您是不是在找：

周宗源Kevin11月前
詹姆斯分享的单脚起跳扣篮干货！你学会了吗？#詹姆斯 #干货分享 #扣篮 #牛伯洋 #周宗源
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5402
越动体育–线上弹跳训练3月前
单脚起跳的技巧，非常简单一学就会 #起跳技巧
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3922
机体潜能8月前
如果你正准备篮球高考单招考试，如果你也是单脚起跳。 这个视频你一定不能错过！一分钟告诉你单脚起跳细节，怎么摸的更高！ #篮球 #摸高跳 #单脚起跳 #机体潜能
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
越动弹跳（1v1线上弹跳指导）6月前
亲吻篮筐，头撞篮板。170的运动表现到底有多夸张？ #扣篮 #弹跳训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
AK-赛文（合肥训练）8月前
单脚起跳扣篮教学 #弹跳 #扣篮 #篮球
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3057
越动体育–线上弹跳训练7月前
单脚起跳太帅了，能不能出教程？肯定不能啊🤔#扣篮 #弹跳训练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞767
越动体育（扣篮弹跳1v1指导）1月前
弹跳训练最大的误区：忽视单脚起跳，等于浪费一半爆发力！#弹跳训练 #单脚起跳 #篮球 #扣篮
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4621
AK-赛文（合肥训练）8月前
单脚起跳怎么练？ #篮球 #扣篮 #弹跳 #体能训练 #运动表现
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1308
越动体育（线上1v1弹跳训练）6月前
所有单脚扣将都在用起跳技巧，学会就能轻松提升10cm弹跳#弹跳训练 #扣篮
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
越动体育–线上弹跳训练6月前
单脚起跳和双脚起跳哪个更好？差别在哪里？ #弹跳训练
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1042
Sky Limit体能训练中心3月前
只需要100天时间，能让你从摸筐到实现扣篮！#弹跳 #篮球 #扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
体能训练Lt5月前
单脚起跳需要练深蹲吗？单脚跳跃爆发力计划#弹跳爆发力训练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3026
越动体育（线上弹跳训练）8月前
单脚起跳更快？还是双脚起跳更好，练对方法照样直接起飞！ #扣篮 #弹跳训练 #单脚起跳 #双脚起跳 #弹跳
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
梁柏城5月前
针对性的弹跳训练！不明白这个等于白练？做计划之前赶紧先明确自己的跳跃类型！#运动表现 #弹跳 #田径 #扣篮 #体育生
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4963
DK-张祎逊小怪兽221周前
单脚起跳细节分享 #太空计划 #弹跳训练 #摸高 #扣篮
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1490
王潼-25（私教私信）1月前
拆解训练 让身体一步步去适应 单脚起跳 轻松起飞！ #篮球🏀 #弹跳训练 #单脚起跳 #扣篮 #篮球干货
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞839
越动弹跳（线上弹跳1v1训练）4周前
如何练成单脚起跳王者#弹跳训练 #单脚起跳 #扣篮
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
越动线上1v1指导 (弹跳培训)3月前
扣篮跳不起来，这个发力时间差你注意到了吗？ #深蹲 #弹跳训练 #扣篮 #箭步蹲详解
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
野球帝🏀逗师傅4月前
逗记球场鉴定#逗师傅 #ETU允许一切发生
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
越动弹跳（线上弹跳1v1训练）2周前
请选择你的弹跳扣篮教练#弹跳训练 #扣篮 #越动体育
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
越动弹跳（线上弹跳1v1训练）5月前
单脚起跳比双脚更具速度和爆发，这套单脚弹跳训练你一定要练起来#弹跳训练 #扣篮
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3116
展鸣羽毛球培训4年前
梦寐以求的双脚起跳沙球来了！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球培训
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1917
张放羽球4周前
4分钟羽毛球专项弹跳训练跟我一起练 ，让你在场上成为弹跳达人 #羽毛球教学 #羽毛球 #新手教学 #羽毛球体能训练
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞829
篮球蜂1月前
一个哑铃练全身！这才是篮球运动员该练的动作！#篮球教学 #力量训练 #篮球蜂
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5777
