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华夏正能量1周前
倪海廈：這個睡前動作，能救命！每天3分鐘，打通全身血脈、改善睡眠！#倪海廈#倪師#養生
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丁院长聊康养5月前
睡前3分钟搓这里，寒寒湿湿偷偷溜走 #丁院长 #小动作大作用 #健康养生
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雷福霖道醫养生传承（收学员）4月前
每天三个动作，到老不求人#健康#养生#传统文化
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丁院长聊康养4月前
每天睡前三分钟到老不求人 #中医健康 #养生就是养健康 #丁院长
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跟着小月亮学养生5月前
99%的人都不知道荔枝这样吃才能补气！你真的吃对了吗！ #食疗小妙招 #自制甜品
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3分钟养生3月前
养生基础小知识，你知道吗？#养生 #中医养生 #涨知识 #养生操 #国学智慧
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大丹不吃冰5天前
手指八段锦，3分钟全身畅通#养生 #养生就是养健康 #手指八段锦 #干货都在这 #涨知识
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跟着小月亮学养生7月前
方法是土了点！但是补起来真是超快！ 跟着老公学养生，现在每天早上必吃一晚，脸也不干了，红扑扑的#食疗小妙招 #保养秘诀 #养生 #养生就是养健康 #气血
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40岁佳佳（变美版）6天前
#养生一条视频3分钟，我想和所有虚不受补的姐妹唠唠近10年摸索出的养气🩸成功心得：养气血先“肝净”！#养气血 #疏肝 #40岁小姐姐 #保养秘诀
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一只焓4月前
气血好人不显老，每天几毛钱，坚持❗️❗️#养颜养生 #变美小技巧 #粉丝一千万上热门入口
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勒一昂梁.5月前
给大家分享四个强肾养肾的按摩方法，非常简单明了好操作，大家再也不用花钱去买补肾的药了，祝大家都能有一个好的身体。#中医#中医养生#居家锻炼 #健康养生 #补肾 #中医
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姜姜会有的（逆袭版）4天前
还不知道怎么排湿的，赶紧看过来 #涨知识 #养生健康 #穴位按摩 #中医养生#祛湿
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全科田宁2月前
#正确的养生方法 #创作者中心 #科普健康知识 #每日分享 #正能量
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庄文三姐 美食日记8月前
子宫好，美到老，老中医教的补气血方法绝了，温补不上火#喝出好气色 #内调外养 #食养 #养生 #保养秘诀
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勒一昂梁.1周前
3分钟学会敲肝胆经！日常养生小技巧get✅ ⚠️ 温馨提示：这只是日常的养生保健方法，不替代任何医疗治疗哦。孕妇、经期女性或有身体不适的朋友，建议先咨询专业人士再尝试。#养生#健康养生#居家锻炼
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高师傅教做菜1月前
中医表嫂告诉女人一定要多喝这10种养生汤每天喝一碗元气满满的#养生汤做法 #中医养生 #汤鲜味美 #养生汤喝起来 #早餐
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以食为养4月前
90%的人还不知道，荔枝还可以这样吃，还有这种效果 #补气血 #养生 #荔枝 #荔枝的神仙吃法 #李时珍
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5分钟养生局1月前
预算100，3个小方法教你养好元气。#养生 #健康
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木芯爱运动5天前
拍八虚十古法养生操，15分钟跟练版！ #古法健身操 ＃居家锻炼 #小动作大作用 ＃传统养生功法＃改善形体提升气质 ＃每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生#强身健体 #传统养生功法 ＃大家一起来锻炼|
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黄喵喵3月前
中医养生小妙招，从夜醒3次到1次只需一个改变！#经络穴位 #穴位按摩 #健康小妙招 #中医养生 #女生必看
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晨妈在成都4月前
艾叶加上陈醋的妙用～#艾草 #生活小妙招 #小妙招大作用 #养生 #老祖宗的智慧 @DOU+小助手
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多多衣橱3月前
