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如何将肌肉腿变为脂肪腿
膝关节医生沙宇
4月前
教你一个不花钱的办法,让你改善罗圈腿,赶快练起来吧#罗圈腿 #膝关节 #o型腿
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腿型纠正刘老师
2年前
矫正腿型并不难,难得是需要评估后正确的训练!#腿型 #o型腿 #罗圈腿
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潘老师讲礼仪
4年前
还在因为腿型不直,罗圈腿而烦恼不堪吗?O型腿真的太难看了!潘老师教你一招,帮你迅速改善!赶紧收藏练起筷子腿吧!
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阿七形体气质提升
1年前
罗圈腿怎么办?阿七告诉你那根本不是事,一个动作直腿又瘦腿。#体态纠正 #身体协调性 #纠正腿型
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泡泡要美要瘦🌈
5年前
听说发第二遍会🔥#iu #瘦腿 #我要上热门 @抖音小助手
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李教授东升
4月前
#纠正腿型 #o型腿 #直腿 #罗圈腿
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刘壹壹
3月前
#女生必备 #让腿变直的方法 #女生必备 #瘦小腿 速成筷子腿大法
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李教授东升
2月前
#矫正腿型 #o型腿 #直腿 #罗圈腿 #腿型
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骨科医生张博
2月前
一个简单的小动作,帮你纠正罗圈腿,改善下肢力线,每天锻炼十分钟,腿形慢慢就会变好看,走路更稳当#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #罗圈腿 #骨科 #锻炼
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阿星带你调体态🔅
4月前
XO腿没了❗️三个动作变成漫画腿🔥 #腿型矫正 #腿型改善 #小腿外翻 #宝安私教 #深圳私教
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轩子姐姐
6月前
姐妹们,刷腿的来了#刷腿
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膝关节医生沙宇
2月前
35岁女性重度罗圈腿,造成膝关节疼痛,用矫正手术,让腿变直,解决膝关节疼痛#膝关节疼痛#保膝#截骨矫正
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周才愉(运动康复)
2月前
一招改善你的O型腿 罗圈腿 臀后侧压缩 练三天腿型变好看了@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #腿型 #别练肌肉练对位 #O型腿
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腿妹爱练臀
5月前
居家修正你的腿型,大象腿,大鸡腿,罗圈腿,练这几个动作就够了#瘦腿 #健身 #居家锻炼 #减肥 #腿型
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帅老师教瑜伽
5月前
2个动作让你的O型腿直回来 #瑜伽 #瑜伽私教 #腿型 #腿型矫正 #O型腿
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李教授东升
3周前
#o型腿 #腿型 #纠正腿型 #直腿 #罗圈腿
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南表妹(辣妈版)
3年前
3个动作睡前瘦腿,躺床上就能瘦腿!#变美变瘦变好看 #瘦腿 #瘦腿动作
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达先生瑜伽形象师
3月前
想把腿练#瘦 ,不用整那么多没有用的,这套动作坚持去练,期待你的变化 #瑜伽 #居家锻炼 #瘦腿 #女生必看
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李敬轩 完美状态运动康复
2月前
青少年出现“罗圈腿”(O型腿),令家长十分头疼。它是怎样形成的?该如何科学纠正呢? #康复 #O型腿 #矫形鞋垫 #o型腿矫正 #青少年
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O型腿绑腿矫正方法教学-提供绑腿工具
4月前
绑腿矫正O型腿#罗圈腿#小腿肌肉外翻#膝内翻#直腿#膝内扣
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美嘉带你瘦
4月前
大腿粗、腿壮、走路磨裤子就练这三个动作,全方位#瘦大腿 ,坚持打卡一周,腿围瘦一圈#瘦腿 #腿部训练 #漫画腿 #变瘦变美变好看
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骨关节科王锴医生
2月前
膝盖疼轻度罗圈腿,3个动作帮助改善 #罗圈腿 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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帅老师教瑜伽
6月前
O型腿、腿缝大、腿型不好看?只需这两个动作,让两腿并拢 #腿型 #瑜伽 #腿部训练 #筷子腿 #瑜伽私教
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Sport一起瘦
