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青少儿体能陈老师5月前
肥胖儿童的减重训练 #少儿运动 #儿童健康 #青少儿体适能 #肥胖儿童 #ischool
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章鱼教练3月前
7月7日 6-9岁的小朋友适合练什么？看这条视频告诉你！#体适能 #少儿体能 #强身健体增强免疫力 #儿童体育锻炼
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体育教育说1月前
6-10岁孩子选运动项目，90%的家长都选错了 #体育教育 #体育育儿 #体育启蒙 #李韬之
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北体许增仁（田径训练）3月前
小学田径（一般6-12岁）基础运动能力训练、身体素质启蒙、动作规范训练、兴趣与习惯培养，这个阶段注重全面发展，避免过早专项化。#青少年成长 #儿童运动 #长高秘诀 #体育锻炼
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大寸体育3月前
体育升学——选择大于努力⚠️ 家长提前规划，不同阶段的孩子练不同的项目才更容易考上理想大学#体育生 #升学规划 #体育升学丹丹老师 #体育统招 #体育单招
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瞳睿函运营号3月前
今天这条视频，强烈推荐给所有正在练体育、想长高的青少年和家长！ 我分享的是【青少年专项运动表现提升】和【助力长高】必练的体能模块，包括： ✅ 速度 ✅ 灵敏协调 ✅ 爆发力 ✅ 基础力量 ✅ 单侧功能性力量 ✅ 核心力量 ✅ 有氧耐力（能量代谢）训练 这些训练不仅能帮助提升专项成绩（跑步、球类、游泳等），也对骨骼发育和体态调整非常关键。 🏃‍♂️如果你是： ✔ 正在准备中考体育、比赛、升学测试的学生 ✔ 希望科学长高、增强体质的青少年 ✔ 想帮孩子打好运动基础的家长 欢迎点赞+收藏，多练这些模块，孩子真的会越练越快、越练越强！#青少年体能训练#中考体育冲刺#孩子长高训练法#专项运动能力提升#体育老师干货分享
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李刚（专注青少儿减脂）6月前
胖孩子减肥超简单，做对这2点就能瘦！#肥胖儿童 #追高 #儿童身高管理 #儿童肥胖的危害 #小孩胖怎么才能瘦下来
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瞳睿函运营号7月前
9-12岁孩子的体能训练关键期，不容忽视！ 在9-12岁这个黄金成长阶段，科学的体能训练不仅能提升运动表现，还能为未来的身体发展打下坚实基础。今天分享一套系统化体能训练模板，适用于这个年龄段的孩子，同时也适用于其他球类项目的青少年运动员。 训练内容详解： ✅ 视频1-6： 全身关节&肌肉热身，激活运动状态 ✅ 视频7-13： 速度、灵敏度&爆发力训练，提高运动反应 ✅ 视频14-17： 全身肌力训练，增强身体稳定性 ✅ 视频18-20： 核心力量训练，提升身体控制力 ✅ 视频21： 能量代谢训练，增强耐力与体能储备 科学训练+坚持练习=更强的运动表现！家长们快给孩子安排起来！ #青少年体能训练 #儿童运动成长 #体育训练模板 #网球体能#运动表现提升
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济南上门体育（征驰体育）振教练2周前
青少儿上肢力量训练，适合9岁+提高孩子抵抗力#亲子运动#青少儿体适能 #少儿体能#儿童运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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钟庆琳 Sis6月前
#青少年体能#体能训练#中考体育 孩子运动能力差，这些训练你做了吗？
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新乡市拓峰体育2周前
#拓峰体育 #长高 时间上公认的有效长高动作
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汉运动·纽贝豆-薇薇老师🏋🏼‍♀️1周前
7-9岁体能较差怎么练！？#训练计划 #儿童长高 #运动表现 #体育训练 #日常训练
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爱体育的年轻人2周前
6-10岁体育启蒙黄金期，别错过这个关键阶段#内容过于真实 #升学规划 #体育生 #运动#家长必读
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章鱼教练3月前
儿童运动前必做的动态伸展 #儿童体能训练 #体育中考 #户外体能训练
