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我是小魔1周前
怎么才能睡得少还睡得好？ #科普 #睡眠 #轻漫计划 #自然奇境科普季 #知识前沿派对
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华夏正能量3周前
倪海廈：不是睡得少，是睡錯了！真正聰明的人只睡5小時#倪海廈 #中醫養生 #健康
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宇宙真象4周前
每天只睡4小时，且从不午睡就能精力充沛一整天，怎么做到？ #素食 #素食主义 #健康 #健康养生
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翻书茶馆2周前
#vlog十亿流量扶持计划 别被 “8 小时睡眠” 绑架！《睡眠革命》的 R90 周期法，教你睡更少却更精神，今天学明天就能用的睡眠圣经～
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以桩正身1周前
如何用更少的时间睡出更好的睡眠质量，根源其实在脊柱 #睡眠 #睡眠质量 #养生功法 #古法健身 #史举教站桩
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杨保林1周前
怎么睡才健康，白天注意这件事 #中医 #医学科普
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小陶学长高中版-绿藤蔓1周前
睡得好才能学得好，3招告别无效睡眠！ #休息 #干货分享 #高中 #学习方法 #睡觉
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清松睡眠疗愈1周前
三个实用技巧，让你睡得更好！ #睡眠 #睡不着 #睡眠质量 #睡不着怎么办 #睡眠技巧
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精神科医生寻广磊3周前
躁狂发作有哪些早期警报信号？ #医生科普 #精神心理科寻广磊 #躁狂发作 #早期警报信号 #精神疾病
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谈心说药 侯正华主任4月前
熬夜后反而觉得精力充沛？科学家：这才是最危险的时候 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #侯正华医生 #熬夜 #咖啡
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丹阳医生4周前
睡得晚vs睡得少#睡觉 #晚睡 #睡眠不足
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@小王同志1周前
晚上十一点睡，也逃不了早晨的生物钟啊#日常分享 #快速早餐
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中医耿涛医生1周前
甩掉失眠 一觉到天亮 #失眠 #耿涛医生
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拂云养生笔记2周前
#知识 #传统文化
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郭医生聊健康1周前
晚上睡不好，试试这个方法，一觉睡到大天亮#失眠 #睡不好 #医学科普 #睡眠障碍
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呼呼大睡1周前
一觉睡到自然醒 #失眠#睡不着#睡不着根本睡不着 #失眠小妙招
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老福升维智慧4周前
你是不是容易犯困？ 做好这几点精神百倍 #睡眠 #认知
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食养健康说3周前
注意这7点, 提高睡眠质量, 十三年过去了, 大家睡得越来越少了, 失眠严重, 睡眠浅, 怎么办？#睡眠 #失眠 #睡不着 #在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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孙瑞芬百货商行号1周前
睡前操一觉睡到天亮 睡前操一觉睡到天亮#睡眠 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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瑶沐师姐1周前
秋季养生月,睡不好、老是醒？ #健康 #养生
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睡眠科普谢亮博士4月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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阿文睡不醒1周前
#睡不着怎么办 #失眠多梦睡眠浅怎么办
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小兰花医生1周前
黄金睡眠时间段 #科普一下#健康科普#涨知识
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清松睡眠教练1周前
你一定要知道的3个睡好觉技巧#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不着怎么办
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我是可可谢1周前
精力管理之饮食 怎样通过合理饮食提高体能，改善精力？ 1️⃣少食多餐 2️⃣吃低糖高营养的食物 3️⃣喝够水 #自我提升#精力管理#健康饮食#每天进步一点点
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夏天()1周前
晚上你都是几点睡觉 #睡觉时间 #晚睡 #早睡 #健康作息 #养生
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静心养生智慧1周前
人想要气色好，记好这六点 #养生 #传统文化 #智慧人生
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杨阳羊医生6月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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姐最美2月前
假睡眠 为什么你睡再久也累？揭秘“假睡眠”陷阱 #假睡眠 #失眠问题 #身体健康
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喜阳阳优选分享1周前
这是我的秘密#晚上睡不好怎么办 #睡觉爱做梦怎么办 #入睡困难浅睡易醒怎么办
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失眠脑病专家徐志坚1月前
#失眠 #徐志坚 #入睡困难 #中医
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苏小军主任聊风湿1月前