亲测有效补气血最快的方法，坚持吃一个段时间后，气色真的越来越好了~#喝出好气色#养生食疗#适合女性喝的补气血汤#学会快去试试吧
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闫虹“家”话1周前
亲测有效，睡不着就拍脚底~ #养生健康 #失眠 #拍打涌泉穴 #中年生活
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吴敌 重养自己4月前
每天3分钟，推完代谢快 全身舒畅#重养自己 #养生 #疏肝理气的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 @抖加上热门 @抖音创作小助手
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橘子爱养生5天前
掉秤太快❗跟练3分钟胜跑2小时#锻炼 #小动作大作用 #不跑不跳 #锻炼身体增强体质 #一起锻炼
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华夏正能量3周前
倪海廈：手指上藏著一個“通便奇穴”，可惜知道的人太少！睡前按3分鐘，10年頑固便秘也通了，小腹平坦體重降！主页共3集：第1集#中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生
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谢天天中医养生记1月前
每天3分钟简单养生小方法 每天拍打3分钟，让脾胃轻松起来#涨知识 #健康 #小知识 #脾胃 #随拍
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真恒康养5天前
握固震步 上提吸气 下震呼气，就这一个动作，每天3分钟激发全身能量#古人的智慧 #道家养生 #居家锻炼 #长寿秘诀
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武当温钰5天前
🌺改善气色的养生秘诀 每天3分钟温和练习 帮助舒缓心情 提升面部气色 动作优雅简单 适合日常练习 #道家养生 #小动作大作用 #居家养生 #养颜练习
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三分钟瘦腰养生操5天前
家人们！每天3分钟，跟着这位可爱老爷爷练养生操，腰腹赘肉说拜拜~#养生操 #一起来锻炼 #跟我一起做运动
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晚霞4天前
每天垫脚3分钟。坚持一段时间，会有意想不到的收获。#上热门发作品 #养生#养生知识#人生感悟情感共鸣
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运动养生姜老师6天前
四个动作调理气血#居家健身有新招 #健康小妙招 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #健康
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小忧的养生局4天前
【屁股又凉又麻？每天拍这里3分钟，下半身舒服一整天！】#健康与养生 #养生 #主播培训
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运动养生 调养人生7月前
睡前三分钟，养颜黄金推，健康又长寿#春季养生 #强身健体增强免疫力 #养生操 #简单易学的养生方法 #如何才能做到延年益寿
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小鹿妈妈慢生活1周前
6步手指操，每次3分钟通脉络，调气血 #养生 #调理气血#手指操 #轻松减脂
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妙语解惑1周前
三分钟教会你自己在家艾灸的三板斧#创作者中心 #艾灸#中医养生 #艾灸
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运动养生吴老师4天前
气质更好了睡前利用床沿开肩开胸和开背身体僵硬的人这样拉伸也太棒了 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #床上瑜伽
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老刘的运动养生驿站4天前
每天睡前四个动作缓解身体疲劳酸痛，练出好 体态！#运动无处不在 #居家锻炼#好身材练起来#纠正体态
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三陈俩陈5天前
#入冬了我从头到脚都绒化了 天冷了，每天清晨或睡前、给身体3分钟，唤醒身体成为“小火炉” #古法健身操#三焦通百脉 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康养生
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禅铭（说养生）2月前
一定要掌握的养生小技巧#知识分享 #养生 #健康 #中医养生 #生活
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老王养生运动(八段锦)4天前
没事你就练 平复情绪 缓解肌肉紧张 降低愤怒和焦虑不安#古法养生 #健身干货 #调节情绪缓解压力 #消气操
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精致精心5天前
