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王凌雁医生2月前
为什么你总是“想太多”？ #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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宣萱心伴-冥想花园3月前
如果你此刻有点烦，有点累，有些事情在脑子里转个不停，不受控地不断想、不停地问自己——那么，这段练习正是为你准备的。 #正念冥想 #停止内耗 #情绪疗愈 #当下力量
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会发光的乐哈哈5月前
爱胡思乱想的人很不快乐#心理学 #女性智慧 #女性成长 #拒绝内耗 #情感共鸣
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痞悟4年前
经常胡思乱想内心戏不停，会导致智商下降。更别提开悟获得智慧了。不信你就听我说 #静心 #修行
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戴漂亮姐姐1月前
习惯性焦虑，是因为你上瘾了！ #焦虑型依恋人格 #焦虑症患者 #强迫思维怎么办
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同济心身瑶瑶医生5月前
为什么睡前总是控制不住妄想？ #睡前 #睡觉 #妄想 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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廖博士讲强迫焦虑4月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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身心医学科刘严10月前
更年期女性失眠多梦怎么办？一个中成药别错过 #失眠 #肝郁 #肝郁脾虚 #舒肝解郁胶囊 #硬核健康科普行动
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是雀西姐姐哟6月前
心神不宁，胡思乱想的时候，邀请你的转念训练 当你心神不宁，胡思乱想，不停反刍，无法转念的时候，我们可以立刻做这个训练，从反刍和自责中，把我们的思绪拉出来。 #转念 #冥想 #正念 #催眠减压 #压力
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心理咨询师李还胜2年前
学习、工作、考试无法专注？胡思乱想？试试这个心理学小技巧 #心理学知识 #考试 #专注力
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中医侯珺大夫3月前
肝火是睡不着 肾火是容易醒 心火是做梦多 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#中医#失眠#多梦
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Nicole疗愈日记3月前
#失眠焦虑 #睡眠障碍#焦虑症
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周老师聊睡眠2月前
脑子乱睡不着？3步“闭眼静息法”！ #睡眠 #入睡难 #睡不着怎么办
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电视机碎碎念3周前
每天思虑过重睡不着觉，感觉要绷不住了！ 姐妹们有没有好办法啊！！！#胡楚靓直播切片 #胡楚靓切片 #失眠 #焦虑
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享月🌙心智成长2月前
一个改善失眠的野路子#失眠 #改善失眠 #好睡眠 #思虑过度 #情绪内耗
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维娜一心2月前
这个冥想适用于深夜脑子停不下来、反复思考过去或未来的人，感受β波（活跃）→ α波（放松）的过渡，放松是我们可以训练的功课，祝你安眠🌃🌙💤😴 #睡前冥想 #失眠救星 #声音疗愈助眠 #冥想
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从轻的潇洒6天前
亲测！5分钟内缓解焦虑的有效动作 #焦虑 #缓解焦虑 #心理健康 #想太多 #人生感悟
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天哥灭焦虑1月前
#创作灵感 清除脑袋里面乱七八糟的念头 #缓解焦虑 #灾难化思维 #躯体化 #强迫思维
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一念觉见7月前
如何阻止胡思乱想 就是胡思乱想怎么办？根本停不下来，脑子就是不停歇，如何去处理#拒绝内耗 #生命的本质是一场历程 #敬畏天理保持良知心存善念 #生命的意义是什么 #国学文化
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舟哥说强迫1周前
爱瞎想的大脑，才是焦虑强迫的帮凶 #焦虑 #强迫症 #焦虑躯体化 #强迫思维
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情绪自救课1月前
睡觉前总是胡思乱想，脑子里不停的过一些想法#心理学 #精神焦虑 #心理健康 #抑郁症 #念头
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松涛说人的事儿1周前
为什么你总是控制不住去乱想 这可能是“思维反刍”惹的祸 #心理学 #情感
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小满有时心理1月前
烦躁不安？可能是你的大脑在“空转”。停止空想！心理学小技巧：具体做事是抗焦虑最快的方法。#焦虑情绪 #内耗型人格 #学点心理学 #情绪管理 #自我成长
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情绪说明书5天前
如何摆脱强迫思维的困扰#心理感触热门话题 #心理学 #强迫思维 #强迫症 #情感共鸣
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一心3月前
有些问题不解决也可以是一种解决方案。 学会与问题共处是从根上对抗焦虑的办法。 #日常唠嗑 #心理学 #女性智慧#对抗焦虑#事缓则圆
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廖博士讲强迫焦虑5月前
走出强迫症，首先要允许脑子里存在不确定感，想不清楚的问题，就不去想，不确定的事情，就不去确定，要踏踏实实地活在当下，千万不要活在反复纠结和焦虑中…#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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心乔的心理岛6天前
停止内战，把你的精力留给生活，而非内心的纠缠。最有力的反击，是学会对自己温柔以待。 #内耗 #精神内耗 #心理 #情绪管理 #执行力
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TheS艾斯4月前
下班还在想工作？职场人有救了！ 这两个月一直在频繁的旅游/出差之间打转 有许久没有坐下来内观复盘下情绪 上周和王医生回瑞典休假期间 和我的咨询师聊了聊上半年工作带来的压力和焦虑情绪 我们讨论的是:工作压力大的情况下，如何在该休息时快速进入放松状态? 其中的关键是要学会「及时清空焦虑」 这里涉及到心理学上的“外化思维 cognitive offloading” 非常简单的操作，和大家分享🤍 #人生困惑 #职场 #情绪 #克服焦虑 #抖音玩法达人中心
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中医王宝凯博士3月前
失眠记住这个实用小妙招#好眠相伴乐享每天
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树学梨2月前
为什么你总是胡思乱想、内耗、自我折磨 #女性成长 #自我提升 #心理学 #认知
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张海敏博士-讲焦虑3月前
