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数码系统小仄6天前
OriginOS6锁屏全面解读？趣味光栅、个性时钟如何使用？快来看看吧！#OriginOS6 #vivo #iQOO #数码科技 #热点
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玩数码的梓卿1周前
OriginOS6新功能上手分享！一个视频带你了解全新锁屏玩法！ #vivo全新系统OriginOS6 #iQOO15 #OriginOS6 #iQOO
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IQ酷玩侠4周前
OriginOS 6.0藏了3个神仙功能，发布会都未必细说！① 锁屏时钟能藏在壁纸后面，景深效果拉满；② 圈一下就能消除LivePhoto里的路人；③ 原子动效6.0，丝滑跟手，自然舒适！10月10号发了我第一个更！ #蓝厂产品种草记 #originos6 #橘子六 #系统更新
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科技莫名1周前
OriginOS6新功能分享，锁屏也可以很有趣#iQOO15 #vivo全新系统OriginOS6
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老王数码WYS1周前
OriginOS6.0使用技巧！堆叠通知&音乐锁屏&图片保护 #iQOO15 #vivo全新系统OriginOS6 #游戏手机 #手机 #数码科技
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V粉情报局1周前
锁屏还能这样玩？OriginOS 6“趣味光栅”让壁纸动起来 #vivo #vivo全新系统OriginOS6 #OriginOS6到飞起 #数码科技 #趣味光栅
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幸福剧场3周前
vivo OriginOS 6.0无障碍功能指南，让科技更有温度！💡✨ #科技改变生活 #无障碍设计
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vivo 干一全网通4天前
锁屏还能这样玩？OriginOS 6“趣味光栅”让壁纸动起来！#vivo #vivo全新系统OriginOS6 #OriginOS6到飞起
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目喔3天前
#OriginOS6 #iQOO #vivo #数码科技 #OriginOS OriginOS 6 「原子动效6.0」- Spring弹性动效，全新的Spring动效，它可以更精准的复刻真实世界中的物理规律，带来更自然的弹性反馈
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爱运动的九九5月前
#创作灵感 跑后拉伸6个动作5分钟跟练版，随着运动时间的积累，有的人越跑越美，有的人跑得遍地鳞伤。跑前充分热身、跑后耐心拉伸，都应该被重视，不但远离伤痛、优化跑姿，而且越跑越美，拥有好看的肌肉线条，大家一起跟练起来吧！⚠️注意事项⚠️ 跑后肌肉还很僵硬，✅应慢走5分钟再拉伸，否则有拉伤的风险，每个人身体情况不一致，停留有伸展感的位置即可，❌切忌用力过猛。#跑步#自律#运动女孩 #拉伸放松肌肉
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青濑灰二（推广全民健康跑步）5月前
跑步完整热身与拉伸教学 #中长跑#长跑#跑步 #热身
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嘿1周前
#vivo #iQOO #橘子6 #OriginOS6 #内测
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梁教单车日常4月前
骑车结束后的票啦 牵拉放松#骑行 #牵拉 #运动康复 #公路车
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小龙班长5月前
想参军还在因为下蹲不全烦恼嘛，跟我练，帮你实现参军梦！#参军入伍 #当兵 #下蹲不全 #参军体检 @抖音小助手
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孙那个鹏3月前
座位体前屈拉伸小妙招，做起来花5分钟试试看！#日常训练
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叶子跟跳3月前
【投屏版】30分钟古法健身，不跑不跳瘦全身，热身+拉伸完整版跟练，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟，跟跳:可为爱养生 #居家健身 #跟我一起做运动 #古法健身#暴汗燃脂瘦全身 #运动
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大海运动表现4月前
训练后立马做拉伸，是不是“智商税”？ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #动态拉伸 #体能训练
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小章来啦4月前
25岁继续冲刺175🦵🏻#怎么长高 #长高方法 #增高 #变高#拉伸
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白日妄梦家3天前
originos6.0动态照片al消除#白日妄梦家#originos6.0#动态照片al消除#vivox300
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李指导中老年人锻炼4月前
教您正确拉伸梨状肌#居家锻炼#运动#拉伸
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体能训练MFei4月前
快速伸缩复合式训练（Plyometrics）通过拉伸-缩短周期（SSC）机制，有效利用肌肉肌腱系统的弹性势能与神经反射，显著提升爆发力、反应力量和神经肌肉协调性 #爆发力 #弹跳 #脚踝刚性 #运动表现
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飞特那斯1年前
跟练7天改善柔韧性，让你轻松摸到地面 #拉筋 #压腿 #压腿拉筋 #拉伸 #拉伸放松肌肉 #柔韧性练习
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两步路官方3月前
