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骨科医生王亚寒11月前
#医学科普 #医学影像 #每天跟我涨知识 #腰椎滑脱 #腰椎
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夏冬冬博士4月前
突发剧烈腰痛，腰椎小关节紊乱 #腰痛 #小关节紊乱 #腰椎间盘突出 #腰椎 #抖出健康知识宝藏
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夏冬冬博士9月前
一个视频讲清楚腰椎动力位（过伸过屈）位检查 #腰椎 #滑脱 #腰椎过伸过屈 #抖出健康知识宝藏 #用健康的方式做不健康的事
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疼痛科苏医生5月前
这个动作可是“好处多多”，坚持九个小时，可能会获得一次性腰突 #腰痛#腰突#抖出健康知识宝藏
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运动康复陈老师3月前
平躺腰痛？腰悬空？康复分析+逻辑解析 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #运动康复 ##抖音玩法达人中心
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王红锦徒手教学5月前
长期腰酸姿势不正 腰部前驱，睡觉贴不到床，早起腰不舒服，抬不了动东西，是腰部过弯了，今天教你一个动作搞定他#腰部不适 #技术分享 #美业手艺人
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脊柱医生 刘正5月前
教你三个动作避免手术还你健康腰椎 #腰椎间盘突出 #腰椎滑脱 #椎间盘突出 #腰疼 #在抖音pick你的健康搭子
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张黑黑腰突2月前
腰痛必练动作第1期:屈髋 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰间盘突出 #腰痛 #腰突康复训练
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啊当4月前
正确的废话流量高，但真相往往掌握在少数人的手中#fitting #公路车 #正确的骑行姿势 #屈髋训练 #骑行干货
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白衣老张爱健身4月前
这三个动作可能会拉伤你的老腰 #腰椎拉伸 #拉伸动作 #开龙脊
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腰腿痛于彬医生5月前
腰椎功能练习#腰椎间盘突出 #腰痛 #居家锻炼 @腰腿痛于彬医生
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上海骨科刘立峰 | 无钢板骨折快速愈合5月前
腰椎骨折术后康复锻炼#国风讲康复#康复锻炼#刘立峰
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姜幺郎1月前
无论多么糟糕的腰，记住一个动作，让你立马舒服起来！ #改善腰痛的锻炼方法#缓解腰痛的恢复训练#腰肌劳损 #腰间盘突出 #腰疼
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突突小腰日记2月前
赶紧练起来！#腰痛 #腰突康复训练 #缓解腰痛 #居家锻炼 #腰背肌锻炼
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归元之道2月前
#曲髋 #落胯 #松腰
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慧慧医生说健康4月前
腰最喜欢的三个动作，腰不舒服的家人们每天练起来#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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@未来已来7月前
#腰椎间盘突出#术后康复#腰肌劳损 #康复运动
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乔栋谈健康1周前
腰酸悬空坐不住？徒手触诊辩紊乱，腰椎矫正很简单！ #健康新星创作营 #腰椎痛 #推拿按摩 #腰酸腰痛 #脊柱健康
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嘉华的舒适拉伸5月前
脊柱怎样拉伸？ 别轻易尝试，不是适合所有人！ #拉伸#极度舒适 #脊柱
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乾县人民医院1年前
#运动康复训练
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小星星爱许愿(能量散播)4月前
头前倾，圆肩溜肩还有骨盆前倾，小肚子突出，腰椎过伸。你来试试这个动作！ #头前倾 #头前引 #头前伸 #圆肩驼背 #骨盆前倾
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自律的阿朋4月前
我们热爱生活，也不想因为生活让自己受伤 @央视新闻 #居家健身 #腰椎间盘突出#猫牛式 #鸟狗式 #仰卧臀桥
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薛医生课堂3月前
你感觉很舒服，但其实巨伤腰的5个动作 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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王红锦徒手美学（9月9日-15日开课）5月前
腰椎难受躺不平一招帮你变平整 #纯手法 #体态纠正 #腰椎滑脱
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三甲脊柱赵书营医生3月前
腰椎侧弯动作训练 #脊柱侧弯 #动作训练 #健康科普 #健康科普有真知 #有所事事的暑假
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杨博士Jay6月前
一天2分钟，缓解颈部、背部、腰部的不适，坚持拉伸，就会看到效果 @青青Tara #久坐腰疼的缓解方法 #拉伸 #运动康复 #脊骨神经医学
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李老师的普拉提课堂7月前
做完这三个动作，腰突20年不复发！#普拉提 #爱上普拉提
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骨伤治未病马鹏医生5月前
腰突腿脚疼如何缓解 #医学科普 #中医 #治未病 #腰椎 #骨科
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惠买健康1年前
跟惠哥一起练习！#拉伸
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@运城壹加健身｜卫教练4月前
私教第一视角， 又是带美女练臀的一天，今天来个有基础的臀部训练，大家快来试试吧，切记做好前面的热身！#臀部训练 #臀部两侧凹陷 #私教课一对一教学 #运城健身私教
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爱吃肉的丁教练5月前
腰突康复训练推荐动作：四组支撑！分享给需要的同学#腰突康复训练 #腰突 #腰突自愈的真实经历 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法
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骨科医生高军胜4月前
腰椎间盘突出最怕的四个动作#腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #锻炼 #医学科普 #腰椎颈椎
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超哥运动养生4周前
腰突锻炼的方式方法，轻松了就练起来吧躺久了会退化的，经验分享无不良引导』如布有不适请立即线下就医#腰椎#锻炼#腰椎疼痛#腰间盘突出#腰突锻炼方法和动作视频
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小涵流瑜伽4月前
这样调整你的前屈，立刻看到改变 #体态调整#瑜伽 #运动 #居家锻炼 #变美