焦虑时脑子停不下来，你可能第一步就错了 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #女性智慧
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邵晓娜2周前
肝火旺睡不着，肾火旺容易醒，心火旺做梦多。 #中医 #医学科普 #科普一下 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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谢教授的科研游记1月前
白天累成狗，晚上却 “灵魂出窍”？脑子不停想工作、家庭的事，根本停不下来！还好有这两招，让大脑快速放松，一夜到天亮～ #失眠 #睡眠焦虑 #呼吸 #失眠人群 #西北大学
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雲茜心语5天前
#真实生活分享计划#视频创作者中心 #讨论 #全职妈妈 今天我接纳焦虑的心法分享给你们
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李春林1周前
失眠多梦中医怎么解#失眠 #多梦 #中医 #省中医李春林 #中医健康
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胡歌 [破局者]1周前
献给迷茫和自愈的你
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文字控🍊1周前
你是不是也在心里，和自己打着一场看不见的战争？#内耗 #女性成长 #情感
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王林爱徒～阿新5天前
#失眠#改善睡眠 #睡不着怎么办 #助眠 #小技巧
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任1周前
#焦虑 无意识做的7件事。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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非遗秘法传人-无忌5月前
失眠多梦，辗转反侧，办法来了#静心 #冥想 #禅武秘法 #健康养生 #失眠
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青竹养生阁1周前
经常健忘怎么办？#每日分享 #国学智慧
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看失眠40年的江霞2月前
胡思乱想易失眠，怎么自我调节呢 #失眠 #胡思乱想 如何#自我调节 #医学科普 #看失眠40年的江霞
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广东省中医院张嘉文医生1周前
心火旺是做梦多，肝火旺是睡不着，肾火旺是容易醒#失眠 #多梦 #早醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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急诊陈晓斌医生3月前
女性过了40岁，学会应对这3种“痛” #抖出健康知识宝藏 #失眠 #消化不良
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京润堂—糖糖1月前
晚上睡不着，总爱想之前做过的尴尬事#快速入睡#失眠#失眠怎么调理 #多愁善感
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富黑的米粒儿3月前
心眼子训练｜频繁挑你小毛病，就是想驯服你。 #心眼子 #心理学 #女性成长 #自我提升 #精神操控
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画十七3月前
如何提高专注力#中年危机
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中医精神心理专家金主任3年前
42岁女子晚上胡思乱想，总是心烦意乱#心烦 #肝郁气滞 #失眠
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美育幸福方程式2月前
40岁的女人整天还在困扰在情绪当中，经常胡思乱想睡不着，赶紧来这里#婚姻 #女性智慧 #美玉心学 #情感 #情感共鸣 @美玉心学 @懂数字的园长妈妈
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欧拉碎碎念4月前
老家见到过太多因为治疗不及时得脑梗的老人了，刷到这条视频的朋友一定要注意#vlog十亿流量扶持计划 #干货分享 #经验分享 #子女必看 #老人
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桃姐和你说2月前
中年女人更年期对抗健忘的方法#内容过于真实 #更年期#女人四十#中年女人#唠嗑
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三足加一立1周前
#更年期#脑雾#营养健康#女性#运动
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焕新日记健康说1周前
刚说的事转头就忘？40+秋季脑养护指南，每天5分钟就够 “40+的姐妹有没有发现？秋天一到，脑子像蒙了层雾—— ✅ 记不住孩子的补习班时间 ✅ 开会发言突然卡壳 ✅ 莫名烦躁控制不住情绪 别慌！这不是你“变笨”了，是大脑在喊你调养了‼️ 分享3个超简单的秋季健脑法，亲测有效#女性养生   #秋季养脑攻略 #记忆力下降怎么办 #中年女性自我提升   #简单健脑方法
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添益时刻滋补营养5天前
总莫名心慌发紧？吃它几天就缓解！整个人都变松弛好舒服～😌 #茶氨酸 #茶叶茶氨酸 #精选好物 #不开心 #情绪
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精神科杨医生1月前
广泛性焦虑 #医学科普 #健康科普 #焦虑 #广泛性焦虑 #精神科杨医生
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分享·认知1周前
告别分心焦虑，这样活才够实在#涨知识 #创作者扶持计划 #认知 #每日分享 #焦虑
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张博士聊焦虑2周前
如果你也有相同的问题跟苦恼 可以点击下方购买训练内容 #胡思乱想 #焦虑 #精神内耗 #灾难化思维
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妇科王运端医生2月前
30-40 岁女性别慌！教你科学抗衰，重回好状态 #女性经期 #内分泌 #阳后免疫力下降怎么办 #抵抗力 #经期
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无为焦虑恢复指南4天前
原来焦虑里所有的恐惧的想法就是因为它！#焦虑症#负面想法#焦虑
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智聊情婚姻情感—郭延娇5天前
@郭延娇（你好，郭老师！） #创作者扶持计划 #郭延娇 #郭延娇律师 #婚姻 #情感
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沈阳精神心理科王静主任1周前
#焦虑 无意识做的7件事。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病
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中医全科吴金荣教授2周前
失眠睡不着，试试这两个中成药，缓解失眠焦虑 #失眠 #睡不着 #焦虑
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周蒙的眉毛日记6天前
别八卦！！！“5分钟心灵大扫除”的方法用上#别回头别停留往前走 #眉形设计 #深圳 #每日分享
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