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李天益解焦虑好睡眠5月前
内心脆弱，静不下心，躁动不定，让曼陀罗给你的心洗澡。先听后唱 #胡思乱想睡不着 #焦虑症 #静心养性 #冥想音疗 #释放心情
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王劲1月前
#内心愉悦 #节奏 #冥想
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雨辰333月前
【晚间助眠冥想】失眠➕焦虑人士专享 不许睡着啊！保持清醒啊！ 一定别睡着，答应我，坚持到最后~~ 、 【瑜伽休息术】 真正的目的是带着觉知去放松肌肉，锻炼到专注力和觉知力 适合运动后回收能量，平静心率，深度放松身心当然，也适合睡不着时听听，助眠减压，找回身心链接 、 尽量听着引导词，意识保持清醒 能跟着我说的来到某个肌肉位置 看到它，感知它，放松它 坚持一段时间后，会发现专注力提升，不爱走神傻呆而且会对身体敏锐度增加，就是你想放松哪里就能立刻感受哪里! 失眠焦虑也会大大大大的改善! 如果有用，记得来告诉所有姐妹们~让姐们都受益! #失眠 #助眠 #冥想 #放松解压 #失眠焦虑
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主播海霞1月前
运动，是停止内耗很好的方式之一。它能让你专注于身体，从无休止的思绪中抽离，在汗水中找回对生活的掌控感和内心的平静。#海霞 #夜读 #运动 #拒绝内耗 #情感共鸣
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hi-林又又（运动版）3月前
当你开始对抗世界，世界就会变得窝囊 #运动 #运动女孩 #女性成长 #女性力量 #girlstalk
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铁血小老太Lisa3月前
11个方法恢复能量，让你精力充沛！ #正能量 #女性智慧 #焦虑 #抑郁 #心态
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万能的大叔3月前
想安身立命先找回自己的心气 #认知觉醒 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我成长
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大海运动表现6月前
运动表现长期进步，必备3个“个人习惯”！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #体能训练 #运动员训练
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天巫疗愈师胡园长1周前
如何在这个躁动的世界“静”下来？：庄子说空房子才能照进阳光，可我们的内心早已被信息塞满。躁动不安的背后，是无法安住在当下的恐惧。定期给心灵做大扫除，为静气腾出空间。 #传统文化 #女性 #正能量分享 #智慧生活
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小D的减肥日记(已瘦10斤）3月前
当压力和坏情绪扑面而来的时候，只有运动到力竭才能平复内心的波澜！#释放压力 #蜕变过程
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爱红重生日记3月前
相信运动可以改命，而古法养生操既锻炼了我的身体同时也让我内心平静而愉悦。#重生日记#骨髓移植#白血病#康复运动#古法养生操
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不期而遇4天前
很喜欢的一句话：“一次运动 ，就是一次救赎” 深以为然，运动给人带来的不仅仅是身体健康，还有精神上救赎。 所以 ，当你感到心情烦躁时，那就去跑步吧，随着汗水💦的蒸发，你内心的一切情绪都会得到极致的释放…#坚持运动打卡 #跑步
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呼吸转化堂-静弘2周前
简单运动十分钟保持内心的宁静#情绪 #情绪释放 #拯救不开心 #公益
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广夏说情感情绪3月前
让你内心放松平静的小妙招#涨知识 #每日分享 #心理#心理学 #心理学知识
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李好辉谈亲密关系3月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#焦虑 #抑郁 #心理咨询师 #心理咨询师报考 #心理咨询师培训
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正儿妈妈3月前
若有一天 你的情绪无法用语言表达，那就去运动吧！一场大汗淋漓后 内心全是善良和坦荡！#vlog日常 #甲状腺手术后的真实状态 #甲状腺癌术后 #甲状腺 #记录我的生活
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拾陆心屿4月前
瘦不下来，是因为你的攻击性没有释放 #情感 #心理学 #心理学知识 #瘦不下来的原因 #瘦不下来
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番木1周前
vlogl大三医学生跑步day 今日跑步10km 心率高那就配速来降，会慢慢变好的 --- 我喜欢跑步后内心的平静 #创作灵感 #vlog日常 #运动女孩 #跑步治愈一切 #成长
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Ashley袁袁7月前
巨简单的“48呼吸法”，快速缓解ADHD的注意力不集中和焦躁不安问题#adhd #成人adhd #注意缺陷多动障碍
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黄研9月前
