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小胡健身日记1月前
屏幕前的你一口气能完成几个俯卧撑？#俯卧撑#内容太过真实
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俯臥撐～寶安1周前
标准俯卧撑满分你们能做多少个？#俯卧撑#健身小白必看经验 #徒手 #服务员
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俯臥撐～寶安3周前
俯卧撑你看中的是数量还是质量？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身#服务员
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鸡哥有话说1周前
每天做 50 个俯卧撑，真能降低 99% 心血管病风险吗？ 本视频拆解这一说法的科学依据，告诉你不同体能人群如何适配，还演示标准动作避免受伤。想通过简单运动护心？看完帮你理清思路，科学规划健身！ #知识前沿派对 ，#每天 50 个俯卧撑， # 心血管病预防， # 健身科学解读， # 日常运动技巧， # 健康说法验证，
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程然3月前
给你2分钟，你能做多少个俯卧撑～ #2分钟俯卧撑 #俯卧撑 #军事训练
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一健忠情缺根金6月前
标准俯卧撑你能做几个 标准俯卧撑30个真不是有手就行#我的健身日记 #户外健身 #俯卧撑 #蜕变过程
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倔强华叔1年前
健身一年可以轻松完成50个俯卧撑，是真的吗？#居家健身 #体能训练 #臂力
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俯臥撐～寶安4月前
标准俯卧撑一二口诀你能做多少个，真的有手几百个吗#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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爱健身2月前
标准俯卧撑，你的极限是多少？#居家锻炼 #俯卧撑 #自律打卡 #精神氮泵
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疯狂Rally4周前
50个俯卧撑就天花板了，那我这100个是什么水准？#俯卧撑 #记录生活 #核心力量 #运动 #锻炼
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小钢炮6月前
每天练俯卧撑是练不出来胸肌的，想要练出来只有让肌肉恢复然后不断的突破原来的强度，并不是每天去做多少个俯卧撑，分早中晚做的更离谱！#俯卧撑 #每天100个俯卧撑 #胸肌训练 #居家锻炼 #健身小白必看经验
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府霖在努力4天前
#徒手健身 那么问题来了，坦白局你今天坚持了吗？做了多少组#俯卧撑打卡 #锻炼身体增强体质
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俯臥撐～寶安4月前
50个俯卧撑不是想象的那么简单#俯卧撑 #健身小白必看经验 #精神氮泵 #保安
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徒手小磊1年前
你坚持了多久#健身 #自律 #俯卧撑
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耐力叶子4天前
一次性1600个青春俯卧撑，用时41分钟，当意志力快被消耗殆尽的时候，正是燃烧青春的开始！！！#青春 #迈特凯 #八门遁甲 #火影忍者 #俯卧撑 @DOU+小助手
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俯臥撐～寶安3月前
标准俯卧撑你能做多少个#俯卧撑 #徒手健身 #高温 #健身小白必看经验 #保安
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小钢炮7月前
新手怎么做俯卧撑进步快 肌肉不是练得越多，进步得越快 俯卧撑也不是每天练，就能让你的胸变得好看 每天做100个俯卧撑，不如隔两三天做一次俯卧撑，每一次把胸肌练透练到完全力竭。 不要每次都重复同样次数的撑，也不要一直都做不负重的撑。渐进超负荷才是肌肉增长的底层逻辑。 #俯卧撑 #每天一百个俯卧撑 #瘦子增肌 #徒手健身
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俯臥撐～寶安5月前
标准俯卧撑40个，真的有手就行#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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super超级豪的生活1周前
很多人问我 每天做俯卧撑有效果吗？#坚持的意义 #徒手健身 #在家健身系列 #俯卧撑训练 #核心力量
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星博3月前
一口气50个俯卧撑真不是有手就行#自然健身#俯卧撑#腹肌胸肌
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小钢炮5月前
同一块肌肉不能每天都练，俯卧撑增肌后面需要慢慢的开始负重。 反手俯卧撑练不到二头，能练到肩前束，肱三头，胸。 宽肩还需要练中束跟后束， 登山跑练不到腹肌也消除不了腹部的脂肪。 #俯卧撑 #练腹 #登山跑 #宽肩 #小白健身