2月前
15分钟有氧瘦腿操训练来了,大象腿变成筷子腿,坚持跟练半个月,大小腿都有改变,,适合所有人跟练,想瘦腿的姐妹动起来,准备开练#瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #每天坚持每天瘦 #居家跟练版 #大象腿变筷子腿 #居家瘦腿动作推荐
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李教授东升
1周前
O型腿变成大长腿 #矫正腿型 #纠正腿型 #腿型 #直腿 #罗圈腿
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是丸丸酱耶
1周前
我悟了‼️原来舞蹈生都是这么瘦腿的#好身材好气质 #女生必备 #大长腿 #漫画腿
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肥喵的干饭日记
4天前
变身美腿精👠模特专属-保姆级超快瘦腿攻略❗️ #练出好身材 #腿部拉伸 #减肥 #直腿
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张英泽医生(膝关节保膝中心)
4月前
罗圈腿保守怎么做,带护膝+锻炼+禁忌事项#河北医科大学第三医院张英泽保膝中心 #膝关节 #保膝 #骨关节炎 #抖出健康知识宝藏
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金金健身了
3月前
大腿粗,尤其是梨形身材的姐妹快试试这个!#瘦大腿 #大象腿变筷子腿 #减肥黄金三十天来了 #居家锻炼 #好身材练起来
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运动养生正老师
1周前
想把腿练瘦 别做那些没有用的!#瘦腿 #直腿 #大象腿变筷子腿 #减脂 #居家锻炼
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李教授东升
4月前
#O型腿 #直腿 #罗圈腿 #腿型 #腿型矫正
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瘦之有道黄婷婷
4月前
这种腿形其实很好调整 #腿形矫正
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杨老师动养健康
1月前
想要腿瘦就练这个动作#瘦腿 #健身 #锻炼
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扬扬 燃脂健身操
2月前
想要腿部又细又直,试试这几个瘦腿动作,告别罗圈腿和扁平的臀部#改善体态 #居家锻炼 #瘦腿提臀
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超级想瘦的猪小姐
6月前
欧阳春晓瘦腿法–瘦腿界神一般的存在!#欧阳春晓 #秀腿 #瘦腿
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小张爱运动呀
4月前
腿粗肯定是要减脂,但是还要根据下肢不同的问题着重处理#减脂#梨型身材#瘦腿
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连晓东(膝关节保膝中心)
3月前
罗圈腿歪的厉害,截骨术把腿做直#河北医科大学第三医院连晓东主任#膝关节#保膝诊疗#河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心#抖出健康知识宝藏
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柚子教健身(教学版)
3月前
三个动作让脂包肌的小腿远离你,想要筷子腿你就这么练#筷子腿#瘦小腿肌肉 #纠正腿型 #脂包肌小腿怎么瘦
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金金的运动日记
5天前
超级虐大腿!巨巨巨有效!快来跟我打卡吧!#瘦大腿 #居家锻炼 #瘦腿 #大象腿变筷子腿 #变美变瘦变好看
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李佶阳医生|八大处形体雕塑
3月前
罗圈腿问题怎么改善,跟李医生学起来~ #医学科普 #变美 #医学小知识 #罗圈腿
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喵大壮子健身
4月前
女生居家瘦腿,下面四个动作坚持做,这个夏天练出细长筷子腿!#好身材练起来 #瘦腿#女生必看#居家锻炼#腿型矫正
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积水潭柳剑医生
6月前
膝内翻“罗圈腿”可以造成膝关节内侧应力增加,造成膝关节内侧疼痛,并造成内侧半月板和软骨的损伤。膝内翻由多种因素造成,由胫骨畸形造成的膝内翻可以通过胫骨高位截骨术进行治疗。#医学科普 #膝内翻#膝关节疼痛 #保膝 #胫骨高位截骨
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李教授东升
1周前
#O型腿 #腿型 #纠正腿型 #直腿 #罗圈腿
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瑜伽小新
4天前
瘦腿,美化腿部线条 每天两个动作轻松搞定#瑜伽#女性必练#瘦腿提臀 #居家练习 #延缓衰老
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小璟瘦了
3月前
腿围月瘦⬇️4cm,老祖宗严选真的顶!快跟我一起逆袭筷子腿!#经络疏通 #中医养生 #瘦腿 #逆袭 #减脂
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李教授东升
1周前
O型腿矫正怎么精确到1度 #腿型 #纠正腿型 #腿型矫正 #直腿 #罗圈腿
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631小姐
4年前
15天逆袭漫画腿挑战成功!动作简单贵在坚持,你也可以拥有漫画腿女团腿!#瘦腿 #瘦 #漫画腿 @抖音小助手
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小月亮瑜珈
3月前
腿不直、大腿粗的都给我练髋!#直腿#瘦腿 #纠正大腿#大象腿变筷子腿#居家健身有新招
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爱眨眼的王教
6天前
别再只练上半身了!这5个新手腿部动作,让你穿衣有型、脱衣有性!告别筷子腿,塑造力量感。 #下肢力量训练教程 #健身小白必看经验 #天津健身教练 #DOU来运动吧 #腿部训练
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泡泡趣多多🫧
3年前
下半身肥胖,大腿根走路磨腿!一个动作教你瘦大腿根,每天空腹100个,一周练出笔直筷子腿!#瘦大腿内侧 #瘦腿
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云吞了一碗螺蛳粉
4天前
直腿的尽头是拉伸,每天拉伸20分钟,大象腿不见了,腿直了 臀翘了 腿型越来越好看,坚持会给你带来满满的惊喜#拉伸 #居家健身有新招 #瘦腿逆袭 #直腿 #大象腿变筷子腿
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连晓东(膝关节保膝中心)
2月前
罗圈腿别担心 截骨手术能矫形 #河北医科大学第三医院连晓东主任#膝关节#保膝诊疗#河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心#抖出健康知识宝藏
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玉洁有氧健身舞
2月前
每天10分钟让你的腿变成筷子腿!#瘦腿动作 #居家锻炼 #练出好身材 #每天10分钟运动 #练出好身材
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连晓东(膝关节保膝中心)
4月前
罗圈腿不换关节,建议做个截骨术#河北医科大学第三医院连晓东主任#膝关节#保膝诊疗#河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心
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罐罐有个万万
6天前
姐妹们!听我一句劝,都给我去爬楼! 😭 爬楼3个月,我居然瘦了整整25斤! 最让我惊喜的是,腿围也肉眼可见地小了好几圈,线条都变好看了!🔥 今天这条视频,就是我瘦下来的全部秘密!带你完整跟练: ✅ 爬楼前必做热身 激活臀腿,让身体快速进入状态,从根源上避免粗腿! ✅ 爬楼核心细节 · 脚怎么站?膝盖朝向哪? · 如何用屁股发力,而不是小腿? · 呼吸节奏怎么控制? 所有新手容易踩的坑,我都给你标出来了! ✅ 爬楼后注意事项 下楼必须坐电梯!保护好膝盖才是持久战的关键。 方法真的比努力重要!用对方法爬一次,胜过瞎爬十次。这套攻略已经帮很多姐妹成功瘦身,今天分享给你们,就是希望更多人能受益! 点赞收藏,明天早上就开练! 我在评论区等着看你们的打卡哦~ #爬楼 #空腹爬楼 #瘦腿 #逆袭 #有氧运动@DOU+小助手 @DOU+上热门
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李教授东升
4天前
O型腿术后锻炼 #腿型 #腿型矫正 #纠正腿型 #直腿 #罗圈腿
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空间力学_刘教
3月前
#运动康复 #o型腿 #直腿 #O型腿
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Jenn77
1月前
五点逆袭成腿精!! #变美
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苏州壹伽普拉提方方
4天前
别再羡慕别人的好体态!普拉提才是普通人的塑形密码✨ 分享超实用筷子腿训练:提臀、美腿、紧致腰腹一步到位,每天3组×10次,呼吸跟着动(呼气上+吸气落),在家就能练,新手也能上手!#瑜伽路上一直在坚持#普拉提 #居家健身 #女子塑形 #产后恢复
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连晓东(膝关节保膝中心)
1月前
右腿罗圈腿 变形 截骨术直腿 保关节 #河北医科大学第三医院连晓东主任#膝关节#保膝诊疗#河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心#抖出健康知识宝藏
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坚定健康
1月前
青少年罗圈腿矫正 腿型问题 关键在下肢力线紊乱 #罗圈腿#青少年体态#下肢力线重塑#o型腿矫正 #绑腿养生
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你的思思宝
4天前
巨快樂的瘦腿操🥳🥳不知不觉就瘦腿成功啦👍每天3mins瘦腿太猛了🔥🔥 真的太有用了不服不行!动作简单,一秒上手,音乐欢快,越跳越上头🤣🤣每天2-3遍,练完记得拉伸,7天瘦成筷子腿🔥🔥🔥姐妹们快来一起打卡吧💪💪💪 #居家锻炼#瘦腿瘦腰瘦肚子#塑形腿部线条 #强化腿部力量 #高效瘦腿攻略 #瘦腿训练 #瘦大腿内侧 #暴汗燃脂瘦全身#瘦全身
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最新发布时间:2025-11-01 06:19
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