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A&PT官方号2月前
打完篮球脚底疼别硬扛！收藏这个方法，每天练一遍轻松缓解#篮球 #脚底 #足底筋膜炎
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羽里🏸6月前
打球经常脚底疼？这是足底筋膜炎了，两个动作立马破解！#羽毛球#足底筋膜炎 #羽球人 #干货分享 #运动损伤
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大尧run5月前
又学一招，简单有效，足底筋膜炎预防与恢复#膝盖疼痛 #足底筋膜炎 #跑步 #刀刻特Yao #脚趾力量训练
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戴医生聊足踝1月前
大拇趾脚掌疼痛是什么原因？可能是草皮趾/跖板损伤#草皮趾 #跖板损伤 #大拇趾 #脚趾疼 #戴医生聊足踝
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小冉哥-冉冉运动康复1月前
足底内侧疼别慌！国家队康复师来帮您解决 #足底痛 #足底筋膜炎 #足弓 #北京 #足底疼痛
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郑在跑3月前
得了足底筋膜炎怎么办。别着急，我教你们四招。#足底筋膜炎 #足底筋膜炎康复 #跑步 #脚底板疼 #足底痛 肌腱炎
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APT运动与物理健康中心（虹口店）1年前
打篮球足底疼？这里放松好了，让你跟脚疼说拜拜 #足底筋膜炎 #篮球干货 #足底疼 #apt运动康复中心
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李敬轩 完美状态运动康复4月前
足底疼，脂肪垫炎还是足底筋膜炎？ #足底筋膜炎 #脂肪垫炎 #足底疼痛
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白露骨科攻略4年前
打完篮球脚内侧疼是怎么回事？#骨科 #足踝
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成都运动康复找唐医3周前
打篮球的小朋友，脚底板疼➕足底筋膜Y 打篮球的小朋友，脚底板疼➕足底筋膜Y
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星保（南京）体育文化发展有限公司4年前
踢球时出现脚后跟疼痛怎么办？#运动康复
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呼市运动指导找方块儿1月前
打篮球脚底不舒服不敢发力，【足疗】以后跳起来了#呼和浩特#篮球
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足踝金冰医生3年前
#脚后跟痛 #脚疼 #足踝
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中医骨科超哥3年前
孩子运动后容易脚跟疼。 #骨骺炎 #脚跟痛 #体育课 #育儿
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羽球龙琥🏸5月前
羽毛球各个部位疼痛原因（二）#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球初学者入门教学 #简单易学 #羽球人
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积水潭杜辉3年前
#运动损伤 长期运动的人脚后跟疼，小心 #跟腱炎
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中医骨科超哥4年前
脚掌痛，应该怎么做#横弓塌陷 #脚痛 #老茧 #篮球 #高跟鞋 #医学科普 #足部护理 #健康养生
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嘉嘉羽毛球2年前
打完球脚板底疼？嘉嘉教你怎么缓解～#羽毛球#嘉嘉羽毛球 #运动恢复
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运动医哥沈炜亮2周前
脚后跟疼别大意，小心跟腱炎找上你#脚后跟痛 #跟腱炎
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扛福师小刘5月前
足底筋膜炎 髂胫束综合症 跟腱炎等下肢问题的真相是什么 鹅足肌腱炎 足底筋膜炎 髂胫束综合症 跟腱炎等下肢问题的真相是什么#鹅足肌腱炎#足底筋膜炎#跟腱炎#髂胫束综合症
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加浓美式（训练版）4月前
足底紧，或者脚后跟疼的伙伴可以看；适当放松加训练帮你强化；足弓有力量也会对你的腿直，下肢力线的改善非常有帮助#运动康复 #功能性训练 #足底筋膜炎 #足底筋膜炎康复 #脚后跟痛
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李豪（11月底训练营招生）1月前
打完球不注意这些脚后跟必痛的 #羽毛球 #运动 #羽毛球教学 #脚后跟痛 #阿豪羽球
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运动医学张瀚元3月前
