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长青很澎湃1周前
六届奥赛冠军是怎么练成的 #多里安耶茨 #诺德士nautilus诞生史
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Rocky Wu健美圈2年前
“背王”多里安耶茨的背部训练#精神氮泵 #健美 #奥赛 #撸铁 #Rockywu健美圈
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力型PB健身（力训短视频）2年前
多里安耶茨完整背部训练#健身 #耶茨 #健身 #健美 #背部训练
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简单的家庭健身房1周前
多里安耶茨的秘密武器，号称上半身的深蹲机，最具传奇色彩和考验训练技术理解的机器，在收藏界和健美圈让无数人为之着迷的器械—鹦鹉螺套头衫
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健美大咖秀(训练）7月前
腋下篮球制造计划！百人背王耶茨的背部训练#力量训练 #背部训练 #多里安耶茨 #精神氮泵 #健身
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AXF艾希健身8月前
【AXF】铁血训练：多里安耶茨训练法详解 #多里安耶茨 #训练法 #健美训练 #增肌 #科学健身关注艾希
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TOP54天前
史上最强背部肌肉“圣诞树”排行榜！ #背部训练 #背阔肌 #健身 #精神氮泵
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陈劲南5月前
重量、行程、控制、力竭，缺一不可#多里安耶茨 #多里安耶茨训练法则#背部训练
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PB健身3年前
背王 多里安·耶茨 背部训练，打造巨背 背部训练计划 #健身 #健身知识 #健身干货 #健身教学 #精神氮泵 #健美之王系列
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21Fitness健美频道8月前
如何做到腋下夹着两个篮球？耶茨硬核的背部训练 #健身 #力量训练 #自律 #精神氮泵 #多里安耶茨 #健美
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磐石健美1年前
【磐石健美】直播一 健美先生多里安耶茨 一组练到爆背部超级训练 #多里安耶茨 #背部训练 #背肌训练
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楠🌊1周前
#健身干货 #耶茨训练法则 #高强度训练
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李诚明IFBB PRO🦅1周前
多里安耶茨说的，正式组一组，指的什么？#健身 #干货分享 #ifbbpro
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Dorian Yates多里安耶茨4年前
耶茨指导俯身杠铃划船训练要点（上）#耶茨带我训练 #高强度训练 #抗阻力训练 #健美 #健身
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IFBB-PRO姜皓（EA进口补剂）8月前
两个动作搞定背部训练！！你们都练几个呀！ 最近开始体会到铁血训练法的好处了！非常省时间
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Dorian Yates多里安耶茨4年前
耶茨谈背部训练总结#耶茨带我训练 #健身 #健美 #抗阻力训练 #高强度训练 #背部训练
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健美大咖秀2年前
“白人背王”多里安耶茨的残暴背部训练#健身 #健身氮泵 #肌肉 #多里安耶茨 #大重量训练
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Dorian Yates多里安耶茨4年前
反手窄握高位下拉的技术要点（下）#耶茨带我训练 #多里安耶茨 #训练 #高强度训练 #抗阻力训练
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我是江月7月前
耶茨划船是练背阔的，多里安耶茨告诉我的。 #徐汇健身找江月 #我是江月 #健身教练江月的日常 #多里安耶茨 #杠铃划船
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一根脆脆鲨🌾🍫2年前
多里安耶茨背部训练！#来吧感受一次不一样的锻炼 #相信奇迹的人跟奇迹一样了不起 #经历千锤百炼别忘了最初的模样 #希望我的作品给您带来最美的回忆与快乐 #没有撤退可言继续坚持✊
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楠🌊3年前
详解耶茨高强度训练法则，视频较长，看懂看不懂能吸收多少就看你自己了。耶茨训练法则对科技和自然训练者通用。#健身干货 #独立思考 #干货分享 #内容太过真实
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BB5年前
巨兽的背部训练#无差别 #耶茨 #健美 #健身 #背部训练 #奥赛
