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陶勇医生5月前
熬夜的危害，比你想象的更可怕！ 虽然非常理解大家晚上想多享受一会的心情，但熬夜对身体的危害很大，今天给大家一些建议。 #硬核健康科普行动 #熬夜 #早睡 #健康
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极限觉醒的黛西6天前
长期睡眠不足七小时的六大后果 #认知 #成长 #人生感悟 #学习 #心理
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极致觉醒的TieMuJun5天前
长期睡眠不足七小时的六大危害 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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老胡的抗衰方案3月前
40岁后，为什么睡眠质量越来越差 为什么人上了40岁后，睡眠质量越来越差#抗衰老 #逆龄 #如何变年轻 #老胡的抗衰方案
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王震、麻醉睡眠病区/门诊2月前
不要轻视熬夜的危害，长期睡眠不足的三大健康风险#抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #熬夜 #失眠
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熊猫医生3月前
每天只睡6小时或者是不足6小时会怎么样？如何判断自己是否睡够了？#睡眠不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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齐鲁骨科李玉华医生4月前
当你长期睡眠不足6个小时后，你知道会有什么影响吗？ #睡眠不足 #记忆力下降 #涨知识 #科普
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幸福哥聊健康2月前
睡眠不足的危害，我必须告诉你#健康#养生#幸福#健康观念
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睡眠与疼痛 戈医生2周前
熬夜的危害有多大？ 除了衰老、高血压以外，还可能引起偏头痛、骨质疏松，甚至提高患癌风险#偏头痛 #医学科普 #偏头痛有效预防#VPA调节神经
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心内科李智医生5月前
经常熬夜，你要付出什么代价？#医学科普 #熬夜 #健康
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中医博士李硕2周前
睡眠不足会猝死吗？#叫硕姐别叫李姐 #硬核健康科普行动 #睡眠不足 #医疗健康科普训练营 #健康科普不基础
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医生孙国钧2周前
睡眠不足 正在摧毁你的身体 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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北京神经内科郭敏5月前
睡多久才最健康？长期时间长了短了都危险！ 睡多久才最健康？长期时间长了短了都危险！#睡眠 #睡眠障碍 #神经内科 #北京航天中心医院 #脑肠轴老年痴呆
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韩师健康之道5月前
长期失眠的五大危害#失眠#健康#养生
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陶国威（人体自愈学）6天前
长期缺觉的危害，从内部摧毁你的身体。 #陶国威 #熬夜 #健康
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中医针灸刘华医生4月前
失眠的这些危害是看不到的！#健康科普 #中医 #养生 #失眠
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汉医谷睡眠小屋3周前
睡眠不足，你的心脏在强烈抗议！ #睡眠科普 #睡眠不足的危害 #睡眠常识 #睡眠与健康 #睡眠与寿命
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金普医药专营店3周前
长期睡眠不足，身体有啥变化#健康科普 #熬夜 #睡眠 #早睡早起#知识分享
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睡眠疼痛康复彭医生2周前
长期睡眠不足，抑郁风险风险会增高几倍？ #睡眠 #抑郁 #抑郁情绪 #颈椎病 #医疗科普
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沈阳精神心理科王静主任6月前
警惕！#焦虑 #失眠 睡不着，4个猝死前兆要小心！#沈阳精神科王静主任 #辽宁
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岐黄中医陈伟铭5月前
熬夜睡眠不足，会出现哪些问题呢？看看以下五方面！#岐黄中医陈伟铭 #印象最深的门诊时刻 #诊室日常 #中医
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神经内科崔明4天前
睡眠不足时，身体会发生什么变化 #睡眠 #睡眠障碍 #失眠#涨知识 #神经内科医生崔明
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辛苦揾来自在吃5天前
#睡眠质量 #睡眠不足的危害 #健康
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喻宾华医生3周前
长期睡不好，4个预警信号要注意！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普为人民 #失眠 #睡不好