唐铁山3月前
夏天到了，你还没开始跳吗？#扣篮 #弹跳训练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1834
超级草根🏀王师傅4年前
这个寒假拒绝荒废！弹跳训练计划奉上，练了就能涨弹跳！#野球帝courtman
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱跳绳的鸡腿教练7月前
30秒教你学会世界公认最快的跳绳方法 #花式跳绳 #轮换跳 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳提速
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5292
小狗旺旺🏀（升级中～）3周前
比起一直执着于硬顶起更大的重量，去提高你的柔韧性，关节活动度，和动力链的张力才是更重要的，而一个好的背深蹲技术往往能反应出一个人对自身人体张力控制的能力！#扣篮 #篮球#爆发力训练 #高翻 #扣篮训练
00:00 / 17:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3891
燃迹升学训练中心3月前
脚踝力量差？刚性不足？这几个练习赶快练起来#田径 #田径训练 #荆州 #训练日常
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞948
星希望彭帅3月前
点杀是很有效的得分手段，轻重结合才是王道！
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
越动体育–线上弹跳训练1月前
最详细的单脚起跳保姆级教学 #弹跳 #扣篮
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞514
袁晓生🏀4月前
改变一些细节，让你的Skip小跳步更具误导性！#篮球教学 #篮球技巧 #新手必看 #篮球干货 #过人技巧 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2191
北京篮球教练雯雯3月前
适合学生的无器械弹跳训练。坚持一个月，长弹跳还长高！#弹跳训练 #长高运动 #篮球弹跳训练 #扣篮 #运动女孩
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞868
非帆Jeff2年前
跑跳项目脚踝稳定性的黄金动作！#弹跳训练 #体考 #立定三级跳 #前脚掌着地 #脚踝稳定性 #百米 #跑跳 #扣篮训练 #关节稳定性
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8570
谢团随便扣5月前
单腿起跳蹬摆技术分享 #谢团弹跳教学 #ASCENDBUDDY #扣篮 #运动表现 #运动员
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4650
越动体育（弹跳专项训练）4月前
广东"地心引力”失效，难道黄种人天赋开始异变？ #夺命书生 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #越动体育
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2206
崔导实战舱🚀1月前
别再瞎练了！校队内线终结训练合集，从菜鸟到大腿就靠它#真实生活分享计划 #篮球技巧 #内线进攻 #篮球教学 #崔导实战舱🚀
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3241
篮球训练社2月前
【投篮稳定训练计划】学会这套训练计划，让你投篮准度大幅提升#篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #投篮训练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1857
兴哥🏀一六零💯6月前
换手拉杆上篮，你们是什么时候学会这招的嘛？#篮球技巧 #拉杆上篮 #篮球教学 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7542
越动弹跳（1v1线上弹跳指导）7月前
一条视频解析你为什么只能摸板摸框，或者弹跳停滞不前 #扣篮 #弹跳训练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
幕后篮球5年前
两次单脚平衡跳后的急停跳投 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #运球 #路人王
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
越动弹跳（线上弹跳指导1v1）5月前
亲吻篮筐，头撞篮板。这种运动表现你也能达到！ #扣篮 #弹跳训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
南通野球/黑桃King1年前
热门案例第十八期，很少见的双脚起跳双脚落地走步违例 #篮球裁判 以上6个球你怎么判
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)5月前
弹跳训练 双脚和单脚不同的起跳机制就注定，在专项训练上需要进行区分，同样是练深蹲，其获得的效果也是有区别的。#扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #运动表现 #武汉无憾运动表现训练中心
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞744
甘肃超巨体育（训练营招生中）4月前
甘肃篮球专项摸高3米20满分、新同学摸3米以上很不错了！你能摸高多少呢？ #体育生 #摸高 #甘肃超巨体育
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6936
父子篮球8月前