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吕教健身教学6天前
悍马分动式划船的三种练法，针对背部不同部位，详细教程#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #背部训练
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Dorian Yates多里安耶茨4年前
窄握反手高位下拉的正式组训练要点#耶茨带我训练 #训练 #力竭 #练背狂魔 #高强度训练
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Dorian Yates多里安耶茨3年前
耶茨教你练背：反手高位下拉 #多里安耶茨 #dy营养 #健美 #全民健身 #每天一个健身小技巧
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Dorian Yates多里安耶茨3年前
耶茨教你俯身哑铃划船#背部训练 #力量训练#运动健身 #精神氮泵 #励志健身 #多里安耶茨 #dy营养
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南京王宁体育5年前
#健身 #多里安耶茨 最后一个动作，学不会的可以点赞保存。
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磐石健美1年前
【磐石健美】直播二 健美先生多里安耶茨 一组练到爆背部超级训练 #多里安耶茨 #背肌 #背部增肌 #背部
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海口南添1年前
为什么我只做反手的高位下拉详解#高位下拉 #背部训练 #奥赛 #多里安耶茨 #海口斜方王
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牙科树脂抛光便携套装3年前
多里安耶茨的背部训练 #健美 #奥赛 #撸铁 #健身日常 #运动 #健身 #力量训练 #日常训练 #肌肉
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磐石健美4年前
【磐石健美】六届奥林匹亚健美先生多里安 耶茨 1组就背练到爆的背部超级训练 伦敦地下铁馆 杠铃俯身划船
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Dorian Yates多里安耶茨4年前
耶茨讲解坐姿宽握划船（上）#耶茨带我训练 #抗阻力训练 #高强度训练 #健身 #健美 #力竭 #背部训练
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磐石健美1年前
【磐石健美】直播三 健美先生多里安耶茨 一组练到爆背部超级训练 #多里安耶茨 #背部增肌 #背部 #背肌
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Hulk~junior1年前
二人力竭小分队，今日组合练鬼背-多里安耶茨的背部训练！ #健身 #坚持的意义 #唯有训练不可辜负 #健身氮泵 #变强
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Dorian Yates多里安耶茨4年前
耶茨讲解坐姿宽握划船（下）#耶茨带我训练 #抗阻力训练 #高强度训练 #背部训练 #健身 #健美
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Dorian Yates多里安耶茨4年前
被耶茨指导硬拉，直接趴下了#耶茨带我训练 #力竭 #健美 #健身 #高强度训练 #抗阻力训练 #背部训练
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Dorian Yates多里安耶茨3年前
耶茨教你：哑铃俯身飞鸟训练#背部训练 #哑铃健身 #健身干货 #多里安耶茨 #dy营养 ##唯有训练不可辜负
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大熊猫健身5天前
7个动作跟着俄罗斯大兵，在家徒手练出强壮的背部 #背部训练 #居家锻炼 #徒手健身
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磐石健美4年前
【磐石健美】奥林匹亚健美先生 背部训练集锦 阿诺德 罗尼 大雷米 多里安耶茨 肖恩雷 弗莱克斯惠乐 李哈尼
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Dorian Yates多里安耶茨4年前
没人帮忙，怎么达到力竭呢？#耶茨带我训练 #高强度训练 #力竭 #健美 #健身 #抗阻力训练
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小尼教练5天前
国外自然健身小哥“理查德”的高效背部训练视频，有需要的兄弟，赶紧练起来#背部训练 #练背 #背阔肌
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健美大咖秀2年前
一组榨干！多里安耶茨的肩膀训练！#肌肉 #健身 #撸铁 #精神氮泵 #练肩
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奥力来国际健身器材7月前
#练背 #背阔肌 #力量训练 #诺德士 #多里安耶茨
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卡布肌诺（健身版）4天前