跑步是为努力成为更好的自己 世上如果有一件事能让一个人快速摆脱焦虑，那这件事一定是跑步。跑步是一种沉淀，是回归内心的平静。#跑步 #运动 #精神氮泵@抖音小助手
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莫逆瑜伽·普拉提3周前
重新找回内心的平静与力量 #瑜伽普拉提#减脂塑形#瑜伽#身材管理#自律
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妮丫4天前
跑步之后，我才明白他们说的都是真的，运动是成本最低的“情绪解药”，当你不顾一切的坚持跑完，便觉得仿佛所有的情绪都被挤压出来了，一种通透感，轻松感油然而生。运动不止为健康和身材，更为了内心的晴天🌞#生命在于运动一起锻炼吧 #又菜又爱一个跟不上
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荣耀体艺到家杨教练4月前
3招让叛逆期变"黄金期"！体育是孩子的情绪泄洪闸 #青少年运动 #青春期成长 #提高孩子专注力 #缓解学习压力 #体艺到家
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小王🏃🏻‍♀️‍➡️在瘦亿点2月前
运动打卡day8运动释放多巴胺，可以碾压负面情绪，暴汗后内心平静且轻松#自律遇见更好的自己#欧阳春晓沙漏腰挑战 #变瘦
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微微之光买手QIQI1月前
提升平静水平的六个习惯#跑步 #马拉松 #越野跑 #户外登山徒步 #UTMB
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🇨🇳笑笑爱研究5天前
运动帮助缓解焦虑抑郁 #焦虑 #抑郁 #抗抑郁 #运动缓解焦虑 #多巴胺 #皮质醇
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冰哥有氧健身3月前
#运动健身 #好身材练起来 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #锻炼
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雨柔健身操15天前
在运动中找寻内心的平静，压力瞬间消散！#运动 #运动会
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河源嘉莉瑜伽学院：私教3月前
瑜伽内心平静之道。 #女性成长 #嘉莉瑜伽学院 #普拉提
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单色街舞2月前
来跳舞吧，运动分泌的多巴胺， 一场大汗淋漓后的内心无比平静而放松#街舞 #成人爵士 #博兴
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采花妮子4天前
运动释放出内心的一切情绪，放空#基础训练
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槿.普拉提官方号3周前
下班后的你，是不是也被压力和焦虑裹挟？#普拉提#瑜伽#身材管理#铜仁
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卖蔚来的菲菲4月前
“焦虑本身解决不了问题，运动可以让内心平静” #蔚来 #蔚来销售 #健身打卡 #健身vlog#健身穿搭
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明天的饭🍚5天前
#健康运动 有一天，你的情绪低落到无法用言语表达，那就去运动吧，一场大汗淋漓后内心全是坦荡。
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樱子要变瘦（塑形版）4天前
体重压力一解除，一切都变轻松了！#拒绝体重焦虑 #日常唠嗑 #力量训练 #运动
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辣辣的小苹果6月前
运动后暴汗真的很快乐 治愈所谓的烦恼和焦虑 #见人不如健身 #运动女孩 #情绪管理 #解压方式 #内啡肽
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D美美5天前
运动释放多巴胺、可以碾压负面的情绪，渐渐的喜欢了这种大汗淋漓的感觉、暴汗后内心平静且放松#羽毛球🏸
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陌亦谈4月前
从现在开始，我就尽全力告诉你，该如何从根源上，彻底消除你的焦虑，以及管住你那颗躁动不安的心。 #焦虑 #心态 #摆脱焦虑 #好书分享
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陶婆婆火锅老板娘（汉中总店）5天前
若有一天，你的情绪低落到无法用言语表达，那就去运动吧，一场大汗淋漓后内心全是善良和坦荡，保持自信和阳光，忠于自己热爱生活，永远积极向上，永远热泪盈眶！#向上的生命力 #让身体知道谁才是主人 #运动 #健身 #陶婆婆老板娘
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守住1份堅持°5天前
第43天 | 自律•自由 用跑步对抗焦虑和压力，找回内心的秩序感。 🌟 不追求配速，只追求开心和坚持。🎶🏃‍♂️ #跑步打卡 #跑步治愈一切 #运动日常vlog
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严料坊好生活指南1周前
跑步慢慢来， 去释放内心的浮躁 #跑步 #浮躁 #严料坊 #科普
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心理医生郭馨文主任1月前
缓解焦虑有个超简单的办法！ #焦虑症 #焦虑 #抖音创作者计划
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八月👑5天前