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自律的强2月前
能完成20个标准俯卧撑应超过80%普通人群，而能一口气完成30个俯卧撑的人，十里挑一不为过吧。这类人一定属于坚持锻炼，那么你属于哪类人群呢？#俯卧撑 #户外运动 #徒手 #坚持自律 #俯卧撑正确姿势
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俯臥撐～寶安3天前
标准俯卧撑30个真的简单吗？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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健身jokers2年前
你能做150个俯卧撑吗？ 这个小孩是真的厉害 #健身 #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #街头挑战 #徒手健身 #要做一个猛男
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白龙牛1周前
有点厉害 #脑洞大开 #万万没想到 #神评论
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浩仔哥4天前
#据网上资料分析，60岁以上，能一次完俯成10一20个俯卧撑为合格，15一25个属于较好水平，
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阿甘正健身4天前
连续一个月做俯卧撑能练出好身材吗？#健身小白必看经验 #俯卧撑 #健身
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健身房凌凌漆11月前
小伙一口气1050个俯卧撑丨耐力已经超越人体极限 普通人一口气30个标准俯卧撑就已经很了不起了，你们觉得呢？#俯卧撑#新手健身 #徒手健身 @DOU+小助手 @耐力星杰
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狠人俯卧昇4天前
#俯卧撑挑战 #徒手健身 #因为热爱所以坚持 #坚持的力量 挑战100天内完成一次性拳撑俯卧撑1000个，第五天打卡720个。 原计划是690个，做完后感觉还行又咬牙切齿的坚持了30个，伤口那里一直反反复复的，不是一般的疼，到后面拳头都已经麻木了，其实就算等伤口好了，在做一段时间还是会这样的，已经习惯了，因为每一次开始和结束都是对心灵的一次磨练，每一次痛并快乐着都是降伏其心的过程！
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健身搞肌（身材管理）1周前
每天做50个俯卧撑会发生什么？ #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #俯卧撑训练
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夹心橙(自律健身版)5月前
从竹竿到薄肌,瘦子的逆袭！这次我绝不认输！#健身 #徒手健身 #自律 #逆袭#变强
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袁禄程3天前
退役31年老兵每天300个俯卧撑！ 肌肉有记忆，骨头有硬度，年龄？只是个编号！#退役军人 #退伍不褪色 #袁禄程 #让健身成为一种习惯
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应喻坤5天前
如果把这些聚集到一个人身上那真的是人类吗❓ #搞笑 #应喻坤 #看到最后
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007｜自律版3月前
#徒手健身 #薄肌 #自律
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健身十级爱好者4月前
俯卧撑真的能把身材练好吗 #俯卧撑训练 #俯卧撑 #健身干货 #腹肌训练 #徒手练腹
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Chris克里斯健身4天前
一天100个倒立俯卧撑训练！【Thenx】 一天100个倒立俯卧撑训练！【Thenx】#塑形 #腹肌 #精神氮泵 #增肌 #腹肌马甲线
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阳光要破47月前
严肃跑者的跑量记录被打破了🥹只好整点花活——你们1分钟的俯卧撑有我做的多吗？不服来战！ #1分钟俯卧撑 #薄肌女孩 #7天0练
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老赵戏说3月前
军人的身体素质到底有多好 #军人 #部队 #身体素质 #离谱
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俯臥撐～寶安4月前
引体十次真的简单吗，是不是有手就行？#引体向上 #健身小白必看经验 #练背 #保安
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自愚自乐1月前
一个人，做一件事，会坚持多久？#俯卧撑打卡
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连培宇（后浪预告以及花絮）3月前
县城青年之《雄竞》 #发癫吧后浪
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影评十八扯4月前
李连杰单手俯卧撑是真是假。#李连杰#精武英雄#穿帮镜头#影视解说
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辉哥喊你健身1周前
