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徐灿4年前
拳馆里的初学者都被“蹬地发力”给带偏了，实在看不下去...#运动 #拳击 #徐灿
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Matador🥊Boxing4月前
不是说出拳转体了就一定有效 #拳击 #拳击发力 #拳击技术 #拳击教学
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熊政奇1年前
拳击的发力模式 #拳击 #拳击教学 #拳击发力
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青牛搏击2年前
干货！一条视频梳理拳击中所有的发力。#拳击 #拳击教学
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熊政奇1年前
蹬地转换重心重心转换额外的击打力量 #拳击 #拳击教学 #格斗
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拳击娜娜7月前
拳击发力击打教学～#干货分享 #拳击🥊 #拳击教学 #拳击发力 #搏击
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青牛搏击9月前
蹬地发力往往让你动作变形 #拳击 #离石 #拳击教学 #青牛搏击
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王 聪6月前
勾拳的发力#拳击🥊
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青牛搏击2年前
关于拳击中蹬地发力的解析#拳击 #拳击教学 #干货分享
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百万拳击8月前
拳击的发力模式是一个复杂的动力链系统，“蹬地发力”和“躯干旋转”是紧密协同的两大核心原理，二者并非独立存在，今天只讲孤立的躯干旋转。 躯干旋转速度越快，末端（拳头）的线速度越大，脊柱扭转产生的弹性势能可增强爆发力。 总之，蹬地提供基础能量，躯干旋转将其转化为杀伤力。#拳击 #教学 #爆发力 #核心力量 #百万拳击
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大王-DAWANG6月前
蹬地是支撑 转髋是引擎 想要打拳有力 多多感受转髋的力量 #自由搏击 #自由搏击教学 #拳击#拳击教学
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黔北拳师1月前
白给你们，找到蹬地扭腰的感觉，简单有效#拳击教学 #打拳 #拳击教学
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诺敏爱拳击1周前
拳击新手常见｜打拳后背部疼痛 原来是这里出问题了。姿势不对，训练白费。#拳击教学 #打拳 #拳击技巧 #拳击训练 #拳击女孩
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鲍师傅爱打拳🥊3月前
拳击后手直拳常用技术#拳击🥊 #拳击基础教学 #拳击新手 #拳击直拳
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郭教练6月前
为什么职业拳手轻轻一拳就可以KO对手，而你打出去的拳却没有力 #格斗 #拳击🥊 #运动
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熊政奇7月前
直拳刚性训练 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #直拳 #居家锻炼
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小张爱打拳3月前
90%新手出拳都错了！3秒学会正确发力！ #拳击 #拳击教学 #干货分享 #新手必看 #杭州
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熊政奇1年前
拳击的发力体系（1）#拳击 #拳击教学 #一分钟干货教学 #私教一对一
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文武双全的张总1月前
重拳的辅助训练 #拳击 #拳击教学 #出拳发力 #重拳辅助训练 #文武双全的张总
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速武天勇4月前
赶快练起来#身体协调性训练 #拳击启动速度
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Archy4月前
拳击发力基本功要点记录 #俄式拳击 #训练
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老拳匠王剑在苏州3月前
俄式拳击的发力及训练！
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蔡宗菊8月前
#拳击教学 #拳击 拳击后手重拳旋转发力训练方法
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青牛搏击4年前
第8集 拳击教学丨“蹬地发力”误导了无数人，其中有你吗？#拳击教学
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小圆崽Boxing🥊（瘦了50斤）1年前
后手直拳发力：转脚蹬地、转腰送胯、送肩#拳击🥊 #拳击女孩 #后手直拳发力 #拳击基础发力 #拳击训练
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上海拳星格斗啊静8月前
新手学习拳击最容易犯的错误、一条视频给你讲清楚 #新手格斗动作教学 #零基础教学 #一分钟干货教学 #新手小白 #松江大学城
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劲力加速度8月前
躯干旋转的“动力密码”你真的会发力吗 #体能训练 #武术套路难度 #拳击 #专项体能#运动表现
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拳手Hong2月前
今天3个训练提升你的步伐#拳击 #拳击教学 #格斗 #拳击步伐 #拳击训练
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Ace说格斗4月前
简单易上手 一根杠铃棍辅助你的拳击发力训练 #拳击训练器材 #拳击训练日常 #拳击训练 #拳击核心训练 #拳击发力
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哈哈-拳击教练（备战中）1月前
拳击教学篇：拳击手俄式发力#拳击#拳击教学#拳击教练
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格斗—陶仁刚3月前
步伐专项训练动作 #拳击#步伐 #蝴蝶步 #自由搏击 #散打