身体自带5个"能量开关"？每天3分钟，解锁全身活力！#五脏保健 #能量唤醒 #居家养生 #居家锻炼 #健康养生 @DOU+小助手
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养生运动章老师5天前
别再硬扛肩臂痛了！肩胛骨缝不舒服，试试这个方法，3分钟轻柔按揉，你会来感谢我的❣️#瑜伽#按摩#松解#肩胛
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粟粟爱养生4天前
每天三分钟，预防心梗#穴位按摩 #手部穴位 #穴位养生 #心梗 #健康养生
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俏姨的养生3天前
57岁阿姨肩袖术后，跟练古法健身塑形第66天。和我一样睡眠不好的来做这套拍打操。 #睡眠不好#拍打操#小动作大作用#居家锻炼@DOU+上热门
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🌹心藏正能量🌹6天前
倪海厦：總是忍不住「唉聲嘆氣」？這不是壞習慣，是肝在求救！倪海廈：每天敲這裡3分鐘，疏通肝經鬱結，把悶氣排出去！#中醫養生 #中醫智慧 #食療
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发老师谈运动养生4天前
每天三分钟，做完很轻松#居家锻炼#好身材练起来#肌肉放松#拉伸
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小舍自然养生4天前
#一起来锻炼 #居家锻炼 #头部锻炼 全套头部锻炼操，每天坚持3分钟。
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合香者· 丹𝐷āи™࿈༻4天前
每天3分钟拍八虚 | 排走浊气 变美变漂亮 拍八虚是有讲究的，不同部位对应不同的最佳时间，今天来给大家分享拍八虚的正确方法和注意事项！😜#涨知识 #每日分享 #养生
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波波运动养生4天前
送肩颈浑身气爽#居家锻炼 #女生必看 #一起来锻炼 #肩颈#养生操
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经络养生小百科1周前
倪海廈：手臂裏藏著 “速效救心丸”！坐著就能做，每天 3 分鐘通經絡、清瘀血，比心電圖更早發現心臟問 #健康 #涨知识 #养生 #倪海厦 #心
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小渔会养生4天前
#面部提升 #面部瑜伽 #美容养生 #中式养生 #面部年轻化
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祭礼国风6天前
倪老师国学养生之手指上的“通便穴”帮你排宿便 排便前按3分鐘，清空10年宿便，可惜知道的人太少#中医养生 #国学养生 #健康科普 #国学
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花姐食养旗舰店3周前
是女人，坚持3分钟 #养生操 #在家也要运动 #管理身材 #花姐食养
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胖闪养生记1周前
女神排毒操跟练版（拍八虚）🔥每天3分钟，感谢坚持保养的自己。#健康 #居家锻炼身体 #八虚 #养生操 #健康操
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小橙养生操5天前
每天坚持这7个简单动作#居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #养生操 #养生就是养健康
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凌凌中式养生5天前
如果你总是爱生气烦躁，每天练3分钟懒人疏肝操能缓解，不用花一分钱，在家就能练#疏肝操#养生#健康养生#居家锻炼
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Mr李的养脑日记4天前
3分钟正念冥想，给你的大脑做个净化SPA，高效减压#创作灵感 #科普 #健康 #冥想 #大脑
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三分钟瘦腰养生操4天前
古风爷爷教你瘦腰秘籍，3分钟见效，赶紧来挑战吧！#瘦腰操挑战##养生
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三通瑜伽早6:00直播3周前
早上最好的锻炼，每天只需要3分钟 #希得寿硒片 #方丽菲 #三通呼吸法 #古法三通瑜伽 #道家养生
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你可以很好看4天前
每天3分钟“朱雀三啄”，养出素颜好气色 东方美学养生 #小莲蓬 #朱雀三啄 #护肤 #古法养生
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亿起养生5天前
失眠救星来了！8式拍打操，3分钟疏通经络，拍走焦虑睡意自然来🌙 今晚就跟练，一觉到天亮！ #助眠#失眠救星 #养生操
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高公子健康操5天前
【养心拍打操】 "夏主养心，一拍就通！每天3分钟，心不慌、气不喘、浑身轻" #养生 #健康养生操 #小动作小大作用
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