抛投学练最佳教学流程 为大家演示的是大队员，但是这个训练流程特别适合小朋友，特别是刚刚准备去掌握这项技术的队员。先从一步换手抛，单脚起跳的抛投开始引导动作形成初期模式，然后再用左右两边的打板抛进行固定强化。再有初期学习的时候先要求队员做手型，保持跟进，不压腕，指尖向上，掌心对准篮筐。这些都掌握了，再逐渐是升级步法跟手法结合的练习。#篮球 #篮球教练 #篮球训练教学 #篮球训练 #篮球教学
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞668
AirChina 许文皓5年前
#skylab #扣篮 在起跳中弹性较差的小伙伴赶快练起来吧！！又是弹跳干货！！
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1115
崔教练羽毛球3年前
#羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球精彩片段 羽毛球单脚起跳击球技术讲解🏸
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2814
叁佰体育（体考冲刺班·周末班）3月前
在热身中加入专项练习会有意想不到的惊喜#体育生 #立定三级跳
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2992
羽精灵🏸1月前
集百家所长，练好高远球🏸#羽毛球羽毛球 #运动锻炼 #因为热爱所以坚持 #羽毛球教学 #高远球练习
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2931
越动线上1v1指导 (弹跳培训)8月前
这4大板块，至少有一个是你的弹跳天赋，针对性强化，扣篮离你并不遥远#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
星星体能表现6月前
单腿起跳的小伙伴千万不要错过这期干货分享！#弹跳训练 #扣篮 #运动表现 #爆发力 #功能性训练
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
吃十大碗儿🏸2月前
【第四期】如果有耐心和思考就一定有收获！希望能帮到你们，杀球的发力原理，左脚带动的重要性！#羽毛球杀球
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2635
猫本大羊8月前
羽毛球鞭甩发力的筑墙理论 揭秘羽毛球鞭甩发力的筑墙理论，从而让你的发力更游刃有余，不论高远球还是杀球都适用哦！ #羽毛球教学 #杀球发力秘籍 #羽毛球筑墙理论 #羽毛球鞭甩发力 #杀球发力
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5233
洪仔（国庆招生免费试课/包进步）2周前
# #热门话题 看懂这个视频，三级跳直接起飞🛫#弹射者
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
星城引力FC4月前
星训营教学-4个动作强化头球能力 #dou来足球季 #足球青训 #爱足球爱生活 #足球教学 #足球技巧
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞714
越动体育（弹跳专项训练）5月前
只要强化比目鱼肌，能让你比别人多跳15公分！ #比目鱼肌 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞624
yy5月前
Ollie常见问题解析，练习必看。#滑板新手#滑板教学#滑板培训夏天是属于滑板的#滑板人的专属自由时刻
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
Mingdabasketball5月前
从普通到精英：内线得分的终极教学 本期视频深入讲解了篮球比赛中内线终结得分的8种核心技巧，包括外侧手上篮、低手抛投、旋转上篮和360度终结等。无论你是突破后面对贴身防守，还是需要在协防中快速出手，这些技巧都能帮助你在“树林”般的防守中完成得分。通过专项训练和模拟比赛场景，提升你的手感、平衡感和对抗能力。立即观看并开始练习，让内线得分成为你的比赛杀手锏！
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
牛牛ì1月前
#60天扣篮计划 #篮球🏀 #篮球技巧 #体育运动 单双脚弹性训练
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
深圳滑板教练大友（约课私信）3月前
一分钟教会你滑板的五个动作技巧 #滑板 #滑板女孩 #滑板教学 #白菜玩滑板
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
35岁练扣篮5天前
第一次标准框尝单脚起跳扣篮，虽然是勉扣，但是舒展度各方面要比双脚好看…
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
李炳毅🤴🏻2年前
感受不到腿上的换脚，放下拍子多做身体素质的辅助训练和挥拍，效果显著 #李炳毅 #羽毛球 #体育 #羽毛球教学 #羽毛球挥拍教学
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
TZ大玩家1年前
NBA2K24本世代建模分享 #NBA2K24建模
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
CC老师教运动3周前
3步教你学会世界公认最快的跳绳方法！#跳绳 #运动 #跳绳正确的跳法及技巧
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞103

简介:

您在查找“牛博洋单脚起跳技巧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-01 06:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: