知道我怎么了，大概是太压抑，没办法调整自己的负面情绪，就是会突然难过，最近好像都这样，一边疲惫，一边讨好生活。#脱单#临沂
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小胡同学¹⁷⁸（下午4：23）1周前
你有没有被“情绪稳定”绑架过！ 真正的情绪稳定不是从不发脾气，或者从来没有负面情绪。其实这不是情绪稳定，而是情绪压抑，情绪稳定的本质是无惧和无悔，无惧就是对将要发生的任何事都不惧怕，允许一切的发生，来什么就经历什么，遇到问题就解决问题，真解决不了，那就放下，船到桥头自然直，车到山前必有路。无悔就是对已经发生的任何事情，对自己曾经做出的任何决定都全然接受。 不后悔当初，不怨天尤人！ #阅读的力量 #读书成长 #读书分享 #口播短视频创业 #女性成长
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李昕桐1周前
#心理 #口播自媒体 #自信#行动
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广东容大健康2周前
焦虑不安 默念四个字 “面对” 意味着不逃避焦虑，直面它的存在，因为只有面对才是解决问题的开始。“接受” 则是在面对焦虑后，承认现实，顺其自然，不去压抑和排斥它，让其自生自灭。#健康科普 #容大健康 #知识分享 #养生 #闺蜜 @抖音小助手
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张海敏博士-讲焦虑2周前
焦虑就是长期恐惧导致了大脑疲劳 #恐惧感 #焦虑 #精神内耗 #大脑疲劳
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语重不同2周前
如何减少内耗？简言之，控制能控制的事情，接受无法改变的事情，因为任何人都无法做到真正的理解，历经风雨你依旧是你，他依旧是他。#内耗 #人生百味自己体会 #户子 #城市的夜晚 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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空白格4周前
一个人充分体验爱和快乐的能力 和他充分体验难过 悲伤恐惧不安的能力 他其实本质上是同一个能力他是硬币的一体两面 就像手心和手背一样 如果我们不能允许自己充分的体验难过 体验悲伤体验恐惧这些负面的情绪 那你自然也就没有办法全然的去体验爱体验平静体验快乐#每日分享 #自我进化论 #播客推荐 #爱
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空白格4周前
一个人充分体验爱和快乐的能力 和他充分体验难过 悲伤恐惧不安的能力 他其实本质上是同一个能力他是硬币的一体两面 就像手心和手背一样 如果我们不能允许自己充分的体验难过 体验悲伤体验恐惧这些负面的情绪 那你自然也就没有办法全然的去体验爱体验平静体验快乐#每日分享 #强烈推荐 #播客
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心理医生郭馨文主任1月前
需要看心理医生的5个迹象！！ #心理医生 #心理健康 #抖出健康知识宝藏
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超级洁癖王1周前
接受自己的情绪，不要控制#强迫症 #强迫 #焦虑 #胡思乱想 #自我提升
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蔡妈在读4周前
过度自省的人 会在做错事之后反复回想，其中最大的原因是，无法接受自己内心产生的情绪#每天进步一点 #自我成长 #改变自己 #女性成长 #自愈
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暴躁老王聊育儿3周前
哭是一种情绪，应该了解背后的真相而不是解决他给我们带来的负面情绪。#育儿 #育儿经验分享 #养娃不易 #养娃 #孩子哭闹
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转思解焦虑-大明老师2周前
#焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
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嘻嘻与哈哈1周前
负面评价？不存在的 #心理 #成长 #负面情绪 #负面评价
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岸晓心理6月前
人不自信的原因 #原生家庭 #个人成长
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猫姐2周前
#女性心智 #女人成长
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深思熟虑-大梦2周前
“停不下来”的思考，你的大脑是否也被想法卡住了！#强迫思维#焦虑#焦虑症
