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阿杰聊养生9月前
凌晨3-5点容易醒，睡前敲肺经，揉开三个位置，安稳不早醒！ 按照中医子午流注理论，十二时辰中的寅时，也就是凌晨3-5点，是人体肺经当令时段，分享一套疏通肺经的方法！ 首先，敲肺经，通肺经淤堵。肺热火大，从上往下敲，采用泄法。 其次，分别按揉肺经上的三个位置，分别是侠白、孔最和太渊，每个位置100下。 容易凌晨3-5点醒的朋友，可以在每天睡前来做！ #经络疏通 #经络养生按摩 #穴位按摩 #穴位养生#改善睡眠
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四院眼科刘洪安医生7月前
干眼原来也有时间点
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舒琴运动养生4月前
凌晨3-5点⏰容易醒，多半是这里堵了，刮开这几个地方，舒服多了#刮痧#健康养生#清肺#养生#睡觉
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南京市中医院骆天炯5月前
你是不是总在凌晨3-5点醒？记住这几个穴位，帮你助眠！ #科普健康知识 #凌晨醒来 #调理身体 #中医科普 #如有不适请及时线下就医
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李渊文4月前
#日常唠嗑#肾精
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陈姑娘爱中医4月前
#时辰#寅时#卯时 心慌、长痘、大便不通可能是🫁的问题？？中yi 带你颠覆认知！
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华林子食养2月前
一到凌晨4.5点总是醒咋回事？醒来就睡不着了#健康养生 #健康科普 #养生 #中医养生 #睡眠
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莱西市第三人民医院1月前
以中医智慧，雕琢健康生活之美#莱西 #中医养生 #中医 #健康科普 #生活化管理
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家庭健康管理顾问~孙一鸣6天前
❤️家人们，别一碰到凌晨3点到5点准时醒就只盯着肺的问题啦！人体是个复杂精妙的系统，这个时段醒来，很可能是肝脏在“抗议”。肝主疏泄、藏血，它要是出了状况，身体的生物钟就容易被打乱。长期熬夜、饮食不规律、情绪压抑，都可能让肝不堪重负。所以，咱得多多关照肝脏，早睡早起，多吃点养肝食物，保持好心情！
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谦子4月前
拍背虽好，但是要分的清楚自己是什么情况，气血不足越拍越虚，本来你的气血只够现在状态使用，你非得去要一些，就会适得其反，拍打是一种泄的方式，你看自己适合补还是泄，不要看到别人拍的好就用，我拍完就越来越虚，是因为我的阳气本来就虚，还在用泄的方式，就导致出虚汗，说话没力气。都在试错的道路上去走的，不是生下来什么都会的，经历在教你一步步成长#每日分享 #抖音小助手热门🇨🇳 #拍背 #自我成长 #中医文化
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叶亚锋医生2周前
凌晨1-3点醒？肝经堵了！3-5点醒？肺经堵了！ #医学科普 #失眠 #入睡困难 #中医养生知识 #肝郁
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主持人苏泽颖3周前
十二经脉当令——卯时到巳时 #中医 #中医文化传承 #中医健康
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紫苑医生1周前
#干货都在这 #科普一下
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壮族妹阿路3月前
躺床上就睡，但是凌晨动不动就醒，通道不顺畅了，你就这样做。今天又是邪修古中医的一天。#肺气虚有什么表现 #肺主要管什么的 #睡前运动 #养生13点
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小惜古法驻颜好睡眠1月前
半夜醒的朋友们看过来！#健康养生 #健康 #经络疏通 #失眠 #失眠的夜
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李新一✨1周前
凌晨3-5点醒的姐妹，八成是这里堵了，刮开这个地方‼️ #创作者中心 #创作灵感 #半夜醒 #经络疏通 #失眠 @抖音小助手 @DOU+小助手
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習坎4月前
一点以后翻来覆去睡不着觉？疏肝养脾胃，就能睡着了 #熬夜失眠了怎么办 #补肝补气 #调理身体 #养生科普
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其美老师健康学堂3月前
健康养生 #每天养生#满腹经纶揭秘的是什么时辰？
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每日分享健身养生1月前
#养生操 #健康科普
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程家的姑娘🐯3周前
#养生 凌晨3-5点是哪个器官值班？您知道吗？
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李老师动手养生2月前
按压手法 秋天睡眠，凌晨3到5点，容易醒睡不着，疲惫乏力#养生就是养健康 #手指操作用大 #健康
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中医脑病何博士4月前
#医学科普#中医药#治脑病
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舒琴运动养生3月前
肺经不通，总是凌晨3-5点醒，容易咳嗽的姐妹们，一定要去刮通肺经，每周刮个两次就可以啦#养生 #刮痧#肺经#疏通经络#养肥润肺
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我是林仲安1周前
你会在夜里哪个时间固定醒
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中医马宁宁4月前
半夜总醒太折磨？按按这 3 个地方让你睡得更香 #抖音精选 #睡眠质量 #中医 #穴位 #养生
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道与能量3周前
让脏腑按时规律
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睡着的李修斯2月前
世界上没有气血不足 只有没睡够#涨知识 #内容太过真实 #健康 #睡眠 #熬夜
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李老师动手养生1月前
按压手法 凌晨3~5点，容易醒，肺经在提醒你？#秋季养生 #手指操作用大 #养生就是养健康
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李老师动手养生3周前
按压手法 凌晨3到5点，容易醒，肺经需要，足量气#手指操作用大 #健康养生 #睡眠
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无痛微创肛肠杨会举主任2年前
#中医 #健康 #健康科普
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南京市秦淮区中医医院1周前
心烦不得眠，中医思路与辨证！#科普 #中医 #诊室日常
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中医范智蕊6月前
肝不好的人，身体早有五个信号 #医学科普 #中医 #肝癌