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脊柱医生刘少军7月前
颈椎、腰椎锻炼操，跟着脊柱医生一起做吧！#脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科医生胡炜1年前
腰疼为什么要先拍过伸过屈位片#创作灵感 #医学小知识 #腰椎 #健康dou起来 #脊柱健康
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讲真的唐5月前
骨盆前倾引起的腰突，要建立腰骶的空间，恢复骶髂旋后的能力，把腰椎的挤压释放掉，仰卧位更安全 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出
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合肥励源康复师谢雨薇4月前
#脊柱侧弯 出现s型上下2个弯，这个动作收藏练习#体态调整 #青少年脊柱侧弯 #施罗斯矫形体操 #运动康复
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Pain2Go3月前
3分钟缓解坐骨神经痛（2）#运动康复 #坐骨神经痛 #腰痛 #腿麻 #腰椎间盘突出
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葛秋玲手法教学4月前
#佛山康复#手把手教学#手法教学#纯手法
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为民除痛沈玉杰3月前
常练这几个动作 每日保护腰椎 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#腰椎#腰间盘突出 #腰椎锻炼
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花生老师谈养生2月前
90%的脊桂侧弯人群做错的4个动作，第1个所有人都在做#脊柱侧弯#青少年体态#脊柱健康
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熊博 & 复健4月前
脊柱侧弯（腰椎）的专项训练动作，在家练起来吧💪💪#医学科普 #居家锻炼 #脊柱侧弯 #健康科普 #医生
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张博士脊柱侧弯研究中心3月前
s弯矫正动作，这么练 想不直都难❗ #脊柱侧弯 #侧弯矫正 #s型侧弯
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偏瘫康复君5月前
#偏瘫 #康复训练 @新亿安百货
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好事哥阿豪3月前
肩颈腰痛疼痛改善 #运动康复 #腰痛 #肩颈 #久坐
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张博士脊柱侧弯矫正4月前
腰椎侧弯正确矫正动作，在家就能练 #腰椎侧弯 #腰椎侧弯矫正锻炼方法 #脊柱侧弯 #侧弯矫正训练 #侧弯矫正
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一人7月前
理疗私教动作分享 如果你有这些问题，每天在家里一定要练起来#运动 #居家锻炼 #自律 #健身 #瑜伽理疗
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小狮子·Leo3月前
第2集🔥🔥🔥热度很高的胸椎跟练版来啦！忽略我上课上哑了的声音🔊，根据大家的建议更改了跟练的视频构图，评论区欢迎留下建议🫶。 👉🏻赶紧点赞收藏，明天跟练打卡！ 可以放在日常训练的前面来热身✅ #含胸驼背 #健身干货#胸椎灵活训练#呼吸自由#高尔夫挥杆 内容仅供参考，如有不适，请线下就医
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运动康复蒋老师4月前
腰侧不舒服（腰肌劳损）试试在家这样做 腰侧不舒服（腰肌劳损）试试在家这样做#腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法 #腰肌劳损怎么办 #腰痛
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爱吃肉的丁教练4月前
腰突康复训练-强化臀部、下腰部和脊柱骨盆稳定肌群的动作！99.8989%的人听得懂、做得到！！#腰突 #腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法
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中医骨伤张其彬3月前
腰突患者注意了 一把椅子就能练的锻炼操 #腰椎间盘突出 #正骨 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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熊老师教脊柱侧弯康复（桂林）2月前
脊柱侧弯S弯，站姿矫正教学#体态纠正 #脊柱侧弯 #施罗斯矫形体操 #运动康复
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脊柱外科郭亮5月前
超简单！不学都会的护脊动作 #伸懒腰 #抖出健康知识宝藏 #护脊 #医学科普
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脊柱微创刘会江主任3月前
#腰椎间盘突出 #腰背肌锻炼 #脊柱微创 #健康科普 #骨质疏松
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张万森🐳4月前
长期久坐腰椎颈椎不适的调整思路分享！#健身干货 #体态纠正
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中医骨伤张其彬6天前
这一个动作就能让你的腰很快舒服起来快来和护士姐姐一起做 #腰椎间盘突出 #医学科普 #健康科普不基础 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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朱烱伟三部正骨法5月前
腰椎间盘突出久站左侧腰痛 #腰椎间盘突出 #腰痛 #三部正骨法 #抖出健康知识宝藏 #健康知识科普
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疼痛科李思锦医生3月前
3个动作缓解你的腰痛、腰间盘突出、腰肌劳损 #腰痛 #腰肌劳损 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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正体能5月前
极限挤压改善动作#体态#关节功能#纠正训练
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丽丽·线上瑜伽🧘3月前
腰背总疼❗️❗️❗️ 这组瑜伽超有效，拉伸放松，舒缓不适。你被腰背疼痛困扰多久了，评论区聊聊！ #瑜伽练习 #腰背疼痛 #腰椎间盘突出 #瑜伽练习 #在家练瑜伽
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中医骨伤张其彬3月前
腰椎间盘突出患者 练习这个动作有好处 #腰椎间盘突出 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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王旭东 防治骨质疏松4月前
@上海六院福建骨科 腰椎康复操，每组30次 ，每天坚持练2组！#腰疼 #腰突 #腰椎康复健身操 #腰椎管狭窄 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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动作学习雷某5月前
富贵包训练动作推荐 讲解+原理 #富贵包 #颈后大包 #胸椎曲度变直 #头前倾 #想学我教你啊
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颈肩腰腿痛范久运4天前
腰突不用做手术，最怕你练这3个动作！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #原创 #腰椎间盘突出
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