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上上谦谦2周前
适合7～9岁孩子的跑酷动作基础赛道#跑酷 #少儿跑酷 #平江平江大平江 #体育运动 #运动
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詹总爱运动🤨5月前
孩子好动不好带？说明运动就是他的菜！自己带娃运动第75节课啦 #亲子互动 #宝爸带娃 #体适能#户外带娃 #儿童体育锻炼 @抖音小助手
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上上谦谦2周前
适合7～9岁的孩子跑酷动作基础赛道#跑酷 #少儿跑酷 #平江平江大平江 #体育运动#运动
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长春博奥武馆1周前
🎉我们武馆五个月，零基础9岁男孩平地空翻成功!💪 从侧手翻—侧空翻，高效教学，才是对孩子时间最大的尊重❤️不走弯路，直达巅峰🏅 #侧手翻 #侧空翻 #武术教学 #长春武术 #少儿体育
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詹总爱运动🤨4月前
要想让娃身体好，爸妈陪练少不了！老爸自己带娃运动第80节课啦～👀#启蒙早教 #户外儿童运动 #爸爸带娃 #运动男孩 #体适能@抖音小助手
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运动都江堰3月前
6-9岁小朋友体能训练练什么#都江堰少儿运动#体能训练#少儿体能#都江堰毅道体育#少儿运动培训
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希希向前冲3月前
世界公认高效简单长高动作。 动作要点：双臂尽量甩到最高，胸腔打开，脚掌向上发力，早晚各100次#运动长高 #儿童体育锻炼 #长个子 #长高 #有助于长高的训练动作
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老张到处逛4月前
别让小朋友只会玩手机，来这里“野”一下！ 9.9元体验70分钟跑酷运动，需要提前预约！#少儿跑酷 #体适能 #撒野 #同城好店推荐 #跑酷
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金鑫鑫3月前
立定跳远是中考的体育项目，爸爸入了立定跳远训练垫，有空在家就能练练，孩子进步很大！从刚开始的1.40米到现在能跳到1.80米，防滑又减震，大人孩子都能玩 #中考体育 #立定跳远 #居家锻炼 #运动长高
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北京丰台体考体测训练基地1月前
9—10岁运动规划，训练未来田径的后备军！ #北京中考体育#北京小学体测#短距离跑#丰台体育中心#体考资讯
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三姐弟追高记5天前
每天这样跳绳，不仅能长高，还能提升体能，快来一起打卡吧#跳绳#长高方法 #追高运动#绿色追高#身高管理
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晨熙击剑俱乐部1周前
宝贝到底选什么运动，这条视频希望能给你帮助 #湘超 #湖南常德 #市体育中心 #击剑 #运动
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广州巅峰体能中心3月前
⚽️青少年｜9岁开启科学足球体能训练‼️ 🥅敏捷梯训练：提高身体协调能力 📦反向卷腹：加强核心控制能力 🏋️动作模式：屈髋下蹲及快速下蹲 🦵墙面提踵：踝关节稳定及后链募集能力 🚣绳索划船：提升上肢水平拉力 👣移动练习：加入指令提升反应能力 ⚠️减速练习：掌握正确的减速动作 #运动表现 #体能训练 #青少年体能训练 #足球体能 #足球
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恒心动跑酷俱乐部2月前
9-12岁跑酷日常训练动作分享 #日常训练 #少儿体育 #运动停不下来 #专项训练 #无锡跑酷
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谢普德体能6天前
跑跳不是瞎玩，是孩子成长的“体能储蓄罐”，从小练体适能，未来更有劲儿！
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田小胖（155斤挑战瘦到120斤）3周前
#俯卧撑训练 #健身减肥 #居家健身 #健身 #暴汗燃脂瘦全身
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詹总爱运动🤨5月前
不报体育兴趣班！爸爸自己带娃运动打卡第71节课啦！力量协调篇 #爸爸带娃 #运动从小抓起 #体适能#启蒙早教 #我家带娃有绝招
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汉运动·纽贝豆豪豪老师5天前
7-9岁孩子下肢协调、灵敏素质怎么训练？动作简单易学，不需要特定场地和器材，在家也能跟着练。快来一起练起来！#体能训练 #体适能 #少儿体适能 #灵敏素质训练
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雷速体育-阿益2周前
#创作灵感 广州海珠区9岁男生锻炼跑步#体育中考 #青少年体能训练 #运动长高 #户外运动
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小胖逆袭记6天前
#居家运动 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，我看有的人说了运动没有，我们瘦了20斤一直都是控制饮食，加运动一起的，现在因为一日三餐都是在学校吃，所以饮食没办法控制，只有坚持运动保持体重，不让体重上涨，家有胖宝宝真的太难了，天天就害怕体重上涨，减肥不容易，太辛苦了，胖宝宝们你们还在坚持着吗？#减肥正能量 #坚持锻炼给自己一个好身体
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重庆艾驰体能3周前
9岁重庆冠达俱乐部学员专项足球体能训练 #青少儿体能 #重庆体能训练 #足球体能 #体适能 #专项体能
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简简🍀1周前
如果你家孩子个子不高、臂力弱，可以安排一根单杠，每天玩一会，舒展拉伸身体，三个月下来满满的惊喜#运动长高 #可以长高的运动 #体能训练#在家运动 #单杠 #体能训练
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莱迪GO综合体能运动中心(椒江店)1周前
9-12岁，综合体能障碍赛道，等你来战！ #跑酷 #体能训练 #提升上肢力量 #训练日常 #莱迪go综合体能运动中心
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汉运动·纽贝豆-薇薇老师🏋🏼‍♀️5天前
7-9岁怎么练！！#少儿体能训练 #青少年体适能 #体育训练 #协调性 #功能训练
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雷速体育-阿益5天前
#创作灵感 广州天河9岁男生锻炼田径短跑#田径训练 #运动长高 #体育中考 #体育锻炼
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LN青少年体育2月前
赤兔跑步鞋9Pro男童8－16岁碳板跑鞋 孩子快开学了，宝妈们安利了#赤兔9pro #碳板跑鞋 #透气舒适 #跑鞋推荐 #仓库直发
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昂特体育体能成长中心（太阳城校区）3月前
在通过障碍的同时运球，不光可以锻炼空间感，手机稳定性也可以哦#体能游戏 #体能训练 #少儿运动 #体适能游戏 #孩子锻炼
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佳颖儿5天前
双手单杠，娃总弯腰驼背？每天让他抓单杠挂 1 分钟，拉伸脊柱还能改善体态，可以改善80%的关节问题，，增强手臂力量，改善腰间盘突出腰肌劳损肩周炎问题#健身运动
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石家庄上门体育-任教练1周前
世界公认—6个前庭训练拯救孩子专注力 交叉跳 （每个动作20次，跳5组） V字形跳（每个动作20次，跳5组） 开合跳 （每个动作20次，跳5组） 左右跳 （每个动作20次，跳5组） 高抬腿 （每个动作20次，跳5次） 单脚旋转跳 （每个动作20次，跳5组） 每天坚持练！专注力真的肉眼可见提升！ #石尚体育 #石家庄上门体育#专注力训练#感统训练#运动长高
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白桃汽水2月前
39.9三次体能课！就是春晖北门的这家芝麻糖青少年体能！ #运动健身 #划算 #健身锻炼 #快来围观 #少儿体能
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CETV41周前
#体能充电站 日常的体育运动觉得无聊？那就来试一试“兔子搬家”吧，一个适合7~10岁青少年的足球游戏。既能增强反应能力，平衡感，还能锻炼你的腿部和腰腹力量。这么有趣的体育锻炼，快来一起参加吧！#足球 #训练
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汉堡教练（龙腾虎跃·博跃体育）1周前
#淮南体适能 #淮南跑酷 #淮南少儿跑酷 #淮南儿童跑酷 #龙腾虎跃跑酷
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辰辰专注力成长记5天前
