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村长也不懂2年前
通过数数快速入睡 数到多少最合适 #废话文学 #离谱 #基尼斯纪录
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Omni催眠培训师聂飞4月前
怎么才能快速入睡呢？催眠师聂飞教你睡觉 想要睡好觉，其实是有绝招的！Omni催眠培训师聂飞会分享更多精彩的助眠催眠音频视频。说说你的感受吧！如何快速入睡？怎么能快速睡眠？#催眠 #助眠 #催眠视频 #催眠培训 #催眠课程
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椰子大叔（兽身砖家）1周前
几个小方法秒变睡眠高手 一个良好的睡眠真的很重要，它影响着增肌减脂，甚至你能不能正常活着，今天分享几个小方法，赶紧试试？，#健身#减肥知识#睡眠
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瑞爸在成长3月前
徐文兵老师教的这个快速入睡的方法，屡试不爽呀！当你把呼和吸之间的停顿调出来，心神也就安然入睡了。#知识分享 #徐文兵 #中医 #失眠 #快速入睡小妙招
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董医生说健康7月前
失眠了？试试“478呼吸睡眠法”，闭眼躺在床上默默的跟着做做试试#世界睡眠日#跟世界说晚安#失眠了怎么办#好好睡觉就是好好养自己#抖出健康知识宝藏
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学个小知识4年前
478呼吸法，让你60秒内快速入睡#冷知识 #涨知识 #科普 #快速入睡法
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Amy轻养生2月前
谁睡不着谁收藏，60秒眼皮必长#睡觉 #失眠#睡不着怎么办 #快速入睡法 #改善睡眠
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阿黎爱睡觉7月前
如何在一分钟之内快速睡着⁉️试试这两个方法‼️ #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #生活小常识 #睡眠
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子需养生成长1周前
早睡=低成本变美❗️3招快🔜速入睡💤太🐮❗️#睡觉 #好睡眠 #健康 #抖音二创激励计划 #强烈推荐
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知识有点冷3周前
如果你入睡困难，不妨试试这个办法#失眠#快速入睡法#还阳卧#穿搭#穿搭技巧小个子
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你吃了吗qy5天前
这羊让你数的稀碎～😂#天猫精灵 #智能音箱 #数羊 #失眠 #睡觉需要仪式感
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Omni催眠培训师聂飞3月前
95%的人无法坚持10分钟催眠助眠，赶紧试试 95%的人无法坚持10分钟催眠助眠，赶紧试试如何才能快速入睡进入深度睡眠状态当中呢？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡的睡觉方法！#强烈推荐 #催眠 #催眠助眠 #催眠培训 #助眠
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周子越不做npc（养成中）3月前
睡前千万别看！这个478呼吸法让我30秒睡着 结果被骂惨了 失眠终结者，3分钟入睡法，我实测好用的入睡法！手机党自救指南，刷到这个视频时，你的失眠有救了！睡着的明天回来点赞！#失眠 #早睡
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橙柒柒3年前
60秒入法，你不来试试吗？#60秒快速入睡法
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人性狼牙站（李老师）3年前
十分钟快速睡觉法！ #失眠 #睡不着 #健康养生
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《序》4天前
失眠的人都去试这个方法！深吸一口气→慢慢吐尽→屏息数数，数到憋不住再吸，循环2组就困到打哈欠😴 不是我吹，这是南怀瑾都教过的观呼吸技巧，放大念与念的空隙，念头少了，睡眠自然来！#失眠 #南怀瑾 #数呼吸 #治愈系 #话唠
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一块科普1年前
一分钟入睡秘诀 晚上睡不着可以试试478入睡法 #科普 #睡觉了 #科普冷知识
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杨姐4天前
这到底是智能还是智障啊？睡不着的来数羊吧，看能不能把你哄睡#热点 #搞笑
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新手助眠3周前
你会在我数到多少只羊时睡着呢？ 今天也辛苦了 晚上看这个视频入睡吧 我会边敲击物品边数羊帮助你快速入睡 晚安💤 视频无人声 文字式数羊 #正能量 #数羊睡觉 #敲击音助眠 #触发音哄睡 #助眠
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无言温柔4天前