止点性跟腱炎怎么办？#跟腱炎 #踝关节 #运动 #运动康复 #门诊日常
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林九九🏸️3月前
打完羽毛球身体七大部位的疼痛原因！ #羽毛球 #打羽毛球女生 #运动 #羽毛球教学
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大连百途运动康复中心（高新店）1年前
打完球或跑步后，脚后跟有不适感，可能是跟腱的问题。#跟腱 #运动 #打球 #大连
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上海足踝外科-刘杰6月前
怎么区分外伤引起的疼痛和痛风引起的疼痛 #痛风 #医学科普 #诊室日常
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谈骨论今~小晖哥4月前
脚底酸痛，这5个动作抓紧练起来！ #脚疼 #骨科 #医学科普 #脚跟疼 #足底筋膜炎
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李博士羽球康复&11.22上海4月前
#羽毛球 #足跟痛 #李博士拉伸
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庐州金手指3年前
运动后的拉伸十分重要哦，放松紧张肌肉，缓解运动后的酸疼感，收藏动起来！#运动无处不在 #拉伸动作 #居家锻炼 #合肥按摩养生 #涨知识了
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骨科张延祠1年前
止点性跟腱炎 打羽毛球脚后跟疼 #跟腱炎 #脚后跟疼 #足跟痛 #孙振辉足踝外科团队
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新华医院骨科李德医生4月前
每天5公里，跑出足底筋膜炎，跑步爱好者出现脚疼要注意啦！ #骨科 #脚疼 #脚跟疼 #跑步 #足底筋膜炎
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中医杨世荣1周前
一个视频改善你的足底筋膜炎，后脚跟疼想不好都难！ #足跟痛 #足底筋膜炎 #抖出健康知识宝藏 #健康 #健身
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王川博士 运动康复4年前
#足底筋膜炎康复 #足跟痛康复 #王川博士 #运动康复 #健康
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骺朴运动1月前
踢球的大哥，前叉重建术后足底疼
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顺德TT哥3月前
打完球这里痛那里痛的球友看过来#羽毛球教学 #羽毛球康复 #拉伸动作 #羽球人
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协和骨科张波医生4年前
患者很爱运动，足部总是疼痛！病因可能是哪些？#骨科 #跟痛症 #医学科普
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大白讲塑形4月前
脚跟疼 足底筋膜炎，两个动作帮你改善#体态纠正 #足底筋膜炎 #扁平足
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黑豆豆老师蛐蛐鞋1周前
初跑者足底筋膜疼，今天教你2招，如何缓解#跑鞋 #跑步 #初跑者 #缓震跑鞋 #索康尼火鸟4
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肌肉终结者小赵3月前
今天不看新学的技能，帮粉丝解决问题 #脚底板疼 #脚后跟痛
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王浩水🏸8月前
冷知识：每次打完球，非主力脚出现疼痛，一个穿鞋技巧轻松解决。 #羽毛球 #羽毛球鞋 #王浩水
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運動康復表現 Coach Jason2月前
🩵 脚底痛总不愈？试试强化胫后肌｜足部问题 其实很多人的误区是把足底筋膜炎只归因于脚底本身，却忽略了足部结构力学和负荷管理的根本问题 足底筋膜负责连接脚跟到脚趾，支撑足弓并吸收冲击。但若日常承重超过筋膜耐受力，或行走和运动时反覆进入足部过度旋前姿势，足底筋膜就会长期受到拉扯刺激，导致慢性发炎与疼痛 许多患者只会拉脚底、冰敷，却不知胫后肌才是支撑健康足弓的核心。行走时，胫后肌负责控制足弓的展平与重建，推进时还要拉起足弓以提供强大动力 当它失能或过弱时，足弓易塌陷、足底筋膜压力暴增、痛症反覆。强化胫后肌能显著降低足底筋膜炎复发率，并改善足部稳定和整体步态控制！ 如果想远离脚底痛，请把胫后肌训练加到你日常动作里！ 💡 若动作出现不适，请暂停动作，建议寻求专业评估 #足底筋膜炎 #足底筋膜放松 #胫骨后肌 #足弓塌陷 #脚底疼
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万川Van.C3月前
足底筋膜球无论如何都是踝部康复不可忽略的重要手段，尤其术后早期选择表面光滑的筋膜球更温和高效#足底筋膜炎 #踝关节康复 #韧带重建 #筋膜放松 #足跟痛
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三木羽毛球3月前