80后36岁每天做俯卧撑锻炼 是爱好吗#运动 #户外 #健身 #80后 #俯卧撑
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@友泽自律1周前
亲身经历俯卧撑真的可以练出好看的身材，就看你能不能坚持住#自律#俯卧撑#薄肌 #自律遇见更好的自己
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零度杀手在奔跑🏃‍♂️3天前
俯卧撑20个及格，30个良好，40个优秀，50个满分，那么你达到这个标准了吗？#下雨天居家#俯卧撑训练
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掌心与地板的对话@露露🇨🇳5天前
别再说俯卧撑简单了！试试钻石款？今天硬刚29个，手掌磨红都没停——练胸练臂这招是真狠，下次冲30！快来挑战一下 #健身日常 #硬核训练 #钻石俯卧撑29个达成 #徒手健身 #抖音推广
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狠人俯卧昇5天前
#俯卧撑 #徒手健身 #上热门 #抖音推广 挑战100天内完成一次性拳撑俯卧撑1000个，第四天打卡680个。 俯卧撑多种多样，千变万化，为什么唯独钟爱拳撑俯卧撑，因为喜欢那种拳拳到肉的感觉，李小龙曾说“我不怕练一万招的人，只怕把一招练一万遍的人，加油，世上无难事，只怕有心人。
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青柠说营养5天前
每天做30个俯卧撑会发生什么？ #内容启发搜索
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想成为8块腹肌的瘦子3周前
175/60kg 挑战100天俯卧撑出腹肌第11天 10.12号 第11天 100个俯卧撑 其实吧，每天做俯卧撑不知不觉已经过了这么久，真的好快，发现了一个事情，做俯卧撑的时候中途是很累的，但是做完以后会觉得很值得，就感觉和生活中碰到各种事情一样，虽然很苦很累，但是跨过去就会觉得都不是事情，加油！！！给自己一个信念 #俯卧撑#自律#健身小白 #徒手健身 #健身房
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焰遇享瘦（已瘦10斤）5天前
俯卧撑锻炼每天加一个，第4天34个#俯卧撑 #自律的顶端就是享受孤独 #居家健身 #减掉大肚腩
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王旭峰科学营养2月前
真的假的，做俯卧撑的个数反映健康程度~#大健康 #身体素质测试 #男性健康 #运动自律
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槟气在六盘水4天前
普通人成功的例子，不甘平凡的人都会付出很多努力。#原创视频 #创作者扶持计划 #正能量视频 #符旺真
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零零三六 自然健身1周前
状态好的情况下真的可以完成一百个俯卧撑#健身 ###俯卧撑 #徒手健身
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新智能4天前
不管是人类操控着Ai，还是Ai操控着人类，我1.5次做15+3个俯卧撑，已经是刚才的极限了#Ai #记录生活 #抖音推广 @抖音媒体内容优推官
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阿源5天前
个人日常锻炼#俯卧撑#生活碎片 #日常锻炼打卡
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乡村高速公路1月前
标准俯卧撑一次完成50个什么水平#俯卧撑 #自律 #徒手健身 #居家锻炼
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阿策（没天赋纯努力型）1月前
你觉得俯卧撑是垃圾动作吗？ #健身逆袭 #减脂逆袭 #逆袭 #俯卧撑 #增肌
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头巾哥的健身日常2周前
连续每天做100个俯卧撑会让身材变的更强壮嘛？#新手健身 #俯卧撑 #增肌 #创作者中心 #创作灵感
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俯臥撐～寶安2周前
快@你喜欢做俯卧撑的好兄弟来看#俯卧撑 #自律 #新手
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平安是福1周前
#北大医院专家谈俯卧撑#坚持打卡 #俯卧撑训练 #生命在于运动一起锻炼吧 😂
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解说档案馆2周前
原来小孩过早训练真的会影响身高，日本15岁童星身高136 #热点 原来小孩过早训练真的会影响身高，日本童星从5岁开始高强度训练身体，身高120 但10年过去了，他的身高停留在136，从小模仿李小龙，身高大揭秘，#金井隆星 #身高#过早训练#身高发育
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俯卧撑一个暑假真的能练出薄肌吗#徒手健身 #变强 #俯卧撑 #健身氮泵
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锚点4天前
10.31，60个，目前总计375个 #俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡
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