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长春张超运动康复1年前
为什么有的人力量训练犯痔疮#健身 #痔疮 #运动损伤 #运动康复 #康复运动
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关键🌟5月前
痔疮术后健身开始恢复啦 祝大家没有痔疮天天开心#痔疮 #痔疮术后 #体育生 #185
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亦静通脉聚气4月前
被痔疮困扰的人就去练青蛙趴#痔疮 #痔疮问题 #养生#健康 #练功
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张仲锦教授4月前
再难缠的痔疮，也怕这2招。 #痔疮 #便血 #内痔 #科普
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Conner很康纳4年前
得了痔疮可以运动吗？#医学科普 #痔疮 #健康科普 #科普 #健康 #医学知识科普
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阿毅谈消化5月前
得了痔疮怎么办？一个不花钱的小技巧 #内痔脱出 #外痔肉球 #抖出健康知识宝藏
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胃肠肛肠医生杨志忠2年前
痔疮最怕的三个动作，不花钱在家就能做！#痔疮 #便秘 #肛肠健康 #科普一下 #提肛运动
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胃肠肛肠科刘维庚6月前
有痔疮还能进行 肛门性行为吗？ #痔疮 #肛肠科 #抖出健康知识宝藏 #两性 #刘维庚医生
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肛肠科医生戴光耀11月前
得了痔疮应该怎么办？ #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #痔疮 #内痔 #医学科普
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赵永昌医生（求医不如求己）3月前
得了痔疮要多盆底肌训练 #痔疮 #盆底肌训练 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 #广州肛肠医生赵永昌 @抖音健康
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纪医生说肛肠4月前
为什么痔疮不能轻易手术？#天津肛肠 #痔疮手术 #忌口 #医学科普#医疗健康创作训练营
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喻苗4月前
#科普 #医学科普
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小媛子4月前
痔疮手术后，体重下降10斤，每天都在偷偷做这几件事？#痔疮 #养生 #健康 #瘦肚子 #变瘦变美变好看
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小媛子3月前
痔疮已上岸｜坚持打卡提肛运动！远离肠道疾病！ #养生 #健康 #痔疮 #居家健身 #宝妈
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中医肛肠科梁医生4月前
痔疮80%都不用手术#痔疮 #抖出健康知识宝藏
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小媛子6月前
每天3个动作让痔疮不再回来#痔疮 #内痔 #肛肠科 #肛周脓肿 #记录生活
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橙子妈咪是超人5月前
可以参考的超全“痔疮&产后痔疮”疗愈方案
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皮肤科医生袁锡华3月前
#痔疮 #中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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浙一结直肠外科盛勤松5月前
2个动作坚持做，痔疮痛苦不找你#医学科普 #痔疮 #肛肠科 #抖出健康知识宝藏
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十玖载3月前
希望大家都能少走弯路，早日康复！ 作为一个十年做过三次痔疮手术的“过来人”，太懂术后恢复的煎熬了，分享些亲测有用的经验，希望能帮到大家： 一、术后前3天：熬过去就是胜利 • 排便别硬撑：术后第一次排便简直是“渡劫”，但千万别因为怕疼憋着！医生开的软化大便的药（比如乳果糖）一定要按时吃，排便前可以用温水坐浴5分钟，放松肛门肌肉，能减轻撕裂感。 • 伤口护理别偷懒：每次便后用温水冲洗（比用纸擦干净还不疼），然后按医嘱涂药膏、塞栓剂。我第二次手术时没重视，结果伤口发炎延期愈合，血泪教训！ • 躺对姿势：别久坐久站，躺着时可以在臀部垫个透气的软垫，减轻肛门压力，侧躺比平躺舒服得多。 二、饮食：管住嘴比啥都强 • 前一周清淡到“寡淡”：白粥、面条、蒸蛋是主力，避免辛辣、油炸、海鲜（我第一次术后嘴馋吃了火锅，直接肿到坐立难安）。 • 多吃“通便王者”：火龙果（红心效果更强）、西梅、芹菜、燕麦，每天喝够2000ml水，比吃泻药靠谱，还能预防便秘撕裂伤口。 • 别迷信“发物”：其实只要对蛋白质不过敏，术后一周可以慢慢加瘦肉、鱼、豆腐，补充营养才能长得快。 三、康复期：小动作帮大忙 • 提肛运动要坚持：术后2周开始，每天3次，每次收缩肛门10秒再放松，重复10次，能增强盆底肌，减少复发（我第三次术后坚持了半年，明显比前两次恢复稳）。 • 别“憋便”成习惯：有便意就去，憋着会让大便变干，形成恶性循环。排便时别玩手机，5分钟内解决，久蹲容易充血。 四、心态：别焦虑，这病能养好 • 术后伤口痒是正常的，说明在愈合，别用手抓，实在痒就用温水轻轻拍。 • 恢复期可能会有坠胀感，别紧张，多数人1-3个月会慢慢消失，遵医嘱复查很重要。 最后想劝大家：痔疮能保守治疗就别手术，一旦手术，术后护理比手术本身更关键。我前两次复发，都是因为好了之后又熬夜、吃辣、久坐，第三次彻底改了坏习惯，现在正处于术后恢复期。 希望大家都能少走弯路，早日康复！ #痔疮手术 #痔疮出血 #痔疮恢复 #经验分享 #痔疮手术后真实感受
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结直肠外科-林志亮6月前
健身圈的隐藏杀——深蹲 #医学科普 #痔疮 #肛肠科 #痔疮 #深蹲
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浙一结直肠外科盛勤松3月前
你知道肛肠科医生最讨厌的动作是什么吗？#医学科普 #肛肠科 #痔疮 #肛周脓肿 #抖出健康知识宝藏
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简·丹5月前
练臀会把痔疮练出来吗？有痔疮能练臀吗？ #臀部训练#痔疮 #健身干货
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纪医生说肛肠3月前
缓解痔疮的小妙招 #痔疮 #天津肛肠 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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王文娜医生👩🏻‍⚕️3月前
得了痔疮怎么办，日常做好这三点，不用开刀也不花什么钱 #痔疮 #饮食 #提肛运动 #科普 #抖出健康知识宝藏
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无痛肛肠医生王灿5月前
#痔疮术后 #减肥 #锻炼 #医疗健康创作训练营 #肛肠科
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肛肠科韩旭3月前
#提肛 担心痔疮作怪 隐秘锻炼预防快 我送你一个方法 要收腹提臀 传说动作练起来 吸气提肛 缩紧屁股能夹纸 呼气放松 菊花解压自然开 坚持提肛 痔瘘远离你 练起！#大展鸿图 #肛肠科 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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女子无痛肛肠 葛宁4月前
提肛运动到底有多牛？#提肛运动 #肛肠科 #提肛运动的正确做法 #太厉害了
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祺祺爱分享5月前
痔疮手术后2种食物不要碰#痔疮#痔疮手术
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张磊医生3月前
#痔疮 #内痔 #混合痔 （仅为个案分享，不代表全体，中医讲究一人一方，辨证施治，请在医生的指导下使用，如有不适线下就医）
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珂珂瘦了75斤🖤3月前
勇敢的迈出了这一步姐妹们 目前状态还不错 你们有啥想问的可以评论问我✌️#记录真实生活 #痔疮
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汪医生食指比较长6月前
汪医生麻烦你专业点（下架修改后，第二次上传） #肛肠科 #医学科普 #汪医生食指比较长 #硬核健康科普行动 #猎奇
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结直肠外科 王晋喜5月前
你也是有痔青年吗#痔疮 #医生 #科普
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小于肛肠1年前
痔疮术后的运动要量力而行哦#医学科普 #痔疮 #痔疮手术 #热点 #科普
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谢无敌·👩‍⚕️4月前
做完痔疮怎么办 #痔疮 #邯郸市第一医院肛肠外科 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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肛肠外科朱哲医生6月前
痔疮脱出怎么办？肛肠外科医生来帮你 #痔疮 #肛肠外科 #内痔脱出 #医疗健康创作训练营
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肛肠科张跃主任4月前
肛乳头瘤和痔疮的区别？ #痔疮 #肛肠科张跃 #济宁市第三人民医院肛肠科 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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是春红吖4月前
产后痔疮，这四个小方法，坚持一周小肉球真的没啦！#产后痔疮 #产后 #产后恢复 #抖音精选 #痔疮
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肛肠科主任蒋鑫4月前
科主任的痔疮小妙招 赶紧收藏 #痔疮 #衡阳肛肠蒋鑫 #痔疮手术后 #痔疮肉球 #治痔疮
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肛肠科顾医生6月前
#肛肠 #痔疮手术 #痔疮术后 #痔疮术后恢复 痔疮术后注意事项有哪些？
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晓说中医4月前
痔疮真的不可怕，记好路边这棵野草，在家就能调理 #中医 #痔疮 #草药 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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纪医生说肛肠3月前
避免痔疮痛苦要记好三做三不做 #天津肛肠 #痔疮 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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小媛子6月前
做完痔疮手术菊花关不住门怎么办？坚持提肛运动会有意想不到的收获！#提肛运动 #痔疮手术 #内痔 #记录真实生活 #肛周脓肿
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吕亚敏医生4月前
得了痔疮怎么办，这个0成本小妙招还不赶快收藏起来！ #医学科普 #痔疮 #热点
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肛肠医生张国云3月前
严重的痔疮会影响学习，可以考虑处理了#痔疮 #痔疮手术 #肛肠医生张国云
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衡阳肛肠罗志林3月前
每天3分钟，提肛运动教学，改善预防痔疮！ #医学科普 #提肛运动 #痔疮 #提肛运动的正确做法 #衡阳肛肠罗志林
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肛肠医生李丹丹5月前
痔疮术后吃什么恢复得快呢？#痔疮 #术后恢复 #饮食 #淮安市第一人民医院 #如有不适请及时就医
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广州市第一人民医院南沙医院 廖述文5月前
#医疗健康创作训练营 痔疮术后多久才能运动
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中医廉文隆主任3月前
得了痔疮怎么办，缓解痔疮的三个小妙招 #抖出健康知识宝藏 #痔疮 #养生 #健康科普 #肛肠科
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浩妈逆袭版2月前
练它 🔥跟产后痔疮肉球说再见❗️❗️ 练它🔥告别拉个大便像上刑👋除了平时要注意饮食清淡，适当的运动更有效的改善哦#产后#产后恢复身材 #痔疮 #居家锻炼 #关爱女性健康
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南医肛肠李胜龙主任7月前
痔疮怎么消除？ #痔疮 #内痔 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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肛肠科医生李俊5月前
有痔疮这样做，或许可以让你免挨一刀#痔疮 #痔疮手术 #肛肠科 #医学科普 #涨知识
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肛肠外科王建忠医生3月前
痔疮术后，想要恢复的又快又好，需要注意这几点#科普健康知识 #痔疮术后 #快速康复 #健康科普 #经验分享
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肛肠科骆剑方主任4月前
孕妇遇到痔疮，教你3个方法缓解 #孕妇 #痔疮 #阳新县人民医院肛肠科 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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曙光肛肠杜佳琦5月前
痔疮术后要一直躺吗？ #痔疮 #肛肠科 #曙光肛肠杜一桑 #医疗健康创作训练营 #肛肠健康
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胃肠肛肠医生杨志忠4月前
有的朋友不方便做手术或者还没达到手术要求，但是在家会发作，记得用这三个办法缓解。#痔疮 #胃肠肛肠医生杨志忠 #医疗健康创作训练营 #科普
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胃肠外科医生涂姐3月前
#诊室日常 #痔疮 #手法 #消肿 #硬核健康科普行动
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中医肛肠张威医生5月前
痔疮术后怎么运动 痔疮术后怎么运动更好#医学科普 #痔疮术后 #运动
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小媛子3月前
远离痔疮的烦恼！高能量宝妈vlog #居家锻炼 #健身 #产后恢复身材 #养生 #健康
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脾胃科肖医生6月前
痔疮发作，居家处理小妙招！ #抖出健康知识宝藏@金黑鹰医生 #脾胃科肖医生 #痔疮 #小妙招 #全民健康素养提升
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相笙7月前
漏尿 痔疮 便秘练起来#吐纳 #便秘 #痔疮 #漏尿盆底肌松弛
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