打完羽毛球身体各部位的疼痛原因#羽毛球 #三木羽毛球
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XCin4年前
打完球经常足弓酸痛？什么样的球鞋可以解决这个问题？#球鞋测评 #欧文 #篮球
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不想掰腿的黎老师✨3月前
跑步脚跟不适？走路像踩钉子？ 止点跟腱炎需要及时处理，防止恶化！#跟腱炎 #止点跟腱炎 #脚跟疼 #跟腱不适 #东莞运动康复中心
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亦文亦武1周前
跑步跑的脚底不舒服咋回事？怎么缓解？一条视频帮你解决. #跑步那些事 #跑步脚底疼 #跑步
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足踝外科专家明晓锋2周前
#创作灵感 足底疼痛别硬扛！两个动作在家就能练#踝关节 #足底按摩 #足底筋膜炎
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鹄途道长4年前
欧文7的足弓支撑怎么改？足弓酸疼应该怎么解决？扁平足篮球爱好者福音！ #你好篮球少年 #dou是球评人 #鹄说
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张国锋4天前
骨科门诊：脚部疼痛 #骨科 #手足外 #疼痛
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💪🏻小阳哥🏸4月前
这是多少羽球人走过的弯路啊！还不快放进收藏夹吃灰 #薰风 #薰风修罗球鞋 #羽毛球错误动作 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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运动员康复师谢思源1月前
久站足底疼痛|三分钟快速缓解✅ #足底 #足底疼痛 #足底不适
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腿腿羽毛球4年前
打球后脚跟疼，练这4个动作！ #羽毛球 #羽毛球教学
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严Sir运动说3年前
脚底酸痛怎么办呢#拉伸 #脚底疼 #运动
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合肥运动康复夏老师3月前
#扁平足 #踝关节扭伤
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羽毛球小欢喜啊3月前
希望今天的这个分享所有羽球人都用不上，但是你值得看完#羽毛球 #崴脚了怎么办 #真实事件 #青少年羽毛球
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燕鹰篮球队5月前
为什么篮球青训教练不让你穿“踩屎”鞋？
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辛也跑步2月前
跑者常见8个疼痛点，你出现过哪几个？ #跑步伤病 #髂胫束综合征 #跑步治愈一切 #科学跑步#奔跑在重复的热爱里
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足踝外科龚晓峰2年前
生活中喜欢运动，运动后出现脚后跟疼，有这几方面原因要知道#跟腱炎 #止点性跟腱炎 #脚后跟 #跟腱 #扁平足 #足踝 @DOU+上热门 @抖音小助手
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康复那些事4年前
#跟腱炎 #跑步脚后跟痛 #拉伸小腿的时候跟腱痛 #运动康复 跑步跟腱疼 拉伸小腿跟腱部位有疼痛的看过来！
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骨科陈思医生5月前
南京一位热爱乒乓的阿姨，跨城求诊拇外翻#拇外翻 #大脚骨 #乒乓女孩 #爱足日
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健康中国4年前
运动后脚后跟疼如何处理？#健康大咖来了 #健康中国科普 北京大学第三医院运动医学科主任医师胡跃林
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海胖是个实诚人6月前
挑战帮100个粉丝解决问题。 今天第11个，胫骨前肌较劲儿！那你就这么整#运动 #篮球 #体育生 #日常训练 #跑步
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盖奥3年前
#网球盖奥 #网球训练 #青少年网球 打完球该如何放松足底#网球培训 #网球
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康复小邱3年前
篮球羽毛球跳远的小伙伴可以试试这样放松髋关节，简单实用#运动康复 #髋关节 #篮球 #羽毛球
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白露骨科攻略5年前
跟腱受伤后增粗疼痛，竟然想直接手shu#受伤 #跟腱 #足踝 #微创手术
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