下山后的拉伸，6个动作助你黄金时期放松肌肉！ 登山后不拉伸更会乳酸堆积，肌肉酸痛。 下面快跟上我，跟练登山后拉伸，看这篇管够！ 1、大腿前侧拉伸，单侧持续时长20-30s 2、大腿后侧拉伸，单侧持续时长20-30s 3、大腿内侧拉伸，单侧持续时长20-30s 4、臀部拉伸，可根据需要手扶支撑点，单侧拉伸时长20-30s 5、骼筋束拉伸，单侧持续时长20-30s 6、小腿拉伸，单侧持续时长20-30s #拉伸动作 #拉伸放松肌肉 #登山 #户外技巧 #徒步干货 @抖音小助手
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马马爱健身5月前
7min回正骨盆 ❌拒绝小肚子突出 大腿前侧粗 骨盆前倾回正了你就拥有了平坦的小腹、大腿也不突出了！ 改善骨盆前倾、瘦下腹、瘦肚子、改善大腿前侧肉多 姐妹们，今天这期是骨盆前倾矫正跟练，如果你有骨盆前倾，小肚子突出，大腿前侧壮，还经常腰背酸痛 。今天这期是通过放松紧张缩短的腰背部肌肉，训练加强无力的腹部肌肉和臀大肌去改善骨盆前倾。#小肚子突出 #骨盆前倾 #体态#调整体态 #小肚子突出
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鲍春来4天前
一分钟学会拉伸界的🥇动作#鲍春来#羽毛球 #拉伸#教学
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加钱1月前
分享下长高的方法，TOOBO赖氨酸+牛奶，TOOBO赖氨酸促进生长表分谧，牛奶辅助骨骼发育，每天拉伸一次帮加倍长高。#柠檬叉 #灌伤害骗骗花 @二冰^ 摄影师👍
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焦糖饼干🍪（运动版）4月前
大家要的跑步不粗腿 拉伸视频来了！想要运动不粗腿 一定要好好拉伸哦！！！#拉伸 #跑步后拉伸 #自律 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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甜甜育儿6月前
长高方法，胡克拉伸 如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，胡克拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助6933位青少年实现5-11厘米的二次长高； #身高管理 #身高 #长高运动 #胡克拉伸 #长高方法
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叶子跟跳4月前
【投屏版】30分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟。#健身 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 #变美变瘦变好看
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）1年前
跳绳前的热身非常关键，热身不充分会影响运动状态！我常用的4分钟完整版热身跟练，一共8个动作，分享给有需要的人。#跳绳前的热身 #跳绳#跳绳减肥
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身高体态逆袭站3月前
长高最牛方法 #长个子#生长发育#怎么长高#育儿经验分享 #骨龄偏大
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温暖啲柚子3月前
【横屏】10min站立全身拉伸放松🔥太舒服长期久坐腰酸背痛，僵硬，来试试这套10分钟全身拉伸 ✅️每天抽出一点时间，通过颈部，腿部，肩背的拉伸动作，快速缓解疲惫僵硬的身体，全身舒展放松， ✅️运动后拉伸：缓解肌肉酸痛，拉长肌肉线条 跳练：mizi #变美变瘦变好看 #创作者中心 #创作灵感 #拉伸 #全身拉伸 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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激活软开王嘉7月前
为什么软开越练越差/腘绳肌自主激活 #基本功 #软开度训练 #中国舞 #芭蕾#舞蹈生
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氧气小李3月前
跑后静态拉伸动作｜大家想要的跑步不粗腿拉伸分享来啦😉 想要跑步不粗腿 一定要好好坚持拉伸哦！及时拉伸能有效放松肌肉 减少乳酸堆积 防止粗腿 还能避免第二天浑身酸痛（跑完走两圈再开始拉伸）#跑后拉伸 #拉伸 #自律 #运动女孩 #坚持锻炼给自己一个好身体
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天津豆3月前
肌肉的拉伸都是要大于30秒的 看看你的教练会拉伸吗#健身 #拉伸 #健身馆 #教练
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施老师站桩养生4月前
跟练这个动作，畅通全身12条经络！#拉伸 #经络 #居家锻炼 #养生运动 #健康养生
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dino5月前
当你遇到髋关节受限时 髋关节受限时 通常会想到9090这个动作来提高髋关节活动度 但是大部分人实际上很难完成这个动作 所以做起来收益也很低 学会退阶 强化髋内旋活动度 再通过拉伸和强化一步步强化髋的活动度#健身 #干货分享 #健身干货 #9090 #髋关节
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李嘉烨7月前
新手入门必看✅ | 6.0退役运动员一分钟教会你练前热身 新手朋友们还是不热身就开始训练吗！这样会导致伤病影响进步！专业退役运动员一分钟教你简单的训练前热身 #atomvibe #网球 #新手 #热身 #体育生的腿
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薄荷爱跑步4月前
#拉伸操完整版 跑后每次花5-10分钟时间去进行拉伸动作，每个动作30秒，左右交替，远离小粗腿，缓解肌肉紧张，改善柔韧度，促进恢复。#拉伸#无伤跑#热身 #跑步 @DOU+小助手
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小鱼-体态塑形美学4月前
溜肩矫正教程来了，每个动作可以不按照我写的时间来，练习时间次数越多效果越好#溜肩
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李李貌吗🏃🏻‍♀️6月前
跑步腿变粗了？有没有好好拉伸哇～😜我平时常用的拉伸动作分享给你们啦！#拉伸动作 #自律的顶端就是享受孤独
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北体黑皮5月前
比赛前和比赛后的小技巧#比赛 #体育生 #跑步不落单#抖音开跑计划