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水色1周前
她真的给你的全是负面情绪吗？我们没有开心的时候吗 就因为这段时间进入平淡期就接受不了了吗，自己喜欢的人不开心的时候不应该就是心疼吗。你这种不耐烦的态度是一开始就这样的吗，从一开始我就跟你说过我是怎样的人我是突然这样的吗，你说过会还好在我身边的，待人如初很难吗，只是因为我依赖你才会向你表露我不好的一面，难道我难过了也要往肚子里吞吗，那我们在坚持什么呢 那就没有说过会一直陪着我这种话吗，说到又不做到 你才是感情里的懦弱者 我讨厌你，你总是冤枉我把我想的很坏 可是我没有恶意，我能图你什么呢 能坏到哪里去呢 问你要过很贵很难的东西吗，我只是想要一点爱而已 几句话就否定了我全部的付出，我一直试着理解你 我一直在我身上找原因，可你一次次的怀疑和不信任让我感觉我的努力没有了一点意义 我真的好累，为什么你总是这样对我 让我自己一个人消化 唉 算了 你开心吧
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Chirak心理1月前
焦虑是长期恐惧 导致了神经疲劳 #知识分享 #干货 #经验
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重返二十岁2周前
输出希望，欧冠法兰克福前瞻 其实四连败后，我的心态并没有那么崩溃，可能是早就预判到了结局吧。最不能接受的，其实是各种负面情绪，让斯洛特下课的，喷维尔茨萨拉赫的，我刻意回避了这些负面言论。从最正面积极的角度，做了这期法兰克福的欧冠前瞻，输球不可怕，怕的是球队在输球中丢失了秩序和斗志。 #欧冠 #前瞻 #利物浦 #法兰克福
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小潘心理疗愈9月前
我们对负面情绪的逃避和对抗，才是让我们一直内耗和痛苦的原因。面对痛苦，接受和接纳才是答案#情绪管理 #精神内耗 #心理学 #接纳自己 #心理咨询
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奇泰论-家道2月前
在负面情绪面看你自己的样子#知识分享 #心理学#成长 #行为背后的心理
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素颜2周前
#日常分享 真正的情绪稳定不是不发脾气，不是没有负面情绪。这叫情绪压抑，这是反人性的。而真正的情绪稳定本质是无惧和无悔。 无惧就是对发生的任何事情都不惧怕，允许一切的发生。允许自己看错人，允许自己走错路，来什么就经历什么，遇到什么就解决什么，解决不了就放下。船到桥头自然直，车到山前必有路。 无悔就是对已经发生的任何事情，对自己曾经做出过的任何决定全部都接受。人生如棋，落子无悔，接受自己的不完美，接受自己看错人，接受付出没有回报。无以往之不谏，知来者犹可追，不后悔当初。过往自恰才能轻装上阵，落子无悔方可走的更远！愿大家自恰而内求，温柔而坚定！心不受力，则能量自生。
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天道人性-悟书智慧3周前
#明心见性开悟觉醒 #悟人生之道
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Dream姐3周前
让所有情绪一一流过你的身体 不用时刻追求快乐，也不回避负面情绪，真正的平静不是没有情绪，是能够接受情绪流过你的身体#情绪 #成长思维 #心灵感悟 #情感 #平静的力量
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童林2周前
接受自己的负面情绪#女性成长 #女性智慧 #认知 #提升自己
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性格学爸2月前
孩子是整个社会压力传导的最后一环，是家庭负面情绪的最终承受者#孩子教育 #父母必看系列 #失控的情绪 #独立思考 #知识分享
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北京精神科曹延筠3周前
北京精神科曹延筠医生：能患上抑郁症，都不是一般人 #北京精神科 #对抗抑郁症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生 #医学科普
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一念（她能量）1月前
不要轻易做别人的情绪垃圾桶 #女性智慧 #个人成长 #情绪疗愈 #心理学 #情绪垃圾
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松明讲心理4月前
情绪不需要被解决，只需要被看见 #心理学 #情绪 #思维 #认知 #松明
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肖岩医生4周前
抑郁久了,真的会出现一种可怕的状态#抑郁症患者 #抑郁 #抑郁焦虑 #世界精神卫生日 #抖出健康知识宝藏
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