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中医李润桥4月前
晚上睡不着，中医教你三个穴 #中医 #抖出健康知识宝藏 #穴位 #失眠
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膳绘养身小剧场1周前
#上热门 #子时养肺睡眠秘籍
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中医向光友3月前
#医学科普 #中医 #失眠#肝火旺
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李老师动手养生2月前
按压手法 凌晨3到5点，容易醒睡不着，肺经较为旺盛 需要气足#手指操作用大 #穴位按摩 #养生 #睡眠
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山肆十四1月前
徒步不会给你答案，但会让你忘了问题 #交换世界计划 #青年创作者成长计划 #徒步 #千公里纵穿藏东南 #做拓路者阅万重山 @拓路者官方旗舰店
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中医失眠专家韩森宁1周前
#失眠 #焦虑失眠 #抑郁 #睡眠障碍
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听 AY 说5月前
#我要上热门 #医者仁心 #每天学习一点点 #每天跟我涨知识
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张玲玲医生3月前
卵巢早衰的早期表现。 #关爱女性健康 #医学科普 #女生必看 #抖出健康知识宝藏
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沫沫妈4月前
今天有点不舒服，胡乱做了点早餐#vlog日常 #日常生活 #原创作品 #家庭日常 #在平凡的日子里热爱生活
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奶宁3月前
试问留子们谁没有偷偷溜回国过啊，在国内玩的根本来不及剪视频，再不剪都要回澳洲了🫠不过大家刷到这个视频的时候我已经在做爸爸妈妈的乖女儿了🥰顺便报喜出成绩了final all pass，这必须得奖励自己一下了。#vlog日常 #留学 #回国 #留学生回国 #日常生活
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赣医大三附院中医甘贤斌5月前
#甘贤斌 #赣州中医甘贤斌 #赣医大三附院中医甘贤斌 #肝火旺盛脾气大 #熬夜上火
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中医陈维达主任3周前
#助眠#健康科普#失眠#中医
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重庆肝胆胰外科郭鹏医生3月前
#门诊日常 #医学科普 #肝脏
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李老师动手养生2月前
按压手法 夏秋季节，凌晨3到5点，容易醒，气太虚，更容易醒#养生就是养健康 #手指操作用大 #手指锻炼
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好哥哥2月前
8月九号，连云港的螃蟹赔的裤衩子都漏洞🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
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🐑 咩咩3月前
起了个大早，去岳麓山看了个日出，还遇见了明星，一定要看到最后🤞🏻#纪录美好生活
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罗大雄6月前
好坏都是风景，我更喜欢说：幸会 #vlog日常 #记录真实生活#心意成花送给妈妈 #珀莱雅母亲节礼盒
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钱钱当妈（哺乳期）5月前
记录人生中最勇敢的一天#生产日记 #顺产日记 #产房日记 #生产vlog
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冬梅（哺乳期）2月前
#vlog日常 #怀孕日记 #新生宝宝 #顺产 #新生日记 勇敢的人先看世界！ 有主见的孩子自己选择来的时间 不给妈妈反应的时间和机会，自己提前发动退房啦 虽怀胎不满十月，但所有的痛一样没少经历！ 送给妈妈的见面礼，8个多小时非人类能承受的宫缩阵痛，扎长十厘米的无痛针！同时打断8根肋骨的宫开十指痛，闻风丧胆的手拨胎盘顺产1小时➕侧切伤口痛！ 当听到你洪量而有力的哭声，妈妈高兴的泣不成声 看到你的那一刻，所有的一切又是那么的值得 妈妈决定原谅你这个调皮的小家伙！ 你这么迫不及待的来到我面前， 希望你平安健康慢一点长大，欢迎你我的宝贝 从此世界上多了一个保护妈妈的人❤️
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阿柚3月前
保持热爱奔赴山海#户外 #徒步 #嘉午台
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上海九院神经外科楚胜华2月前
脑梗为何总半夜发作？#脑梗#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#创作者广告分成计划#创作者伙伴计划 @抖音创作者大会 @抖音健康使用计划 @DOU+上热门
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珊珊姐姐3月前
15月龄宝宝突然发高烧不退，吃了药也还是38度多，会不会是幼儿急疹啊…#宝宝发烧记录 #15月龄宝宝
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乌唔1周前
来参加好闺闺的婚礼啦～ #vlog日常 #婚礼
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蝼蚁之众也可成光1年前
交给时间吧！#心理疾病 #焦虑症 #情绪失控 #心理学 #忧郁症
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沈军3月前
凌晨4点半，天没亮，人已齐。 7个人跟着华姐，从热身跑到冲刺，13公里踩过星光和晨光。 总有人问：“不用上班吗？” 6点半收队，转身就扎进生活里——上班、带娃、赶方案，一个没落下。 哪有那么多“空闲”？不过是把别人做梦的时间，换成了流汗的痛快。 能早起对自己狠的，日子都差不了。 #晨跑的浪漫 #挤出来的时间 #普通人的坚持
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小超、3月前
#vlog日常 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划
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无敌小锅3月前
又被缠上了 好命苦#避雷
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烤个红薯5月前
你们一直问的什么时候染黑的vlog来了#留学vlog #留学日常
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中医魏大夫1周前
身体的求救信号，一定要全部记牢！ #抖出健康知识宝藏 #中医养生
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宁侠教授3年前
#健康科普 #中医
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中医李聚林2周前
#失眠 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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