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沧州市人民医院3月前
缺觉，有什么危害？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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心外科谢少波医生2周前
长期熬夜和睡眠不足，是心脏的“隐形杀手”！ #健康科普 #熬夜 #心脏病 #心脏 #医疗健康创作训练营
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黑猫心理学堂1周前
长期睡眠不足七小时的六大影响 #个人成长 #心理学 #人生感悟 #潜意识 #时间管理
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许医生聊健康6天前
熬夜究竟对身体有多大危害！#熬夜 #心脑血管疾病
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疼痛医生方海博2月前
长期睡眠不足伤大脑，两个实用建议让你睡好觉。#健康科普 #健康科普知识 #睡眠不足 #失眠
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帅帅2月前
睡眠不足，对年轻人老年人的影响都很大哦#知识科普#每天跟我涨知识 #知识分享 #睡眠
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眼神有火好睡眠5天前
失眠最大损耗.心力不足 #健康睡眠 #睡眠质量 #养生
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郭木龍睡眠专家1月前
睡眠不足对我们有什么负面影响？#郭木龍睡眠专家#睡眠不足#睡眠#情绪#睡眠不足的负面影响
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萌姐抗时光2月前
40岁的他经常“失眠”怎么办？#失眠 #睡眠不好 #失眠的人连做梦的机会都没有 #睡眠障碍 #NAD+
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麻醉睡眠先“峰”2月前
睡眠不够容易生病！快来看看咋睡才健康～#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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武汉同济神外朱明欣5天前
时常感觉记忆力减退，原来睡眠不足也有影响#健康科普 #神经外科朱明欣 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小满4月前
既然伤害必不可少，就尽全力将伤害最小化吧！ #睡眠 #睡眠不足 #熬夜 #程序员熬夜
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蒋荣华1年前
睡眠不足会让你提前衰老十岁？ #健康科普 #睡眠质量
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中医刘来4天前
睡眠不足 内分泌失调 黄褐斑金杯银杯不如口碑 #黄褐斑 #睡眠 #内分泌 #女性健康 #健康科普不基础
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神经外科刘祥璐主任5月前
别把早醒当正常！医生提醒：可能是这 4 种病的信号！ #中老年健康 #心脑血管 #睡眠 #阿璐医生聊健康 #抖出健康知识宝藏
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Minny的双跑道2月前
40+｜持续透支的“优秀”，终会写在体检报告里。#睡眠科学#精英女性#健康#阿尔兹海默症#永明金融
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周老师聊睡眠3周前
睡眠不足，正在破坏你的记忆力 #睡眠 #入睡困难 #记忆力
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乡村百草1周前
中医世家 #创作灵感 #科普 #健康 #涨知识 #养生 失眠对人体的伤害与误区。我是魏大夫，今天给大家说一组非常扎心的数据，据统计，咱们身边人每5个人就有一个失眠患者，失眠已经不再是老年人的专利病，失眠的年轻人也越来越多，长期睡眠不足，大脑会比同龄人老近3岁，不仅会让你看起来比同龄人更苍老，失眠还会增加心血管疾病，糖尿病的风险，还会导致焦虑，抑郁，注意力记忆力下降等等问题。失眠病人的误区。这3个你以为会让自己睡得更香，实则会加重失眠的习惯，看看自己占了几个，第一，靠酒精助眠酒精虽然能够缩短入睡时间，但酒精会破坏深度睡眠周期，导致后半夜频繁觉醒，睡眠碎片化，反而会损伤睡眠。第二，怕安静类药物有依赖性，选择褪黑素助眠。长期吃褪黑素会干扰自身激素分泌节律，尤其对于长期失眠者效果有限，根据中国成人失眠诊断与治疗专家指南，其实一些新型的安眠药就没有相应的依赖性，比如莱博雷声片，它可以通过调节食欲素系统，抑制过度觉醒信号，诱导睡眠，帮助我们更自然的入睡，睡得更稳，与传统的安眠药有本质区别，不仅能够缩短入睡时间，减少夜间觉醒后再次入睡时间，还能延长总的入睡时间，让我们的睡眠更接近于生理性睡眠。这个药建议睡前吃，一般一次5mg就行，每天晚上最多只能吃一次，如果需要呢，最多可以加到10mg，睡前30分钟服用。注意哈，服药前不能饮酒，也尽量不要吃东西，不过要注意哈，对于肝功能严重不好的人，不建议用这个药，此外也不建议啊和利夫触屏啊，美杀酮啊等药物连用，以免降低药物效果。第三，睡前刷手机的习坏惯，手机屏幕发出的短波长蓝光会直接刺激视网膜，抑制褪黑素分泌，让人体误以为仍处于白天，会导致入睡时间延长。睡眠是人体修复机能，调节代谢与免疫，恢复精力的核心生理支撑。感觉这条视频对你有用，就赶紧点赞收藏转发给关心的人。关注我，魏大夫带你用更简单的方式，守护全家健康！下期见！
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行动派康康3周前