九岁儿子挑战从感统失调到全面开花记录 下肢力量不足、注意力不集中、身体不协调、上课发呆走神，在家就这么练！ 提升身体协调能力、提升专注力、促进双侧分化，快和孩子一起互动起来吧！ #专注力 #提升专注力 #感统训练 #身体协调 #核心力量
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炫动少儿体能馆、炫动健身💪骁5天前
角美少儿体适能运动✌️让孩子们在运动中释放能量，收获健康与快乐！#少儿体能训练 #少儿体能 #手臂力量训练 #少儿运动 #快乐的童年时光
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童可歆5天前
#健身动作 #居家锻炼训练 #适合自己的运动 #室内健身#在家练一练
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吉祥百货店（个体工商户）1周前
#看过来 #体育运动 儿童训练反应球 头戴式拳击训练球 科学健身训练提升灵敏度 减压#训练 #居家健身有新招 抖音上热门
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童可歆6天前
#健身动作 #居家锻炼训练 #适合自己的运动 #室内健身#在家练一练
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石头和小草5天前
一根绳梯练全身，高效提升体能，孩子注意力不集中，上课走神 坐不住，每天练10分钟，锻炼#专注力，提高#反应力 手眼协调能力，快试试吧！#感统训练#居家锻炼#儿童运动
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玲玲柒。5天前
娃总弯腰驼背？每天让他抓单杠挂 1 分钟，拉伸脊柱还能改善体态，比矫正器管用 #好物推荐🔥 #运动好物推荐 #运动好物 #单杠 #居家锻炼
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小想童学吖5天前
不用复杂的训练，每天让孩子在单杠上悬垂一会儿，就能锻炼手臂、核心力量。体能慢慢上来后，体态也会更挺拔，对未来高考体测也有帮助。 #体能锻炼  #长高运动  #改善含胸驼背 #孩子长高小技巧 #中高考体测体能
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周老师（运动规划）3周前
孩子运动别跟风！四步选对适合的项目💪 #亲子运动指南#体适能 #田径训练 #毅道体育 #都江堰市体育中心
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颂沂优品1周前
一根绳梯练全身，蹦蹦跳跳没烦恼，助力成长身体棒！孩子越玩越专注#感统训练#居家锻炼#儿童运动
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洋洋教练（龙腾虎跃.博跃体育）1周前
#上热门 #运动 #日常分享 #淮南体适能 #淮南少儿跑酷
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是果果呀1周前
孩子腿无力、不会跳、身体不协调、不爱运动，可以试试这套家庭趣味韵律踏板操，每天坚持带他练习20分钟，锻炼身体的同时还有助于#长高 #居家锻炼#儿童运动 #运动长高 #感统训练
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生长力杨老师3月前
身高管理 第2节课，9岁女孩追高中#如何促进孩子长高#长个子#身高管理#长高运动#体能训练
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易体能官方号3周前
每天运动10分钟“健身带娃两不误” #高质量陪伴 #简单的快乐 #缓解压力 #亲子关系 #家庭式儿童体能训练营
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草源体育（全国招生）1月前
9岁足球男孩试训田径推荐短跑 9岁足球男孩来望京校区试训，贾教练推荐短跑，更适合他，帮助其足球。#草源体育 #田径小将 #田径试训 #短跑 #田径训练
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壹启体育(万达校区)官方号5天前
【壹启体育】换季带娃运动指南✅ 拒绝高强度💪，认准有氧🏃； 控制时长⏰，及时补水💧； 热身换衣🔄，保暖第一🧥； 降温转室内🏀，健康不打折❗ #壹启体育 #换季带娃运动 #儿童运动指南 #增强免疫力
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吃一个栗子1周前
今天在#厦门 体育中心上了一节课，有想要一起的也可以参加哟#运动 #上门体育 #儿童 #少儿 体适能
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