#关灯睡觉 Ai哄睡
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机气人4天前
第 61 ｜小精灵数羊哄睡觉，可没有姐姐哄的好！#我和人机智能的爱恨情仇 #纯属娱乐开心就好 #奥迪值得信赖 #搞笑视频 #数羊 @DOU+小助手
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清松睡眠疗愈4周前
3秒睡觉口诀，更快睡着！ #睡眠 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #睡不好
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三真神韵爱腿吧(萨拉曼卡店)全国招商2月前
#好好睡觉 告诉大家一个两分钟快速入睡的好方法#改善睡眠
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燕小眠博士3月前
震惊！数羊根本没用？转发收藏这个让你秒睡的方法！来自睡眠专家的独门秘方：从2000开始每减17太神奇了，数着数着就睡着了！#失眠必看 #助眠神器 #睡眠习惯#失眠救星 #快速入睡 #睡眠健康
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笑笑呀4天前
#小精灵 #哄睡 #万万没想到 这羊数的也是厉害了
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温眠warm sleep3天前
如何在1分钟内睡着？其实很简单！ #快速入睡 #快速入睡法 #秒睡
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燕小眠博士2月前
睡前焦虑让你睡不着？试试德国睡眠专家推荐的倒着数数法，每次减17，帮你轻松放松大脑！ 很多人试过数羊，却越数越清醒。 德国睡眠专家克里斯·苏瑞尔（Chris Surrel）和西蒙·白洛文斯（Simon Bilowens）在畅销书《你会睡觉吗》（Do You Sleep?）中提到，传统连续倒数可能不够“刺激”大脑，难以da断焦虑思绪。 他们推荐一个改良版：选一个较大的数，比如2000，每次间隔17往下倒数。 这种稍有难度的数字运算，会让大脑忙于计算，减少对焦虑杂念的关注，促进身心放松。 配合缓慢深呼吸，能更有效降低交感神经的兴奋度，帮你更快进入睡眠状态。 这个方法简单易学，无需工具，躺床上就能做。你可以试试看！ 如果你觉得这个方法有用，扣111告诉我！#拯救失眠#失眠焦虑#缓解焦虑#睡不着#失眠快速入睡
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噜噜圆滚滚6月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍！ #学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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悟空家庭教育3月前
这样数数可以让你快速入睡#快速入睡#睡不着怎么办？#失眠#失眠怎么办？#焦虑
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粥粥KOI3年前
失眠请进！三个快速入睡的小妙招，最后一个看完佩奇都没你睡得香！#助眠
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阿九家的咸鱼1年前
黎深·105好感度·秘密时光·「科学入睡」 一起来听黎医生水灵灵的从1数到100 结尾有晚安吻！建议直接跳到最后反复播放 因为他真的大部分时间都在数数！！！#恋与深空 #黎深 #恋与深空黎深
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糖果好物魔法寻宝3年前
07号摇篮曲数绵羊，晚安音乐、宝宝哄睡神曲、3分钟快速入睡。 #晚安 #轻音乐 #哄睡
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💛南瓜粥💙4天前
#猫咪睡觉 #治愈 #云吸猫 #晚安 #助眠 数到几，你能睡着？
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人工智能编程5年前
睡眠排序原理，数字大一点，人都容易睡过去 #脑洞大开
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娴婧生活号1年前
睡前默念三个字让你快速入睡，你们相信吗？#睡眠质量不好怎么办 #老百姓关心的话题 #睡眠不足 #失眠
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女催眠师沐华10月前
超有用十秒快速入睡的方法 #女催眠师沐华 #睡眠 #快速入睡 #失眠 #疗愈
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导演演员张艺军1周前
谁说的数羊就能睡着的！你来数一个#男人简单的快乐 #睡觉 #搞笑 #演绎
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华吖4天前
#数羊 看把这智能的能的，更睡不着了#睡不着
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花溪畔鸡公煲(新乡红太阳店)1周前
睡不着的来数羊#生活日常 #睡觉 #熬夜 #鬼知道我看了多少遍 #内容太过真实