#医学科普 #中医 #中医养生 #医生日常
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威特儿的日常1周前
晚上睡觉充电 白天睡觉耗电#护士懂护士 #护士日常 #护士
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富江健康顾问-小丁1周前
你~~~几点睡？ #睡觉 #熬夜 #养生 #科普 #养生知识
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千里走单骑8月前
10点睡觉和12点睡觉的人，两年后差距惊人 #睡眠不好的人建议晚餐补点钾 #生活小常识 #养生知识 #养生之道 @DOU+小助手
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骨科张东升医生6月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #睡眠 #睡眠不足 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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美国文景哥1年前
为什么美国人睡得少却精力充沛 为什么美国人睡得少却精力充沛 #美国生活 #海外生活 #美国旅游
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大志呼呼睡4月前
不可思议，一觉到天亮 睡觉特别香的办法，焦虑睡不着可以试试。#睡不着 ＃焦虑 ＃助眠 ＃心理学
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重阳教你睡好觉2月前
熬夜群体必看！如何提高睡眠质量，3小时睡出8小时的效果。#失眠 #好好睡觉 #熬夜 #睡眠质量 #涨知识
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Garmin佳明运动健康旗舰店1周前
睡眠数据面面观 日子好了，睡眠差了。记得小时候不刷视频不上网，89点，上床即睡，一觉天亮。社会的发展都伴随问题的存在，人就是在每天经历问题、解决问题，周而复始。#睡眠质量 #睡眠数据 #佳明255 #佳明运动健康旗舰店
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徐慧连医生抗衰8月前
提升睡眠质量，试试这些方法 #抖出健康知识宝藏 #睡眠质量 #失眠 #开工去班味健康指南
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睡眠健康管理清松老师3周前
睡前这三招，睡的更好！#睡眠 #睡不着 #入睡困难 #睡不好怎么办 #失眠
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中医马宁宁4月前
半夜总醒太折磨？按按这 3 个地方让你睡得更香 #抖音精选 #睡眠质量 #中医 #穴位 #养生
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心脏专家杜医生2月前
睡个好觉，记住这些方法#健康科普
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中医 王春勇3月前
夏季睡眠不好 注意这个养生 #养生 #中医
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壹脉妥壹脉通专卖店6月前
你是睡得少，还是睡得晚，来看看哪个对身体伤害更大？#睡眠 #熬夜#失眠 #科普 #睡眠质量
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呼吸健康赵博士7月前
补觉要科学，很多人都做错！来听听博士怎么说！ #失眠 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #补觉
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科学有读4月前
有读_为什么有些人睡得少却精力充沛？科学家揭示基因秘密
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生命时报8月前
#有的人天生就对睡眠免疫 #睡得少仍精力旺盛可能是天生的 #睡眠 #熬夜
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三锅1周前
早睡才是王道！七点睡活到老，十一点睡头发掉😭。#上热门话题🔥🔥🔥 #健康作息小贴士
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岩岩没烦恼1周前
长期睡眠浅，半夜凌晨3、4点自然醒？吃它！这个#褪黑素 ，收好！#白云山
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just4288月前
小何老师的作息时间：一两点睡，八九点醒，没什么事还会赖下床（就算因工作原因睡得少也不耽误活力满满，羡慕
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中医刘丽军1月前
失眠熬夜睡太晚？找准这个黄金睡眠 #失眠 #万岁山大宋武侠城 #熬夜 #万岁山 #中医刘丽军
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
#医学科普#失眠#睡眠#睡眠质量#抖出健康知识宝藏
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中医副主任杨哲3月前
#失眠 #少寐 #心神不宁 #肝气郁结 #情志不畅
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刘双双陪你聊养生3月前
睡觉是大补 #每日分享 #日常分享
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智脑李大夫5月前
患者照护，老年痴呆患者经常失眠、早醒……该拿什么拯救老年人的睡眠？#老年痴呆 #脑肠轴老年痴呆 #预防老年痴呆 #阿尔茨海默病
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儿科教授李兰铮6月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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刘佳导师解焦虑1月前
入睡难、做梦多、睡得少怎么办？那你一定要看这个视频。 #失眠 #干货分享 #焦虑 #情绪认知
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39健康网8月前
睡得少和睡得晚，哪种伤害更大？警惕2种情况 现在熬夜的人通常分成两派： 一种是“少睡党”，每天只睡4、5个小时； 另一种是“晚睡党”，每天凌晨睡、中午醒，但睡够了7、8个小时。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？本期视频告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #失眠
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