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昆明众拳威拳击运动有限公司1年前
脚的转动蹬地带动膝，膝的转动带动腰，腰的转动带动肩，通过肩的转动把力量横向击出，这就是拳击的联动发力！#拳击教学 #专业的事交给专业的人 #抖音武林 #干货分享 #抖音小助手
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拳心时代_杨教练4月前
直拳刚性与硬度#格斗 #拳击#搏击 @拳心时代搏击健身俱乐部
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炽若会Boxing7月前
拳击发力🥊 光抖肩，就够了？ 蹬转甩-蹬地，转胯，甩肩[加油][抱拳]#拳击 #拳击训练 #日常训练 #拳王 #格斗
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盛亚格斗1月前
#格斗 #拳击 #佩雷拉#盛亚格斗 如果你想优化蹬地发力
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健之拳击实战馆5月前
这两个出拳方法，你学你也快 除了容易吃拳，但快是真快#拳击 #职业拳击 #实战解析
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拳击潘丽娟6月前
击腹拳应该如何做 #拳击 #运动 #教学 #拳击女孩
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武恒安6月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #一分钟干货教学 #打拳基础教学
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吕斌6月前
良好的基本功才能走得更远#勾拳发力#职业拳击
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太极雷雷5月前
天下武功唯快不破 你的启动快 你的拳就是比对方先到目标点🥊 #拳击 #格斗 #健身 #深圳拳击 #阿尔法拳击
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拳击怪兽尹教练6月前
教你体会转髋发力##拳击 #贵阳 #观山湖区 #拳击怪兽
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刘洋功夫5年前
打拳时不同的发力状态，蹬地发力、核心发力、手臂驱动发力的#拳击 #功夫 #传统武术 #dou出真功夫
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拳击潘丽娟5月前
进攻常见得4种步伐 #拳击#步伐训练 #拳击教学视频
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孤独的拳手｜老刘8月前
兄弟们不爱看的勾拳发力技巧
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拳手Hong3月前
拳击专项训练#拳击格斗 #拳击 #格斗 #拳击教学 #拳击训练
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蔡宗菊2月前
前手勾拳教学 重点：后手触摸前脚膝盖，重心放在前脚，前脚蹬地发力转腰转胯，把大臂伸展开，这样可以远距离击打，也可以近距离击打，打完迅速收回，准备下一组进攻或防守 #拳击#拳击教学 #格斗
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暴力熊不暴力-3月前
3个步骤提升你的出拳力量 #拳击教学 #拳击 #拳击🥊
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健之拳击实战馆4月前
出拳距离那么短，发得了力吗？ 必须可以！不仅能发力，而且重得一*#拳击 #职业拳手 #健之
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黔北拳师3月前
今天你正确训练了吗#拳击教学 #拳击训练
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拳手Hong3月前
拳击爆发力训练#拳击 #拳击🥊 #拳击教学 #拳击基础教学 #拳击爆发力训练
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格斗—陶仁刚6月前
跟着我 一个视频教会你直拳发力模式。#散打 #格斗陶仁刚 #直拳 #自由搏击 #新手格斗动作教学
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山东庄树松拳场3周前
出拳发力不止是蹬地转腰送肩，头部的协同发力也至关重要。#拳击 #自由搏击 #泰拳
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小彭拳击4月前
职业拳击要拳拳到肉，学会发力 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #职业拳击 #格斗
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黔北拳师1月前
练完回来感谢我啊#拳击教学 #拳击训练 #打拳
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叶先稳3月前
如何找到摆拳“甩”的发力感？ #格斗 #拳击🥊 #摆拳 #发力
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一拳康康9月前
#拳击 #格斗 #实用拳法 #干货教学 #一拳康康
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健之拳击实战馆4月前
拳手的进攻流畅性提升 关键在于 “发力” 与 “动作衔接”#拳击 #职业拳击 #健之
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隆昌尚武综合格斗馆5月前
职业运动员教你如何正确的学习拳击，点赞，收藏#综合格斗教学 #拳击#mma
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格斗阿K8月前
记好这5点让你的出拳速度、力量提升一个层次 #拳击#教学#格斗
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壮丽大师姐4月前
细化动作要领，再体会发力，再提升速度哦#拳击🥊 #拳击教学#拳击与格斗
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🥊拳击明俊🥊1周前
直拳如何进阶发力纯享版教学#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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