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范不慌4月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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王先seng4天前
#数羊睡觉 #睡不着怎么办
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@兴哥4天前
睡不着觉让小精灵数羊#dou上热门 #睡觉 #记录生活 #抖音小助手#天猫精灵
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心脏科医生张晶 脱口秀5月前
快速入睡的两个小窍门@心脏科医生张晶 脱口秀 #失眠 #呼吸操 #助眠操 #抖出健康知识宝藏
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二弟5天前
#被窝很暖 #睡觉仪式感 #失眠 #数羊#数羊助睡眠
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Ww6天前
#睡觉仪式感 #数羊
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雨馨唯觅手把手教素人直播（收徒）1月前
#告诉大家一个睡好觉好睡觉的好方法
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嘟贴二娃MM5月前
轮到外婆哄睡啦 数着数字睡着了 #自主入睡 #抱睡 #拍睡 #落地醒 #哄睡的一百种方法
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D姐爱睡觉9月前
2分钟快速入睡，真的绝了‼️ 这3个方法，都是平常出差试出来的，最后一个百试百灵，基本一两分钟就睡着了‼️ ✅478呼吸法，吸气4秒—憋气7秒—呼气8秒 👉调节呼吸，平复情绪，让身体进入放松状态，就更容易入睡 ✅盖住眼睛，适合畏光的mm 👉但近视的mm，不建议用太紧的眼罩，因为眼压比较高，箍太紧睡着会很不舒服 ✅翻转眼球，眼睛保持闭着的状态，眼球向上翻，有点类似翻白眼 👉感觉目光涣散的时候，注意力也会涣散，放松困倦的感觉就上来了 mm们今晚就试试吧💕 #睡觉 #失眠 #失眠焦虑 #快速入睡 #熬夜
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熊猫哥4天前
#数羊系列 @大头爷🔥 #数羊睡觉
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中医脑病郭医生助眠4月前
数羊越数越清醒？教你一招，快速入睡！ #医学科普 #健康科普 #失眠 #助眠 #好好睡觉全民减压
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欢脱小憨憨3天前
智能数羊#热门 #搞笑 #搞笑视频@上热门🔥🔥🔥
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木子1周前
我也是信了你个人工智障小V！学人用智能数羊，这么个数法天亮了屁的。#小v小v #人工智能 #人工智障ai #数羊睡觉 #智能驯服人类
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孟寐以求🐰4天前
#睡不着来数羊吧 #
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空白3天前
#数羊睡觉 #哈哈哈哈哈哈我要笑死了 #哈哈哈娱乐一下😂😂😂 #看过来
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云龙￥睡的香￥7月前
#呼呼睡#睡觉 #感谢抖音感谢抖音平台
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🦋失忆5天前
#数羊睡觉 #差点笑岔气了
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三真神韵爱腿吧(萨拉曼卡店)全国招商2月前
#好好睡觉 好好睡觉的好方法#改善睡眠
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三真神韵爱腿吧(萨拉曼卡店)全国招商3月前
#好好睡觉 快速入睡的好方法，只需每天晚上吃一样东西。#睡不着#失眠了
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布丁4天前
#热点 这样谁还睡得着 #半夜不睡觉 #太搞笑了笑死我了 #数羊数鸡数星星
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小顾的床垫笔记3月前
睡不着觉怎么办？快速睡觉方法 #快速睡觉 #睡眠 #睡觉 #睡觉方法 怎样快速入睡
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丽肤睡眠4月前
晚上翻来覆去，又想倒时差的！ 一定要去试试这个舒眠草本凝胶#睡眠 #睡眠质量不好怎么办 #快速入睡
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红红是怂包3周前
给你们说一个快速入睡的好方法，它真的非常实用还花不了几个钱#我的乡村生活 #好方法必须分享给大家 #孝敬老人
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