别拿睡眠不当回事！它正在偷偷摧毁你的健康和颜值！ 睡前放不下的到底是什么？快来评论区聊聊#睡眠拖延症 #拥抱健康关注康康 #睡眠障碍 #睡眠质量 #睡眠不足
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中医赵荣3周前
女性上了40岁，经常睡不好，半夜醒，是肝血不足的表现 #女性健康 #科普 #养生 #抖出健康知识宝藏 #视物模糊
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吴寿全医生5月前
经常失眠可能会有哪些危害 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #免疫力 #失眠
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白医生聊健康4月前
别把睡眠不足当小事！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不足的危害
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小苏医生3月前
长期失眠对身体有什么影响？#医学科普 #失眠 #焦虑 #抑郁 #健康
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心理科唐建军医生7月前
碎片化睡眠有什么危害呢？#抑郁症患者 #抑郁焦虑 #碎片化睡眠 #失眠 #焦虑症
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HEKA科学健康睡眠4月前
睡眠不足的危害与睡眠的重要性 #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #催眠 #助眠
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失眠疼痛东哥说5月前
每天晚上三四点才睡，这样熬多久人会嘎掉呢？ #熬夜成瘾 #睡眠不足 #入睡指南 #医学科普
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瘦龙健康饮食5天前
《睡眠不足=🩸糖过山车》 研究发现：睡不够或者睡太晚，都可能会让你的🩸糖像过山车一样疯狂的波动。 如果你睡不好，试一下瘦龙的睡觉小妙招吧！#睡眠 #控糖 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
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@ꫛꫀꪝ不负遇见এ⁵²º᭄6天前
#上热门 睡眠不足6小时一周后会发生什么？每天只睡6小时的受害者出现了。（监制：徐翠婷；出镜：杨韵；编辑：梅雪妍；实习编辑：郑昊妍；责编：崔锦玥；素材来源：生命时报）
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普外李医生3月前
女性绝经前后，失眠、身体多处疼痛、、情绪不稳定，请做好这3点 #疼痛 #更年期 #失眠 #肝肾不足 #抖出健康知识宝藏
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顾博士说营养5月前
最新研究数据表明，38%的中国人都存在睡M问题，其中有你吗？ #睡觉 #睡眠 #熬夜#健康 #科普
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南哥聊一聊7月前
睡眠不好的影响因素有哪些 #生活服务热点中心 #硬核健康科普行动 睡眠不好的影响因素有哪些，睡好觉把心态放平和，睡眠不好对身体影响太大了#养生 #健康 #airizhen
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心脏水电工2月前
本期和大家分享，从心血管内科的角度看睡眠不足带来的危害。保证充足、规律的睡眠，才能更好的保护心脏健康。#睡眠 #健康科普 #心血管 #健康中国我们行动
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发秀优头皮头发养护中心（永威东棠店）2月前
毁掉一个40岁女人的，不是婚姻，而是整夜整夜的烂睡眠。 警告！你的睡眠，正在暴露你的衰老速度。 #郑州发秀优 #40岁女人 #睡眠质量 #养生智慧
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星秘空间3周前
研究发现睡眠不足会导致大脑加速衰老 很多人觉得熬夜不过就是第二天困一点。但科学家用2.7万份MRI数据告诉你，长期睡不好，大脑真的会“变老”。这不是吓唬你，而是影像里的真实变化。改善睡眠，可能比你想的更重要。你平均每天睡几个小时？在评论区聊聊看，你不是一个人。 #健康睡眠 #大脑衰老 #健康科普 #熬夜危害 #认知健康
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钟鹏谈失眠2月前
长期失眠，会影响寿命吗 #麻醉睡眠专家钟鹏 #麻醉治疗失眠 #失眠的危害 #失眠
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麻醉睡眠先“峰”1月前
1.睡不够睡不够，身体早给你发警报了 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普
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睡眠导师曾博士4月前
女性睡眠三个情况，说明身体在变老 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #入睡困难 #医学科普
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白医生聊健康7月前
#抖出健康知识宝藏长期睡眠不足会得脑血管疾病吗？熬夜的人都来看看这条长期睡眠不足会得脑血管疾病吗？熬夜的人都来看看这条！#睡眠障碍 #怎么预防脑血管病#怎么预防脑血管病 #失眠
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简介:

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