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中道站桩施元之4月前
全身紧绷不通畅的人，这个动作要多练！ #拉伸 #拉筋 #补气血
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国家队健美孙教练6月前
运动不拉伸后悔下半生 #体态改善操  #居家运动打卡 #锻炼身体增强体质 #拉伸放松肌肉 #拉伸动作
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钟文泽2年前
OriginOS 3 评测：vivo iQOO 新系统有哪些升级？
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健身搞肌（身材管理）3天前
一生受用的5个拉伸动作，拯救你的僵硬身体 #拉伸动作 #拉伸放松肌肉 #髋部拉伸 #健身干货教学
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费教练健身教学3月前
22min爆汗3000步有氧！ 今天19:30臀腿训练，21:45减脂饮食建议及新手入门建议！这套跟5000步一样都很适合力量后的有氧训练，时间短消耗高！#运动健身 #爆汗燃脂 #费教练健身 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身
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叶子跟跳4月前
【投屏版】30分钟壶铃燃脂塑形全身，热身+拉伸完整版，锻炼到我们的臀腿，腰腹，肩背手臂，力量减脂塑形，瘦肚子提翘臀，练出小蛮腰，改善扁平凹陷，练出蜜桃臀，瘦手臂打造少女背#女子运动塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #壶铃 #力量
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小娇高高4月前
如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，胡克拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助7120位青少年实现5-11厘米的二次长高； #身高管理 #身高 #长高方法 #胡克拉伸 #胡克拉伸动作
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身高体态逆袭站4月前
拉伸长高方法 #长个子#拉伸长高#怎么长高#生长发育#育儿知识
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杭州锐竞体育文化发展有限公司3月前
合理的训练结束放松甚至比训练本身更加重要！ #训练放松 #篮球训练 #锐竞篮球馆 #静态拉伸
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叶子跟跳3月前
【投屏版】60分钟古法健身瘦全身，热身+拉伸完整版跟练，肩背/臀腿/腰腹/全身循环进行，不跑不跳全程站立，动作简单，零基础放心跟，强身健体燃脂塑形，适合所有人的运动#居家锻炼 #养生 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
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二丹在健身4月前
姐妹们要的爬楼后的拉伸动作来啦 今年夏天我们一起加油#居家锻炼 #爬楼梯
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北体黑皮7月前
跑马后大强度拉伸一定好吗？#扬州马拉松 #护正气畅跑更硬气 #拉伸
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爱跳绳的小陈4月前
跳绳后的腿部拉伸10分钟跟练版！ #爱健身的小姐姐又上线了 #运动后怎么拉伸 #10分钟拉伸操完整版 #夏日减脂大作战 #跳绳后拉伸
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小娇高高5月前
如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，胡克拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助7120位青少年实现5-11厘米的二次长高； #身高管理 #身高 #长高运动 #胡克拉伸 #胡克拉伸动作
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健身健美国家队教练孙瑞芬5月前
国家队教练教你无痛开一字马 #体态改善 #拉伸动作  #居家运动 #锻炼身体增强体质 #一字马
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Bella是贝拉啦5天前
练臀/有氧必备‼️7min臀腿全套拉伸 跟练版 今天是7分钟臀腿全方位拉伸跟练 不论是臀部训练还是跑跳、爬坡类的有氧，都可以用它✔️ 帮助肌肉放松恢复 缓解酸痛紧张 也能美化臀腿线条 想要翘臀不粗腿的姐妹，练臀后要记得拉伸喔😜 #拉伸 #跟练 #臀腿拉伸 #拉伸不能停 #见人不如健身
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贝儿多🦁5月前
缓解脖子肩颈痛的4个小动作💡 上班族、手机党、学生党每天练一下，会放松不少。#生活小妙招 #肩颈放松
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王治乔5年前
#卓哥健身小妙招 第494期#健身 #拉伸 #运动损伤
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美丽瑜伽教培6月前
一首歌时间带你拉伸全身 #零基础学瑜伽 #拉伸 #因为热爱所以坚持
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孙悦-悦来越好4月前
我今天专门换了这身运动服，就是想着好好给你们分享下我常练的拉伸动作~这几个动作幅度都很小，非常简单，在哪都能做，咱平时肩颈不舒服千万别忍着，要及时拉伸，来，就现在，一起动起来吧~ #孙悦 #悦式健身法 #星引力计划 #悦来越好
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通泰舒拉伸康复研训院6月前
通泰舒拉伸 通泰舒拉伸 “久坐行为导致的”肌肉短缩 跖肌（Plantaris） 微循环影响： 跖肌与比目鱼肌筋膜黏连，导致小腿后侧静脉曲张风险增加。 数据： 跖肌紧张者小腿浅静脉压升高18%（Caggiati et al., JVS 2018）。 #通泰舒拉伸 #先通泰再拉伸 #健身教练 #拉伸
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