兄弟萌、今天背部训练，送给各位“软蛋”兄弟们，你们都练了吗？干就完了👊👊👊#日常训练 #背部训练 #练背 #健身 #自律
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爱健身的啊涛3年前
#健身 #精神氮泵 连续六届奥赛冠军，亲手开启了巨兽时代 #背阔肌之王 #多里安耶茨 @DOU+小助手
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一根脆脆鲨🌾🍫2年前
来！上一节铁男多里安耶茨的肩膀训练课！@你的小伙伴一起来学！#肩部训练 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #真男人无所畏惧 #力量训练 #享受运动带来的快乐
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沐霏【辣妈版】6天前
健身房练背不迷路｜一套计划搞定背部全肌群 新手练背关键在2点：热身到位+动作标准！ 今天从热身到训练全流程，跟着练就能避开圆肩、发力错误的坑 #背部训练 #健身干货 #新手练背 #宽肩窄腰 #好身材练起来
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DY运动营养1年前
6届奥赛冠军多里安耶茨经典背阔肌动作——鹦鹉螺坐姿下压。关注DY运动营养学到更多健身干货，欢迎转发收藏[加油]#健身氮泵 #背阔肌 #健身干货 #多里安耶茨 #DY运动营养
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小黑子健身6天前
背部训练两个基础动作，有助于打造强壮背部！ #健身 #背部训练 #练背 #增肌 #健身小白必看经验
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小黑子健身4天前
如何练出倒三角背部？训练指南及训练计划建议 #健身#背部训练 #增肌 #薄肌男孩 #健身小白必看经验
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韩宇.5天前
背部训练计划来 #每日分享
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铁锤i健身6天前
脸垮就多去#练背 别整那些没用的！#背部训练 #开肩美背 #好身材练起来 #一起来锻炼
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Freya是扶摇呀~💜6天前
练好这4个动作👆后背快速挺拔✅ 这四个动作可以快速锻炼到上背部和下背部肌肉力量与 稳定性 改善圆肩驼背、灵活脊柱、保护腰椎、让背部线条更好看，体态气质更挺拔～ #练背 #背肌训练 #圆肩驼背 #体态矫正 #夏日减脂大作战
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硬虎爱健身💪4天前
为什么别人穿衣服那么好看，他肯定掌握了练背的秘法！ #练背 #背部训练计划 #背部训练 #新手练背 #新手健身
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What Fit4天前
背部训练，新手小白看过来！#全民健身运动 #背部训练
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欠妥Rdj5天前
兄弟们想看一天的Vlog还是单看训练视频啊 我总感觉Vlog有点枯燥#背部训练 #背
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楠哥爱健身5天前
主攻✅薄背 平背 倒三角！ 进阶背部训练 除了对核心的要求 背部的离心收缩感受更酸爽💥让你变强的路上没有阻挡！#健身干货 #背部训练 #肩宽腰窄 #变强 #努力训练热爱生活
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大熊猫健身6天前
想要练出宽厚的背部，试试这7个哑铃动作 #背部训练 #宽背 #哑铃
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小合老师6天前
全球顶级健美教练“哈尼·雷蒙德”带健身小白“安德烈”来一场轰炸背部的训练，这样的训练看着才过瘾#背部训练 #练背 #背阔肌 #健身 #健身教学
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雕刻腹肌的郭6天前
一对哑铃四个动作打招倒三角 背部的锻炼可以让你变宽显壮，四个动作打招宽阔背部#背部训练 #一对哑铃练全身 #我的电子健身教练
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叶雨声4天前
分享几个经常练背的动作#背部训练计划 #健身干货 #日常vlog #抖音健身房 #训练
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Grin9574天前
背部训练 疲劳度拉满的一天 摸鱼完成 #背部训练 #刷脂 #健身打卡
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南京王宁体育5年前
#健身 #奥林匹亚 任何回报，都是和付出成正比。@奥赛黄接增肌减脂循环备赛指导
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IFBBPRO兰小双5天前
给大家分享一个简单的练背思路 #健身小白必看经验 #健身训练 #练背 #兰小双
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