当你的情绪低落到无法用言语表达时，那就去运动吧，一场大汗淋漓后内心全是坦荡#暴汗燃脂瘦全身 #居家运动 #日常锻炼
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奶茶³分甜5天前
运动释放多巴胺、可以碾压负面的情绪，渐渐的喜欢了这种大汗淋漓的感觉、暴汗后内心平静且放松#减肥vlog
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XOXO的健身日记（彬彬有氧）5天前
若有一天你的情绪低落到无法用言语表达，那就去运动吧，一场大汗淋漓后，内心全是善良和坦荡！[比心]#彬彬有氧运动 #瘦下来做最美的自己 #暴汗燃脂瘦全身
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星星4天前
该行动了 跑起来 练成什么样子不重要 运动是精神内耗最好的良药 力竭才能让内心平静#健身 #暴汗燃脂 #运动 #日常分享
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王溪青少年财商教练1周前
#小常识 #正确的打开方式 #心理健康
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严Sir心里话1周前
出去跑步吧，让自己的内心平静下来 #严料坊 #运动 #跑步 #科普
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蓬江区毅宏食品商行5天前
#跑步运动 若有一天，你的情绪低落到无法用言语表达，那就去运动吧，一场大汗淋漓后内心全是善良和坦荡#跑步治愈一切 #自律的顶端就是享受孤独
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辣妈成长记2月前
#学会与焦虑的情绪和平相处 #焦虑症治愈系 #焦虑躯体化障碍 #自愈 #健康科普 跟大家聊聊没吃药怎么应对焦虑躯体化，二月底爆发了各种躯体症状，到现在躯体已消失百分之九十，今天跟大家聊聊我认为比较重要的一点，如何让自己的心平静下来，我的方法是借助冥想，锻炼，阅读，跟大家展开聊聊。@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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广州清波瑜伽疗愈4天前
瑜伽疗愈之旅🧘‍♀️ 找回身心平衡的秘诀✨ 最近工作压力大 整个人都处于紧绷状态 直到遇见瑜伽 才发现原来身体可以这么放松 瑜伽不仅是运动 更是一种生活方式 学会倾听身体的声音 在快节奏中找回inner peace #瑜伽初学者 #身心疗愈 #健康生活方式 #减压必备 #都市慢生活
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史蒂夫说1周前
如何用身体的力量打破粘滞的抑郁状态？上海戏剧学院教授彭勇文和资深心理咨询师Steve分享了各自的经验。视频节选自播客《史蒂夫说》，完整版到各大播客平台和B站搜索。
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大小姐5天前
Day,66#瑜伽，宁静的美好，让人心宽神明。焦燥不安的内心，用瑜伽强压下来，从舒展身体开始，再到内心……加油，又是新的一天[加油]#居家运动健身
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新媒体情志小组2周前
太极拳（健身方面在太极拳是全身性运动，通过缓慢、流畅的动作，锻炼肌肉、骨骼和关节，提高身体柔韧性和平衡能力，在心理方面，练习时要求心静用意，帮助缓解压力、舒缓情绪，减少精神内耗。长期练习培养内心的平静与坚韧，提高心理承受能力。）
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迷罗古法运动1周前
正确的“躺平”姿势，有利于调节躁动! 正确的“躺平”姿势，有利于调节躁动!#养生 #中华文化 #正确的“躺平 #迷罗 #元和堂
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圆空的善愿行1月前
30岁90后，用100天彻底改变自己！打卡第五天！拒绝焦虑！我靠这个“108运动”找回内心平静#天意运动 #108拜
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福清芳芳吃不胖5天前
若你的情绪低落到无法用言语表达，那就去运动吧，一场大汗淋漓后内心全是善良和坦荡。 #大汗淋漓的感觉真好 #运动治愈一切矫情 #同城 @DOU+上热门
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不止牛马播客1周前
放下竞争，是我在运动中的修炼。 越想赢，越打不好球 #播客推荐 #个人成长 #内耗 #运动 #不止牛马
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XXX5天前
有一天，你的情绪低落到无法用言语表达，那就去运动吧，一场大汗淋漓后内心全是坦荡#美好的一天又开始了
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金霖身心秩序训练1月前
第8天｜追逐快乐就很难快乐【100天调节精力不济】#身心俱疲 #情绪管理 #能量恢复 #低精力自救术 #身心疗愈
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☞跑不快的猪猪☜5天前
跑步之后 我才明白他们说的都是真的 运动是成本最低的情绪解药 当你不顾一切的坚持跑完 便觉 得仿佛所有的情绪都被挤压出来了 一种爽快感悠然而生 运动不止为身材 更为了内心的晴天#6公里打卡结束 #内啡肽 #多巴胺 #支点一开灵感乍开 #抖音
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简介:

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